לימונדת לבנדר היא הדרך הטובה והטבעית ביותר להיפטר מכאבי ראש וחרדה

רוב האנשים סובלים מכאב ראש או שניים מפעם לפעם. הוא לעתים מגיע בזמן לא נוח כשאנחנו לא יכולים לשכב ולנוח על מנת להיפטר ממנו.

זה אחד הדברים השכיחים ביותר שקורים לנו בהתחשב בכמות השעות שאנו מבלים מול המסך. גורמים אחרים לכאב ראש כוללים לחץ, עייפות והתייבשות.

כשאנחנו סובלים מכאב ראש הדבר הראשון שאנו עושים או שמייעצים לנו לעשות זה לקחת כדור נגד כאב ראש כמו אקמול או אדוויל. אבל האם ידעתם שאתם יכולים להשיג הקלה בכאב בלי שימוש בתרופות?

לשמן לבנדר יש תכונות ריפוי חזקות ביותר ואנטי דלקתיות.

נסו את המתכון הטעים והמאוד בריא הזה ללימונדת לבנדר – טעימה אחת והתמכרנו!

שמן לבנדר מציע השפעות אנטי דלקתיות, מרגיעות, הקלה בכאב, אנטי-פטרייתיות, אנטי-דיכאוניות, מחטאות ואנטי-בקטריאליות, כך לפי Holistic Living.

לדוגמא, מחקר שפורסם במגזין למיקרוביולוגיה רפואית מצא ששמן לבנדר יכול להיות יעיל נגד זיהומים פטרייתיים.

לבנדר הוא תרופה מסורתית נגד חרדה, והוא מצוין לשיפור מצב הרוח.

כתבה שפורסמה במגזין הבינלאומי לפסיכיאטריה קלינית בוחן איך סילקסן משפיע על מטופלים עם רמות חרדה שונות. סילקסן מופק משמן לבנדר והוא זמין בקפסולות ג'לטין של 80 מ"ג.

החוקרים מצאו שלסילקסן מפחית חרדה ברמות שונות אצל אנשים אחרי טיפול של שבועיים.

החוקרים מצאו גם שריח הלבנדר יכול לעזור לאנשים הסובלים מפחד אצל רופא השיניים.

שתיית לבנדר

ישנן כמה דרכים בהן אתם יכולים לצרוך את השמן הנפלא הזה. אתם יכולים להוסיף 5-6 טיפות של השמן מהרגיע לאמבטיה כדי לטפל בעור יבש ולהרגיע את הגוף.

אתם יכולים להוסיף גם 10-12 טיפות של שמן לבנדר לדיפיוזר כדי להפחית את הלחץ בצורה טבעית.

הוסיפו אותו לשמן אורגני או מים והשתמשו בו כדי לדחות חרקים או השתמשו בו כשמן גוף שיעזור לכם לישון טוב יותר.

לבנדר ולימון

שלבו בין שמן לבנדר ללימונים ותקבלו קוקטייל מלא בחומרים מזינים. לימונים מהווים תרופה נפלאה נגד כאבי ראש ומיגרנות.

לימונים עשירים באשלגן, אשר מצוין ללב, מוח ותפקוד העצבים.

רמה נמוכה של אשלגן קשורה באופן ישיר למצב רוח ירוד ודיכאון.

מחקר בריטי מ 2008 מצא שתזונה עשירה באשלגן מסייעת להקל בתסמינים של דיכאון ולחץ.

נסו לשלב בין לבנדר ולימונים במשקה מקל כאבים נפלא.

לימונדת לבנדר

מרכיבים:

  • 1/4 כוס לבנדר יבש
  • מיץ מ 6 לימונים
  • 1 כוס דבש
  • 5 כוסות מים מינרלים
  • עלי לבנדר (לקישוט)

הכנה:

הרתיחו 2 כוסות מים בסיר, שימו את הסיר על להבה נמוכה והוסיפו את הדבש והלבנדר.

תנו למים לבעבע כ 20 דקות ואז סננו אותם. הוסיפו את שאר המים ואת מיץ הלימון.

ערבבו היטב ושמרו את לימונדת הלבנדר במקרר.

עבורי, לבנדר עובד מצוין. אם יש לי כאב ראש אני אמרח קצת שמן לבנדר על הרקות וזה מעניק לי הקלה גדולה מאוד ואפילו מעלים את הכאב לגמרי.

והלימונדה הזו יכולה לעזור גם נגד כאבי ראש וחרדה.

אל תשכחו לשתף את המתכון הטעים והסופר בריא הזה עם החברים והמשפחה שלכם. הם עוד יודו לכם!

שימו את 5 הצמחים האלה בחדר השינה שלכם, והשינה שלכם תשתפר בצורה משמעותית!

כולנו זקוקים לעוד כמה שעות שינה במהלך השבוע. למעשה, יותר מ 40 מיליון אמריקנים הודו שהם סובלים מבעיות שינה, כמו למשל, אינסמוניה, דום נשימה בשינה וסיוטים.

אבל עכשיו יש משהו פשוט ובסיסי שאתם יכולים לעשות כדי לעזור לגוף שלכם לקבל את השינה שהוא כל כך זקוק לה.

כל מה שאתם צריכים לעשות כדי לעזור למוח שלכם לנוח ולגוף שלכם להירגע זה לשים את אחד (או כולם) מהצמחים הללו בחדר השינה שלכם.

לבנדר

במשך מאות שנים, השתמשו בלבנדר בתרופה להפחתת לחץ וחרדה, כמו גם להאט את קצב הלב. התכונה המרגיעה היא שמושכת אנשים להשתמש בשמן אתרי לבנדר כדי להירדם יותר בקלות. אבל אם יהיה לכם את הצמח בחדר השינה, השינה שלכם תהיה טובה לכל שעות הלילה!

אלוורה

מחקרים הראו שצמח האלוורה פולט כמויות גדולות של חמצן במהלך הלילה. העלייה בחמצן באוויר יכולה לסייע להילחם באינסומניה והיא תעזור לגוף שלכם להישאר רגוע ושליו בזמן שאתם חולמים.

לשון החותנת

בדיוק כמו אלוורה, צמח לשון החותנת פולט יותר חמצן בלילה מאשר ביום! זה משפר את איכות האוויר של החדר וגורם לגוף לנשום ביתר קלות.

קיסוס החורש

קיסוס הוא אחד הצמחים הטובים (והקלים לגידול) לשיפור איכות האוויר. הקיסוס סופג את הרעלים שבאוויר ופולט חמצן בריא שעוזר לגוף שלכם. למעשה, קיסוס החורש יכול להפחית עד 94% מהעובש שנמצא באוויר – עם הצמח הזה אתם תנשמו בקלות.

יסמין (לבנה)

לא רק שריח היסמין הוא נפלא בחדר, אלא שלריח החזק שלו יש מספר תכונות ריפוי טבעיות. במשך אלפי שנים משתמשים ביסמין כדי לסייע בשינה ולהפחית לחץ.

המשקה הטבעי והמדהים הזה מעלים כאבי ראש, חרדה ולחץ

קשה מאוד לאבחן לחץ, והוא אחד הגורמים המרכזים למחלות רבות. כאשר חווים לחץ במשך תקופה ארוכה, יש לזה השפעות רבות על הגוף לטווח קצר וטווח רחוק.

בעיות יומיומיות רבות כמו כאבי ראש, עלייה וירידה במשקל, חרדה ומצב בריאותי ירוד באופן כללי קשורים בדרך כזו או אחרת ללחץ.

הפחתת הלחץ היא צעד הגיוני והכרחי לשיפור המצב הבריאותי. כמובן שזה קל יותר להגיד מאשר לעשות בחברה המודרנית של דדליינים, תעוות בצע, עוני, ובעיות אחרות.

בלבנדר משתמשים כבר שנים רבות כמרפא הוליסטי להרגעת העצבים וגרימת רוגע. בדרך כלל משתמשים בלבנדר בתמצית שמן, והוא מרכיב שכיח בסבונים, פצצות אמבטיה, ומוצרי טיפוח שונים. הוא מכיל מעל 150 מרכיבים פעילים, ויש לו תועלות רבות, אך התועלות המרכזיות הן אנטי דלקתיות, אנטי דיכאוניות ומשכך כאבים.

כששמענו על הלימונדה היא מיד סיקרנה אותנו. היא משלבת בין ההשפעות של לבנדר ולימונדה – טעם ותועלות תזונתיות ובריאותיות.

ערבבו יחד בקנקן:

*1 כוס דבש אורגני
*12 כוסות מים מינרלים
*מספר טיפות שמן לבנדר
*6 לימונים

את המשקה אפשר לצרוך בכל עת כדי לטפל בדלקות, לחץ דם נמוך, הקלה בכאבי ראש, אינסומניה וחרדה.