הרגליים שלך עובדות קשה בשבילך כל יום, אבל האם אתה שם לב למה שהן מנסות להגיד לך? מומחי בריאות מזהירים כי שני 'רוצחי' רגליים שקטים יכולים להופיע ללא תסמינים ניכרים, ולהוביל לזיהומים, קטיעות או אפילו סיבוכים מסכני חיים.
מומחים אומרים ששינויים בכפות הרגליים שלך – בין אם זה צבע, טמפרטורה או אפילו מרקם הציפורן – יכולים להיות אינדיקטורים מוקדמים למצבים בריאותיים חמורים כמו מחלות לב וסוכרת. שינויים קטנים אלה עשויים להיות הדרך של הגוף שלך להניף דגל אדום.
אז אם התעלמתם מהם עד עכשיו – זה הזמן להתחיל לשים לב!
מחלות לב ורגליים
כפות הרגליים שלך הן החלק בגוף הרחוק ביותר מהלב שלך, כלומר הן לרוב הראשונות להראות סימנים של זרימת דם לקויה.
נואל וויקס, רוקח ויועץ בריאות אמר ל-Express כי כלי הדם הזעירים באצבעות הרגליים שלנו פגיעים במיוחד לחסימות שומניות – סימן מוקדם שכיח למחלת לב.
"אנחנו צריכים לפקוח עין על בריאות כף הרגל שלנו, כולל ציפורני הרגליים שלנו, כי זה יכול [להשפיע] על הבריאות הכללית שלנו, ולהיות סימן לבעיות בריאות [חמורות]", אמר ויקס.
אתר WebMD מדווח שהתסמינים יכולות להיות:
רגליים קרות: זרימת דם ירודה מקשה על דם חם להגיע לגפיים שלך, מה שגורם לרגליים קרות מתמשכות, אפילו במזג אוויר חם!
פצעים המתרפאים לאט: חתכים קלים או שלפוחיות עלולים להימשך זמן רב באופן יוצא דופן עד שמחלימים, מה שמעיד על אספקת דם לא מספקת.
כאבים בזמן הליכה (קלאודיקציה): כאבים או התכווצויות בכפות הרגליים והרגליים במהלך פעילות גופנית, אשר נרגעים בעת מנוחה.
שינוי צבע: כפות הרגליים עשויות להיראות חיוורות, כחולות או בעלות גוון סגול עקב זרימת דם מופחתת.
התכווצויות: התכווצויות בשרירי הירך, הירך או השוקיים בזמן טיפוס מדרגות או הליכה.
תסמינים אלה עשויים להיראות לא מזיקים בהתחלה, אך אין להתעלם מהם. אם אתה מבחין בהם, במיוחד אם הם נמשכים, מומלץ מאוד לבקר אצל הרופא שלך.
רגליים וסכרת
הרגליים שלך לא רק מזהירות אותך מפני מחלות לב – הן גם יכולות להיות אחד המקומות הראשונים להראות סימנים של סוכרת.
סוכרת משפיעה על זרימת הדם ותפקוד העצבים, שלעתים קרובות גורמת לתסמינים מוקדמים בכפות הרגליים לפני כל מקום אחר בגוף. מתחושות עקצוץ ועד פצעים המתרפאים לאט, תשומת לב לבריאות כף הרגל יכולה לעזור לך לזהות סוכרת לפני שהיא מובילה לסיבוכים רציניים.
לפי ה-CDC, "עם סוכרת, כיב ברגל עלול להידבק ולא להחלים היטב. אם זיהום לא משתפר עם הטיפול, ייתכן שיהיה צורך לקטוע את הבוהן, הרגל או הרגל שלך (להסיר בניתוח). זה נעשה כדי למנוע מהזיהום להתפשט ולהציל את חייך."
באופן מזעזע למדי, בארה"ב, 80% מקטיעות הגפיים התחתונות – אצבע, רגל או רגל – "הם תוצאה של סיבוכים מסוכרת", מסביר ה-CDC.
תסמינים:
*כאבים ברגליים או התכווצויות בישבן, בירכיים או השוקיים במהלך פעילות גופנית.
*עקצוץ, צריבה או כאב בכפות הרגליים.
*אובדן חוש המישוש או היכולת להרגיש חום או קור טוב מאוד.
*שינוי בצורת כפות הרגליים שלך לאורך זמן.
*אובדן שיער באצבעות הרגליים, הרגליים והרגליים התחתונות.
*עור יבש וסדוק
*שינוי בצבע ובטמפרטורה
*ציפורניים מעובות, צהובות.
*דלקות פטריות כגון כף רגל אתלטית בין אצבעות הרגליים.
*שלפוחית, פצע, כיב, תירס נגוע או ציפורן חודרנית.
אנשים רבים אינם מבינים שיש להם סוכרת עד שהם מתחילים לחוות בעיות בכף הרגל. לכן חשוב להתייחס לסימנים הללו ברצינות.
אם אתה חושב שאתה מפתח תסמינים של סוכרת, התייעץ מיד עם רופא. ניהול מוקדם של סוכרת יכול למנוע סיבוכים חמורים כמו כיבים בכף הרגל, זיהומים ואפילו קטיעות.
כפות הרגליים שלך יכולות להיות האינדיקטור הראשון לבעיות בריאות בסיסיות רציניות, מסיבוכי סוכרת ועד חסימות עורקים. ככל שתקדימו לתפוס את סימני האזהרה הללו, כך גדלים הסיכויים שלכם למנוע נזק בלתי הפיך.
אז בפעם הבאה שאתה חולץ את הנעליים שלך, הקדישו רגע כדי להסתכל באמת על כפות הרגליים שלכם – אולי הן פשוט מנסות להגיד לכם משהו חשוב!
