זה מה שיקרה לגוף שלכם אם תלחצו על הנקודה הזאת בכף הרגל בכל יום

עם כל הכדורים והתרופות שיש לשוק להציע, הייתם חושבים שלכל בעיה שיש לכם יהיה פתרון. למרבה הצער, הרבה מאוד תרופות פשוט לא עובדות על אנשים מסוימים, ואם הן כבר עובדות הם מגיעות עם תופעות לוואי רבות שיוצרות בעיות נוספות.

אקופרסורה היא רפואה אלטרנטיבית שאנשים רבים משתמשים בה, ורבים (אם לא כולם) טוענים שהיא עובדת מצוין עבורם. יש בגוף נקודות לחץ רבות, אך נקודת ה LV3 נחשבת לנקודה 'הפופולרית' לשיפור הבריאות הכללית.

נקודת ה LV 3 הידועה גם בשם 'טאי צ'ונג', ממוקמת בכף הרגל, קרוב לעצמות המסרק. הפירוש הוא Liver 3 (כבד 3) בגלל הקשר שיש לנקודה למרידיאן הכבד שמחובר לנקודות שונות בגוף ויכול להשפיע על הבריאות בדרכים שונות. מה נקודת ה LV3 יכולה לעשות? הנה כמה דוגמאות להשפעה של ה LV3 על הגוף:

1. משחרר לחץ ומתח

הריכוז והחשיבה הצלולה שלכם יכולה להשתפר, על ידי הפחתת רמת הלחץ והקלה בתשישות.

2. משכך כאבים

נקודת ה LV3 קשורה לגב התחתון, ובכך היא יכולה להקל על כאבים. היא עוזרת להקל גם על בעיות באיברי המין, כולל כאבי מחזור. לחיצה על הנקודה עוזרת להקל גם על כאבי ראש ועיניים.

3. עיכול

ה LV 3 עוזרת עם בעיות בעיכול וכאבי בטן, וגם האנגאוברים! חילוף החומרים מנוהל דרך הנקודה הזאת, אז היא יכולה גם לעזור בהורדת משקל.

4. נגד דיכאון

עזבו את הכדורים נגד דכאון, נקודת ה LV3 יכולה להיות הפתרון עבורכם, במיוחד עם דכאון וחרדה. היא עוזרת להפחית לחץ ואינסומניה, וזה מתקשר באופן ישיר לעזרה בטיפול בדיכאון.

5. נלחמת נגד פרקינסון

דיקור הוא המפתח כאן, להבדיל מלחיצה. מסתבר שמשך שנים רבות השתמשו בנקודת ה LV 3 נגד הרעידות שמחלת הפרקינסון גורמת.

אז איך מוצאים את נקודת ה LV 3? בזמן שאתם יחפים, תמצאו את האזור בין הבוהן לאצבע שלידה, ואז תזיזו את שתי האצבעות הצידה ולמטה. ליד העצם הבולטת, שם נמצאת נקודת ה LV 3. כאשר אתם מוצאים את הנקודה, עסו את אותה בעדינות. חזרו על הפעולה, מספר פעמים ביום.

אתם יכולים לעסות את הנקודה ולהתנסות איתה ועם נקודות לחץ אחרות. אך עלולים להיות סיבוכים אם אתם סובלים מדלקת מפרקים שגרונית, דליות, או אם אתן בהריון – במצבים הללו, אל תבצעו את הלחיצות הללו. בנוסף, מחלות לב ו/או סרטן צריכים להרים דגל אדום, וחשוב להתייעץ עם רופא לפני שמבצעים את הלחיצות.

בנוסף, אל תנסו בעצמכם דיקור סיני – זה צריך להיות מבוצע רק על ידי אדם מוסמך ובעל רישיון.

שתפו את המידע החשוב הזה עם החברים והמשפחה שלכם.

אם תנשפו על האגודל, זה האפקט המפתיע שיש לזה על הגוף שלכם

הפעלת לחץ על מקומות מסוימים בגוף לא רק מסיתות את תשומת הלב מהמחלה, אלא גם תספק ריפוי יעיל שיכול לעזור לגוף להתגבר על כאבים, דאגות ומחלות.

בעזרת השיטות הללו תוכלו להקל על כאבים ודאגות.

להקל על כאב גרון

כאשר אתם מרגישים שעומד להגיע הדגדוג המציק הזה בגרון, נסו לגרד את האוזן! ד"ר סקוט שייפר הוא מנהל מרכז לרפואת אף, אוזן, גרון והוא ממליץ על השיטה הזו. הוא מסביר, "כאשר יש גירוי של העצבים באוזן, זה יוצר רפלקס בגרון שיכול לגרום להתכווצות שרירים. ההתכווצות הזו מקלה על הכאב".

הרגעת העצבים

אם אתם נהיים לחוצים וצריכים להרגיע את עצמכם, אז פזרו קצת מים קרים על הפנים. באופן טבעי אתם תעצרו את הנשימה בזמן שתרגישו את הקרירות על העור שלכם. הפעולה הזאת עובדת על המוח וגורמת לו להפעיל את רפלקס צלילה. זה יגרום לגוף שלכם להשתמש בצורה טובה יותר בחמצן וירגיע אתכם. זה תרגיל מתועד ומוכח שמקרר אתכם בצורה פיזית ומנטלית.

תהיו אמיצים בזמן שאתם תורמים דם

אם אתם תורמים דם אבל מפחדים מהמחט, אז נסו להשתעל קצת רגע לפני שמחדירים את המחט. הסחת הדעת הקטנה הזו מספיקה כדי להסית את המוח שלכם מהכאב. רק חשוב שתיידעו את האחות שאתם עומדים להשתעל על מנת שלא תופתע.

לטפל בצינון

עשו זאת בתורות, קודם כל לחצו את הלשון לחלק העליון של הפה שלכם, ואז לחצו עם אצבע אחת על כל אחת מהגבות. הפעולה הזאת מנענעת את עצם האף וגורמת לליחה להשתחרר. אחרי 20 שניות אתם אמורים לנשום בצורה רגילה שוב!

הפחתת הסיכון לכוויות על העור

לחצו את כריות האצבעות של האזור שקיבלתם כוויה. זה מחזיר את העור לטמפרטורת הגוף, ומפחית את הסיכון לשלפוחיות. ריפוי טבעי בלי צלקות זו התוצאה.

להעלים כאב שיניים

שיניים רגישות יכולות להציק. זה יעזור לכם מאוד. קחו שקית קרח והניחו על היד, ברגע שאתם מתחילים להרגיש את הכאב, שפשפו אותה קדימה ואחורה בין האגודל לאצבע המורה, מכיוון שזה אזור עצבי מוליך. האזור מעביר סימני כאב כל הדרך מהיד, לפה ולמוח. הקרירות חוסמת את המסרים שמנסים להישלח, וכך הכאב לא מורגש.

תעלימו את הלחצים לנצח

פרפרים בבטן? עומדים לנאום מול הכיתה? זו בהחלט יכולה להיות משימה קשה, אבל הטריק הזה בהחלט יעזור לכם. נשפו על האגודל. כן כן, בדיוק כך. זה אולי נשמע יותר מדי פשוט (וגם מוזר), אבל זה עובד. זה מאזן את הנשימה ושולט בעצב התועה, מאט את קצב הלב ומעלים את הלחץ שאתם מרגישים.

היפטרו ממיגרנות עכשיו

מיגרנות הן לא דבר קל בכלל. בעזרת טכניקה עתיקה שמשתמשת בנקודות לחץ אתם יכולים להקל על כאבי המיגרנות. קחו את האגודל ואת האצבע המורה של יד אחת ולחצו על האזור בין האגודל לאצבע המורה של היד השנייה. החזיקו ולחצו במשך 2 דקות על כל יד. סובבו את האצבעות בצורה עיגולית ועדינה. זה מאפשר לדם לזרום החוצה מהראש והצוואר, פותח את חסימת האנרגיה.

הנה דרכים נוספים להקל על מיגרנות בעזרת נקודות לחץ.

היא לוחצת על הנקודה הזאת ברגל בכל לילה לפני השינה. כשתראו מדוע, תבינו שזה גאוני

1 מתוך 3 סובל מרמה כזאת או אחרת של אינסומניה. למרבה המזל, יש שיטה טבעית שתעזור לכם לישון שלא מצריכה כדורים או תרופות אחרות.

כל מה שאתם צריכים זה…את האצבעות שלכם!

אולי שמעתם בעבר על אקופרסורה, אשר כוללת הפעלת לחץ על נקודה ספציפית בגוף כדי לטהר מרעלים או לרפא חלק אחר בגוף. זה דומה לדיקור סיני, אבל בלי המחטים.

ac1

הפעלת לחץ על נקודת ה LV3, 'האזור הבשרי' בין הבוהן לאצבע השנייה, על החלק העליון של כף הרגל, במשך 5 שניות, יעזור לכם להירדם בלילה.

ac2

אתם יכולים לטפל באינסומניה גם על ידי לחיצה על נקודת ה P6 וה K1. כפי שמדגימים בתמונות למטה.



הפעילו לחץ על נקודת ה P6 במשך 5 דקות, ואז שחררו.

ac3

הפעילו לחץ במשך 30 שניות על נקודת ה K1, ואז שחררו ל 5 שניות, וחזרו שוב על הפעולה.

ac4

צפו בסרטון ההדגמה כדי לראות איך לבצע את הלחיצות בצורה הנכונה ביותר.

ישנם דברים נוספים שאתם יכולים לעשות כדי לשפר את השינה שלכם, כמו לעשות טקס מרגיע בכל לילה ולהימנע מצריכת אלכוהול, ארוחות גדולות או עישון לפני השינה. אבל אם אתם לא מרגישים עייפות אף פעם, נסו את שיטת נקודות הלחץ לפני השינה. בהחלט כדאי לכם לנסות אותה הלילה!

תעסו את הנקודה הזאת במשך 45 שניות. מה שיקרה לגוף שלכם ישאיר אתכם ללא מילים!

אחת השיטות להקלה בכאבים וסימפטומים אחרים של מחלות היא עיסוי נקודות לחץ בגוף, ועיסוי הנקודה הזאת תקל על כאבי ראש, לחץ ותעזור לכם לישון טוב יותר בלילות.

קודם כל, עליכם לאתר את הנקודה בין הגבות למצח. לאחר מכן, עסו את הנקודה במשך 45 שניות. נקודת הלחץ הזו משפרת את זרימת הדם, מפחיתה מתח בשרירים, ומגרה את האנדורפינים. העיסוי הפשוט הזה יעזור לכם להפחית בלחץ.

ner

אך מלבד ההקלה בלחץ, הענקת תחושת רוגע, הפחתה בכאבי ראש, עייפות כרונית, ואינסומניה, העיסוי הזה יעיל מאוד בהקלה על כאבי סינוסים וגודש באף.

נסו את זה ולא תתאכזבו. התוצאות מדהימות!

הכל נמצא בכף היד שלכם – לחצו על הנקודות האלה כשאתם מרגישים כאב

יש ימים בהם אתם מרגישים שכל העולם נמצא בכף ידכם. יתכן וזה קצת מתנשא, אבל כן אפשר להגיד שאתם נמצאים בתוף כף היד שלכם.

נקודות לחץ מסוימות שנמצאות בכף היד יכולות לעזור בהקלה בכאבים בחלקים שונים בגוף. הנה מה שאתם צריכים לעשות:

  • לחצו עם הבוהן על המקום הרצוי בכף היד למשך 5 שניות
  • שחררו את הבוהן ל 3 שניות
  • לחצו שוב
  • חיזרו על הפעולה מספר דקות
  • חיזרו על הפעולה מספר פעמים ביום

palm