אם אחרי שימוש ממושך אתם מגלים שהלפטופ שלכם מספיק חם כדי לטגן עליו ביצה, אז הטריק הפשוט הזה יעזור לכם לקרר את המחשב המסכן.
משתמש הטוויטר אקינורי סוזוקי שיתף תמונה של המקבוק פרו שלו כשעליו 10 ערימות של מטבעות שמקררים אותו. למה ואיך? ובכן, מכיוון שמטבעות 95% נחושת מפזרים את החום.
כפי שסוזוקי ציין, נחושת היא מוליך חום גבוהה, והיא מאפשרת העברת חום מהירה הרחק מהמחשב.
הרעיון שלו כבר תפס ואנשים נוספים בעולם התחילו להשתמש בטריק הגאוני שלו.
בישראל, המטבעות של 10 אגורות ו 50 אגורות מכילות 92% נחושת, כך שהן יעשו את העבודה מצוין.
חוקרים במרכז לחקר השינה של אוניברסיטת לאפבורו, אנגליה, טוענים שנשים צריכות לישון יותר מגברים מכיוון שהמוח שלהם מורכב הרבה יותר.
מנהל המרכז לחקר השינה, ג'ים הורן, אומר: "עבור נשים, שינה לא טובה קשורה באופן ישיר למצוקה פסיכולוגית והרגשת עוינות, דיכאון, וכעס", ו "הרגשות הללו לא קושרו לשינה לא טובה אצל גברים".
"נשים נוטות להיות מולטי-טאסק, הן עושות הרבה דברים בו זמנית והן גמישות יותר, לכן הן משתמשות בחלק גדול יותר של המוח מאשר גברים".
ולכן, נשים צריכות יותר זמן להתאושש.
מצד שני, המצב הבריאותי הנפשי של גברים לא קשור לכמות הזמן שהם ישנים. במחקר, גברים לא הראו מצוקות או מחלות שהופיעו אצל נשים כאשר השינה שלהם פחתה.
הכתבה הזו תחשוף את המתכון של משקה טבעי ומדהים שיספק לכם תועלות בריאותיות מדהימות.
המשקה יעזור לכם בתהליך הורדת המשקל, יחזק את המערכת החיסונית ויספק תועלות בריאותיות נוספות כמו סיוע במניעת סרטן, ושיפור בריאות התאים.
הוא משלב את התכונות של שני מאכלי על, חומץ תפוחים ודבש טהור.
שומר על רמת הסוכר בדם
מחקרים הראו שחומץ תפוחים מפחית בהצלחה את רמת הגלוקוז בדם, במיוחד אם צורכים לפני ארוחה. לכן, הוא יעיל מאוד במקרה של סוכרת או מניעת סוכרת.
הורדת משקל
חומץ תפוחים מסייע לעיכול. הוא מספק הרגשת שובע, ומונע תשוקה לאוכל בין ארוחות.
לפי מחקרים, צריכה של חומץ תפוחים יחד עם ארוחה שיפרה את הפרופיל השומני של חולדות מעבדה עם ובלי סוכרת, המשמעות היא שהוא יעיל מאוד במקרה של סוכרת סוג 2.
אנטי בקטריאלי
לפי מחקרים, לדבש טהור יש תכונות אנטי בקטריאליות, והוא נלחם במיקרובים, ומסייע להחלמת פצעים. למעשה, 'דבש רפואי' מסוגל להילחם בחיידקים עמידים לאנטיביוטיקה.
נוגד חמצון
דבש טהור מספק תועלות בריאותיות שונות מכיוון שהוא עשיר בנוגדי חמצון. החומרים הללו מאיצים את מניעת הנזק לתאים, ובנוסף מפחיתים את כמות התאים הסרטניים בריאות, ערמונית והעור.
טוב לשיניים
דבש טהור מסייע נגד דלקת חניכיים. למעשה, אם אתם סובלים מכאבי שיניים או חניכיים, תצרכו דבש טהור, לפני שאתם פונים לתרופות מרשם.
לכן, שילוב של דבש טהור וחומץ תפוחים מספק תועלות בריאותיות רבות, וכדי לקבל תוצאות טובות יותר, מומלץ לצרוך אותם על קיבה ריקה, בבוקר.
מרכיבים:
* 1 כף חומץ תפוחים
* 1 כפית דבש אורגני
* 1 כוס מים מינרלים
הוראות הכנה:
ערבבו את המרכיבים בכוס, ושתו 20 דקות לפני ארוחת הבוקר
טיפים נוספים:
לפני שאתם מחליטים לצרוך את המשקה מדי בוקר, התייעצו עם רופא, מכיוון שעלולה להיות לו השפעה של צפיפות העצמות, כמו גם על רמת האשלגן בגוף. לכן חשוב למצוא את הכמות הנכונה עבור הגוף שלכם. לאלו מכם אשר רגישים לחומץ תפוחים, נסו להחליף אותו במיץ סלרי אורגני.
בנוסף שלבו את המשקה עם אימון כושר כמו ריצה או רכיבה על אופניים. שילוב של שניהם יחולל פלאים לגוף שלכם.
יום שגרתי בשמורת פילים בפלורידה, ארצות הברית: גור פילים צעיר נקשר לקרקע ומוקף שומרים שמכים אותו עם חבלים ואבנים. בלתי נתפס שהמראות הזוועתיים הללו מתרחשים במסווה של 'הגנה על פילים'. האמת היא שמאחורי המעשים האכזריים האלה נמצאת תעשיית בידור מסורתית.
המפעיל של המרכז הוא שייך לקרקס האחים רינגלי שמשתמשים במתקנים כדי להרביע ו'לאלף' את פילי הקרקס. בתמונות, אפשר לראות איך הפילים מופרדים באופן מיידי מהאמא שלהם לאחר הלידה ו'מאלפים' אותם למופיע קרקס.
בחלק מהאימונים הם משתמשים במכשיר אכזרי בשם 'אנקוס' שנועד לדרבן את החיה. בקצה אחד של המכשיר הזוועתי הזה יש 2 להבים, אותם מחדירים ישר אל תוך העור הרגיש של הפיל. התמונות הן הוכחה עצובה לעינויים הפיזים והמנטליים שהפילים עוברים עם המכשיר האיום הזה. בחלק ממדינות ארצות הברית המכשיר הזה הוצא אל מחוץ לחוק.
התהליך הזה כל כך מחריד שלא מעט פילים מתים במהלכו. גור בן 8 חודשים בשם ריקרדו, הורדם לאחר שנפל מפלטפורמה במהלך האימונים שלו ושבר את שתי רגליו. כמה שנים לפני כן, פיל בן 3 טבע למוות אחרי שברח מתוך פחד אחרי כל העינויים שעבר.
בגלל מקרים כאלה, ובגלל התמונות שפרסם מאלף לשעבר שעבד במקום, סם הדוק, קרקס האחים רינגלי הפסיק את תכנית הפילים שלו. הפילים שכבר לא משתתפים בקרקס נשלחו בחזרה לשמורת הפילים בפלורידה, אך לא ידוע אם הם עדיין עוברים אילוף ואימונים. בכל רחבי העולם פילים ממשיכים לספוג התעללות קשה על ידי אנשים רעים שמנצלים אותם בשביל להרוויח כסף. כמו למשל תעשיית טיולי הפילים בתאילנד – שם הפילים עוברים התעללות פיזית ומנטלית קשה ששוברת את רוחם.
כל עוד ישתמשו בבעלי חיים בשביל לספק בידור לבני אדם, אנחנו נמשיך לראות תמונות ומראות זוועה כמו אלה. יש ארגונים ועמותות רבות הפועלות למען שחרור בעלי החיים הללו, ובהחלט שווה לתמוך בהם. כאן וכאן.
התמונות למעלה, כמה שהן מזוויעות ומחרידות, הן אולי צעד ראשון לקראת משהו טוב יותר. שתפו את הכתבה על מנת להראות לכולם מה באמת קורה מאחורי דלתיים סגורות של תעשיית הקרקסים.
לפעמים הטבע זקוק לקצת עזרה, במיוחד כשזה נוגע לשימור זן בסכנת הכחדה כמו הפנדה. כשנותרו רק 1864 בטבע, ההישרדות שלהם תלויה בעזרה אנושית. זאת הסיבה שמומחים מסביב לעולם הפכו זאת למשימה שלהם להרביע פנדות בשבי לפני שהן יכחדו. זאת לא משימה קלה, לפנדות קשה מאוד להתרבות בשבי.
זאת הסיבה שמה שקרה בשבוע שעבר בגן החיות פיירה דייזה בבלגיה הוא למעשה נס. במשך שנתיים הם ניסו לגרום לזוג הפנדות האו האו ובן זוגה סינג שיו להיכנס להריון. אבל היה נראה שהם לא מסוגלים להתרבות בצורה טבעית, אז עם עזרה של מומחים מסין, הם הפרו באופן מלאכותי את אמא דובה, שהמליטה בשבוע שעבר גור זכר בריא.
תמונות של האמא והגור הפכו ויראליות. הגור שוקל 170 גרם בלבד ואין לו פרווה, והוא למעשה נראה כמו נקניקיה ורודה וקטנה. קשה להאמין שמיצור כל כך קטן יגדל פנדה פרוותית וענקית.
בהסכם של גן החיות עם סין, הגור, שאין לו עדיין שם, ישאר בגן החיות לפחות למשך 4 שנים.
המלטה של פנדה בשבי היא נדירה מאוד. רק 6 כאלו היו באירופה ב 20 השנים האחרונות
לפי צוות גן החיות, האמא והגור מסתדרים נפלא. תמונות של האו האו סוחבת את התינוק שלה הפכו ללהיט אינטרנטי בימים האחרונים
צפו בסרטון של האו האו והתינוק שלה למטה.
האם הסתכלם על הזרועות שלכם וחשבתם שהן קצת…מדולדלות? אין עם זה שום בעיה – למעשה, זה משהו שגברים ונשים בכל העולם חווים. רק בגלל שהזרועות שלכם לא שריריות זה לא אומר שאתם לא מתאמנים או שומרים על הגוף שלכם.
יחד עם זאת, אין שום דבר רע עם לרצות לעצב ולחטב את העור המדלדל. אם הורדתם לאחרונה משקל או שאתם פשוט רוצים להתאמן ולהתחזק, העור הרפוי בזרוע הוא מקום נפלא להתחיל. שרירי התלת ראשי הם שני השרירים הגדולים של הזרוע. אנשים נוטים לחשוב ששריר הזרוע הוא החשוב ביותר, אבל כאשר צריך לחטב ולהדק את העניינים, ההתמקדות צריכה להיות בשריר התלת ראשי.
חמשת התרגילים למטה הם מצוינים למתחילים ולוותיקים שמחפשים להיפטר מהעור הרפוי ולהעניק לזרוע שלהם אימון איכותי. כמו תמיד, תיוועצו עם מאמן כושר או מומחה לפני שאתם מתחילים אימונים חדשים.
1. שכיבות שמיכה
שכיבות שמיכה הן התרגיל הכי קלאסי ופשוט לזרוע. אבל שלא תטעו – זה שהתרגיל פשוט, לא אומר שהוא קל לביצוע. בנוסף, אם לא תהיו בפוזיציה הנכונה, אתם תרימו משקל גוף לחינם.
התחילו על הידיים והאצבעות הרגליים. הרגליים צריכות להיות ברוחב הכתפיים, והידיים צריכות להיות מתחת לכתפיים. לאחר מכן, כופפו את המרפקים והנמיכו את הגוף עד שהוא מקביל לרצפה. חשוב לשמור על גוף ישר במהלך כל התרגיל, המרפקים צריכים ליצור זווית של 90 מעלות. בסוף, הרימו עצמכם בחזרה וחזרו לנקודת ההתחלה.
2. שכיבת שמיכה אחורית
התרגיל הזה מצריך ספסל קטן, אבל אנחנו בטוחים שתמצאו בבית דרך לעשות אותו.
התחילו בישיבה על המשטח או החפץ איתו תשתמשו. הניחו את הידיים בצידי הגוף, אצבעות פונות קדימה. ואז, החליקו את הטוסיק מהמושב ומתחו את הרגליים קדימה. שמרו על זרועות ישרות ברוחב של הכתפיים.
כדי להשלים את התרגיל, הנמיכו לאט את הגוף על ידי כיפוף המרפקים עד שהם מגיעים לזווית של 90 מעלות. התרגיל עובד על השריר התלת ראשי שממוקם בחלק האחורי של הזרועות. הרימו את הגוף וחזרו לנקודת הפתיחה, וחזרו על הפעולה שוב.
3. משקולות
בשביל התרגיל ה זה תצטרכו משקולות – אבל חשוב שלא יהיו כבדות מדי!
עמדו ישר עם כיפוף קטן בברכיים, הרימו את המשקולות עם אחיזה עליונה. שמרו על גב ישר, והתכופפו קלות באזור המתניים. הסתכלו קדימה – וחשוב לשמור על מבט קדימה. הרימו את המשקולת לגובה החזה, והורידו אותה בחזרה למצב שהיא תלויה באוויר.
4. מתיחת התלת ראשי
עבודה על התלת ראשי חיונית להסרת העור העודף, ואין יותר מדי תרגילים טובים יותר מזה. עמדו עם הרגליים ברוחב הכתפיים. קחו משקולת קטנה עם שתי ידיים והרימו אותה מעל הראש.
לאחר מכן, הורידו לאט לאט את המשקולת מאחורי הראש עד לזווית של 90 מעלות (כמו בתמונה למעלה) והרימו שוב.
5. הרמת משקולות אחורית
עם משקולת בכל יד, כופפו את הטורסו באזור המתניים (שמרו על גב ישר) עד שהוא מקביל לרצפה וכופפו קלות את הברכיים. חשוב לוודא שהמרפקים מכופפים בזווית של 90 מעלות עם כשהאצבעות פונות לכיוון הרצפה.
בלי להזיז את הזרוע העליונה, הרימו את המשקולות מאחוריכם עד ששתי הידיים ישרות לגמרי. החזיקו בתנוחה הזו כמה שניות, לפני שאתם מנמיכים אותן לתנוחה ההתחלתית.
לפני שאתם זורקים את הרהיטים הישנים, תעיפו מבט על הפרויקטים האלה של 'עשה זאת בעצמך' שיהפכו את הרהיטים הישנים שלכם למשהו אחר לגמרי.
1. מיטה לכלב משידת טלוויזיה ישנה
היום רוב הטלוויזיות תלויות על הקיר, אז במקום לזרוק את השידה השינה, פנקו את הכלב שלכם עם מיטה משודרגת
2. ספסלים עשויים משני כיסאות
אם יש לכם שני כיסאות זהים בבית, אז למה לא לחבר אותם יחד וליצור ספסל מגניב לגינה או המרפסת
3. ארון ספרים חמוד מגלגל כבלים
כל חובב ספרים חייב כזה בבית
4. מתקן שתייה לציפורים עשוי ממנורות ישנות
כל מה שאתם באמת צריכים זו מנורה ישנה או קערה וחבריכם עם הנוצות יודו לכם מאוד
5. מדפים מדלתות ארונות ישנים
6. מדף גינה מכיסא ישן
7. תיקייה ישנה שתחסוך לכם מקום במחסן
8. ארגז חול קטן שעשוי מארון ספרים ישן
9. אי למטבח עשוי ממגירת בגדים ישנה
10. מקום להסתתר מפני סערות, פורצים מתחת לאי המטבח
11. לול לתרנגולות עשוי מארון ישן
12. ספסל מראש של מיטה
היום, זה שכיח מאוד שתינוקות גדלים יחד עם חתולים וכלבים. אבל אנשים מגדלים היום בעלי חיים אחרים בתור חיות מחמד, כמו למשל הארנב שאתם עומדים לראות בסרטון.
הסרטון מתחיל עם תינוקת שיושבת בכיסא התינוקות שלה. היא מחזיקה קרקר שגדול כמעט כמו היד שלה. בדיוק ברגע שהיא עומדת לתת לו ביס, אוריאו הארנב מגיע בקפיצה ומתחיל לרחרח. מה שקרה אחר כך היה פשוט אדיר…חכו למבט של התינוקת. פרייסלס!
