מחקר חדש קובע: נשים זקוקות ליותר שעות שינה – בגלל שהן משתמשות במוח שלהן יותר מגברים

נשים יקרות – קחו לכן יותר זמן לישון בבקרים! זה מגיע לכן!

לפי חוקר השינה הידוע ג'ים הורן, נשים צריכות לישון יותר מגברים – בגלל שהם משתמשות במוח שלהן יותר מגברים ביום ממוצע, כך לפי הדיווח הזה.

ג'ים הורן עובד במכון לחקר השינה באוניברסיטת לאובורו בבריטניה – והוא מאמין שנשים, באופן כללי, זקוקות ליותר שינה מגברים. בנוסף הוא טוען שמחסור בשעות שינה משפיע יותר על בריאות של אישה מאשר של גבר.

הסיבה נמצאת במוח

ישנו מחקר שתומך בטענה של ג'ים הורן, כך לפי האינדפנדנט. המחקר מראה שנשים הסובלות מחוסר שינה, נמצאות בסיכון גדול יותר להיות עוינות, להרגיש כעס ודיכאון.

"לעומת זאת, לא נמצא קשר בין הרגשות הללו לחוסר בשעות שינה אצל גברים", אמר הורן.

Public Domain Pictures

הסיבה טמונה בשוני בין המוח של נשים לבין המוח של גברים. מוח של נשים, אם לשים זאת בצורה פשוטה, יותר מורכב ממוח של גברים, אם מסתכלים על הסטטיסטיקה.

"ככל שמשתמשים יותר במוח במהלך היום, כך הוא צריך יותר זמן להתאושש, ובעקבות כך אתן צריכות יותר שינה. לנשים יש נטייה להיות מולטי טאסקינג והן גמישות – ולכן הן משתמשות במוח שלהן יותר מאשר גברים. בשל כך, הצורך שלהן בשינה גדול יותר", אמר הורן.

לנשים מגיע לישון יותר

לדוגמא, גבר שעובד בעבודה מורכבת יהיה זקוק ליותר שעות שינה מהגבר הממוצע.

"אבל סביר להניח שזה יהיה פחות ממה שאישה צריכה", הוסיף הורן.

Pixabay

אז עכשיו יש לכן את כל ההוכחות שאתן צריכות – בנות, מגיע להן לישון יותר מגברים!

במילים אחרות, גברים צריכים להפסיק להתלונן אם לוקח לכן לפעמים קצת יותר זמן לצאת מהמיטה בבוקר! עכשיו אל תשכחו לשתף את המידע החשוב הזה עם כל החברות שלכן!

'תניחו לי בשקט!'; סלין דיון נכנסת במבקרים שעושים לה בודי-שיימינג בגלל המראה הרזה החדש שלה

בדרך כלל כשמדברים על 'בודי שיימינג', אנחנו מדברים על אנשים שלועגים לאנשים הסובלים מעודף משקל. אבל האם ידעתם שבריונות כלפי אנשים רזים גם נחשבת לבודי שיימינג?

סלין דיון הייתה לאחרונה בצד המקבל של תגובות וביקורות קשות ברשת של אנשים שהיה להם דבר או שניים להגיד על המראה שלה. ולזמרת בת ה 51 אין זמן לשונאים.

אחרי שהחליפה את המלתחה שלה, עליה היא אומרת שמשקפת את מי שהיא מבפנים, סלין דיון הייתה קורבן לבריונות רשת מידי אלו המאמינים שהיא נהייתה רזה מדי אחרי מותו  של בעלה בינואר 2016, או שאסור לה ללבוש בגדים כל כך נועזים.

 

View this post on Instagram

 

#fierce #elegant #powersuit #couture #fashion #pfw 📸 : @dee_termined_girl

A post shared by Céline Dion (@celinedion) on

"הדרך בה עבדנו בעבר הייתה יותר שמרנית", אמרה דיון.

היא הסבירה שלמרות שיש כאלו שחושבים שהיא מחליפה את התלבושות שלה כדי לקחת סיכון, היא לא.

"אני עושה את זה בשביל עצמי", היא אמרה. "אני רוצה להרגיש חזקה, יפה, נשית וסקסית".

היא גם שיתפה כמה עצות עם אלו שלא אוהבים את הבגדים שהיא לובשת, "אל תצלמו תמונות".

בנוסף לביקורות על בחירת הסטייל האישי שלה, מבקרים ברשת הביעו דאגה לגבי המשקל שלה. בזמן שהמשקל שלה אינו עניינו של אף אחד מלבד שלה, היא אמרה לאנשים שהגזרה הרזה שלה היא בגלל שיעורי בלט שהיא עושה ארבע פעמים בשבוע.

"אנשים אומרים, 'היא הרבה יותר רזה', אבל אני עובדת קשה. אני אוהבת לעשות פעילות פיזית וירידה במשקל היא תוצאה נלווית".

 

View this post on Instagram

 

@celinedion comments on fans worried about her new super-#slim frame #CelineDion #singer #vip #tisandthat (www.foxnews.com)

A post shared by tis&that (@tisandthat) on

שתפו את הסיפור הזה עם החברות שלכן אם אתן תומכות בסלין דיון ורוצות שהמבקרים שלה יניחו לה בשקט!

אחרי 9 שנות נישואים, בני הזוג סוף סוף פתחו את המתנה שהדודה הורתה להם לא לפתוח

בארצות הברית נהוג לקנות מתנות לבני זוג שעומדים להתחתן. לקנות משהו שיעזור להם בחיי הנישואים אינו נדיר, גם לא משהו בעל ערך רגשי ששווה יותר מכסף.

זוגות רבים נזכרים חודשים אחרי החתונה שעדיין יש להם תלושים או קופסאות עם מתנות שהם עוד לא פתחו. וזו הסיבה שהסיפור של ברנדון וקת'י גאן כל כך מעניין ומרתק. קת'י וברנדון היו נשואים 9 שנים ועדיין לא פתחו מתנת חתונה אחת.

המתנה הגיעה בקופסה לבנה אותה השאירו על מדף עליון בתוך הארון. הדודה הגדולה – הדודה אליסון, נתנה להם מתנה ועל הקופסה היא כתבה, "אל תפתחו עד הויכוח הגדול הראשון שלכם".

כשדודה אליסון נתנה את המתנה לראשונה לבני הזוג, הם הסכימו לכבד את הרצונות שלה וימנעו מפתיחת המתנה.

כמובן שהיו להם ויכוחים ומריבות קטנות במהלך השנים, כמו לכל זוג, אך הם המשיכו לסרב לפתוח את הקופסה בגלל סיבה אחרת ממה שהיא חשבה עליה.

בפוסט שנכתב על ידי קת'י, היא הסבירה מדוע הם החליטו לא לפתוח את הקופסה עדיין: "כמובן שהיו הרבה מאוד ויכוחים וטריקות דלת במהלך 9 שנות הנישואים שלנו. היו אפילו פעמיים בהם חשבנו להיפרד…אבל מעולם לא פתחנו את הקופסה".

"אני באמת חושבת ששנינו נמנענו לפנות לקופסה מכיוון שזה היה מסמל את הכישלון שלנו. עבורנו, המשמעות של זה הייתה שאין לנו את מה שצריך כדי לגרום לנישואים לנו לעבוד – ושנינו יותר מדי עקשנים ונחושים בשביל זה. אז, זה מכריח אותנו לפתור את הבעיות שלנו. האם באמת הגיע הזמן לפתוח את הקופסה? מה אם זה לא הריב הכי גדול שלנו? מה עם יש ריב רע יותר לפנינו ואין לנו את הקופסה שלנו?!? כפי שדוד שלי ביל היה אומר, 'אין דבר כל כך רע שלא יכול להיות גרוע יותר' ".

אז לילה אחד, הכל השתנה. קת'י וברנדון השכיבו את שני הילדים שלהם לישון ונהנו מכוס יין. הם החלו לדבר על חתונה בקלמזו, אליה הם הוזמנו, באותו מקום בו הם נפגשו ולמדו באוניברסיטה.

במהלך השיחה הם החלו לתהות מה לקנות לזוג המאושר. אז חשבה קת'י על החתונה שלהם, ואיזו מתנה השאירה את הרושם הגדול ביותר.

"החלק המצחיק? המתנה עם הכי הרבה משמעות עדיין הייתה סגורה בארון…", אמרה קת'י.

הקופסה נשארה בארון במשך 9 שנים ועברה 3 בתים. בני הזוג פחדו לפתוח אותה למקרה שבעתיד יקרה משהו והם יצטרכו אותה יותר.

אבל בערב הזה, כשהם דיברו על החתונה הקרובה של חברים שלהם, הם החליטו שהגיע הזמן סוף סוף לפתוח את הקופסה.

בפנים היו שני מכתבים בכתב יד – אחד מיועד לברנדון והשני לקת'י – כמו גם קצת כסף מזומן.

"תקנו פיצה, שרימפ או משהו ששניכם אוהבים", היה כתוב בפתק של קת'י. ובפתק של ברנדון היה כתוב, "לך תקנה פרחים ובקבוק יין".

היה גם אגרטל קריסטל, שני כוסות יין, סבון לאמבטיה, קרם גוף, הכל מתוכנן כדי לעזור להתגבר על הויכוח או הריב של קת'י וברנדון.

אבל אלה לא היו הדברים החומריים שהיו בעלי משמעות כה רבה עבור קת'י, אלא המסר העוצמתי שעמד מאחורי המתנה הזו.

"כל הזמן הזה היינו בטוחים שבתוך הקופסה יש את המפתח להצלת הנישואים שלנו – טריק עתיק יומין שאנחנו הצעירים לא מכירים", אמרה קת'י. "אחרי הכל, הדודה הגדולה שלי ודודה שלי היו נישואים כמעט 50 שנה, אז חשבנו שהקופסה 'תציל' אותנו – ובדרך מסוימת היא עשתה זאת".

למרות שהם יכלו לפנות לקופסה בריב הראשון שלהם, היא לימדה אותם סבלנות, הבנה ופשרה.

בסוף, הם לא היו צריכים לפתוח את הקופסה כשהם התקשו, אלא כאשר הנישואים שלהם היו חזקים.

איזה סיפור נפלא, ואיזו מתנה נפלאה וגאונית של הדודה אליסון!

הדרך לאהבה לעולם אינה ישרה, ואף פעם לא קל לנווט בה. אך כאשר האהבה הזו אמיתית, המלחמה על מה שיש לכם והמאמץ דרך הזמנים הקשים יחד חשובה כמו לומר 'אני אוהב אותך' מלכתחילה. 

שתפו את הכתבה אם אתם מאמינים שלאהבה מגיע שילחמו עליה ללא הפסקה. 

רק מעטים מצליחים לפתור את זה – כמה משולשים אתם יכולים לראות בתמונה?

עם כל שנה שעוברת, כך המרחק משנות בית הספר נהיה גדול יותר. מה שלמדתם אז, הופך להיות קשה יותר לזכור, במיוחד מתמטיקה. כי אם להיות כנים, תגידו לנו כמה פעמים השתמשם במשפט פיתגורס מאז שסיימתם את בית הספר?

אבל מתמטיקת בית ספר טובה יכולה להיות דרך מצוינת לשמור על המוח שלנו חד ורענן – מכיוון שזה נפלא עבור הבריאות שלכם לתרגל את המוח באופן קבוע.

וזה חשוב בדיוק כמו לשמור על כושר גופני, במיוחד כשאתם מתחילים להזדקן. בנוסף, זה תמיד כיף לאתגר את עצמכם ולהצליח באתגר: זה גורם לדם לזרום בגוף!

לא משנה לאן אתם מסתכלים היום, אתם תמיד תראו טיפים איך לשמור על חיים ארוכים ומאושרים. ישנם תרגילים ודיאטות מיוחדות לזה. אבל מה שבקושי רואים אלה טיפים איך לשמור על מוח בריא.

ישנם כמובן דרכים רבות לשמור על המוח שלנו חד, כל עוד אתם מפנים לזה מקום בשגרה היומיומית שלכם.

הדוגמאות השכיחות ביותר הן תשבצים וסודוקו, אבל לאחרונה הופיעו מחדש גם חידות ישנות יותר.

מתמטיקה טובה וישנה

באינטרנט, זה נהיה טרנד עבור אנשים לאתגר אחד את השני כדי לראות מי פותר את התרגיל מהר יותר, ואלה לא תרגילים קשים במיוחד שרק גאונים יכולים לפתור.

לא, אלה תרגילים עם בעיות מתמטיקה פשוטות ורגילות, כמו אלו שהיו לכם בבית הספר, שמאידך הפכו להיות היום קשות הרבה יותר בגלל הזמן הרב שעבר מאז שפתרתם אותן לאחרונה.

כדי לפתור אותן, אתם צריכים לזכור את השיטות שהמורים העבירו ולימדו אתכם.

כמה משולשים?

הנה מגיע האתגר. זו לא בדיוק מתמטיקה, אבל אנחנו זוכרים שהמורה שלנו נתנה לנו בעיית גאומטריה דומה בבית הספר.

למטה ישנה תמונה – והשאלה היא: כמה משולשים יש בה?

כמה מצאתם? התשובה תהיה בתמונה הבאה.

ישנם הרבה משולשים

חשוב לחשוב מחוץ לקופסא כדי לפתור את זה.

התשובה הנכונה היא 13 משולשים. תשובה ג'.

קודם כל יש את המשולשים הקטנים. זה החלק הקל.

אז יש לנו שלושה משולשים גדולים יותר שמורכבים מארבעה משולשים קטנים.

ובסוף יש לנו משולש אחד גדול שמורכב מכל שאר המשולשים.

9 + 3 + 1 = 13

הגעתם לתשובה הנכונה? אם כן, אז ברכות. המוח שלכם חד וערני!

עכשיו לחצו על כפתור השיתוף כדי לראות אם גם חברים שלכם יכולים לפתור את זה!

במקום להקריא את הנדרים שלה, הכלה המיועדת הקריאה את הודעות הטקסט של הארוס שבגד בה

יום החתונה שלכם אמור להיות אחד הימים המאושרים בחייכם.

אבל כדי להגיע לשם צריך להתעסק בהרבה מאוד ארגונים, זמן, מאמץ וכסף.

זו יכולה להיות תקופה לחוצה להרבה אנשים אבל כולנו יודעים שזה שווה את זה מכיוון שביום הזה אתם מכריזים בפומבי על האהבה שלכם אחד לשני.

אבל לכלה אחת הייתה החלטה קורעת לב לעשות כאשר גילתה שהגבר איתו עמדה להתחתן לא היה מי שהיא חשבה שהוא – לילה לפני החתונה.

כלה המיועדת קייסי סיפרה שהכל היה מוכן ליום הגדול. חלק מהמשפחה והחברים שלה טסו מרחוק כדי לחגוג איתה את החתונה באוסטרליה, אבל בזמן שנהנתה ממשקה יחד עם חברותיה בחדר המלון לילה לפני החתונה, כל עולמה חרב.

קייסי קיבלה הודעת טקסט אנונימית בה היה כתוב: "לא הייתי מתחתנת איתו, ומה איתך?".

‘בסוף השבוע הזה. את ואני’

לאחר ההודעה הזו, קייסי קיבלה הודעות עם צילומי מסך של הודעות מהארוס שלה לאישה אחרת.

"בסוף השבוע הזה, את ואני", ו "הלוואי ולחברה שלי היה חצי מהכישרון שלך יש", ו "אני כל כך מתגעגע אלייך", אלה היו חלק מההודעות שהוא שלח לאישה אחרת.

קייסי הייתה בפניקה, כשהיא לא יודעת איך להתמודד עם הסיטואציה.

החלטה קשה

בלילה היא לא הצליחה להירדם, אבל בבוקר היא החליטה. היא החליטה שהיא תמשיך עם החתונה.

בזמן שהם עמדו בחופה, מוכנים לקרוא את הנדרים שכתבו אחד לשני, לקייסי הייתה הודעה.

"לא תהיה היום חתונה", אמרה קייסי.

"מסתבר שאלכס הוא לא מי שחשבתי שהוא".

אז קייסי החלה להקריא כל אחת ואחת מההודעות הטקסט שאלכס שלח לאישה האחרת. אלכס ברח מהמקום בבושת פנים, כשהשושבין שלו דולק אחריו. לאחר מכן קייסי המשיכה את המסיבה, בלי האקס הבוגד שלה.

אורחת בחתונה שיתפה את הסיפור הזה ברשת, ואמרה שבסוף "כולם נהנו והיה אדיר".

"כן, היא קראה את ההודעות הבוגדניות שלו במקום הנדרים שלה. הוא אמר שלא מגיע לו להיות איתה והלך מהמקום. כולנו הסתכלנו עליו עוזב את המקום בדממה. אז היא פנתה למשפחה שלו ואמרה, 'כולכם הייתם כל כך טובים ונחמדים אלי בארבע השנים האחרונות. ההערכה והאהבה שלי כלפיכם לא השתנתה. בבקשה הצטרפו למשפחה והחברים שלי בקבלת הפנים כדי לחגוג את האמת, אהבה וחופש לקבל את ההחלטות הנכונות אפילו שהן כואבות'.
רק אח שלו ושני חברים לא הלכו לקבלת הפנים. כל האחרים הגיעו והיה פיצוץ".

איזו אישה אמיצה קייסי שאמרה את הדברים האלה בפומבי.

לפחות עכשיו היא יכולה להמשיך הלאה ולמצוא מישהו שבאמת מעריך אותה.

בבקשה שתפו את הסיפור עם כל הנשים החזקות שאתן מכירות.

10 עקיצות שכיחות של חרקים שכולם צריכים ללמוד להכיר

בואו נודה בזה, כולם נעקצו על ידי חרק כלשהו בשלב כזה או אחר של החיים. רוב האנשים חווים את זה בקיץ.

זה כמובן שכיח יותר בתקופות חמות של השנה, אבל בכל בדרך כלל קשה לזהות מה בדיוק בחר שאתם תהיו הקורבן שלו (אם כמובן לא תפס את הפושע על חם).

ישנן עקיצות שיכולות להיות חמורות ולגרום לנזק, נפיחות, נזק לעור או גירוד בלתי פוסק. רוב העקיצות מהחרקים השכיחים אינן מזיקות, אך אחרות יכולות להעביר בקטריות או מחלות.

כתוצאה מכך, חשוב מאוד לדעת מה בדיוק עקץ אתכם, ומה לעשות כדי לטפל בתסמינים.

אז אל תיכנסו לפניקה! כאן תמצאו מדריך קטן שיעזור לכם לגלות איזה חרקים מציקים לכם…

צרעות

להיעקץ על ידי צרעה זה כלל לא כיף. אחרי העקיצה, האזור הפגוע הופך אדום ונפוח. יכולות להיווצר שלפוחיות, וקירור האזור יכול להעניק הקלה.

במקרים מסוימים, עקיצה של צרעה יכולה לגרום לתגובה אלרגית שגורמת המערכת החיסונית שלכם.

אם הבטן שלכם מתחילה להרגיש קרה או רדומה, השפתיים שלכם מתחילות להכחיל והנשימה קשה יותר, לכו מיד לרופא.

דבורים

אם נעקצתם על ידי דבורה, העור סביב העקיצה יהפוך אדום ונפוח. אחרי כמה זמן הוא גם יתחיל לגרד.

ביום הראשון שאחרי העקיצה הנפיחות גדלה והכאב יכול להגיע בגלים. עקיצה של דבורה בדרך כלל אינה מסוכנת בטווח הארוך, ואם אתם לא מרגישים רע, אתם יכולים לחכות עד שהתסמינים יעלמו.

אך חשוב להוציא את העוקץ כדי למנוע מעוד רעל לזלוג לגוף שלכם. לתוצאות הטובות ביותר, גרדו את העוקץ עם גאדג'ט קטן או הציפורניים שלכם.

צרעות

הצרעות האלה כולנו רואים, והעקיצה שלהן דומה לעקיצה של חרקים אחרים. האזור יהיה אדום ונפוח, אתם תרגישו כאב קל, וגירוד נוראי.

במקרים מסוימים, אתם אולי תדממו קצת. שלא כמו דבורים, צרעות יכולות לעקוץ מספר פעמים, אז חשוב שתדעו אם אתם אלרגיים או לא.

יתוש

רוב האנשים מכירים מצוין עקיצות של יתוש, אבל לפעמים קשה לדעת מה בדיוק עקץ אתכם.

עקיצה של יתוש נראית כמו נקודה אדומה נפוחה, בדרך כלל בגודל של גרגר יער. יתושים אוהבים למצוץ דם במקום בו העור דק וקל להם יותר להגיע לכלי הדם. כשהם ניזונים מכם, הם מחדירים רוק לפצע, גורמים לתחושת רדימות באזור בו קשה להבחין בהם בזמן פעולה.

קרציות

אלו שנעקצו על ידי קרציה בדרך כלל לא מודעים בכלל שזה קרה. אם נעקצתם, אתם יכולים לצפות לשטח אדום במקום בו הקרציה עקצה.

בדרך כלל קוטר העקיצה אינו עולה על כמה ס"מ, ובדרך כלל יש גוש קטן ואדום במרכז העקיצה – המקום בו הקרציה ניזונה.

פרעושים

קשה לאבחן עקיצה של פרעושים, ובדרך כלל טועים וחושבים שזו תגובה אלרגית או עקיצה של יתוש. שלא כמו עקיצת של יתוש, העקיצות של פרעושים יכולות לכאוב והן מגרדות בטירוף.

פרעושים בדרך כלל עוקצים רגליים של אנשים ישנים, והחרקים האלה יכולים לעקוץ מספר פעמים ב'ישיבה' אחת, אז בדרך כלל דפוס העקיצות מתפרס במרווחים של 1-2 ס"מ.

נמלים

רוב הנמלים אינן מהוות סיכון כלשהו לבני אדם. אך נמלים אדומות נמצאות בכל העולם והן ידועות בעקיצות הכואבות שלהן – לפעמים הן אפילו משאירות צלקות!

הרעל של הנמלים מכיל רעלנים שגורמים לתגובה אלרגית – ובמקרים קיצוניים – שוק אנפילקטי. אך בדרך כלל התסמינים עדינים והם דומים לעקיצה של יתוש.

עקיצה של נמלה תופיע בדרך כלל בצורה של כתם ורוד, כשהעור סביבו רך ומגרד. ברגע העקיצה, אתם תחוו כאב פתאומי.

זבוב הסוס

אם אי פעם נעקצתם על ידי זבוב הסוס, אז אתם יודעים שאתם לא רוצים שזה יקרה לכם שוב. במקרים נדירים, עקיצה של זבוב הסוס יכולה לגרום להרעלת דם וזיהומים.

הם אולי נראים כמו זבובים גדולים ושמנים, אבל זבובי הסוס מוצצי הדם יכולים לספק עקיצה כואבת מאוד, בדרך כלל משאירים סימן ונפיחות.

שטפו את האזור עם מים קרים ושימו קרח.

כינים

אם אתם מבחינים בנקודות אדומות קטנות שנראות כמו עקיצות של יתוש, במקומות בהם השיער צומח – לדוגמא, על הראש, צוואר או מאחורי האוזניים – יתכן ויש לכם כינים.

גירוד חמור הוא התסמין השכיח ביותר לכינים, והוא מופיע כתוצאה מעקיצות. כדי להיות בטוחים שיש לכם כינים, העבירו מסרק כינים על השיער ותראו מה יוצא בכיור. כינים הם בדרך כלל באורך של 1-3 מילימטר, עם גוף שקוף למחצה.

פשפשים

פשפשים הם משהו שאתם לעולם לא רוצים לחוות.

עקיצות מפשפשים דומים לעקיצות של יתושים, אך הם בדרך כלל מופיעים בתבנית של זיגזאג. תסמינים שכיחים כוללים נפיחות, אדמומיות, כאב ולפעמים מוגלה.

למרבה הצער, אתם לא יכולים להיפטר מעצמכם מפשפשים, אפילו אם העקיצות נעלמו. צרו קשר עם מדביר מקצועי שיעזור לכם עם הבעיה הזו.

זכרו שחברים שלכם בפייסבוק אולי יצטרכו לדעת את ההבדלים בין העקיצות השונות.

אל תשכחו לשתף את הכתבה עם החברים שלכם! עזרו להם בקיץ הזה. 

אב חד הורי קנה אוטובוס קומתיים והפך אותו לבית מדהים בשבילו ובשביל הבת שלו

אדם קולייר, אב חד הורי, ציפה לבלות זמן איכות עם בתו, דבון.

שניהם אוהבים גלישת גלים, ואין דבר טוב יותר מבחינתם מאשר לנסוע לחופה הדרומי של אנגליה, להיכנס למים ולרכב על הגלים.

אבל המשמעות של מציאת מקום שינה, כשהמחירים כל כך גבוהים, הייתה שחופשות כאלה היו קשות מאוד לארגן.

אז אדם, נגר מוכשר, החליט ליצור לעצמו בית חופשה, על ידי כך שהפך בתקציב מוגבל מאוד אוטובוס קומתיים בן 31 שנים לבית על גלגלים.

התוצאה? פשוט עוצרת נשימה…

הרעיון שלו החל כשקנה אוטובוס קומתיים תמורת כ 20 אלף שקלים, ואז נתן לעצמו תקציב של 25 אלף שקלים נוספים ושישה חודשים כדי להפוך אותו למקום מגורים עבורו ועבור הבית שלו.

אדם התחיל בהוצאת המושבים, אשר הסיעו נוסעים בעיר בירמינגהאם במשך 31 שנים לפחות.

הוא כן שמר כמה כיסאות מקוריים והוסיף להם עוד ספוג כדי שיהיו נוחים יותר.

אדם גילה שלא רק שלא היה בידוד באוטובוס, הוא גם מצא רצפות רקובות עם חורים בהן.

‘אין טעם לבקש עזרה’

אדם ביצע את כל הפרויקט בעצמו.

"אני שיפוצניק במקצועי, אז אני יודע איך לעשות הכל בעצמי, ולא היה טעם לבקש עזרה מאנשים אחרים.

בנוסף, זה היה הפרויקט שלי. לא יכולתי לצפות מאחרים שתהיה להם את אותה רמת התלהבות כמו שלי", הוא אמר.

הוא הפך את החלק האחורי של הקומה הראשונה של האוטובוס לפינת אוכל וסלון יפיפיים. את שולחן האוכל היה אפשר להוציא כשהוא לא בשימוש.

כשיושבים בפינת האוכל של החלק האחורי של אוטובוס בן 31 שנים אפשר להסתכל על הנוף הנפלא שבחוץ וליהנות מתנור עצים מחמם ונעים, מה שהופך את מזג האוויר בחוץ ללא רלוונטי.

אדם חשב על כל מה שצריך במטבח, כשהוא ממקם אותו בצורה מושלמת כך כשהוא עובד הוא יוכל ליהנות מהנוף הכפרי המדהים של אנגליה.

למרבה הצער החורים ברצפה וחוסר הבידוד לא היו הבעיות היחידות, מכיוון שגם הגנרטור התקלקל ואדם נאלץ להגדיל את התקציב המקורי.

"החלק הכי יקר במטבח היה השיש. שאר המטבח לא עלה כמעט כלום", הוא אמר.

מרשים מאוד, בהתחשב בכך שהמטבח באוטובוס היה גדול יותר מהמטבח שיש לו בבית שלו, הוא אמר.

פינת מנוחה מקסימה

מהטבח חולפים על פני אזור אחסון שימושי מאוד, איפה במקור היה שמים את המזוודות והתיקים.

אז עולים במדרגות, שקושטו בתמונת ים של הבת שלו, ומגיעים לפינת מנוחה, בה יש את הכיסאות המקוריים של האוטובוס. אדם אמר שזה האזור האהוב עליו באוטובוס.

עם כרית של דגל בריטניה, אדם אמר שזה המקום האהוב עליו מכיוון שכשהיה ילד תמיד היה יושב במקום הזה, ממש מעל הנהג.

בקצה המסדרון יפה נמצא החדר של הבת שלו, שם האבא המוכשר הצליח להכניס מיטת קומתיים.

בקצה השני נמצא החדר של אדם עם מה שהוא מכנה 'האושר והגאווה' של הפרויקט: דלתות הזזה של חדר השינה אשר מחליקות בקלות ונצמדות לקירות.

אחרי שישה חודשים ארוכים של עבודה קשה, תסכול, והתרגשות, הגולש מלא התשוקה יצר את בית החופשה המושלם למתי שהוא והבת שלו מרגישים את הדחף לצאת לים.

מעל התקציב

למרבה הצער, הוא עבר את התקציב המקורי, כשבסוף הפרויקט עלה לו כ 75 אלף שקלים במקום כ 45 אלף שקלים. אבל זה עדיין מחיר זעום לעומת מה שאנשים משלמים על בית קיץ.

וזה עיצוב מקורי וייחודי שאנחנו חושבים שפשוט מדהים.

כדי לקבל את הסיור המלא צפו בסרטון למטה:

מדהים מה שהאיש הזה עשה לאוטובוס קומתיים. מהפך מקסים לאזור מגורים חמים ונעים. והצבעים פשוט נפלאים. עבודה נפלאה!

בבקשה שתפו את זה עם החברים והמשפחה שלכם אם גם אתם חשבתם שהאבא הזה עשה עבודה מדהימה עם האוטובוס. 

כך תשימו סוף לכאב סכיאטי וכאבים בגב התחתון בעזרת כדור טניס בלבד

רוב האנשים בגיל מסוים יגידו שהם סבלו מכאבי גב, זה שכיח מאוד כש 8 מתוך 10 אנשים בעולם המערבי סובלים מזה.

סכיאטיקה זה כאב שכיח אשר נגרם בשל בעיות בעצב הסכיאטי, עצב גדול שעובר מהגב התחתון במורד הרגליים.

כשאנו סובלים מכאבי גב אנו בדרך כלל לוקחים משככי כאבים כאלו ואחרים, אבל מומחי בריאות אומרים שחשוב לטפל בגורם.

עכשיו טריק פשוט עם גדור טניס מספק הקלה בכאבי גב לאלו הסובלים ממנו – וזה משהו שאתם יכולים לעשות בקלות בזמנכם הפנוי בבית.

מומחים אומרים שכאבי גב תחתון נגרמים לעתים מחוסר פעילות פיזית, השמנת יתר ויציבה לא נכונה.

קירור האזור עם קרח זו דרך אחת להקל בכאב, כמו גם דיקור סיני או כירופרקטיקה.

ותרגילי מתיחה לעצב הסכיאטי כפי שעושים ביוגה, יכולים לספק תועלת גדולה מאוד.

צפו בכמה דוגמאות בסרטון למטה.

לפעמים הכאב עובר מעצמו, אבל אתם יכולים להקל עליו מהר יותר עם כדור טניס וכמה תרגילים פשוטים.

על ידי כך שתשימו את כדור הטניס באזור הכואב ותפעילו עליו לחץ, הלחץ על השרירים משתחרר ותרגישו הקלה בכאבי השרירים.

אם אתם מטפלים בכאב סכיאטי, הכדור יעבוד על השריר האגסי אשר ממוקם קרוב לעצב הסכיאטי.

כוונו לאזורים כואבים

כשאתם עושים את זה לראשונה, הכאב אולי יהיה חזק אבל זה סימן שעליכם להפעיל לחץ, אז נשמו במהלך התרגיל ואתם תשיגו תוצאות מצוינות.

הפעילו לחץ עם הכדור על האזור הכואב ל 30 עד 60 שניות. אז כוונו לאזור אחר. את התרגיל יש לעשות במשך 5-10 דקות.

צפו במומחה בפעולה בסרטון למטה.

מומחים מזהירים לגם לגבי יציבה לא נכונה, וממליצים לא לשבת על כיסא במשך יותר משעה רצוף.

בבקשה שתפו את הטיפים החשובים האלה עם החברים והמשפחה שלכם. הם יודו לכם אחר כך.

אמא נכנסה להריון דרך תורם זרע – שנתיים לאחר מכן היא מצאה אותו וגילתה דבר מדהים!

אמינה הייתה רק אישה צעירה כשעברה לא אחת, אלא שתי חוויות כואבות במיוחד. היא איבדה שני תינוקות. אף אחד לא צריך לסבול כך.

הבן הראשון שלה, מרלון, נפטר ארבעה חודשים אחרי הלידה, והיא הייתה צריכה לקבור את בנה השני, לואיס, כשהיה בן 14 חודשים בלבד. שניהם נולדו עם מחלה גנטית נדירה – ואמינה גילתה שהגנים שלה היו הגורם.

בגיל 42, אמינה מצאה עצמה רווקה ובלי ילדים. אך היא המשיכה לחלום על ילד ופשוט לא הייתה מסוגלת לדמיין את חייה בלי ילדים – במיוחד אחרי שכבר הייתה אמא בעבר. היא הייתה צריכה לקבל החלטה קשה מאוד: היא ידעה שקיים סיכוי של 25% שהילד הבא שתלד לא ישרוד. אז האם כדאי לה לנסות שוב?

אמינה הארט מאוסטרליה עברה תקופה קשה מאוד כשהייתה צעירה. בנה מרלון מת בגיל צעיר מאוד כתוצאה ממחלה גנטית נדירה, אך הרופאים לא הצליחו לאבחן אותה במדויק. הנישואים של האמינה התפרקו כתוצאה מהטראומה.

אמינה ניסתה להמשיך הלאה בחייה, והחלה מערכת יחסים חדשה. היא לא יכלה לקבל את העובדה שלא תהיה אמא, והיא אזרה מספיק אומץ ונכנסה להריון שוב, הפעם עם בנה, לואיס.

אך האושר שלה התנפץ לרסיסים. התינוק נלחם קשה, אבל נפטר אחרי 14 חודשים. הרופאים גילו שגם לואיס ומרלון סבלו מהפרעה נדירה בשרירים, אותה ירשו דרך כרומוזום X.

באופן טבעי, אמינה הייתה בטראומה קשה, והיא תהתה אם היא אי פעם תיכנס להריון. בסופו של דבר היא החליטה לעשות ניסיון אחרון דרך בנק הזרע. ההיריון עבר בהצלחה ואמינה ילדה את ליילה, תינוקת קטנה ובריאה. זה הרגיש כמו נס.

בשנת 2013, אמה של אמינה, הלן, שכנעה את בתה לחפש את תורם הזרע. אמינה בחרה את האדם בזהירות ובקפידה. היא גילתה שאותו תורם, סקוט אנדרסון, הסכים לאמהות הפוטנציאליות ליצור איתו קשר אם הן בוחרות לעשות זאת.

אמינה שלחה לסקוט אימייל. היא הסכים להיפגש איתה ועם ליילה, ומערכת יחסים פורמלית למדי התפתחה ביניהם.

סקוט, ליילה ואמינה נהיו חברים טובים. הם החלו להיפגש באופן קבוע. ו…אחרי תקופה מסוימת, סקוט ואמינה חשפו שיש להם רגשות אחד כלפי השנייה.

"התאהבנו. זה היה סוריאליסטי, אבל חוויה מדהימה", אמרה אמינה לדיילי מייל.

היום השניים מאורסים. איזה סיפור מדהים!

רק 1 מתוך 5 מצליחים לפתור את החידה הזו מהר: תוכלו לפענח איך קוראים לבן הרביעי של האבא?

לעשות חידות וחידונים זו דרך נפלאה לחדד את המוח. כולנו זקוקים לקצת גירוי למוח במקום לבהות במסך, או לדבר על עבודה עם קולגות.

לפתור בעיות ולפצח תעלומות זו דרך כיפית להוסיף קצת גיוון ותיבול לחיי היומיום שלנו. אנחנו חושבים שכולנו זקוקים לזה, עכשיו יותר מתמיד. זה גם נחמד לאתגר את עצמכם מפעם לפעם!

כשביקרתי אצל סבא וסבתא שלי, הם תמיד עשו תשבצים, פתרו סודוקו או כל דבר דומה. הם אמרו שזה שומר על המוח שלהם חד ועירני – ואני יכול להאמין לזה.

הפעלת המוח עם האתגרים האלה זה באמת בריא וטוב עבורכם.

Shutterstock

אני יודע עד כמה עצל וחסר כוח אני נהיה מצפייה בטלוויזיה או גלישה באינטרנט. לשבת עם משהו שמכריח אותך לחשוב ולהרהר זו דרך נפלאה להחזיר את האנרגיה ולהפעיל את המוח. זה באמת מעיר אותך ומדליק את האורות, כביכול…

1 מתוך 5 פותרים את זה

מצאתי את החידה הזו בשבוע שעבר. מסתבר שרק 1 מתוך 5 מצליחים לפתוח אותה במהירות. אני חושב שזה נשמע מוזר, מכיוון שזה לא מאוד קשה – אבל זה באמת גורם לכם לחשוב פעמיים.

אני משער שכך זה עם הרבה חידונים וחידות – או שאתם פותרים אותם מיד, או שאתם יושבים וחושבים עליהם זמן מה עד שאתם מוצאים את התשובה.

בכל מקרה, הנה החידה:

לאבא של משה יש 4 בנים; מרץ, אפריל ומאי – אבל מה השם של הבן הרביעי? 

טוב, אז מצאתם את התשובה?

אתם יכולים למעשה לפתור אותה על ידי קריאת השאלה!

אם כבר פענחתם את זה, אז כל הכבוד – אתם סוג של גאונים (ובכן, אתם חכמים יותר מהרוב לפחות). אתם אחד מ 20% שידעו מיד את התשובה לשאלה המכשילה הזו.

אם לא הצלחתם לפתור את החידה למעלה, תמצאו את התשובה למטה:

לבן הרביעי קוראים משה. "לאבא של משה יש 4 בנים…", אז זה אומר שמשה הוא אחד הבנים!

לחצו על כפתור השיתוף כדי לבדוק אם החברים שלכם חכמים כמוכם!