28 טריקים גאונים שיהפכו את חיי ההורות שלכם לקלים יותר

להיות הורה זה לא דבר קל. לפעמים יש רגעי מלחיצים, לפעמים אין זמן לילדים, ולפעמים החיים עם ילדים מזמנים להם דברים חדשים שצריכים להתמודד איתם.

אבל לכל דבר יש פיתרון, זה אולי לא הפיתרון שיפתור לכם את כל הבעיות בחיי המשפחה, אבל הם בהחלט יוכלו להקל עליכם.

הנה 28 המצאות גאוניות שיהפכו את חיי ההורות שלכם לקלים יותר:

1. גרמו לילדים שלכם אוכל שהם בדר"כ לא היו אוכלים על ידי פיזור סוכריות צבעוניות

pa1

2. השתמשו בבקבוק שמפו או קרם לחות כדי לאפשר לילדכם להגיע למים בקלות

pa2

3. השתמשו בקעקועים זמניים כשאתם הולכים למקומות הומי אדם

pa3

4. השתמשו בחתיכת ספוג כדי למנוע מילדכם לסגור את הדלת על האצבעות שלהם

pa4

5. הכינו ערסל קטן לילד שלכם בעזרת שמיכה ושולחן

pa5

6. מחזרו את העריסה הישנה שלהם לשולחן או עמדת עבודה

pa6

7. השתמשו בחתיכת ספוג מגולגל כדי למנוע מהילד ליפול מהמיטה

pa7

8. השתמשו בסיכה כדי להחזיק חולצה עם רצועות משוחררות

pa8

9. הפכו עבודות בית משחק כך שהם ירצו לקחת חלק בזה

pa9

10. טפטפת תרופות בתוך מוצץ פתוח תהפוך את נתינת התרופה לפחות מלחיצה וטראומטית

pa10

11. הפכו עטיפה של DVD לערכת צביעה עם עפרונות ודפים

pa11

12. השתמשו בתבנית המידע הזאת כך שהבייביסיטר תמיד תדע מה לעשות במקרה חירום

pa12

13. הפכו מגירות ישנות למדפי ספרים כדי לחסוך מקום ולמנוע בלאגן

pa13

14. מנעו מילדכם לעשות בלאגן בעזרת קשית הפוכה בתוך הכוס

pa14

15. השתמשו בבקבוקי סבון ידיים ישנים כך שילדכם יוכלו למלא בלוני מים בקלות

pa15

16. שימו סימן מתחת לנייר טואלט שהם ידעו בדיוק בכמה צריך להשתמש

pa16

17. הכינו להם צמיד עם מספר הטלפון של הבית

pa17

18. במקום לחתוך את האוכל חתיכה חתיכה, השתמשו בחותך פיצה

pa18

19. השתמשו במכסה חד פעמי של כוס קפה כדי למנוע מהקרטיבים לעשות לכלוך

pa19

20. גומייה פשוטה תמנע מילדכם להינעל בשירותים

pa20

21. השתמשו באקדח דבק חם כדי למנוע עובש בצעצועי אמבטיה

pa21

22. כסו את העריסה עם שמיכה דקה כך שהילד יוכל ליהנות בחוץ בלי לקבל עקיצות מיתושם

pa22

23. השתמשו במאוורר כדי להפוך את הטירה מאווררת ונעימה

pa23

24. השתמשו בנצנצים כדי להפוך את קבלת הכסף מפיית השיניים למרשים הרבה יותר

pa24

25. אם הילד שלכם לא אוהב לשים נעליים, ציירו את הרגל שלו ותוכלו לקנות נעליים בלעדיו

pa25

26. הקפיאו מוצץ עם משקה שהילד שלכם אוהב, זה יקל להם על הכאבים כשהם מצמיחים שיניים

pa26

27. אם אתם לא ממש בקטע של לשמור על הילד ומעדיפים לשתות בירה, הטריק הזה יעזור לכם

pa27

28. השתמשו בסל כביסה כדי למנוע מהצעצועים לברוח באמבטיה

pa28

14 שימושים מקוריים ומגניבים למשטחי עץ

שימוש בפריטים לדברים אחרים הוא חלק גדול מתרבות ה'עשה זאת בעצמך'.

לעשות דברים בעצמכם בדר"כ אומר לעשות את הכי טוב עם מה שיש לכם – אם זה חומרים מסויימים, או תקציב מוגבל.

אחר הדברים הכי זולים ופופולריים איתם אפשר להשתמש הם משטחי עץ, אותם אפשר למצוא כמעט בכל מקום.

אפשר לפרק אותם, לחבר אותם, לתלות אותם או לצבוע אותם וליצור דברים מגניבים, יעילים ומיוחדים מאוד.

הנה 14 דוגמאות נפלאות (אני בטוח אאמץ לפחות אחד מהדברים שתראו כאן למטה).

1. הכינו לכם גינת ירק מגניבה

wo1

2. ואל תפחדו להיות יצירתיים עם צבעים ולתלות אותה על הקיר

wo2



3. השתמשו במשטחי העץ להכין מסגרת מגניבה למיטה

wo3

4. ומיטה מגניבה ומחוספסת לילדים

wo4

5. או אפילו מיטה לחתול

wo5

6. למה לקנות פוטון כשאפשר להניח כריות על משטחי עץ?

wo6

7. מושלם לחדר קולנוע ביתי

wo7

8. מתקן מגניב לבקבוקי יין

wo8

9. וגם לתליית המחבתות

wo9

10. שולחן משרדי היפסטרי

wo10

11. וגם נדנדה מגניבה

wo11



12. מתקן נעליים נפלא

wo12

13. מדרגות לגן עדן

wo13

14. פינת ישיבה לגן בסטייל

wo14

אחרי שתקראו את זה, לעולם לא תזרקו את התיון המשומש לפח!

אני אוהב לשתות כוס תה בערב. יש כל כך הרבה טעמים שונים, וזה פשוט משקה מרגיע. ואם אתם כמוני, אתם בדרך כלל זורקים את התיון ישר לפח אחרי שסיימתם איתו.

אבל מאז שלמדתי שלתיון ישן יש שימושים רבים כמו למשל לעזור לפרחים בגינה לצמוח, הפסקתי לזרוק את התיונים. בנוסף לטריק הזה, יש עוד שימושים רבים ויצירתיים לתיונים.

1. קחו תיון עם תה שחור ושטפו אותו עם מים קרים. הוא יהיה החבר החדש הכי טוב שלכם אם תשרפו בשמש במהלך הקיץ. תה שחור מכיל חומצה טאנית שעוזרת לעור להחלים ומעניקה להם תחושת קרירות.

to1



2. הטנין שנמצא בתה שחור יכול להרגיע גם את העיגולים השחורים מתחת לעיניים. בפעם הבאה שאתם שותים כוס תה, שמרו את התיון. שימו אותו במיכל קטן והכניסו למקרר ליום או יומיים. לאחר מכן, כשאתם מרגישים שהגיע הזמן לעשות משהו בנוגע לשקיות השחורות מתחת לעיניים, קחו שני תיונים מהמקרר.

to2

3. אתם יכולים להשתמש בתיונים ששמרתם בשביל העיניים בשביל מצב חירום למקרה שקיבלתם כוויה במטבח, הניחו את התיונים שבמקרר על האיזור שנכוותם. הטאניס שבתה השחור מרגיע גם כוויות קלות.

to3

4. האם ידעתם שתה ירוק מכיל נוגדי חמצון שמונעים מיבלות לגדול? קחו תיון משומש אחרי שהתקרר והניחו על היבלת. אחרי 15 דקות, הסירו את התיון ושימו אחד חדש. השאירו את התיון השני ל 15 דקות נוספות. ואז, לאחר מספר ימים, היבלת תיפול מעצמה.

to4

5. אם אנחנו אוהבים את זה או לא, לכולנו יש רגליים מזיעות. וכאשר אנחנו נועלים כל הזמן את זוג הנעליים האהובות עלינו, הן בשלב כזה או אחר יתחילו להסריח. למרבה המזל, הפתרון נמצא מרחק תיון אחד בלבד…במקרה הזה, אתם תרצו להשתמש בתיון יבש, שהם מעולים בספיגת ריחות. פתרון מושלם לנעליים מסריחות.

to5

6. אם אתם אוהבים לעבוד בגינה, לעולם אל תזרקו את התיונים המשומשים. הטאניס שנמצא בתיון מוריד את רמת ה pH שבאדמה, וזה מונע מפטריות לגדול מסביב לשורשים. אז כאשר אתם שותלים צמח או פרח חדש, שימו תיונים (או עלי תה) באדמה קרוב לשורשים, וחכו לתוצאות היפיפיות.

to6

7. האם אתם משרים את הכלים שלכם בגלל כתמים שלא מוכנים לרדת? פשוט זרקו כמה תיונים. הכתמים ירדו ביתר קלות.

to7



8. מראה נוצצת במקלחת היא תמיד רעיון טוב. ואם תשתמשו בתיונים כדי לנקות אותה אתם תקבלו תוצאות מרהיבות בלי הרבה מאמץ. תכינו כוס אחת או יותר של תה, תנו למשקה להתקרר, הכניסו את המטלית אל תוך התה. המראה שלכם לעולם לא הריחה כל כך טוב!

to8

9. האם קצצתם בצל, דגים או פלפלים חריפים? הידיים שלכם יסריחו שעות אחר כך, אפילו אחרי שטפתם אותן כמה פעמים. נסו לשטוף את הידיים עם תיונים. כמו עם הנעליים המסריחות, התיון סופג ריחות בצורה אופטימלית.

to9

ידעתי שלתה יש תועלות רבות, אבל לא ידעתי עד כמה. אז זכרו, אל תזרקו – תמחזרו! לתיונים יש כל כך הרבה שימושים מועילים. חבל לבזבז אותם.

מחקר חדש קובע: אנשים מבולגנים הם לא עצלנים, הם למעשה יצירתיים ומאוד פעילים

אני לא יודע מה איתכם, אבל אני בלאגניסט לא קטן. מבחינתי, אם לא רואים את זה – זה מסודר.

השולחן שלי בעבודה תמיד היה מלא בדברים, הבגדים זרוקים בארון, ואם הבית מבולגן אני צריך למצוא כוחות של רץ מרתון כדי לסדר אותו. אבל זה לא אומר שאני עצלן, זאת פשוט השיטה שלי.

יש אנשים שאם תסדרו להם את הבלאגן, הם לא ימצאו כלום. הם אוהבים את חוסר הסדר, את הכאוס. עם זה הם יודעים להתמודד ועושים זאת מצוין.

ch1

מנהלים רבים מסתכלים בעין לא יפה על שולחנות של עובדים שלהם כשהם רואים כאוס וחוסר סדר. אבל אדם שמזניח את עצמו ואת עמדת העבודה שלו דווקא יכול להיות עובד טוב יותר – הבלאגן הוא רק סימן לכך שהם מתרכזים בעבודה.

הכאוס של אדם מבולגן יכול להיות סימן שהם מספיקים הרבה ומהר, כך לפי פרופסור אריק אברמסון המחבר של Perfect Mess.

"בלאגן הוא לא בהכרח העדר סדר. אתם רואים את התופעה הזאת ברמות הגבוהות ביותר כמו למשל בעמק הסיליקון, שם חברות עובדות אחת ליד השנייה וזה יוצר רעיונות חדשים. שולחן מבולגן יכול להיות טכניקה יעילה מאוד שנותנת גישה למערכת", כך לפי אברמסון.

"בשולחן מבולגן, רוב הדברים החשובים והדחופים נמצאים בחלק העליון של ערימת הבלאגן, כשהדברים הפחות דחופים קבורים למטה, זה בהחלט הגיוני", הוא אמר לטלגרף.

הנה רשימה קצרה של אנשים מבולגנים שכולכם מכירים: איינשטיין, רואלד דאל, דארווין – כולם הזניחו את עמדת העבודה שלהם, כולם גאונים.

לא משנה כמה קשה נעבוד כדי לשמור על דברים נקיים ומסודרים, בסופו של דבר הכל יתבלגן. אנחנו צריכים להגיד כן לבלאגן, ולחבק את הטבע הכאוטי של העולם.





כמובן שזה לא אומר שאנחנו צריכים להפוך כל אספקט בחיים שלנו להרס מוחלט. סדר יכול להיות הכרחי, נוח ואפילו מושך. אבל הוא מוערך יתר על המידה, ואלו שחיים בבלאגן מוצאים עצמם נשפטים בצורה לא הוגנת.

אנשים מבולגנים הם לא עצלנים, הם למעשה מאוד יצירתיים ואמיצים.

בהתאמה, מחקר שנערך על ידי קתלין ווס מאוניברסיטת מינסוטה קרלסון למנהל, מצא שסביבה מבולגנת עוזרת לייצר רמות גבוהות יותר של יצירתיות.

במילים פשוטות, אנשים מבולגנים הם הרפתקנים ומסתגלים מהר לכל סביבה. הם משנים את המשחק, והם מודאגים יותר מאיך הם יסיימו את המשימה בכמה שפחות בזמן, מאשר מאיך הם יסדרו את השולחן שלהם.

החיים הם מסע בלתי צפוי. התנהגו בהתאם. תיהנו מהמסע.

מלצרית כתבה משהו על קבלה, פתחה את הפייסבוק שלה שעתיים מאוחר יותר וכמעט התעלפה

טים יאנג ופול הולינגס מניו ג'רזי הם כבאים מרגשים שחיים בשביל העבודה שלהם.

לא מזמן הם עבדו קשה מאוד במשך 12 שעות כדי לכבות שריפה. ולאחר מכן, עייפים ומותשים, הם הגיעו לבית קפה בסביבות השעה 6 בבוקר וביקשו מהבריסטה את כוס הקפה הכי חזק שהוא יכול להכין.

br1



המלצרית שלהם באותו היום הייתה ליז וודוורד והיא במקרה שמעה את שני הכבאים מדברים על הקרב הקשה שלהם מול האש. בסופו של דבר, כאשר טים ופול באו לשלם, הם זכו להפתעה נעימה – במקום החשבון, הם קיבלו מכתב.

br2

"ארוחת הבוקר שלכם היא על חשבוני – תודה על כל מה שאתם עושים, על כך שאתם מצילים חיים של אחרים, ונכנסים למקומות שאחרים בורחים מהם. לא משנה מה תפקידכם…אתם אמיצים וחזקים. תודה שאתם אמיצים וקשוחים כל יום! מתודלקים על ידי אש ומונעים על ידי אומץ – איזו דוגמא נפלאה אתם נותנים. לכו תנוחו. ליז".

הם היו נרגשים ביותר, והודו למלצרית על המחווה הנפלאה שלה. טים סיפר בפייסבוק על המחווה: "מעשה לא אנוכי וטוב לב. אני בהחלט אגיד לחברים שלי להגיע ולתמוך בעסק, ואם ליז במקרה תהיה שם – הם ישאירו לה טיפ גדול".

br3



אבל הסיפור לא מסתיים שם. הכבאים גילו שאבא של ליז, סטיב, משותק מהצוואר למטה ב 5 השנים האחרונות. ליז הקימה בחורף עמוד התרמה באינטרנט בו ניסתה לגייס כסף למכונית מיוחדת אליה כיסא הגלגלים של אביה יוכל להיכנס, כדי שהיא תוכל לקחת אותו למקומות. טים דחק באנשים לעזור לליז ולתרום: "מסתבר שהבחורה הצעירה שנתנה לנו ארוחה בחינם היא זאת שבאמת צריכה את העזרה…"

br4

בתוך מספר ימים תרמו לה יותר מ 70,000$ – הרבה יותר מ 17,000$ שהיא הייתה צריכה בשביל המכונית המיוחדת.

ליז ומשפחתה לא היו יכולים להיות יותר אסירי תודה לשני הכבאים: "כל מה שעשיתי היה לשלם על ארוחת הבוקר שלהם. לא ציפיתי לשום דבר מעבר לחיוך", אמרה המלצרית. "זה רק מראה לכם שאתם צריכים להיות נחמדים אחד לשני, ושאפילו המחווה הקטנה ביותר יכולה לשנות חיים."

br5

הסיפור הזה מוכיח שטוב לב משתלם – לפעמים פי אלף. כל הכבוד לכולם, הלוואי וכולם ילמדו מהם.

לווייתן מת נשטף אל החוף, מה שהם מצאו בבטן שלו ישבור לכם את הלב

כאשר לווייתן צעיר שנראה בריא נשטף מת אל החוף, מדענים מתחילים לעבוד כדי לגלות מה גרם למותו של היונק הימי הענק.

ב יולי 2013, לוויתן צעיר נשטף אל חופי טרשילנג, אי צפוני בהולנד. כאשר הלוויתן התגלה לראשונה הוא עדיין היה חי; אבל המחלצים לא הצליחו להציל אותו. חוקרים הסתכלו אל תוך גופו של הלוויתן הענק כדי לראות מה גרם למותו בטרם עת. מה שהם מצאו היה מספיק כדי לגרום לכם לשנוא את האנושות.

בתוך הבטן הענקית של הלווייתן ישבו שני עציצים, מיכל ספריי מפלסטיק, 9 מטר של חבל, שני צינורות השקיה, ויותר מ 15 ק"ג פלסטיק. סיבת המוות? חסימת מעיים.

ml1



למרבה הצער, הלוויתן הזה הוא לא היחידי. ב 2015, לוויתן ראשתן גדול ראש מבוגר נמצא נטוש קרוב לעייר טונגשי שבטאייוון. המחלצים הצליחו להחזיר את הלוויתן לים, אבל שלושה ימים לאחר מכן אותו לוויתן נשטף מת אל החוף.

ml2

כאשר חוקרים בדקו את סיבת המוות הם שוב מצאו כמויות אדירות של פלסטיק ורשתות דיג בתוך הקיבה שלו.

מכיוון שלווייתני ראשתן גדול ראש ניזונים בעיקר מדיונונים, ההשערה היא שהם מתבלבלים בין פלסטיק לדיונון. עדיין, בלי קשר למה שהחיות האדירות הללו אוכלות, יותר ויותר מינים בכל רחבי העולם נשטפים מתים אל החופים עם קיבות מלאות בפלסטיק.

ml3



המחיר הכבד של זיהום פלסטיק על סביבות המחייה הטבעיות בים ממש לעלות. 80% מהזיהום בים מגיע מהיבשה, מה שאומר שכולם תורמים לבעיה ותמורה כולם יכולים לעזור למנוע אותה.

ml4

הפחיתו את השימוש בפלסטיק כמה שאפשר ותהיו אחראים ותזרקו אותו או תמחזרו על מנת לצמצם כמה שאפשר את המקרים העצובים הללו. אחרת, אשפת הפלסטיק שלכם יכולה לתרום למוות של בעלי חיים תמימים.

27 דברים שגברים עושים במיטה שכל בחורה שונאת

יש הרבה דברים שגברים עושים ונשים לא אוהבות. כמו למשל להשאיר את כיסא האסלה למעלה ולומר את המילים: "את לא תביני, את לא גבר". אבל הדברים האלה שוליים לעומת הבעיה הגדולה באמת: ביצועים במיטה. שעות מבוזבזות בצפייה אנונימית באינטרנט והרצה קדימה לקטעי סקס בסרטים נתנו לגברים איזשהו מושג מה צריך לקרות בחדר השינה. ובכן, זה הזמן לראות את הציונים שלכם.

סקר שנערך בפייסבוק שאל 'מה הדברים שגברים עושים במיטה שנשים שונאות'. הנה מה שהיה לבנות להגיד:

1. 'כשהם מנסים לחקות תנוחות שברור שהן ראו באיזה אתר פורנו, ובסופו של דבר את עומדת על הראש, סובלת ושומעת אותם אומרים: "אתה אוהבת את זה, נכון מותק…" ארררר…לא'

2. 'כשאת למעלה והם פשוט בוהים בך, ואת…איזה פרצוף לעשות? אז את פשוט עוצמת את העיניים ומקווה לטוב'.

3.  'כשהם מבקשים ממך לשים את הקונדום. פשוט לא.'

4. 'כשהם חושבים שזה לוהט להפליק בה כל כך חזק שכל מה שאת רוצה לעשות זה להסתובב ולתת להם אגרוף לפרצוף'.

se1

5. 'כשהם פשוט מפסיקים, וזה כמו, "הלו? שמעת אותי גומרת?" לא'

6. כשהם שואלים 'את אוהבת את זה'? למה שפשוט לא תדבר ותראה אם אני לא רוצה להרוג את עצמי/לראות איש משפחה מעל הכתף שלך.

7. 'כשאת יורדת להם והם מתנהגים כאילו איך לך רפלקס הקאה. מה דעתך שאני אקיא על כל הזין שלך?'

8. 'כשהם מבקשים ממך להתפשט (שזה תמיד מוזר – איזו מוזיקה אתה שם?), ואז הסקיני ג'ינס נתקעים על הקרסוליים'.

9. 'כשהם רואים דברים ברשת וחושבים שזה יהיה רעיון טוב. ארר…לא! אני לא רוצה שתעשה לי מסאז' עם קוביות קרח'.

se2

10. 'כשאתם באמצע המשחק המקדים והם דוחפים אצבע במעלה 'חור היציאה' בלי שום אזהרה'

11. 'כשהם מושכים את הזמן בגלל שהם רוצים שאת תגמרי קודם. אתם הולכים לחכות הרבה מאוד זמן בשביל זה…'

12. 'כשהם מנסים לרדת לך בבוקר כשאת מרגישה ממש לא סקסית ולא נקייה. פשוט דוחה'.

13. 'כשהם מניחים את כל האצבעות שלהם בכל מקום בו זמנית כאילו הם מנגנים על כלי נגינה. יותר מדי מבלבל, פשוט אין לכם מושג מה הולך שם למטה'.

14. 'כשהם חושבים שזה רעיון טוב לתקוע בתוכך כל מיני חפצים. פשוט לא!'

15. 'כשהם מנסים לעשות סקס אנ*לי בלי לשאול ובלי חומר סיכה. זה לא מחליק פנימה'.

se3

16. 'כשהם כל כך אגרסיביים עם הידיים במהלך המשחק המקדים, שהם למעשה גורמים לך לדימום פנימי'.

17. 'נשיכות בפטמות. זה פאקינג כואב!'

18. 'כשהם מושכים לך את השיער כל כך חזק שאת צורחת והעיניים שלך מתחילות לדמוע'.

19. 'בוקסרים רחבים…איככככ'

20. 'זיפים. ולא אלו שיש לו על הפנים'.

21. 'כשבחור רוצה לעשות 69 אבל מתעקש שהוא יהיה למעלה, אז את למעשה נחנקת מתחתיו'.

22. 'לאכול עוף מטוגן לפני מציצה. הטעם הכי גרוע שאפשר לדמיין'.

23. 'כשגברים ממהרים במשחק המקדים וחושבים שאת יכולה לגמור מ 27 שניות'.

se4

24. 'כשהם רוצים לגמור לך על הפרצוף, על השיער, על העיניים'.

25. 'כשהם פאסיב-אגרסיב כשהם לא מצליחים לגרום לך לגמור. כל כך לוהט'.

26. 'כשהם מנסים להוריד לך את התחתונים עם שיניים. מה זה אמור להיות??'.

27. 'כשהם לא מנקים כמו שצריך. זה לא מושך לטעום שתן'.

לגברים תמיד יש דעה על ביצועים של בחורות, אז זה רק הוגן שגם לנשים תהיה מילה בעניין גם.

אז בנים, אתם בטח חוזרים לשולחן הלימודים אחרי שקראתם את זה? ובנות, יש לכן מה להוסיף לרשימה? מוזמנות לרשום בתגובות למטה.

תעסו את הנקודה הזאת במשך 45 שניות. מה שיקרה לגוף שלכם ישאיר אתכם ללא מילים!

אחת השיטות להקלה בכאבים וסימפטומים אחרים של מחלות היא עיסוי נקודות לחץ בגוף, ועיסוי הנקודה הזאת תקל על כאבי ראש, לחץ ותעזור לכם לישון טוב יותר בלילות.

קודם כל, עליכם לאתר את הנקודה בין הגבות למצח. לאחר מכן, עסו את הנקודה במשך 45 שניות. נקודת הלחץ הזו משפרת את זרימת הדם, מפחיתה מתח בשרירים, ומגרה את האנדורפינים. העיסוי הפשוט הזה יעזור לכם להפחית בלחץ.

ner

אך מלבד ההקלה בלחץ, הענקת תחושת רוגע, הפחתה בכאבי ראש, עייפות כרונית, ואינסומניה, העיסוי הזה יעיל מאוד בהקלה על כאבי סינוסים וגודש באף.

נסו את זה ולא תתאכזבו. התוצאות מדהימות!

אתם לא שמנים! הבטן שלכם נפוחה, וכך תוכלו להוריד אותה!

להרגיש נפוח זאת הרגשה נוראית. לא רק שזה מרגיע רע, זה גם נראה רע. אנשים רבים חושבים שהם שמנים, אבל העובדה שהיא שזאת הנפיחות שגורמת לבטן שלהם לבלוט.

קחו לדוגמא את האדם ה'שמן-רזה'. הוא בחור רזה לגמרי, אך הבטן שלו נראית כמו בלון קטן. סביר להניח שהוא פשוט סובל מנפיחות.

למטה תוכלו למצוא את הסיבות שגורמות לבטן נפוחה.

אי שתייה מספקת של מים

מחסור במים ו/או התייבשות יכולים להוות סיבה לבעיות בריאות רבות. יותר מדי קפה או אלכוהול יכולים להוסיף לבעיה. רוב האנשים לא שותים את ה 6-8 כוסות המים המומלצות ליום.

אגירת נוזלים יכולה להתרחש כאשר הגוף לא מקבל מספיק מים, וזה גורם לנפיחות. אז התשובה היא פשוט לשתות מספיק מים במהלך היום.

pak

עצירות

זה לא נעים והמשמעות היא שאתם צריכים לצרוך יותר סיבים. תהיה לכם הצטברות של גזים, והגזים הללו ירצו לצאת החוצה.

תתחילו לאכול סיבים בהדרגה. לא יותר מדי בכל פעם. לחם מדגנים מלאים, ולא לחם מקמח לבן. שייקים בריאים, גרגרי יער ומזון עשיר בסיבים הוא המפתח.



לחץ כרוני

כן, לחץ יכול לגרום לנפיחות. מערכת העיכול לא מתפקד כמו שצריך כאשר אתם נמצאים בלחץ תמידי. יתכן ותסבלו מכאבי בטן ועצירות. נסו להירגע ולהיפתר מהאנרגיות השליליות.

אוכלים מהר מדי

תלעסו את האוכל ותאכלו אותו לאט, ותאפשרו לגוף שלכם לעכל אותו בצורה נכונה. תאכלו מהר מדי ותסבלו מנפיחות בגלל עיכול איטי של האוכל.

פחמימות

אין דבר שינפח אתכם מהר יותר מאשר אכילה מוגזמת של פחמימות. תורידו את כמות הפחמימות, שימו דגש של מזון עם פחות פחמימות, ותורידו את צריכת הסוכר והאלכוהול. תתחילו לאכול פירות טריים והרבה ירקות, מכיוון שאלה הפחמימות הטובות שלא יגרמו לכם לנפיחות.

אזהרה! לעולם אל תחממו שוב את 7 המאכלים הללו, הם עלולים להרעיל את המשפחה שלכם

. יום למחרת אנחנו בדרך כלל מחממים את האוכל וצורכים אותו. אך יש מספר דברים שעליכם לדעת לפני שאתם עושים זאת שוב.

חשוב מאוד לדעת שחלק מהמאכלים משנים את הרכבם, מאבדים תכונות חשובות ויכולים אפילו להיות רעילים אחרי שמחממים אותם שוב. נסו להימנע מחימום חוזר של המאכלים הבאים:

פטריות

פטריות יש לאכול מיד אחרי שמכינים אותן. אם נשארו לכם פטריות עדיף לאכול אותן קרות ולא לחמם אותן שוב. פטריות משנות את הרכב החלבונים שלהן בזמן שמחממים אותן שוב והן משנות את הטעם של האוכל. בגלל זה, הן עלולות לגרום לבעיות עיכול רבות ויאבדו לחלוטין את התועלות הבריאותיות שלהן.

עוף

בדיוק כמו עם הפטריות, חימום מחדש של עוף גורם להרכב החלבונים להשתנות. לכן לא מומלץ לחמם שוב עוף בטמפרטורות גבוהות. אם אתם בכל זאת רוצים לחמם שוב עוף, עדיף לעשות זאת בטמפרטורה נמוכה יחסית.

תפוח אדמה

תפוח אדמה הוא מזין ביותר ובחימום חזור שלו הוא מאבד את כל התכונות שלו ונהיה רעיל. עדיף לאכול אותו קר מאשר לחמם שוב. אם תאכלו אותו קר, אחוז העמילן בו יהיה גבוה ביותר ויגרום לכם לתחושת שובע ארוכה.

תרד

תרד עשיר בניטראט, אך כאשר מחממים אותו שוב הניטראט הופך לניטריט. ניטריט הוא חומר מסרטן ולכן מומלץ לצרוך רק תרד טרי.

סלק

בדיוק כמו עם התרד, סלק מכיל ניטראט ולכן מסוכן לחמם אותו שוב. זה לא אומר שעליכם להימנע מהאוכל הזה. פשוט לא מומלץ לחמם אותו שוב.

סלרי

בסלרי משתמשים בעיקר במרקים. הוא מכיל ניטראט, ולכן לא מומלץ לחמם אותו שוב. אתם יכולים לחמם שוב את המרק רק לאחר שהוצאתם ממנו את הסלרי

ביצים

ביצים הופכות רעילות מאוד כאשר מחממים אותן שוב בטמפרטורה גבוהה. לכן תמנעו מחימום חוזר של ביצים על מנת שתישארו בריאים.

שתפו את המידע החשוב הזה עם החברים והמשפחה שלכם ושמרו על הבריאות שלהם!