אחת הבעיות הכי שכיחות בקרב אנשים היא כאבים בגב ה תחתון, כ 80% מאוכלוסיית העולם סובלת מזה, או תסבול בעתיד.

כאבים בגב התחתון הפכה להיות סיבה שכיחה להיעדרות מהעבודה, אז חשוב להתייחס לכאב ברצינות.

עמוד השדרה שלנו הוא סט חוליות מורכב. הוא קשור לשרירים, גידים, עצבים וכלי דם, והוא למעשה זה שמחזיק לנו את הגוף.

הוא מאפשר יציבה של פלג גוף עליון, כשהחוליות מסודרות כמו תעלת מגן בצורה של צינור, שעוברות את חוט השדרה ועצבי השורש של הרגליים וידיים.

אך חוקרים מאמינים, שלמרות הכאבים מהם אנשים סובלים, מיליונים ירגישו הקלה משמעותית ויחיו חיים קלים יותר אם יתחילו לצרוך את הצמח שנקרא 'קומפרי' (comfrey).

מטפלים אלטרנטיביים משתמשים בצמח מאות שנים, והשורש שלו דומה לסלק, ויש לו עלים גדולים ושעירים. מחקרים רבים מצאו שהוא מטפל בכל סוגי הכאב, ובצורה של ג'ל הוא מטפל בכאבי מפרקים ודלקת מפרקים ניוונית.

אפשר ליצור משחה מתמצית הצמח הזה, והיא מצוינת נגד כאבי גב. מחקר שנערך על 120 אנשים עם כאבי גב תחתון ועליון, הראה שהמשחה הזו הקלה בצורה משמעותית על הכאב של כל המשתתפים תוך 5 ימים בלבד.

המחקר הזה נערך על ידי מחקלת הספורט באוניברסיטת בון בגרמניה, והממצאים שלהם פורסמו ב British Journal of Sports Medina. לכן, תמצית הקומפרי היא דרך מוכחת ומצוינת לטיפול בכאב.

בסרטון למטה תוכלו לצפות ב 3 תרגילים להקלה בכאבי גב שהוכחו שעוזרים ב 95% מהמקרים.

לפעמים אנשים מאמינים שמגע פיזי הוא סוג של חוויה מינית. זה לעולם לא היה ולעולם לא יהיה המקרה אצל בני אדם.

בני אדם תמיד זקוקים למגע פיזי, למעשה, זה הגורם לעשיית כמעט כל דבר. ברגע שמנעו מכם מגע פיזי אנושי, אתם תבינו כמה אתם בודדים בלעדיו.

כן, החושים האחרים חשובים גם הם לחיי היומיום, אך מגע פיזי הוכיח שהוא החשוב ביותר לנפש האנושית. לא רק שאתם חווים רגע של היקשרות ביניכם לבין אדם אחר, אתם גם משחררים כימיקלים חשובים מהמוח שלכם לשאר הגוף תוך כדי.

1. להתאוששות

אתם זקוקים למגע פיזי כדי להתאושש ממשהו טראומטי שקרה לכם. יש אפילו דבר שנקרא מגע טיפולי בעיסויים, כירופרקטיקה, אקופרסורה, וכל מה שקשור בו מגע אנושי לשחרור לחץ. אפילו אם אתם עדיין כואבים ומתאוששים ממשהו דרמטי, תאפשרו לעצמכם ולאחרים לחלוק איתכם את הנטל. אתם תרגישו הקלה ענקית אם תעשו כן.

2. לבריאות הנפש

כפי שציינו, מגע פיזי יכול לחולל פלאים עבור אנשים שחושבים דברים שליליים באופן קבוע. אם אתם מלאים באנרגיה שלילית, מגע פיזי מאחרים יכול למעשה לשתול בתוככם אנרגיה חיובית. אנשים יכולים להרגיש את הכאב ממנו אתם סובלים רק על ידי מגע. כאילו אתם שופכים מתוככם את הרגשות השליליות. זה לא צריך להיות כך.

3. עבור אחרים

מגע פיזי יכול לקרב אתכם לאחרים, לאלו שבאמת רוצים לראות אתכם פורחים בחיים. כך אנחנו יכולים להתחבר ולהבין אחד את השני על ידי כך שנאפשר לנו להיות פגיעים אחד עם השני ולבטוח בהם עם כל מה שמאמלל אותנו. אנחנו מתחברים אחד לשני על ידי כך שאנחנו חווים יחד את הדברים השליליים, אנחנו יכולים להקל על עצמנו על ידי הבעה עצמית דרך מגע פיזי. אתם אולי חושבים שאתם לא זקוקים למשהו כזה אבל זה יכול לחולל פלאים לרמת הלחץ והחרדה שלכם.

4. לצרכים אישיים

אם אתם מסוגלים להביע את עצמכם בצורה הנכונה, מגע פיזי יכול לתת לכם בדיוק את מה שאתם צריכים ברגע הנכון. רק על ידי הנחת יד על כתף של מישהו בזמן שאתם מדברים איתו, כאילו מכריחה את העיניים שלו לפגוש את שלכם. היד שלכם על הכתף נותנת להם לדעת שאתם רוצים שום דבר מלבד תשומת לב. אם אתם מתקשים לדבר עם אנשים ולהביע את עצמכם, נסו בפעם הבאה מגע פיזי כדי לתקשר עם מישהו.

5. לתקשורת

שפת גוף היא אחת השפות החשובות בעולם. היא גלובלית בכל כך הרבה צורות, אנחנו לעתים ממעיטים מערך שפת הגוף. חשוב שנביע את הכוונות שלנו דרך שפת הגוף כמו גם דרך מגע פיזי. למשל, לתת למישהו חיבוק. שפת הגוף שלכם אומרת שאתם רוצים שהם ירגישו בטוחים, רצויים, נאהבים. והם ירגישו את הדברים האלה בדיוק בזכות שפת הגוף שלכם.

אם אתם לא אוהבים מגע של אחרים, אולי עכשיו הזמן לנסות את זה. יש מגוון דרכים שאתם יכולים לנסות, גם אם אתם לא בקשר רומנטי, אתם יכולים למצוא אותו דרך חברים ומשפחה. מגע פיזי משחק תפקיד חשוב בחיי היומיום שלנו, הימנעות ממנו לא תהיה בחירה חכמה.

יתושים נמצאים בכל מקום בקיץ אז חשוב למצוא דרכים למנוע מהחרקים המציקים האלה להרוס את ימי ולילות הקיץ.

ישנה דרך קלה ופשוטה למנוע עקיצות יתושים ולא, אין צורך להשתמש בחומרים כימיקליים. הפתרון הזה עובד מעולה, ולא תרגישו עקיצה אחת של יתוש.

משחת ויקס היא הפתרון האולטימטיבי! כן, המשחה השכיחה הזו היא דוחת יתושים נפלאה. מרחו כמות קטנה על העור ולא תרגישו עקיצת יתוש אחת – מכיוון שהמשחה מכילה שמן אקליפטוס, קמפור ומנתול. כולם דוחי יתושים טבעיים!

למשחת ויקס יש שימושים רבים מלבד היותה דוחת יתושים. הנה סרטון נפלא שמראה מה עוד אתם יכולים לעשות עם משחת ויקס.