קטגוריה: חם ברשת

'שיטת הצנצנת' היא אחת הדרכים האפקטיביות לנהל את התקציב האישי והמשפחתי שלכם. כל מה שאתם צריכים לעשות זה לחלק את הכסף שאתם מתכננים להוציא בעתיד הקרוב לשש צנצנות. כל צנצנת תהיה אחראית לחלק אחד של החיים שלכם. אם תלכו לפי השיטה לעולם לא תוציאו יותר כסף ממה שתכננתם.

צנצנת 1: צרכים בסיסיים (55% מהתקציב)

הכסף בצנצנת הזו הוא בשביל ההוצאות היומיומיות והחשבונות. הכסף בצנצנת הזו אמור לכסות גם את שכר הדירה, נסיעות ואוכל.

צנצנת 2: בידור (10% מהתקציב)

אתם יכולים להוציא את החלק הזה של התקציב על דברים שאתם בדרך כלל לא קונים. למשל, בקבוק יין יקר או לצאת לחופשה. אתם יכולים להוציא את הכסף איך שבא לכם.

צנצנת 3: חיסכון לטווח ארוך (10% מהתקציב)

זה ביטחון לעתיד הכלכלי שלכם. אתם תשמשו בכסף מהצנצנת הזאת כדי להשקיע וליצור הכנסה פאסיבית. אל תבזבז את החיסכון עד שיהיה לכם חופש כלכלי. ואפילו במקרה הזה, מומלץ לבזבז רק את הריבית של החיסכון, ולא את החיסכון עצמו.

צנצנת 4: חינוך (10% מהתקציב)

הכסף בצנצנת הזו מיועדת ללימוד וגדילה אישית. השקעה היא דרך מצוינת להקצאת כסף, ואתם הנכס הכי חשוב. זכרו זאת תמיד. השתמשו בכסף הזה כדי לקנות ספרים, קורסים וכו'. זה ישתלם בעתיד.

צנצנת 5: רזרבות פרטיות (10% מהתקציב)

החיסכון הזה יכול להיות בשביל קניות גדולות. הוציאו את הכסף הזה אם אתם צריכים טלוויזיה חדשה, מחשב, מנוי לחדר הכושר. זו הרזרבה שלכם לכל מקרה שיגיע.

צנצנת 6: צדקה ומתנות (5% מהתקציב)

הוציאו את הכסף הזה כשאתם צריכים לקנות מתנות לימי הולדת, חתונות, וחגיגות אחרות. אתם יכולים גם לתרום לעמותות (כלבים, ילדים, וכו').

אפילו כשהאחיות קייטי, קאסי וקריסטל היו קטנות, החיים העבירו אותם מסלולים לא קלים. אמא שלהן, אלן, חלתה בסרטן, והאחיות חיו בין תקווה לייאוש במהלך הילדות שלהן. והחיים לא האטו, כאשר הן איבדו את אביהן ומאוחר יותר את ביתן.

למרבה המזל, אמא אלן החלימה, אבל מספר שנים אחר כך, האחיות עמדו בפני מבחן קשה משלהן.

כאשר קייטי הייתה בת 30 היא אובחנה עם סרטן המעי הגס שלב 2, ואז לאחר סבב הטיפולים האינטנסיבי היא גילתה שהסרטן חזר. ואם זה לא היה מספיק, שתי האחיות שלה, קאסי וקריסטל גילו שיש סובלות מסרטן השד. תוך שישה שבועות כל שלושת האחיות אובחנו עם סרטן.

הרופאים היו בהלם מחוסר המזל של המשפחה, והסיפור הכואב שלהן הגיע במהרה לתכנית הרדיו האוסטרלית “Give Back” ולמנחים קייל וג'קי.

כאשר הם שמעו על חוסר המזל של המשפחה, הם החליטו לעשות כל מה שהם יכולים כדי לעזור ולתמוך בהם. הם אמרו למשפחה שהם זכו בכרטיסים להקרנת בכורה של סרט, אבל ברגע שהאחיות התיישבו כדי לצפות בסרט, משהו אחר לגמרי הופיע על המסך – משהו שהעניק לאחיות הפתעה שהן לא ציפו לה. צפו בסרטון למטה, וזכרו, אף אחד לא יכול לעשות הכל – אבל כולם יכולים לעשות משהו.

המשקה הזה הוא מדהים. הוא יעזור לכם להוריד משקל מהר יותר, ובאותו הזמן יחזק את המערכת החיסונית שלכם. המרכיב המרכזי של משקה העל הזה הוא ג'ינג'ר. שורש ג'ינג'ר הוא אחד המזונות הבריאים בעולם. הוא עשיר בחומרים מזינים בריאים ויכול לספק תועלות בריאותיות רבות: הוא מקל על סימפטומים של דלקת פרקים (מפחית כאבים בשרירים ובעיות בעצמות), מחזק את המערכת החיסונית, עוזר נגד גזים, עצירות, זרימת דם (משפר את זרימת הדם ומונע היווצרות של קרישי דם, בעיות לב, כאבי מחזור, מוריד את רמת הסוכר בדם, מפחית את רמת הכולסטרול הרע, מסיר רעלים מהגוף, מונע התפתחות של תאים סרטניים ועוד).

אנשים שרוצים להוריד משקל מהר צריכים להשתמש בשורש הזה, מכיוון שג'ינג'ר יעיל מאוד בשרפת השומן ומאיץ את תהליך הורדת המשקל. הדבר הטוב ביותר הוא שג'ינג'ר גורם לכם להרגיש מלאים ושבעים, המשמעות היא שאחרי שאתם צורכים ג'ינג'ר – לא תרצו לאכול חטיפים מתוקים או מלוחים.

פשוט עקבו אחר ההוראות הפשוטות. זה מה שאתם צריכים לעשות – קודם כל, תצטרכו להרתיח 1.5 ליטר מים, לאחר מכן הוסיפו שורש ג'ינג'ר קצוץ (שורש באורך 5 ס"מ). עליכם לסנן את המים לפני שאתם שותים. עליכם לשתות את המשקה בכל יום, במשך 6 חודשים. אתם תהיו בשוק מהתוצאות. תורידו משקל הרבה יותר מהר והמערכת החיסונית שלכם תהיה חזקה יותר – כך שהיא תלחם בזיהומים, דלקות וחיידקים שונים.

אלוורה הוא אחד הצמחים שהכי קל לגדל. הם לא צריכים טיפול רב, מדי פעם צריך להשקות את הצמח, טמפרטורה חמימה, וקצת דישון מפעם לפעם.

לצמח האלוורה יש תועלות רבות, בעיקר בגלל התכונות הרפואיות שלו, שלא לציין שיהיה לכם את הצמח הרפואי הראשון שלכם.

לצמח יש עלים עבים וקשים שקל מאוד להוריד. פשוט תחתכו את אחד העלים ותאספו את הג'ל שנוזל ממנו.

מיץ אלוורה אפשר למצוא בחנויות של אוכל בריא, אבל ג'ל ביתי הוא בטוח יותר, וכמובן הרבה יותר זול. תקבלו את התועלות הגדולות ביותר אם תקצרו את העלים הגדולים והבשלים ביותר, בגלל ריכוז הג'ל הגדול שלהם.

אתם יכולים להשתמש בג'ל לדברים הבאים:

9 תועלות בריאותיות לשימוש חיצוני של אלוורה

*מרגיע כוויות (הפתרון הביתי הטוב ביותר לעור שרוף)
*מרפא פצעים
*מרגיע אקנה ואקזמה
*מרגיע פריחות, יבלות ומחלות עור אחרות.
*מרגיע גירודים של עקיצות יתוש וחרקים אחרים
*מפחית קמטים בעור
*פועל כמו שמפו (ואפילו יכול למנוע איבוד שיער)
*לחות לעור
*אפשר להשתמש בתור ג'ל לגילוח

9 תועלות בריאותיות לשימוש פנימי של אלוורה

*מייצב את רמת הסוכר בדם
*מונע בעיות עיכול כמו עצירות, נפחיות, מרגיע כאבי בטן
*מחזק את המערכת החיסונית
*מגביר את ייצור תאי דם לבנים ותאים בריאים אצל חולי סרטן
*מונע צרבת וקלקול קיבה
*עוזר לחניכיים בריאות
*עוזר לתפקוד טוב יותר בדרכי השתן
*מחזק את הלב ומשפר את איכות הדם
*עוזר נגד דלקת פרקים

האמונה היא שהצמח שאנו מכירים בתור אלוורה מקורו בצפון אפריקה. התיעוד הראשון שלו לצרכים רפואיים הופיע בפפירוס מצרי קדום בשם אברס, שסיפק 12 מתכוני ריפוי לאלוורה. מאז השתמשו בצמח בתור קישוט אך בעיקר לצרכים רפואיים.

גרעיני דלעת הם מקור עשיר למגנזיום, סידן, אשלגן, ברזל, אבץ ו-ויטמין K. אלו התועלות הבריאותיות שלהם, ומדוע כדאי לכם לאכול אותם על בסיס קבוע.

נלחמים בסרטן

מחקר של מדענים ספרדיים הראה שגרעיני דלעת מכילים מרכיבים שיכולים להילחם בהצלחה בסרטן. מחקר נוסף, של מדענים מגרמניה הראה שנשים בגיל המעבר שאכלו גרעיני דלעת על בסיס יומיומי הפחיתו את הסיכון שלהן לחלות בסרטן  השד ב 23%. גרעיני חמניות הראו את אותו האפקט.

מצוינים לערמונית

משתמשים בשמן גרעיני דלעת כדי לטפל בערמונית מוגדלת. השמן הזה מכיל נוגדי חמצון ופיטוכימיקלים המפחיתים את הרדיקלים החופשיים בגוף ומונעים היווצרות של תאים סרטניים.

מפחיתים סימפטומים של גיל המעבר

אם אתן מחפשות דרך טובה לשפר את מצב  הרוח או להקל על סימפטומים של גיל המעבר, גרעיני דלעת הם בחירה מצוינת. הם מווסתים התפרצויות חום, כאבי ראש, מפחיתים כאבי פרקים ומפחיתים מקרים של שינויי מצבי רוח פתאומיים. מדענים הראו שגרעיני דלעת מעלים את רמת הכולסטרול הטוב (HDL) ומווסתים את לחץ הדם.

מפחיתים כולסטרול

מחקרים הראו שגרעיני דלעת יכולים להוריד את הכולסטרול הרע עד 13% ואת הכולסטרול הכללי ב 10%. הם יקטינו את הסיכון לקרישי דם, מחלות לב וכלי דם, שבץ והתקף לב.

שומרים עליכם מפני סוכרת

גרעיני דלעת עשירים בחומצות שומן בלתי רוויות. הם אפקטיביים בויסות רמת הסוכר בדם ומעלים את רגישות האינסולין בגוף. מומחים רבים ממליצים לחולי סוכרת לצרוך גרעיני דלעת על בסיס יומיומי.

עוזרים להורדת משקל

הם מקור עשיר בסיבים וחלבונים החיוניים להורדת משקל. ב 30 גרם גרעיני דלעת יש כ 5 גרם חלבונים, מה שיגרום לכם להרגיש מלאים ושבעים לאורך זמן. אך צרכו אותם במתינות, מכיוון שבכוס גרעיני דלעת יש 285 קלוריות.



משפרים את מצב הרוח

הם מצוינים לבריאות פיזית ומנטלית. מדענים מצאו שגרעיני דלעת הראו תוצאות מצוינות בהפחתת סימפטומים של דכאון. הם מצוינים בהפחתת לחץ וחרדה. מחקר אחד הראה שהם גם מגבירים את החשק המיני.

יכולים להקל על דלקת פרקים

מדענים מצאו שלגרעיני דלעת יש יכולות אנטי דלקתיות שמקלות על סימפטומים של דלקת פרקים. אם אתם סובלים מדלקת פרקים, תאכלו כ 30 גרם גרעיני דלעת בכל יום כדי להקל על הסימפטומים.

מונעים אוסטאופורוזיס

אנשים עם מחסור באבץ צריכים לאכול גרעיני דלעת. הם מהווים מקור מצוין לאבץ, מינרל הנחוץ לבניית העצמות. רבע כוס גרעיני דלעת מכילה 17% מצריכת האבץ היומית המומלצת.

ברוב הלהקות, המתופף הוא הדמות הכי פחות מוכרת, אך יש מתופפים בהחלט קיבלו את ההכרה המגיעה שלהם כמו דייב גרוהל, רינגו סטאר, וטוני וויליאמס. אין מה לעשות, שמירה על הקצב של הלהקה היא לא תמיד הדבר הכי מגניב, ולא משנה כמה הסולו שלהם טוב.

מה קורה כאשר יש להקה שלמה שמורכבת ממתופפים? ובכן, זה כבר סיפור אחר. המתופפים שמרכיבים את הרכב Top Secret Drum Corps הם המתופפים הטובים ביותר שיש לבאזל, שווייץ, להציע.

Top Secret Drum Corps הם ברמה אחרת של תיפוף, והם הרכב התיפוף הלא צבאי היחידי שהוזמן להופיע בפסטיבל Royal Edinburgh Military Tattoo. ואחרי שתצפו בהופעה שלהם אתם תבינו מדוע.

כולם יודעים שאלכוהול פוגע ביכולת לנהוג, אבל איכשהו לקטגוריה הזאת נכנסה גם המריחואנה. כאשר שוטר עוצר אותך בצידי הדרך זה מה שהוא מחפש – אלכוהול ומריחואנה. אך חוקרים במכללת איווה פרסמו מחקר שבוחן איך מריחואנה משפיעה על היכולת של הנהג לנהוג.

"אנחנו יודעים שאלכוהול הוא בעייתי, אך האם קנביס הוא בעייתי גם או שקנביס הוא בעייתי כאשר הוא משולב עם אלכוהול? ניסינו לגלות את זה" – טים בראון, מדען ואחד המחברים של המחקר.

המחקר הוא ראשון מסוגו בהתמקדות שלו במריחואנה ובהשוואה שלה לאלכוהול. 18 משתתפים נכנסו לסימולטור נהיגה במשך 35-45 דקות. המשתתפים חולקו ל 3 קבוצות. קבוצה אחת צרכה אלכוהול, אחרת שאפה קנביס מוייפורייזר, והשלישית צרכה את שניהם. המחקר מומן על ידי מנהל בטיחות הדרכים, המכון לאומי לשימוש בסמים, ומשרד הלאומי לפיקוח על סמים.

התוצאות של המחקר היו מדהימות. הקבוצה שעישנה מריחואנה לא הראתה ליקויים בנהיגה לעומת הקבוצות האחרות. נהג עם רמת THC של 13.1 ug/L הראה יכולות נהיגה דומות לנהג עם רמת .08 אלכוהול, שזוהי הכמות החוקית ברוב מדינות ארצות הברית, אך רמת ה THC החוקית בקולורדו ו-וושינגטון (שם המריחואנה חוקית) היא 5 ug/L.

בניגוד לדעה הרווחת, שימוש בשני החומרים אינו גורם לשכרות כפולה. הם מצאו גם שעל ידי ניתוח נוזלי הפה של הנהג אפשר להבחין בשימוש של קנביס, אבל אי אפשר להסתמך על המידע הזה כגורם לליקוי נהיגה.

כמובן שיצטרכו לבצע מחקרים נוספים בעתיד, אך יהיה מעניין לראות אם המידע החדש ישפיע על חוקים קיימים.

טרי דיי אוואנס כל כך כעסה כאשר בנה בן ה 12 התנהג בבריונות כלפי ילדה מהכיתה שלו שהיא כתבה פוסט בפייסבוק בה היא אומרת שהיא 'הרגישה גועל' מההתנהגות של בנה.

היא כתבה שבנה 'ראה לנכון לרמוס את רגלה של ילדה חדשה בבית הספר ולסובב את הרגל שלה כל כך חזק שהנעל החדשה שלה (העקב) נשברה'.

גברת אוואנס לא התכוונה שהפוסט יהפכו ויראלי, אך הוא שותף עשרות אלפי פעמים והיא קיבלה מאות תגובות לפני שהסירה אותו מהפייסבוק.

התגובה של האמא גררה מגוון תגובות שונות מ 'אני מבינה שרצית להביך את בנך בשל המעשים שלו, אבל…לעשות לו שיימינג בפייסבוק זה מעשה בריוני. רואים שהוא קיבל את ההתנהגות הזאת ממך, תתביישי שלך שאת לא מבינה את זה;' ועד ל 'משמעת היא לא בריונות. היה צריך ללמד את הילד לקח, הוא לא יעשה זאת שוב, ויתכן שהוא למד שבעולם האמיתי ולא בעולם 'ענן הקוקו', שהתנהגות כזאת כלפי בנות היא בלתי מתקבלת על הדעת. אני חוזה שהוא יגדל לגבר נפלא הודות לאמא שלו'.

בהחלט שאלה לא פשוטה, מה דעתכם?

הנה הפוסט המלא של האמא (תרגום למטה):

"אני פשוט נגעלת מההתנהגות של בני בן ה 12 שראה לנכון לרמוס בכוונה את רגלה של ילדה חדשה בבית הספר ולסובב את רגלה העוצמה עד שהנעליים החדשות שלה (העקב) נשברו. אני אומר לך את זה ג'ייקוב, אם רק תנשום לכיוונה או לכיוונו של כל אחד אחר בצורה בריונית אני באופן אישי אמסור אותך להורים שלהם כדי שהם יתנו לך לעשות כל מטלה שהם יראו לנכון…אתה יכול להיפרד מכסף יום ההולדת שלך מכיוון שאתה תקנה לילדה נעליים חדשות ופרחים".



עדכון. כדי לענות על מספר שאלות. כן, הבן שלי יכול לראות את זה. תייגתי אותו לפני שזה הפך ויראלי (מה שלא חשבתי שיקרה) כך החברים שלו יכלו לראות שלמעשים שלו יש השלכות. הוא לא ילד גדול, חכם, קשה או מצחיק, הוא ילד בן 12 שצריך לתת דין וחשבון לאמא שלו. 

לא אכפת לי שלא מסכימים עם סגנון ההורות שלי, הבן שלי הביך והשפיל ילדה, לא משנה מה היו הסיבות שלו (הסיבות שלו היו שהוא לא ציפה שהנעל שלה תישבר, הוא רק חשב שהיא תיפול), הילדה הקטנה הזאת בכתה, ומי יודע, אולי היא עזבה את בית הספר הקודם שלה בגלל בריונות…אז דמיינו לעצמכם עד כמה גרוע המעשים האיומים של בני גרמו לה להרגיש. אז אם אני מביכה אותו ברשת זה כלום לעומת ההשפלה שהילדה הזאת עברה כשהייתה צריכה ללכת עם נעל שבורה, דמעות בעיניים כשהיא חדשה בבית הספר. 

כמובן שישבתי ודיברתי איתו על ההתנהגות שלו, לא סתם תייגיתי אותו בפוסט והוא קרא את זה! אני בטוחה שזה היה מקרה חד פעמי שלא יחזור על עצמו."