מאמן הכושר הזה העלה בכוונה 30 ק"ג כדי לעזור ללקוחה שלו. המהפך שלהם יפיל לכם את הלסת!

מאמני כושר אישיים בדרך הם בדרך אנשים חטובים שנמצאים בכושר מצוין, כפי שהם אמורים להיות.

אתם רוצים שהלקוח שלכם ידע ש'יש לכם את זה', ושהשגתם רמה של כושר שניתנת להערצה והשראה. אך יש אנשים שמסתכלים על מאמנים אישיים כעל אנשים שמעולם לא הייתה להם בעיית משקל, או שיש להם גנים טובים. האם הם מכירים את ההרגשה של להיות שמן ועד כמה זה קשה להוריד כמות משקל גדולה?

ובכן, המאמן הזה היה בצד השני. ועכשיו הוא בחר לעשות משהו בלתי נתפס. לחזור לצד השני.

הוא הוריד 45 ק"ג ונמצא בכושר מדהים. אבל עכשיו יש לו לקוחה שצריכה להוריד משקל רב. וכדי לעודד אותה ולהראות לה שזה אפשרי, הוא החליט להעלות את כל המשקל שהוריד, ואז לנסות להוריד איתה המשקל הזה יחד איתה.

המאמן האישי אדוניס היל מניו יורק עבד קשה מאוד כדי להגיע למצב שהיה בו, גוף שרירי וחטוב במיוחד.

ad1



אדוניס שקל 140 ק"ג בגיל 25

ad2

שמן מאוד ומדוכא מאוד, יום אחד הוא החליט ללכת לטיול. להזיז את הגוף שלו. ואז החל להזיז את הגוף מהר יותר ויותר, הליכה כפה לריצה קלה. הוא החל להרגיש טוב יותר.

ad3

אדוניס הוריד 45 ק"ג.

ואז החל לפתח את הגוף. הוא בנה שרירים, והפך גדול מספיק כדי להתחרות. עכשיו הוא מאמן אישי והוא חי לפי המנטרה של להפוך לגרסא הטובה ביותר של עצמך, משמע – אסור לוותר ותמיד לנסות להשיג את התוצאה הרצויה, בדיוק כפי שהוא עשה.

ad4

זאת סדרה שעוקבת אחרי מאמנים אישיים והלקוחות שלהם. המאמנים מעלים משקל על מנת לא רק לתת מוטיבציה ללקוח אלא לעבוד יחד איתו בזמן ששניהם מורידים את המשקל יחד.

הנה תמונה של אדוניס לפני שהחל את התכנית.

ad5

כך הוא נראה אחרי שהעלה את המשקל.

הוא העלה כ 30 ק"ג בשלושה חודשים. כל זה על מנת לעזור ללקוחה שלו, אליסה, להוריד משקל משלה. כפי שאתם יכולים לראות, כמעט ואי אפשר לזהות את הבחור! הוא היה צריך לעצור ב 30 ק"ג, מכיוון שלחץ הדם שלו היה גבוה מדי. בכל התקופה של העלאת המשקל הוא היה תחת השגחה רפואית.

ad6

במשך שלושה חודשים הוא הפסיק להתאמן, ואכל מזון לא בריא.

צריכת הקלוריות שלו בתקופה הזאת הייתה בין 6000-7000 קלוריות ביום, כשהאוכל שאכל נע בין סופגניות, פיצה, נקניקיות, עוגיות, מקדונלדס, ועוד…

ad7

אדוניס ואליסה עבדו קשה כדי להשיג את המטרה שלהם.

יחד, המאמן והלקוחה הרימו, רצו, והמשיכו לתת מוטיבציה אחד לשני במהלך מסע הורדת המשקל שלהם.

אדוניס אמר שהמסע היה קשה מאוד גם בפעם השנייה.

ad8

"השקעתי עבודה רבה במכון הכושר אבל…"

"לאכול נכון היה קשה מאוד הפעם, מכיוון שהפסקתי התמכרות ישנה…הייתי צריך להיגמל שוב…מאוכל לא בריא".

העבודה הקשה שלהם בהחלט השתלמה.

ad9



שניהם הגיעו ליעד שלהם.

אליסה הורידה 26 ק"ג, כשאדוניס הוריד 25 ק"ג. כל זה תוך 4 חודשים.

ad10

הוא דיבר על המסע שלו בתכנית בערוץ PIX 11.

"אני חושב על אנשים, ומה שאני ערתי. וחשבתי לעצמי 'אם אני יכול לשנות אנשים ואת נקודת המבט שלהם על הורדת משקל על ידי כך שאעבור את הכל שוב, אני אעשה זאת' ".

ad11

הפרויקט הבא של אדוניס הוא לחצות את ארצות הברית כדי לעורר מודעות להשמנה.

הוא יתחיל בניו יורק, ויסיים בקליפורניה. אם מישהו יכול לעשות זאת, זה בהחלט אדוניס.

למדו איך לזהות כאבי ראש מסוכנים

כאבי ראש קורים.

כולנו חווים אותם בעבר ובדרך כלל הם כאבים קלים ומעצבנים שאנחנו מקבלים בגלל ילדים צורחים או סיטואציות מלחיצות. אבל בפעמים אחרות הם יכולים להיות בלתי נסבלים. אנחנו בדרך כלל לוקחים אדוויל או אקמול, מנסים לשכב ולהרגיע את הגוף שלנו עד כמה שאפשר.

כאבי ראש הם אומנים שכיחים, אבל חשוב לא לזלזל בכל כאב ראש שיש לנו. אם אתם סובלים מהם לעיתים תכופות, יתכן והגוף שלכם שולח לכם מסר שמשהו אחר קורה, וזה כבר עסק רציני.

הנה הסוגים המסוכנים של כאבי ראש שכדאי לשים אליהם לב:

1. כאבי ראש 'הרעם'

אלו לא ימשכו זמן רב, אבל הם חזקים ביותר. אתם יכולים להגיע ממצב של הרגשה נורמלית למצב של כאב ראש שהולם בחוזקה תוך דקה אחת בלבד. כאבי ראש הרעם יכולים להיות רציניים מאוד, ויתכן והם קשורים לדימום סביב המוח.

2. כאב ראש לאחר פציעה

אתם יכולים לסבול מפציעת ראש קלה ועדיין לסבול מכאבי ראש עזים לאחר המקרה. אחרי כל פגיעת ראש, חשוב ליצור קשר עם הרופא. פעמים רבות כאבי הראש האלה קשורות לזעזוע מוח.

kev



3. כאב ראש אחרי התעוררות

בדרך כלל שינה טובה תהיה התרופה הטובה ביותר למניעת כאב ראש בבוקר. אבל אם אתם עדיין חווים כאב ראש מוקדם בבוקר, יתכן וזה משהו חמור מאוד, אפילו עד גידול במוח.

4. כאב ראש פתאומי

בדרך כלל כאב ראש טיפוסי של מתח נבנה לאורך זמן. אבל אם אתם סובלים מכאב ראש פתאומי וחזק, שמגיע יחד עם חולשה בפנים, רגליים וידיים, חוסר תחושה בצד אחד של הגוף, וקושי לדבר, אז זה יכול להיות סימן להתקף לב.

הנה כמה סימני אזהרה לכאב ראש מסוכן:

*כאב ראש אחרי סקס או אימון
*קוצר נשימה
*ראייה מטושטשת
*כאב ראש שמתגבר עם הזמן
*כאב ראש שלאחר יש בחילה והקאות
*התקפים
*כאב ראש שמשנה מיקום ותדירות

אחרי שתצפו בזה, אתם תחשבו פעמיים על האוכל שאתם אוכלים מדי יום

הנה הטריילר של סרט התעודה המדהים, העצמתי והדי מזעזע יש לומר – FED UP.

אתם תקבלו הרבה מאוד מידע רק מצפייה בטריילר. כמו איך מוסיפים כמויות של סוכר ל 80% מכל מוצרי המזון שאפשר לקנות. בדיוק כמו קוקאין, הוא מדליק את המוח, ואפקט ההתמכרות הוא בדיוק כמו של הסם המסוכן.

אין ספק שתעשיית המזון לא רוצה שמישהו ילמד את המציאות של כמה האוכל שהם מייצרים אינו בריא, ואיך הצריכה שלו הפכה לנורמה.

צפו בסרטון שישאיר אתכם בהלם.

6 כפיות ואתם בריאים כמו שור: התרופה הטבעית הזאת יכולה לרפא כמעט כל מחלה

התרופה הביתית הזאת תרפא את האורגניזמים שלכם! היא מנקה את כלי הדם, מחזקת את הלב, ומשפרת את תפקוד המוח והמערכת החיסונית, מנקה את הכבד, מונעת התקפי לב, ויש שאומרים שהיא יכולה לעזור בריפוי הסרטן.

אז מה אתם צריכים בשביל התרופה:

*15 לימונים
*12 פקעות שום
*1 ק"ג דבש
*400 גרם נבטי חיטה אורגנית
*400 גרם אגוזי מלך

lep

אופן ההכנה:

קחו את 400 גרם נבטי החיטה ושימו בצנצנת שקופה. הוסיפו מים וכסו עם גאזה. השאירו 10-12 שעות, ולאחר מכן תסננו. שטפו היטב, ואחרי יום אתם תראו נבטים.

טחנו את שיני השום, האגוזים ואת נבטי החיטה יחד. לאחר מכן טחנו 5 לימונים יחד עם הקליפה, והוסיפו אותם לבלילה. את 10 הלימונים הנותרים תסחטו והוסיפו את המיץ לבלילה.

לבסוף, הוסיפו את הדבש. הכניסו את הבלילה לצנצנת ושמרו במקרר. השתמשו בה אחרי שהיא ישבה במקרר במשך 3 ימים.

התרופה הזאת יכולה לרפא את כל האורגניזמים ולרפא כמעט כל מחלה!

כמויות:

קחו 1-2 כפיות של התרופה 30 דקות לפני הארוחות, כלומר, עליכם לקחת את התרופה 3 פעמים ביום. כדי לטפל בסרטן, קחו כפית כל שעתיים.

דובי קוטב נאלצים לשים מחסום על הפה ו'לשיר ולרקוד' בקרקס מזעזע ברוסיה

איך לעזאזל מישהו יכול לתמוך בדבר כזה?

התמונות מזעזעות הללו שעלו לרשת, מראות דוב קוטב שהוכרח לשים זמם על הפה וצווה 'לשיר ולרקוד' בשביל הבידור.

דובי קוטב נמצאים בדרך כלל במרחבים העצומים של החוג הארקטי, אך בתמונות האלה עם מאולצים להופיע עבור קרקס רוסי נודד. 'המאלפים' שלהם דורשים מהם לעשות רוטינת תרגילים ופעלולים, הכל בשביל הקהל המשלם.

pl1




התמונות צולמו באיוונובו, צפון-מזרח מוסקבה, והן כוללות תמונה שמראה איך מכריחים את הדוב לשאוג למיקרופון ולרקוד על רגליו האחוריות.

ארגונים למען זכויות בעלי החיים גינו את המעשים של הקרקס, ואת הממשלה הרוסית על שלא עשתה דבר בנידון.

pl2

 

נשיא ארגון Animal Defenders International יאן קרמר:

"רוב האנשים מסכימים שלהפוך את הטורפים האינטליגנטים הללו לבובות מיוסרות זה דבר רע ושאין מקום לחיות האלה בקרקס. הארגון מפציר ברוסיה להצטרף אל 31 המדינות שכבר יישמו הגבלות על חיות בר בקרקסים".


ru1 ru2

דוב קוטב בוגר שיכול להגיע למשקל של יותר מ 500 ק"ג, מסווג כבעל חיים בסכנת הכחדה, כשהמספר שלהם בטבע צנח ל 25,000.

בתקווה שיעשו פעולה כלשהי נגד הברבריות והאכזריות הזאת. המעשים האלה חייבים להיפסק אחת ולתמיד.

הם ראו אדם פנסיונר מתחתן עם ילדה בת 12, וזה מה שהם עשו

מה הייתם עושים אם הייתם רואים פנסיונר מתחתן עם ילדה מתחת לגיל 18?

אפילו לא נערה שנראית בת 16-18, אלא ילדה בת 12? הבטן שלי מתהפכת רק מהמחשבה. אבל מה שלא ידענו שבכמה מדינות בארצות הברית זה חוקי לגמרי! במסצ'וסטס למשל. מי היה מאמין.

ואם זה לא היה גרוע מספיק, אז במדינות מסוימות זאת מסורת מקובלת. קובי פרסין יצא לרחובות ניו יורק כדי לבדוק מה אנשים יעשו אם הם יהיו עדים לתופעה. האם האנשים העסוקים של ניו יורק יפנו לחי, או שיעשו משהו בנידון?

זה לא נושא קל לעיכול, אבל הוא מתרחש מדי יום בכל רחבי העולם. צפו בסרטון כדי לראות איך האנשים הגיבו…

לזוג נאצים מאוהיו נולד ילד שחור וזה מה שהם עשו…

מולי קראם – אם צעירה מאוהיו, ארצות הברית רוצה לתבוע או אפילו לשרוף את המרכז להזרעה המלאכותית בשיקגו. העניין הוא שבמרכז עשו "טעות קטנה" ונתנו לה זרע של גבר שחור-עור. הבעיה היא שהאישה ובעלה הם ניאו נאצים גזענים.

"איך אני אמורה להסתכל בעיניי החברים שלנו מהתנועה הניאו-נאצית?" – התלוננה האם הצעירה. "אני ובעלי נלחמנו כל החיים בשביל הטוהר של הגזע הלבן, התנגדנו לכהיי עור וכושים ופתאום נולד לנו היצור הזה. אתם יכולים לדמיין את הזוועה שלנו? יכול להיות שעמוק בלב אני אוהבת את "החצי בן-אדם" הזה, אבל אני עדיין נגעלת להסתכל עליו…", אמרה קראם.

lels
לפי דברי המרכז להזרעה המלאכותית, הזוג בחר בזרע של תורם מס' 380 – גבר לבן וגבוה. אך עובדי המרכז עשו טעות והתבלבלו בסיפרה אחת כך שהאישה קיבלה זרע של תורם שרחוק מלהיות "מהגזע הארי המושלם" מס' 330.

בעלה של האישה לא ציפה לטעות כזו, "פחדתי לספר לחברים שאני עקר וכל הנושא של בנק הזרע נשמר בסוד. עכשיו כולם חושבים שאישתי שכבה עם כושי! ממש בושה לכל החיים!".

לדברי הבעל הם מרגישים לא רצויים כי החברים הנאצים לא רוצים להיות איתם בקשר. עם זאת, בינתיים הזוג החליט לשמור את הילד, אך הם רוצים לתבוע את מרכז ההזרעה על הטעות הגורלית.

זה מה שטביעת האצבע שלכם מגלה על האישיות שלכם

ישנה תורה מדעית על חקר טביעות אצבעות שנקרא דרמטוגליפיה, והיא עוזרת לנו לבין איך תבניות שעל טביעות האצבעות שלנו יכולות להיות קשורות לאישיות ולתבניות התנהגותיות שלנו.

הנושא בהחלט מעניין, והחלטנו לשתף אותו איתכם בתקווה שתלמדו משהו חדש על עצמכם.

לולאות

lp1

לולאות הן התבנית הכי שכיחה אצל אירופאים. היא מתאימה לאישיות רגועה ומאוזנת. אנשים עם טביעות אצבעות כאלה הם בדרך כלל אנשים שמבינים לליבם של אחרים ומנסים לעזור להם; הם גם מוצאים חברויות חדשות במהירות ובקלות. הם חרוצים ואחראים, אך לוקחים יוזמה לעיתים נדירות.

המקור המרכזי למידע ורגשות עבור אנשים כאלה הוא דרך אינטראקציה עם אחרים.

הם צפויים רגשית ובעלי לב פתוח ובדרך כלל עם בריאות טובה, למרות שהיו חולים לא מעט בילדות. האישיות של אדם עם תבנית לולאה היא מלאת בטחון, ככלל. הם מתעבים עבודות מעיקות שאין להם עניין בהן. אם יש לכם לולאות על כל האצבעות, אז אתם בעלי דמיון מפותח ולפעמים אפילו חולמים בהקיץ, או מה שנקרא חולמניים.



מפותלות

lp2

אנשים עם התבנית הזאת הם אנרגטיים ומלאי בטחון. אתם יכולים לראות את הבטחון העצמי שלהם בכל דבר – היציבה שלהם, נימוסים, ותנועות. לפעמים זה גובל בעקשנות; כמעט ואי אפשר לגרום להם לשנות את דעתם ולגרום להם להודות בטעות, וכל החלטה שהם מקבלים היא סופית עבורם. חשיבה קונקרטית היא השולטת כאן. לאנשים האלה בדרך כלל קשה להסתגל לשינויים בסביבה שלהם ולהקשיב לדעות של אחרים.

האופי של אנשים עם תבנית טבעית אצבעות כזאת הוא רגזן וכעסן. הם מעריכים אמנות ומוזיקה, ויש להם שפת גוף ארטיסטית ומלאת הבעה.

בזמנים קשים הם צריכים להיות עסוקים במשהו. אין לצפות מהם לצד רך, אבל הם נאמנים ביותר ולעולם לא יוותרו על החברים שלהם.

מערבולת

lp3

אנשים עם תבנית טביעת האצבע הזאת הם קצרי רוח אך לא שומרים טינה. הם כישרוניים מלידה, מהירי הבנה, ומוכנים לנתח את הסביבה שלהם. לעיתים קרובות הם מתחילים מספר עבודות בו זמנית ומפסיקים חלק מהן באמצע, מכיוון שהם מאבדים עניין. יש להם אישיות נפיצה ולא יציבה, הם לא צפויים ונוטים להחביא את הרגשות והמחשבות. הם נוטים לחפש נחמה והתבוננות עצמית. לעיתים קרובות רואים אותם לא מרוצים מעצמם ומטילים ספק בכולם לגבי הכל.

האישיות שלהם אדישה ואיטית. הדיבור שלהם חסר הבעה, שקט, וקצת איטי. אם יש לכם מערבולות בשתי אצבעות האינדקס (האצבע המורה), אז הם חושבים מלידה. הם מתלהבים מתכנות, לימודי משפט, ומחקר.

לאנשים עם מערבולות יש אישיות מגוונת ומורכבת, ולפעמים הם אפילו לא מודעים למה הם מסוגלים.

 

 

אחיות בכל העולם עושות את הקעקועים המיוחדים האלה. הסיבה מדוע היא פשוט נפלאה

בחיים, אין שום דבר ודאי. יש ואות שמגיע מיד עם סיום החיים, ורובנו נשלם מיסים בשלב כזה או אחר. כל השאר..אלוהים גדול, כמו שאומרים.

אחיות או תאומות יכולות להיות שונות מאוד, כמעט כמו שני אנשים זרים, ומצד שני הם יכולות להיות כמו אדם אחד. כך או כך, תמיד יהיה את הקשר המיוחד ביניהן שמגיע משתי בנות שחולקות ילדות וכמה גנים. טרנד חדש ופופולרי שחוגג את הקשר המיוחד הזה בין אחיות הוא קעקוע מיוחד ומקורי שהן חולקות יחד. אמנותי או ספרותי, ההבעות הקטנות הללו נעות בין מתוק וחמוד ומטופש ומצחיק, אבל הוא תמיד מייצג את מערכת היחסים הייחודית ביניהן.

זה קעקוע מיוחד שהמשמעות שלו היא מחוברת לחיים. לא משנה איפה בעולם כל אחת נמצאת.

tt1

הקעקוע החכם והמינימליסטי הזה לא רק מקשר בין אחיות, אלא גם מעלה את הקשר הקלאסי של אמון בין אחיות – 'שבועת זרת'

tt2



זה הולך נפלא ביחד, אבל יפיפיה גם לחוד

tt3

זוג החתולים הזה גורם לנו לחייך, אך גם מספר לנו קצת על הבנות שמחוברות לידיים

tt4

יש לך יותר מאחות אחת? הנה עיצוב מקורי ואינסופי

tt5

אם את או אחותך אמניות, אנחנו ממליצים על עיצוב מקורי משלכן שידגיש את האופי של כל אחת מכן

tt6

החמסה היא סמל נפלא שמכריז שאת הולכת להגן על אחותך ויהי מה

tt7

צריכות עיצוב שיראה מי האחות הגדול והקטנה? בובות בבושקה רוסיות הן הפתרון המושלם

tt8

משהו עדין ומקורי

tt9

אולי אמנות היא לא הקטע שלכם, אולי אתן מעדיפות שירה

tt10



או אולי בוטניקה?

tt11

או שאתן פשוט רוצות להגיד את זה כמו שזה. בלי שטיקים

tt12

היא טבלה ביצה בקערה של לק…אבל חכו שתראו את התוצאה הסופית!

זה פרויקט כיפי שאפשר לעשות עם הילדים בבית או בגן.

בארצות הברית זאת ישנה מסורת של קישוט ביצים בחג הפסחא, אך מכיוון שבכל שנה הקישוט נראה אותו הדבר, הם החליטו לשדרג אותו.

צפו בסרטון ולמדו איך להכין ביצים מקושטות ויפיפיות.

חשוב! קישוט הביצים הורס אותן למאכל. אז זכרו שהביצים הללו הן לקישוט בלבד!