שימו את 5 הצמחים האלה בחדר השינה שלכם, והשינה שלכם תשתפר בצורה משמעותית!

כולנו זקוקים לעוד כמה שעות שינה במהלך השבוע. למעשה, יותר מ 40 מיליון אמריקנים הודו שהם סובלים מבעיות שינה, כמו למשל, אינסמוניה, דום נשימה בשינה וסיוטים.

אבל עכשיו יש משהו פשוט ובסיסי שאתם יכולים לעשות כדי לעזור לגוף שלכם לקבל את השינה שהוא כל כך זקוק לה.

כל מה שאתם צריכים לעשות כדי לעזור למוח שלכם לנוח ולגוף שלכם להירגע זה לשים את אחד (או כולם) מהצמחים הללו בחדר השינה שלכם.

לבנדר

במשך מאות שנים, השתמשו בלבנדר בתרופה להפחתת לחץ וחרדה, כמו גם להאט את קצב הלב. התכונה המרגיעה היא שמושכת אנשים להשתמש בשמן אתרי לבנדר כדי להירדם יותר בקלות. אבל אם יהיה לכם את הצמח בחדר השינה, השינה שלכם תהיה טובה לכל שעות הלילה!

אלוורה

מחקרים הראו שצמח האלוורה פולט כמויות גדולות של חמצן במהלך הלילה. העלייה בחמצן באוויר יכולה לסייע להילחם באינסומניה והיא תעזור לגוף שלכם להישאר רגוע ושליו בזמן שאתם חולמים.

לשון החותנת

בדיוק כמו אלוורה, צמח לשון החותנת פולט יותר חמצן בלילה מאשר ביום! זה משפר את איכות האוויר של החדר וגורם לגוף לנשום ביתר קלות.

קיסוס החורש

קיסוס הוא אחד הצמחים הטובים (והקלים לגידול) לשיפור איכות האוויר. הקיסוס סופג את הרעלים שבאוויר ופולט חמצן בריא שעוזר לגוף שלכם. למעשה, קיסוס החורש יכול להפחית עד 94% מהעובש שנמצא באוויר – עם הצמח הזה אתם תנשמו בקלות.

יסמין (לבנה)

לא רק שריח היסמין הוא נפלא בחדר, אלא שלריח החזק שלו יש מספר תכונות ריפוי טבעיות. במשך אלפי שנים משתמשים ביסמין כדי לסייע בשינה ולהפחית לחץ.

8 ירקות ותבלינים שאתם יכולים לקנות פעם אחת ולגדל לנצח

לוודא שתמיד יש לכם תבלינים טריים במטבח זו לא משימה קשה. יש צמחים רבים שמנביטים ברגע שאתם שמים אותם במים, ומהר מאוד הם יתחילו לתת לכם עלים חדשים.

הרכבו רשימה של 8 הצמחים הטובים ביותר שאתם יכולים לגדל בבית שוב ושוב ושוב. עכשיו תהיה לכם אספקה בלתי נגמרת של ויטמינים!

בצל ירוק

ok1

בצל ירוק יתחיל לצמוח אם תשאירו את השורש בתוך כוס מים. זכרו רק שהחדר בו תשאירו את הכוס צריך שתהיה לו אילומנציה טובה.



שום

ok2

שום נובט מהר מאוד אם  משאירים אותו במים. לשורש שלו יש טעם עדין מאוד, והוא נפלא אם מוסיפים אותו לרוטב או סלט.

בוק צ'וי

ok3

הטביעו את השורש במים והשאירו בחדר מואר היטב. השאירו שם כשבוע-שבועיים ולאחר מכן העבירו לעציץ. הוא יצמח לכרוב בגודל מלא.

גזר

ok4

אם תחתכו את החלק העליון של הגזר ותשאירו אותו במים הוא יתחיל לצמוח שוב

בזיליקום

ok6

כשהם מגיעים לאורך של 3-4 ס"מ, הניחו את צמחי הבזיליקום הקטנים בכוס מים והשאירו אותם מתחת לשמש. כאשר הם מכפילים את אורכם, שתלו אותם מחדש באדמה. מהר מאוד יהיו לכם צמחי בזיליקום טריים ונפלאים.

סלרי

cl

חתכו את בסיס הסלרי והניחו בכוס עם מים חמים. השאירו בשמש. עלים יחלו לצמוח במרכז; ברגע שזה קורה, אתם יכולים לשתול את זה באדמה.



חסה רומיין

ok7

החסה תתחיל לגדול שוב אם תטביעו לפחות חצי ממה במים ותשאירו אותה לכמה ימים. עלים חדשים יחלו לצמוח מיד, ואז אתם יכולים לשתול אותה מחדש באדמה.

כוסברה

ok8

כוסברה הוא צמח נפלא שגם מתחיל לצמוח מיד ברגע שהוא שקוע במים. ושוב, תוכלו לשתול אותו שוב לאחר מספר ימים, וליהנות מארומה נפלאה.

הוא שם את הצמחים האלה בביתו, ואיכות האוויר עלתה בצורה דרמטית

זיהום אוויר יכול להגיע בכל הגדלים והצורות. כולנו מכירים את הסוג הגדול, כימיקלים מסוכנים שמשוחררים בכמויות גדולות ממפעלים ומכוניות. זה סוג הזיהום שתמיד שומעים עליו בחדשות ושפוליטיקאים תמיד מתווכחים עליו. אבל האם ידעתם שקיים זיהום אוויר נוסף, הרבה יותר אינטימי עם פוטנציאל מסוכן בהרבה שקיים ממש עכשיו בבתים של כולנו?

האגודה האמריקנית לבריאות הריאות אומרת שזיהום בתוך הבית הופך לבעיה אמיתית שלעיתים קרובות מדי שוכחים ממנה. אז מאיפה מגיע הזיהום הזה? ישנם כימיקלים מסוכנים שגורמים לנזק: פורמלדהיד, בנזן וטריכלורואתילן. המזהמים הללו יכולים להימצא בשטיחים, פלסטיק, חומרי ניקוי ובעוד מקומות רבים ובלתי צפויים.

קיומם של הכימיקלים הללו בתוך הבתים יכולים להחמיר בצורה ניכרת אלרגיות ואסתמה. למרבה המזל, יש שיטה פשוטה ומוכחת מדעית להיפטר מזיהום בתוך הבית: צמחי בית. מחקר שנערך לאחרונה על ידי נאס"א מצא שמספר ספציפי של צמחים היו יעילים במיוחד בחיסול הזיהום. אז אם אתם רוצים לשפר את האוויר שאתם נושמים בתוך הבית שלכם, כדאי לכם להוסיף את  הצמחים הללו לעיצוב הביתי שלכם.

1. ירקה מצויצת 

hu1

צמח הירקה המצויצת פורח באור שמש ישיר, ועושה עבודה נפלאה בהיפטרות מפורמלדהיד



2. פוטוס זהוב

hu2

הצמח הזה צומח בצורה הטובה ביותר בצל וכמעט ולא צריך מים. שימו אותו בבית כדי להיפטר מפורמלדהיד וקסילן

3. דרקונית

hu3

הוא אולי נראה כמו עץ דקל קטן, אבל הוא עושה עבודה נפלאה בהסרת מגוון רחב של מזהמים

4. פיקוס

hu4

קל מאוד לטפל בעץ הפיקוס, והוא נראה נפלא בתוך הבית. והכי חשוב, הוא יעזור להיפטר מבנזן שנמצא באוויר.

5. ספטיפיליום

hu5

שימו את צמח הספטיפיליום בצל ותראו כמה מהר הוא גדל. בנוסף אתם תיהנו מבית עם פחות אמוניה וכימיקלים אחרים

6. פיקוס הגומי

hu6

הצמח הזה אולי נראה מוזר, אבל אתם תהיו מעריצים ברגע שתראו כמה טוב הוא נפטר מפחמן חד חמצני

7. בוסטון פרן

hu7

את הבוסטון פרן מומלץ לגדל במקומות קרירים עם לחות גבוהה. ברגע שהם גדלים, הם יתחילו להיפטר מפורמלדהיד מתוך הבית

8. לשון החותנת

hu8

לצמח הזה יש אולי שם מוזר, אבל אין שום דבר מוזר בכמויות המזהמים שהוא יחסל בתוך הבית שלכם

9. אלוורה

hu9

הדבר היחידי שצמח האלוורה צריך כדי לשרוד זה אור שמש וקצת מים. הוא יכול לרפא את האוויר שלכם וגם צריבות בעור.



10. צמח דרקון

hu10

הוא נראה כמו צמח מספר של ד"ר סוס, אבל צמח דרקון יעילים ביותר בשיפור איכות האוויר

11. חרצית

hu11

לא רק שהפרחים הללו נראים נפלא, הם גם יעילים מאוד בהורדת רמת הבנזן באוויר

12. קיסוס החורש

hu12

קיסוס החורש צומח כמו מטורף, אבל זה דבר טוב כשתבינו עד כמה הוא מפחית את הפורמלדהיד בבית

הצמחים הללו לחדר השינה יכולים לשפר באופן דרמטי את הבריאות שלכם

האם ידעתם שזיהום אוויר בתוך הבית הוא כנראה הכי מסוכן לבריאות שלכם? הוא משפיע במיוחד על ילדים קטנים שמבלים הרבה בתוך הבית. למעשה, זיהום האוויר בתוך הבית הוא לפעמים גבוה פי שניים מבחוץ, מה שיכול להוביל לאסתמה, כאבי ראש, אלרגיות, חוסר איזון הורמונלי ובעיות בריאותיות אחרות.

הדברים בהם אתם משתמשים באופן יומיומי משפיע בצורה ישירה על האוויר שאתם נושמים בפנים.

  • חומרי ניקוי
  • איפור
  • שטיחים
  • ריחות סינתטיים
  • עישון
  • אבק
  • עובש
  • ריהוט
  • צבעים
  • מחשבים

החומרים המזהמים הללו פולטים כימיקלים וגזים רעילים. החדשות הטובות הן שאתם יכולים לשלוט בזיהום האוויר הפנימי ואפילו לטהר אותו עם מספר צמחים שהוכחו כאפקטיביים. מחקרים של נאס"א הראו שצמחים רבים בבית יכולים להפחית את זיהום האוויר עד 85 אחוז. בסוף שנות ה 80 נאס"א חיפשו צמחים שיטהרו את האוויר במתקני החלל שלהם. אז הם ערכו מחקר בו הם לקחו 15 צמחים ובחנו את היכולת שלהם להסיר 3 מזהמים משכיחים כמו בנזן, פורמלדהיד, וטריכלורואתילן.

הצמחים האלה מסנן את האוויר על ידי הסרת הבנזן, פורמלדהיד, טריכלורואתילן והפחמן הדו חמצני. למרבה הצער ברוב הבתים הרעלים הללו קיימים.


אלו הצמחים הטובים ביותר לגדל בתוך הבית שיטהרו את האוויר

דקל אריקה

pl1

דקל אריקה הוא אחד הצמחים הכי פופולריים. הוא מתאים לסביבה ביתית; הוא משחרר כמות גדולה של לחות אל תוך האוויר. דקל האריקה מדורג כאחד מצמחי הבית היעילים ביותר בהסרת רעלים ביתיים. הוא מסיר פחדן דו חמצני וממיר אותו לחמצן. באופן אידיאלי תצטרכו לפחות 4 צמחים בגובה של כתף של בנאדם…חשוב מאוד לוודא שאתם מנגבים את העלים מדי יום.

לשון החותנת

pl2

צמח לשון החותנת הוא גם נפוץ מאוד. הוא ידוע גם בשם 'צמח חדר השינה' מכיוון שהוא ממיר פחדן דו חמצני לחמצן במהלך הלילה. הצמח גם מסנן פורמלדהיד, טריכלורואתילן, קסילן, ובנזן מהאוויר. תצטרכו 6 עד 8 צמחים בגובה המותניים לבנאדם.



גרברה

pl3

הגרברה הוא צמח קישוטי ידוע. הוא לא רק יפה מאוד, אלא יכולת סינון האוויר שלו מרשימות במיוחד. הוא יעיל בהסרת בנזן וטריכלורואתילן מהאוויר. כמו לשון החותנת, הצמח הזה משחרר חמצן במהלך הלילה שעוזר לכם לנשום ולישון טוב יותר. אם אתם סובלים מאסתמה הצמח הזה הוא מצוין עבורכם.

נאס"א ממליצים על 15 צמחים על שטח של 600 מ"ר. מלבד שימוש בצמחים הללו כדי להסיר ולסנן רעילים, אתם עדיין צריכים להיות זהירים עם הדברים שאתם מכניסים הביתה.

הוא מבלה ימים ארוכים שותל זרעים, מה שצמח בסופו של דבר הדהים את כל העולם!

כשאני נמצא במטוס אני תמיד אוהב להסתכל למטה לראות את הנוף, אז דמיינו לעצמכם שאתם טסים למיניאפוליס ובמקום הנוף הרגיל שתמיד רואים, אתם מוצאים את עצמכם בוהים ביצירה מחודשת של ציור של ואן גוך שעשויה כולה מצמחים! ובכן, הודות לאמן הנופים סטן הרד, זה בדיוק מה שאתם תראו.

הרד ידוע בשימוש שלו בשדות ענקיים בהם הוא יוצר יצירות אמנות מופלאות. הוא לא רק מעריץ של ואן גוך, הוא יוצר גם עבודות מקוריות. כל עבודה כזאת לוקחת הרבה מאוד זמן, כשהרד צריל למדוד את השטח ואז להכין מפה מדויקת שלו.

הרד קורא ליצירות הללו 'earthworks', והוא יוצר אותן מ 1981.

צפו: צילומים מטורפים לגמרי של צמחים מתפוצצים

סיגליות ומלפפונים משפריצים פשוט מתפוצצים. פשוטו כמשמעו, ומעיפים זרעים לכל עבר. 

אם תהיתם איך צמחים מתרבים, אז הנה התשובה והיא תעיף לכם את המוח. בדיוק כמו שהצמחים מתרבים. הם מעיפים זרעים לכל מקום, וזה הדבר הכי מדהים בעולם.

הן נראות כאילו הגיעו מהחלל החיצון, אבל הן חיות וגדלות כאן על כדור הארץ

לצפות בפטריה גדלה זו חוויה שרק אכילת פטריות משתווה לה.

הפטריות הללו קופצות להן מתוך האדמה ונפתחות לדבר מופלא. כשחשבתם שראיתם הכל בטבע, פתאום צצות להן הפטריות הללו וגורמות לכם להגיד WTF?!?

מדהים!
mu8

mu7

mu6

mu5

mu4

mu3

mu2

mu1

mu11

mu10

mu9