ישנם רגעים בחיים שקורים באמת כנגד כל הסיכויים, כל כך לא הגיוניים, שהם משאירים אותנו ללא מילים.

אלו חוויות כמו אלה שמעניקות לאנשים רבים את האמונה שישנו כוח עליון שצופה על כולנו, מכתיב מתי ואיפה יקרו לנו דברים טובים ואולי גם פחות טובים.

אומנם אנחנו לא בטוחים במאת האחוזים שישנו אלוהים, אבל הסיפור של פיטר ביללו בהחלט יכול לשכנע רבים בנושא. נולד בסיציליה, פיטר עבר לארצות הברית בתחילת שנות ה 60 של המאה הקודמת כאשר היה ילד קטן.

אחרי שעזב למדינה אחרת, פיטר היה חוזר לעתים קרובות לבקר את ההורים שלו באיטליה. בביקור אחד שם, אמא שלו הכירה לו אישה צעירה שהפכה לנפש התאומה שלו.

פיטר החליט שהיא האחת בשבילו. השניים התחתנו ועברו יחד לארצות הברית, והקימו בית בהרטפורד, קונטיקט. היו להם שני ילדים וארבעה נכדים, והם חיו חיים מאושרים.

כדי לסמל את אהבת האמת שלהם, פיטר החליט ששניהם יחתמו על שני שטרות של דולר והוא ישמור עליהם יחד בארנק שלו. הוא הבטיח שהשטרות יהיו יחד לנצח.

פיטר סיפר, "אז הכנסתי אותם לארנק ואמרתי, 'שטרות הדולר האלה יהיו בארנק שלי לנצח'."

למרבה הצער, חמש שנים מאוחר יותר הוא בטעות השתמש בשטרות הדולר הללו. "כל כך כעסתי על עצמי, אני ממש מצטער. אמרתי, 'לעולם לא אראה שוב את שטרות הדולר האלה' ".

יחד, פיטר וגרייס חגגו את יום הנישואים ה 50 שלהם עם המשפחה וחברים. אך למרבה הצער, גרייס נפטרה כמה חודשים אחר כך, והשאירה מאחור את פיטר שבור הלב.

ואז, קרה דבר קסום שבעה חודשים אחרי שהיא הלכה לעולמה. עבורו, זה היה סימן שגרייס עדיין איתו, עדיין שומרת עליו.

בנסיעה לסניף של רשת המזון המהיר סאבוויי יחד עם הנכדה שלו, הוא קיבל עודף ב 3 שטרות של דולר, ונשאר ללא מילים. אחד השטרות היה השטר הדולר שגרייס חתמה עליו.

עבור פיטר, זו הייתה דרך לרפא את ליבו השבור. הוא אמר, "מעולם לא חשבתי שאקבל בחזרה את שטר הדולר הזה. הדבר הראשון שאמרתי היה, 'גרייס, היא עשתה את זה כדי שאהיה מאושר שוב, וכדי שאת תהיי מאושרת גם'".

פיטר הלך לקבר של כרייס וסיפר לה מה קרה. הוא אמר שמעכשיו המשפחה מאמינה בניסים.

לפרטים נוספים על הסיפור המרגש, צפו בסרטון למטה:

אם זה לא מחמם לכם את הלב, שום דבר לא יחמם. אנו מאחלים לפיטר את כל הטוב שבעולם, ואנו שמחים שהוא זכה לנס הקטן שלו.

האם אתם חושבים שלכוח עליון היה קשר לסיפור הזה? אם כן, שתפו אותו! ואל תשכחו להמשיך לגלול למטה כדי לקרוא עוד כתבות מעניינות!

כשמדברים על ס(ק)ס, סמים ולילות מאוחרים, אני בדר"כ מדבר על סופי השבוע שלי (פעם), אבל הפעם אנחנו מדברים על מדע. לאחרונה התבשרנו שאנשים שנשארים ער מאוחר יותר הם יותר אינטליגנטיים מאחרים, ועכשיו יש לנו מושג טוב יותר מה האנשים החכמים האלה עושים כל הלילה.

מחקרים שונים פירסמו תוצאות שאומרות שאם אתם נשארים ערים מאוחר, מעשנים הרבה מריחואנה ועושים הרבה ס(ק)ס, אתם למעשה גאונים (שנים שאני אומר את זה ואף אחד לא מאמין לי).

שמעתם על אוקספורד וקיימברידג', נכון? איפה שהאנשים הכי חכמים בעולם לומדים לפני שהם הולכים להשתלט על התחום שמעניין אותם. ובכן, חוקרים אנגלים גילו שסטודנטים שלומדים באוניברסיטאות היוקרתיות האלה מבלים יותר זמן בעשיית ס(ק)ס, להתמסטל, וללכת לישון מאוחר יותר מאשר חבריהם מאוניברסיטאות אחרות, ואולי זה הסוד. 

המחקר, שנתמך על ידי Lovehoney.co.uk הראה שסטודנטים מאוקספורד וקיימברידג' הוציאו יותר מ 30,000$ על צעצועים שיהפכו את החיים שלהם מתחת לסדינים למרתקים יותר. אלא אם הם היו סוג של ניסוי מדעי? אם כן, הייתי רוצה לראות את התוצאות והמתודולוגיה.

"כנראה שלקורלציה יש קשר בין ראש-פתוח שמגיע עם אינטליגנטיות", אמרה אנליסה רוז בת ה 23, עובדת בחנות ס(ק)ס בוויליאמסבורג, ברוקלין. 

"אני חושבת שהיכולת לעסוק בחיי ס(ק)ס פתוחים מגיעה עם היכולות לבחינה עצמית וחשיבה לוגית, ואלה דורשים רמה מסוימת של אינטליגנטיות. אם אנחנו מדברים על חיי ס(ק)ס פתוחים שמגיעים ממקום רגשי ובריא, המוסר המיני מומצא בכל מקרה, ואנשים אינטליגנטיים יכולים להצדיק אותם", היא אמרה.

כשהם לא עסוקים מדי בס(ק)ס, אנשים חכמים נוטים לעשות גם סמים. אני כמובן לא בא לקדם את זה, אבל הסטטיסטיקה אומרת שאנשים חכמים נוטים לעשן יותר מריחואנה ולעשות שורה או שתיים. בנימה חיובית, מחקרים שונים מראים שהם מעדיפים את שני הסמים האלה מאשר הרואין מכיוון שהם נוטים לבחור 'בסם האצילי', אחד שירחיב את האופקים. 

בקצרה, מרד נגד קונסרבטיביות נחשב ליותר ס(ק)סי ויותר כיף להיות בחברת אנשים כאלה (כאילו שלא ידענו), יחד עם זאת אנשים כאלה נחשבים ליותר חכמים ומועדים להצלחה. 

אז פשוט תחשבו על זה בפעם הבאה שאתם ערים ב 3 בבוקר עם קערת קורנפלקס ואדם לא ידוע עירום לידכם במיטה.

להשאיר את הילדים שלכם עם מישהו שאתם סומכים עליו זה לא תמיד קל. לחלקנו יש מזל שיש לנו משפחה שגרה קרוב ואחרים צריכים לסמוך על המלצות של הורים אחרים, מה עלול להיות מלחיץ.

חשוב מאוד שיהיה לכם את האדם הזה שאתם יכולים להתקשר אליו בדקה ה 90 ולבקש ממנו לשמור על הילד או הילדים שלכם. אתם לעולם לא יודעים מה עלול לקרות בלו"ז היומי שלכם ויתכן שתזדקקו לעזרה.

אמא אחת הייתה שמחה להשאיר את התינוקת המתוקה שלה עם קרובת משפחה בזמן שהיא הייתה צריכה לצאת מהבית לזמן מה. זה עד שקרובת המשפחה שלה לה תמונה שהשאירה אותה בשוק.

זה היה בזמן הערב כשקלודיה סורנדינו השאירה את בתה, אווה, עם האחיינית בת ה 15 שלה, ג'יאן.

ג'יאן, אחת מ 17 נכדים, הייתה בעלת ניסיון רב בטיפול בילדים קטנים, אז קלודיה לא דאגה כאשר השאירה את בתה בידיים המנוסות של ג'יאן.

בזמן ששמרה על התינוקת אווה, קלודיה קיבלה תמונה מוזרה למדי ולא האמינה למה שג'יאן עשתה.

ג'יאן הייתה רעבה אך לא רצתה להשאיר את אווה מחוץ לטווח הראייה שלה, אז היא חשבה על דרך גאונית לעשות את שתי הדברים בו זמנית.

זה מה שקלודיה כתבה בפייסבוק אחרי מה שקרה:

"אז הייתי צריכה לצאת מהבית לכמה דקות, אז ביקשתי מהאחיינית שלי לשמור על התינוקת אווה. כמה דקות אחר כך קיבלתי הודעות טקסט בה היה רשום שג'יאן רצתה להכין סנדביץ' אבל לא רצתה להשאיר את אווה מחוץ לטווח הראייה שלה.

וזה היה הפתרון שלה…זאת אומרת…יצירתיות במיטבה".

אלפי אנשים הגיבו ושיתפו את הפוסט ואפשר להבין מדוע. אבל לתמונה יש משמעות גדולה עבור קלודיה שהשאירה את הבת שלה תחת השגחה של מישהי אחרת כשהיא בת 3 חודשים בלבד.

באופן מובן, היא רצתה לדעת שהתינוקת שלה נמצאת בידיים בטוחות והיא כמובן הייתה מרוצה לראות את ג'יאן מטפלת בה בצורה כל כך טובה.

שתפו את הכתבה עם החברים שלכם אם גם אתם חושבים שזו דרך חכמה לשמור על אווה בטוחה בזמן שג'יאן הכינה סנדביץ'! ואל תשכחו להמשיך לגלול למטה כדי לקרוא עוד כתבות מעניינות!

יותר ויותר אנשים עובדים בעבודות בהן הם נאלצים לשבת על כיסא במשך שעות ארוכות.

אך ישיבה ממושכת יכולה להיות הרסנית עבור הבריאות שלכם וגם עבור היקף המותניים.

אך ישנם דברים שאתם יכולים לעשות, אפילו אם אתם נמצאים במשרד או בבית.

הנה שישה תרגילים שכולם יכולים לעשות – והדבר הכי טוב? אתם אפילו לא צריכים לקום מהכיסא!

1. הרמת ברך לחזה

איך לעשות:

שבו עם גב ישר כשאתם לא נוגעים במשענת הכיסא. כפות רגליים על הרצפה ברוחב הירכיים. כשאתם נושמים, הרימו את ברך ימין לחזה. החזיקו כמה שניות לפני שאתם לאט לאט משחררים את הרגל לרצפה בזמן שאתם מוציאים אוויר. עכשיו, חזרו על הפעולה עם רגל שמאל.

חזרו 20-30 פעמים על כל רגל.

התרגיל הזה מסייע לשרוף שומנים, משפר את חילוף החומרים, ומחזק את שרירי הבטן.

2. הרמת ברך כפולה

איך לעשות:

ישרו גב והחזיקו את צידי הכיסא עם שתי הידיים. ואז, החזיקו רגליים יחס וקרבו את הברכיים בו זמנית לחזה. החזיקו את שרירי הבטן מתוחים ולאט לאט הורידו רגליים בלי שיגעו ברצפה לפני שאתם מרימים אותן שוב.

חזרו על הפעולה 10-20 פעמים.

התרגיל הזה עובד על שרירי הבטן בצורה יעילה אך עדינה יותר.

3. הרמת ברך כפולה עם כיפוף צידי

איך לעשות:

שבו בקצה הכיסא עם גב ישר. החזיקו את הכיסא בחוזקה עם שתי הידיים כך שאתם יושבים על צד אחד של הישבן. הרימו ברכיים לחזה והורידו אותן בלי לגעת ברצפה ואז הרימו אותן שוב.

חזרו על הפעולה 10-20 פעמים על כל צד.

התרגיל הזה מושלם עבור אלו שרוצים להקטין את היקף המותניים.

4. כיפופים

איך לעשות:

כפות רגליים על הרצפה, והרימו זרוע לגובה הכתף. ואז, הסתובב ימינה והתמתחו קדימה כדי לגעת עם יד שמאל ברגל ימין. החזיקו את התנוחה כמה שניות לפני שאתם חוזרים לתנוחת המוצא. חזרו על הפעולה עם היד השניה.

חזרו 20-30 פעמים ואז החליפו צד.

התרגיל הזה שורף שומן מהירכיים והבטן.

5. הרמת גוף

איך לעשות:

התרגיל הזה מצריך כיסא יציב עם משענות ידיים. החזיקו את משענות הידיים בצורה חזקה ויציבה ואז מתחו ידיים בזמן שאתם מרימים את כל הגוף שכם מהכיסא כשהרגליים שלכם באוויר. כשאתם באוויר, הרימו ברכיים לחזה ונסו להחזיק בתנוחה 15 שניות. אחר כך הורידו עצמכם למטה ותנשמו עמוק.

חזרו על הפעולה ארבע פעמים.

התרגיל הזה שורף שומן בצורה יעילה ומחזק את הגב, כתפיים ובטן.

6. ברך למרפק

איך לעשות:

שבו על הכיסא עם גב ישר, בלי שהוא יגע במשענת. הניחו את שתי הידיים מאחורי הראש. ואז, הרימו את ברך ימין ונסו לגעת במרפק שמאל. חזרו לתנוחת המוצא, וחזרו על הפעולה עם ברך שמאל ומרפק ימין.

תעשו ארבעה סטים של 15 הרמות לכל צד.

התרגיל הזה מחזק את שרירי הבטן. רק חשוב לוודא שהברכיים נוגעות במרפקים.

התרגילים האלה קלים מאוד ואינם גוזלים זמן רב. בנוסף לגוף חטוב, אתם תרגישו מלאי אנרגיה במהלך היום. למה לא להתחיל את השגרה בעבודה ולחסוך זמן במכון הכושר?

אחד הדברים הטובים ברשתות החברתיות הוא שאנשים יכולים להתחבר עם אחרים ברמה שעוד לא הייתה.

אנו יכולים לעדכן את החברים והמשפחה שלנו על דברים יומיומיים בחיים שלנו, כמו גם לשאול שאלות, המלצות, אזהרות ודעות. כמובן, הצפת הניוזפיד שלכם עם דברים שאנשים אחרים עושים ביומיום זה לא תמיד כיף ומעניין, אבל היה יותר ממקרה אחד שחיים של אנשים ניצלו בזכות זה.

וכך גם היה במקרה של ג'ין וויליאמס טיילור בת ה 53, שהעלתה לפייסבוק תמונה של הציפורניים שלה ואיך הן עקומות. ג'ין חשבה שזו תוצאה של גנים לא טובים, אך מהר מאוד התברר שזה היה סימן אזהרה של הגוף שלה. רק כאשר היא קיבלה הודעה פרטית בפייסבוק ממישהי אחרת, האמת המפחידה החלה לחלחל…

ג'ין וויליאמס טיילור לא חשבה יותר מדי על כך שהציפורניים שלה עקומות בצורה לא טבעית. גם לאמא שלה – שנפטרה מסרטן הריאות – היו ציפורניים כאלה, אז ג'ין חשבה שזה משהו תורשתי.

כאשר קיבלה הודעה בפייסבוק מרופאה – שהמליצה לה ללכת להיבדק – היא חשבה שזה קצת מוגזם. אך היא הלכה בכל מקרה, ושם היא אובחנה 'התאלות הציפורן' (finger clubbing), שלפעמים יכולים לסמן על בעיות בריאות או הלב.

אחרי סדרת בדיקות, התגלו אצל ג'ין שני גידולים בגודל של כדורי גולף בריאות.

אחרי האבחון – שרק במקרה היא החליטה ללכת לרופא להיבדק, ג'ין החליטה לפרסם אזהרה בפייסבוק כדי שאחרים יוכלו לקרוא. היא רוצה שאחרים יבדקו את הציפורניים שלהם באופן קבוע, כדי לוודא שאנשים יוכלו לזהות סימני אזהרה פוטנציאליים.

"זה מרגיש נהדר", אמרה ג'ין. "הרבה מאוד אנשים שלחו לי תמונות של הציפורניים שלהם, אבל אני לא מומחית, רק לפני יומיים אובחנתי".

בדקו את הציפורניים שלכם

השורה התחתונה היא שכולנו צריכים להיות טובים יותר במודעות לגבי הבריאות שלנו ולסימני האזהרה שהגוף שולח לנו.

הציפורניים שלכם יכולים להיות אינדיקטורים לבעיות שאולי יש לכם, אז תמיד כדאי ללכת לבדיקה אצל רופא אם אתם מאמינים שיש משהו חריג או לא בסדר. עבור ג'ין, זה היה כל כך קל להתעלם מסימני האזהרה ולהמשיך בחייה. אבל היא החליטה שעדיף להיות בטוחה עכשיו מאשר להצטער אחר כך, ואנו בטוחים שהיא מודה על כך.

אם אתם מבחינים במשהו יוצא דופן או חריג עם הגוף שלכם, תמיד תלכו להיבדק על ידי רופא. 

עזרו לנו לשתף את האזהרה של ג'ין כדי שאחרים יכירו אותה גם. מי יודע, אולי זה יציל חיים של מישהו!

דמיינו לעצמכם שאתם מגלים את האושר האדיר הזה שאתם בהריון ומתכננים את כל הדברים לקראת בואו של התינוק או התינוקת. עכשיו דמיינו לעצמכם שאתם מוצאים את עצמכם בסיטואציה בה נאמר לכם שלא בטוח שהתינוק שלכם ישרוד את השעה הראשונה של החיים שלו.

זה סיוט אמיתי עבור כל אמא ואבא, וליבנו יוצא אל מי שהיה צריך לעבור את זה.

שרון גרנט היא אחת האמהות האלה. היא ילדה את בתה בניתוח קיסרי כשהייתה בשבוע ה 28 להריון.

התינוקת, שקיבלה את השם פיקסי, שקלה 498 גרם בלבד – היא הפסיקה לגדול ברחם בשל סיבוכים עם חבל הטבור והשליה.

הרופאים היו סקפטיים בנוגע לסיכויי ההישרדות של פיקסי, וזה מה שהם אמרו לשרון.

פיקסי הובהלה לטיפול נמרץ, שם הרופאים עשו כל שביכולתם כדי לשמור אותה בחיים. היא לא הייתה גדולה יותר מכף ידה של אמא שלה, ושקלה פחות משקית סוכר, והייתה עדינה מאוד ושברירית מאוד.

התברר שלרופאים לא היה ציוד מספיק קטן כדי לשמור שלפיקסי יהיה חם מספיק – עד שאחד מהם חשב על פתרון יצירתי.

למרות שהרעיון היה מוזר למדי, לאף אחד אחר לא היה רעיון יותר טוב בנוגע לאיך להבטיח שלתינוקת תהיה טמפרטורת גוף תקינה.

שקית סנדביץ'

פיקסי הונחה בתוך שקית סנדביץ' מהסופרמרקט ואז הובהלה לטיפול נמרץ של תינוקות.

השיטה אולי נשמעת מוזרה – ואף מסוכנת – אך למעשה כבר השתמשו בה בעבר.

לפי הניו יורק טיימס, העור של תינוקות שנולדו בשלב כל כך מוקדם של ההיריון משחרר נוזלים מהר מדי. כאשר שמים אותם בשקית ניילון או עוטפים אותם בניילון נצמד זה למעשה מחמם אותם טוב יותר מאשר שמיכה רגילה.

אחד הרופאים בבית החולים אישר שזה שכיח למדי לשים פגים בשקיות ניילון אם הם מתקשים לשמור על חום הגוף שלהם.

אמא שרון אמרה: "זה היה כל כך מוזר שהם שמרו עליה בשקית ניילון של סופרמרקט – זה כנראה מה שהם הצליחו להשיג בזמן הזה".

שרון כמובן חששה לחיי התינוקת שלה, אך גם ידעה שהרופאים הטובים ביותר מטפלים ודואגים לה.

במשך 18 ימים ארוכים, היא לא יכלה להחזיק את התינוקת שלה בגלל שאם הייתה עושה הזאת התינוקת הייתה מאבדת משקל, ועבור פיקסי, המשמעות של זה הייתה לאבד את החיים.

אך הילדה הפגינה רוח לחימה אדירה והיום היא בריאה ומאושרת. שלוש שנים אחרי שנולדה, היא גדלה להיות ילדה מיוחדת. למרות שהיא עדיין קטנה יותר מילדים בגילה, וצריכה ללכת לבדיקות קבועות בבית החולים, מצבה מצוין יחסית לאיך שהחיים שלה החלו.

איזו דוגמא נפלאה לכך שהרעיון הכי טוב הוא אולי לא תמיד הכי קונבנציונלי. 

הרופאים הצליחו להציל את החיים של פיקסי עם שקית ניילון מהסופרמרקט. מדהים.

שתפו את הסיפור כדי לעשות כבוד לכל הרופאים המדהימים שטיפלו בפיקסי, והאחיות והרופאים שממשיכים לעשות עבודה מדהימה בכל יום בבתי חולים בכל העולם.

אמא טבע סיפקה לנו תרופות טבעיות רבות לבעיות הבריאות שלנו שיכולות לעזור לנו להילחם במחלות שונות. הן בטוחות לגמרי ויעילות מאוד.

היום אנו חושפים בפניכם 10 אנטיביוטיקות טבעיות, שחברות התרופות לא רוצות שתדעו ותכירו אותן.

חזרת

נלחמת במחלות רבות ומעניקה אנרגיה לגוף. מסייעת לעיכול ומשפרת את זרימת הדם, מטפלת באבנים בכליות, ברונכיטיס ודלקות בדרכי השתן. אתם יכולים לצרוך אותה בתור ממרח, במיץ או בשייק.

אקליפטוס

אקליפטוס פועל כחומר מחטא, מסיר פטריות ומטפל בשיעולים.

ויטמין C

פירות רבים מכילים כמויות גדולות של ויטמין C, ומחזקים את המערכת החיסונית ונלחמים בצינון ושפעת. ויטמין C גם מתקן את העור. מומלץ לצרוך מיץ תפוזים סחוט טבעי או לצרוך תפוזים באופן יומיומי.

חומץ תפוחים

פועל כאנטיביוטיקה והוא עשיר בחומצה מאלית. מחסל חיידקים ומטפל בגרון כואב.

שום

מומלץ לצרוך מספר שיני שום על בסיס יומיומי כיד להילחם בזיהומים, וירוסים ובקטריות. חוקרים הראו שצריכה קבועה של שום מאזנת את לחץ הדם, מטפלת בסוכרת ועוד.

שום נלחם בצינון ושפעת, ומקל על כאבי ראש. לתוצאות הטובות ביותר – מעכו שום אורגני, ואכלו אותו טרי, או הוסיפו לסלט, משקאות או מרקים.

תמצית גרעיני ענבים

מחסלת מיקרובים, נלחמת בבקטריות ופטריות. יש לדלל לפני השימוש.

בצל

דומה מאוד לשום ובעל אותן התכונות. יעיל מאוד בטיפול נגד שפעת, צינון, כאבים ודלקות.

דבש מאנוקה

את הדבש הזה מייצרים בניו זילנד, והוא בחומרים אנטיובוטיים טבעיים.

ג'ינג'ר

ג'ינג'ר עובד מצוין אם אתם סובלים צינון, שפעת, בחילות, וכאבי בטן. הוא מרגיע כאבי שרירים ומפרקים. אך נשים בהריון צריכות להימנע מצריכה שלו.

קינמון

מונע סוכרת ומאזן את רמת הסוכר בדם. לתוצאות הטובות ביותר, השתמשו בקינמון סרי לנקה, תנו לו לשבת בכוס מים, והעבירו לספל. ואז צרכו אותו במשך מספר ימים.

רובנו לא יכולים לדמיין את היום בלי המשקה השחור האהוב עלינו.

כולנו אוהבים את ימי הקיץ, במיוחד אלו שאוהבים לשתות קפה במרפסת או בבית קפה עם חברים.

בואו רק נאמר שאין ספק שקפה יכול להיות מועיל מאוד לגוף, אבל לא כדאי לכם לשתות אותו על קיבה ריקה, במיוחד לא בבוקר.

שתיית כוס קפה שחור על קיבה ריקה בבוקר עלולה להוביל לשחרור של חומצת מימן כלורי בתוך מערכת העיכול. לכן, אם אתם כבר סובלים מגסטריטיס, אז בטוח חוויתם את זה.

החומצה משמשת כ'הפרה' של האוכל בקיבה שלכם. כשאתם אוכלים משהו 'כבד', זה עלול לגרום לבעיות בעיכול, מכיוון שזה עלול להוביל לעיכול בעייתי של חלבונים.

כאשר חלבונים לא מתפרקים לחלוטין, זה יכול להוביל לבעיות אחר כגון נפיחות, דלקות במעיים, גירוי, ולעיתים נדירות גם לסרטן המעי הגס.

בגלל הסיבות הללו, מומחים מזהירים שלעולם אסור לצרוך קפה בבוקר רגע אחרי שאתם מתעוררים. הסיבה היא שהקפה מעלה את רמות הקורטיזול במהירות ולגוף יקח זמן רב לחזור למצבו הנורמלי. ההורמון הזה שולט על השעון הביולוגי ועל ה יכולת להישאר ערים.

יותר מכך, צריכת הקפה על קיבה ריקה תגביר את רמת החומציות בבטן, מה שעלול להוביל להקאות ונפיחות.

לכן, רצוי לשתות קפה לפחות שעה אחרי שהתעוררתם. רצוי מאוד לאכול ארוחת בוקר בשעה הזאת, אפילו סנדביץ' קטן.

אם אתם מסוג האנשים שלא מסוגלים לצאת מהמיטה בלי כוס קפה שחור, אז יש טריק קטן שאתם יכולים לעשות כדי להפחית את האפקטים השליליים: הוסיפו קצת חלב ו/או חמאה לקפה.