מאמן הכושר הזה העלה בכוונה 30 ק"ג כדי לעזור ללקוחה שלו. המהפך שלהם יפיל לכם את הלסת!

מאמני כושר אישיים בדרך הם בדרך אנשים חטובים שנמצאים בכושר מצוין, כפי שהם אמורים להיות.

אתם רוצים שהלקוח שלכם ידע ש'יש לכם את זה', ושהשגתם רמה של כושר שניתנת להערצה והשראה. אך יש אנשים שמסתכלים על מאמנים אישיים כעל אנשים שמעולם לא הייתה להם בעיית משקל, או שיש להם גנים טובים. האם הם מכירים את ההרגשה של להיות שמן ועד כמה זה קשה להוריד כמות משקל גדולה?

ובכן, המאמן הזה היה בצד השני. ועכשיו הוא בחר לעשות משהו בלתי נתפס. לחזור לצד השני.

הוא הוריד 45 ק"ג ונמצא בכושר מדהים. אבל עכשיו יש לו לקוחה שצריכה להוריד משקל רב. וכדי לעודד אותה ולהראות לה שזה אפשרי, הוא החליט להעלות את כל המשקל שהוריד, ואז לנסות להוריד איתה המשקל הזה יחד איתה.

המאמן האישי אדוניס היל מניו יורק עבד קשה מאוד כדי להגיע למצב שהיה בו, גוף שרירי וחטוב במיוחד.

ad1



אדוניס שקל 140 ק"ג בגיל 25

ad2

שמן מאוד ומדוכא מאוד, יום אחד הוא החליט ללכת לטיול. להזיז את הגוף שלו. ואז החל להזיז את הגוף מהר יותר ויותר, הליכה כפה לריצה קלה. הוא החל להרגיש טוב יותר.

ad3

אדוניס הוריד 45 ק"ג.

ואז החל לפתח את הגוף. הוא בנה שרירים, והפך גדול מספיק כדי להתחרות. עכשיו הוא מאמן אישי והוא חי לפי המנטרה של להפוך לגרסא הטובה ביותר של עצמך, משמע – אסור לוותר ותמיד לנסות להשיג את התוצאה הרצויה, בדיוק כפי שהוא עשה.

ad4

זאת סדרה שעוקבת אחרי מאמנים אישיים והלקוחות שלהם. המאמנים מעלים משקל על מנת לא רק לתת מוטיבציה ללקוח אלא לעבוד יחד איתו בזמן ששניהם מורידים את המשקל יחד.

הנה תמונה של אדוניס לפני שהחל את התכנית.

ad5

כך הוא נראה אחרי שהעלה את המשקל.

הוא העלה כ 30 ק"ג בשלושה חודשים. כל זה על מנת לעזור ללקוחה שלו, אליסה, להוריד משקל משלה. כפי שאתם יכולים לראות, כמעט ואי אפשר לזהות את הבחור! הוא היה צריך לעצור ב 30 ק"ג, מכיוון שלחץ הדם שלו היה גבוה מדי. בכל התקופה של העלאת המשקל הוא היה תחת השגחה רפואית.

ad6

במשך שלושה חודשים הוא הפסיק להתאמן, ואכל מזון לא בריא.

צריכת הקלוריות שלו בתקופה הזאת הייתה בין 6000-7000 קלוריות ביום, כשהאוכל שאכל נע בין סופגניות, פיצה, נקניקיות, עוגיות, מקדונלדס, ועוד…

ad7

אדוניס ואליסה עבדו קשה כדי להשיג את המטרה שלהם.

יחד, המאמן והלקוחה הרימו, רצו, והמשיכו לתת מוטיבציה אחד לשני במהלך מסע הורדת המשקל שלהם.

אדוניס אמר שהמסע היה קשה מאוד גם בפעם השנייה.

ad8

"השקעתי עבודה רבה במכון הכושר אבל…"

"לאכול נכון היה קשה מאוד הפעם, מכיוון שהפסקתי התמכרות ישנה…הייתי צריך להיגמל שוב…מאוכל לא בריא".

העבודה הקשה שלהם בהחלט השתלמה.

ad9



שניהם הגיעו ליעד שלהם.

אליסה הורידה 26 ק"ג, כשאדוניס הוריד 25 ק"ג. כל זה תוך 4 חודשים.

ad10

הוא דיבר על המסע שלו בתכנית בערוץ PIX 11.

"אני חושב על אנשים, ומה שאני ערתי. וחשבתי לעצמי 'אם אני יכול לשנות אנשים ואת נקודת המבט שלהם על הורדת משקל על ידי כך שאעבור את הכל שוב, אני אעשה זאת' ".

ad11

הפרויקט הבא של אדוניס הוא לחצות את ארצות הברית כדי לעורר מודעות להשמנה.

הוא יתחיל בניו יורק, ויסיים בקליפורניה. אם מישהו יכול לעשות זאת, זה בהחלט אדוניס.

הסופר מודל קייט אפטון עשתה סקוואטים, האינטרנט החל מלחמת פוטושופ

לא משנה כמה הם ינסו, סלבריטאים לא מסוגלים להתחמק מהפפרצי. תיעוד כל חלק מהחיים שלך (פרטי או פומבי) הוא חלק מהפרסום וההצלחה.

הסופר מודל קייט אפטון נפלה לאחרונה קורבן לצלמי הפפרצי, כאשר צלם אחד תיעד אותה בזמן אימון כושר. הוא צילם אותה עושה סקוואטים בזמן שהמאמן האישי שלה אימן את העיניים שלו…על הישבן שלה.

kt1

האינטרנט כל כך התרשם מהנכס של קייט אפטון ומהתמיכה של המאמן האישי שלה, שהוא החליט לערוך את התמונה בפוטושופ וליצור גרסאות טובות בהרבה.

kt2 kt3 kt4



kt5 kt6 kt7 kt8 kt9 kt10 kt11 kt12



kt13 kt14 kt15 kt16

שחקן פוטבול תיכונים נתן את נאום המוטיבציה הכי טוב בכל הזמנים

אפולו הסטר מתיכון איסט וויוו הוא שחקן שכל מאמן היה רוצה בקבוצה שלו.

שום דבר לא יכול להוריד אותו או להפיל אותו. אפילו אם הסיטואציה קודרת כפי שהיה במשחק כאשר קבוצתו פיגרה 28-14 במחצית נגד ואנדרגיפט – הסטר תמיד יודע שהכל יהיה בסדר, ואכן היה בסדר כשקבוצתו ניצחה בסיום 41-42.

גם אם הסטר לא יהיה שחקן פוטבול מקצועני הוא תמיד יכול להיות מאמן אישי, או מטיף בכנסיה.