קטגוריה: בריאות

אני תמיד אומר לעצמי שאני צריך לעשות דיאטה ולרדת במשקל. אבל דיאטה כמו עם כל דיאטה, המשמעות שלה היא לעשות דברים שאני לא רוצה, דברים שהמוח ישר מתרגם לקושי.

כמובן, שמעתי על שיטות הרזיה שונות ומהירות, אבל אף אחת מהן לא פשוטה כמו שהיא נשמעת.

אז אני עדיין מחפש דרכים חדשות שיעזרו לי להוריד את הקילוגרמים העודפים שנשארו מהחגים, ובטוח ישנה דרך אפקטיבית יותר לעשות את זה, נכון?

לכן ברגע שנתקלתי בשיטה היפנית הזו, מיד התמכרתי. היא משיגה את התוצאות, והיא גוזלת רק 5 דקות מהיום שלי!

התרגיל הזה אפילו לא היה נועד להורדת במשקל. אלא זו הייתה טכניקת נשימה מיוחדת אותה קיבל שחקן הקולנוע היפני מיקי ריוסקה אשר נועדה לסייע לו להיפטר מכאבי הגב מהם סבל.

אך עם הזמן לאחר שביצע את התרגילים מספר פעמים מיקי החל להבחין בשינוי בגוף שלו. לאחר מספר שבועות מיקי ירד 12 ק"ג והיקף המותניים שלו קטן ב 12 ס"מ! נשמע טוב מדי בשביל להיות אמיתי, נכון?

ובכן, עכשיו מיקי שיתף את התרגיל שלו עם העולם על מנת שכל מי שרוצה יוכל לנסות אותו.

הסרטון למטה יראה לכם איך לבצע את התרגיל בצורה מדויקת. אנחנו מבטיחים לכם שמעולם לא ראיתם תרגיל כל כך קל שיסייע לכם לרדת במשקל.

כאשר אתם שומעים את המילה 'תרגיל', סביר להניח שאתם מדמיינים את עצמכם רצים, קופצים, מזיעים ולא מצליחים לנשום. אבל לא במקרה הזה – בתרגיל הזה אתם לא תזיעו כלל וכלל.

שומן מכיל חמצן, פחמן ומימן. החמצן אותו אתם נושמים מפרק את תאי השומן לפחמן ומים.

לכן, ככל שתנשמו עמוק יותר, כך יגיע יותר חמצן לתאי השומן ומפרק את השומן עצמו.

קראתם נכון. נשימות עמוקות יעזרו לכם לרדת במשקל.

למרות שהתרגיל לא דורש מכם מאמץ פיזי מיוחד במהלך הנשימות, אתם עדיין צריכים לעמוד בצורה נכונה ויציבה במהלך טכניקת הנשימות המיוחדת הזו.

על מנת לוודא שאתם מבצעים את התרגיל בצורה הנכונה צפו בסרטון למטה.

עליכם לשאוף אוויר במשך 3 שניות, ולאחר מכן להוציא אוויר במשך 7 שניות. חזרו על התרגיל 2 עד 10 דקות מדי יום, ואת התוצאות תראו מהר מאוד.

(לתרגום עברית לחצו על הגדרות – תרגום – תרגום אוטומטי – ובחרו עברית מהרשימה)

אל תשכחו לשתף את התרגיל עם החברים והמשפחה שלכם. הם עוד יודו לכם!

הריח הוא משהו קסום; זה הריח שעוזר לרובנו להתעורר בבוקר.

מדי יום ברחבי העולם שותים מיליארדי כוסות קפה ביום, מה שהופך את המשקה לפופולרי ביותר שקיים.

כוס הקפה הראשונה בבוקר נותנת לכם אנרגיה להתמודד עם כל מה שהיום ישליך לכיוונכם.

אבל האם אתם יודעים מה קורה בגוף שלכם כשאתם שותים קפה כל יום? הרשימה הבאה יתכן ותפתיע אתכם.

1. קפה עושה אתכם חכמים יותר

האם אתם מתחילים את היום עם קפה ומשהו מתוק?

מחקרים הראו שזה יכול לשפר את יכולת הריכוז שלכם.

חוקרים מאוניברסיטת ברצלונה גילו שהמוח עובד בצורה טובה יותר כאשר אנחנו צורכים קפאין וגלוקוז יחד.

2. יותר מחשבות שמחות

כוס קפה בבוקר יכולה לתת לכם יותר אנרגיה ועוזרת לכם להתעורר, אבל האם ידעתם שהיא יכולה גם להפחית את הסיכון לדיכאון?

מחקר בו השתתפו יותר מ 250,000 מבוגרים נערך במכון האמריקני לנאורולוגיה, ובו נמצאו התועלות שבנוגדי החמצון שבקפה.

"המחקר הגדול הזה מראה שצריכה קבועה של משקאות מסוכרים יכולה להגדיל את הסיכון לדיכאון אצל מבוגרים, לעומת קפה, שצריכה שלו מפחיתה את הסיכון", רשום במחקר.

3. מפחית את הסיכון לסוכרת

סוכרת היא קבוצת מחלות המשפיעה על כמות הגלוקוז בדם; עם הזמן למחלה יש השפעות הרסניות על הגוף.

סוכרת סוג 2 היא השכיחה ביותר אשר משפיעה על הדרך בה הגוף מעבד את הסוכר בדם.

מחקרים הראו שאנשים ששותים הרבה קפה נמצאים בקבוצת סיכון נמוכה יותר לפתח סוכרת סוג 2.

"אנשים ששותים ארבע או יותר כוסות קפה ביום מקטינים את הסיכון לסוכרת סוג 2 ב 50%. וכל כוס קפה נוספת מורידה את הסיכון ב 7 אחוזים נוספים", כך לפי ה ournal of Agricultural & Food Chemistry.

4. שומר מפני מחלת האלצהיימר

מדענים איטלקיים מאמינים שהם יודעים כמה קפה עליכם לשתות כדי לספק את ההגנה האופטימלית נגד בעיות זיכרון.

לפי מחקר בו השתתפו 1500 בני אדם בגילאים 65 עד 84, כוס קפה אחת ביום שומרת עליכם מפני אלצהיימר. אך לא יותר מכוס אחת ולא פחות.

המחקר בחן את ההתפחות של ליקויים קוגנטיביים מתונים אשר מגבירים את הסיכון לאלצהיימר או דמנציה.

נמצא שאנשים שכמעט ולא שתו קפה או כאלו שהעלו את צריכה הקפה שלהם עם השנים, הסיכון שלהם להתפתחות המחלה היה גדול יותר.

"לכן, צריכה מתונה ומדודה של קפה משפיע ושומרת מפני ליקויים קוגנטיביים", כך לפי הדיווח במגזין מחלת האלצהיימר.

5. מפחית את הסיכון למחלות לב

אם אתם מודאגים בקשר ללב שלכם אולי תנסו לשתות שלוש כוסות קפה ביום.

חוקרים בחנו את הקורלציה בין הפרעה בקצב הלב לבין צריכת קפאין.

ההנחה היא שישנם כ 2.7 מיליון אנשים החיים עם פרפור פרוזדורי, שהוא למעשה קצב לב לא סדיר, אשר יכול להוביל לקרישי דם, אי ספיקת לב וסיבוכים נוספים הקשורים ללב.

התוצאות שפורסמו ב JACC: Clinical Electrophysiologyהראו קו אחיד בין 23,000 האנשים שלקחו חלק במחקר. עבור אלו ששתו קפה בצורה קבועה, הסיכון לפרפור פרוזדורי היה נמוך בהרבה מאשר אלו שלא שתו קפה באופן קבוע.

6. שומר מפני מחלקת הפרקינסון

קפה מסייע לשמור כנגד מחלת הפרקינסון.

חוקרים באוניברסיטת לינקופינג בשבדיה גילו משתנה גנטי שמגן מפני מחלת הפרקינסון, במיוחד אם אתם שותים הרבה  קפה.

7. גורם לכם להיראות יותר חברותיים

משהו פשוט כמו החזקת כוס קפה יכולה לגרום לאנשים זרים להסתכל עליכם, וזה באמת תלוי גם בטמפרטורת המשקה.

ב 24 לאוקטובר 2008, במוסף של המגזין Science, פסיכולוגים מאוניברסיטת ייל הראו שאנשים רואים באחרים יותר נדיבים אם הם החזיקו כוס קפה חם בידיים.

המאפיינים האלה לא התבלטו אצל אנשים שהחזיקו כוס קפה קר.

8. יכול להגן מפני סרטן

ישנם מחקרים המעידים שקפה יכול להגן מפני סרטן, למרות שהוא אינו יכול לרפא את המחלה.

לדגומא, אישה ששותה יותר מארבע כוסות קפה ביום יש לה סיכוי קטן יותר ב 22 אחוז לפתח את סרטן השחלות מאשר נשים שלא שותות קפה. כך לפי Live Science.

9. קפה יכול להציל את הכבד שלכם

חוקרים ראו איך כמה כוסות קפה עושות הבדל גדול אצל אנשים הסובלים משחמת.

בסך הכל נערכו תשעה מחקרים שונים בו לקחו חלק 430,000 בני אדם, אשר הגיעו למסקנה שאנשים ששותים קפה יכולים להימנע משחמת, במיוחד כאלו שגם שותים אלכוהול.

שתיית לפחות כוס אחת של קפה ביום מפחיתה את הסיכון לשחמת.

ובכן, ידענו לפני כן שלקפה יש יתרונות, אבל לא ידענו עד כמה.

בבקשה שתפו את המידע הזה עם כל אוהבי הקפה שאתם מכירים. 

אם אתם ההורים מרגישים קצת רגשות אשמה כאשר אתם מבקשים מההורים שלכם לעשות בייביסיטר, אז אתם יכולים להשליך את הרגשות האלה מהחלון!

מסתבר, שסבים שעושים בייביסיטר לנכדים שלהם חיים יותר שנים מאלו שלא, כך לפי מחקר שנערך לאחרונה.

המחקר, בו לקחו חלק יותר מ 500 משתתפים בני 70 ומעלה, הראה שהסבים שעזרו לטפל באחרים חיו לפחות 7 שנים יותר מאחרים.

המחקר פורסם במגזין 'אבולוציה והתנהגות האדם'.

לאנשים שלא דאגו וטיפלו באחרים הייתה תוחלת חיים ממוצעת של 4 שנים בלבד לאחר שהמחקר הסתיים. חצי מהסבים במחקר שעשו בייביסיטר לנכדים שלהם נשארו בחיים לפחות 10 שנים לאחר סיום המחקר.

המחקר טוען שהענקת מטרה לאנשים מבוגרים שומרת עליהם פעילים.

‘שרידות המין’

לפי סוניה הילבראנד, אחת ממחברות המחקר וסטודנטית לדוקטורט במחלקת הפסיכולוגיה של אוניברסיטת באזל בשווייץ, "הקשר יכול להיות מכניזם אשר מושרש עמוק בעבר האבולוציוני שלנו כאשר עזרה עם הילדים הייתה קריטית לשרידות המין".

"הבריאות הכללית מושפעת לרעה אצל אנשים שאין להם קשר קרוב עם הנכדים שלהם", הוסיפה הילבראנד.

כשאתם עוזרים לילדים המבוגרים שלכם, אתם גם עוזרים לעצמכם לחיות שנים רבות יותר, מראה המחקר. אז ההרגשה שאתם יודעים שצריכים אתכם נותנת לכם מטרה אשר מועילה לבריאות שלכם כשאתם מזדקנים.

ברונו ארפינו, פרופסור באוניברסיטת פומפאו פאברה שבברצלונה, אמר שזה יכול לשמור על בריאות פיזית ומנטלית אצל האוכלוסייה הזקנה.

"טיפול באחרים יכולה להעניק למטפלים מטרה בחיים בגלל שהם מרגישים שהם תורמים לאחרים ולחברה", הוא אמר. "טיפול באחרים יכולה להיות גם פעילות אשר שומרת על המטפלים בריאים בצורה פיזית ומנטלית".

בריאות מנטלית

הוא הוסיף שמחקרים קודמים הראו שהתפקוד הקוגנטיבי השתפר אצל המטפלים, כמו גם הבריאות הפיזית והמנטלית.

המחקר לא כלל סבים אשר יש להם משמורת מלאה על הנכדים שלהם.

גלו עוד מדוע כדאי לכם לתת להורים שלכם לעשות בייביסיטר לילדים שלכם בסרטון למטה:

בבקשה שתפו את המחקר עם כל ההורים והסבים שאתם מכירים. בייביסיטר זה טוב לבריאות שלכם!

רוב האנשים מגיל מסוים יגידו שהם חוו כאב גב, זה כל כך שכיח ש 8 מתוך 10 אנשים צריך להתמודד עם זה.

סכיאטיקה הוא כאב שכיח אשר נגרם כתוצאה מבעיות בעצב בסכיאטי, עצב גדול שעובר מהגב התחתון ובמורד הרגליים.

כשאנו חווים כאב גב רובנו לוקחים כדורים או שמים כריות חימום, אך מומחים אומרים שחשוב מאוד לטפל בשורש הבעיה.

עכשיו טריק פשוט עם כדור טניס מעניק הקלה לאלו הסובלים מכאבי גב – וזה משהו שאתם יכולים לעשות בזמנכם הפנוי בבית.

מומחים אומרים שכאבי גב תחתון נגרמים לעתים כתוצאה מפעילות פיזית, השמנת יתר ויציבה לא נכונה.

דרך אחת להקל בכאב היא לקרר את המקום, כמו גם דיקור סיני או טיפולי כירופרקטיקה.

תרגילי מתיחות לעצב הסכיאטי כמו אלו שעושים ביוגה יכולים להעניק הקלה גדולה.

צפו בדוגמאות בסרטון למטה:

לפעמים הכאב חולף מעצמו אבל אתם יכולים להקל בכאב מהר יותר עם כדור טניס וכמה תרגילים פשוטים.

על ידי כך שתשימו את כדור הטניס באזור הכואב ואז תפעילו עליו לחץ, הלחץ בשרירים משתחרר ותרגישו הקלה בכאב.

אם אתם מטפלים בכאב סכיאטי, הכדור יפעיל על השריר האגסי אשר ממוקם קרוב מאוד לעצב הסכיאטי, כך לפי אתר Healthy.Shared.

כוונו לנקודות כואבות

כשאתם עושים את זה בהתחלה, הכאב יכול להיות חזק אבל זה סימן שאתם צריכים להפעיל לחץ, אז נשמו עמוק ואתם תראו תוצאות נפלאות.

הפעילו לחץ עם הכדור על אזור ספציפי במשך 30-60 שניות. לאחר מכן הפעילו לחץ על אזור אחר. יש לעשות את התרגיל במשך 5-10 דקות.

צפו במומחית בפעולה בסרטון למטה:

מומחים ממליצים גם לשים לב ליציבה שלכם ולא לשבת במשך יותר משעה רצוף.

בבקשה שתפו את העצות החשובות הללו עם החברים והמשפחה שלכם. הם יודו לכם!

האם אתם זורקים לפח את גלעין האבוקדו אחרי שאתם מכינים גוואקמולי?

אני הייתי עושה את זה. אני אומנם יכול לשתול אותו, אבל יקח שנים רבות עד שאראה ממנו פירות, וגם זה אחרי השקעה והרבה מאוד סבלנות.

אבל מסתבר שדווקא הגלעין הוא החלק הבריא ביותר באבוקדו.

היום, כולם ממחזרים ומשתמשים בשאריות, וזו דרך נפלאה להפחית את כמות הפסולת ולשמור על איכות הסביבה.

אבל דבר אחד שאני בטוח שכמעט כולם זורקים לפח – ובלי צורך – הוא גלעין האבוקדו.

בשנה שעברה סרטון על גלעין האבוקדו הפך ויראלי, ואנשים החלו לדון אודות התועלות הבריאותיות של הגלעין. וכפי שמסתבר, במשך כל השנים הללו זרקנו לפח את החלק הבריא ביותר של הפרי.

התזונאית המפורסמת איימי שפירא אמרה לדיילי מייל שגלעין האבוקדו עשיר בסיבים ונוגדי חמצון, כאשר כ 70% מנוגדי החמצון של האבוקדו נמצאים בגלעין.

בנוסף, הסיבים שנמצאים בגלעין מצוינים עבור העיכול ומעניקים לכם הרגשת שובע. זה אומר שאכילת גלעין האבוקדו מפחיתה את צריכת הקלוריות ומסייעת להוריד משקל.

מכיוון שלא ניתן לאכול את גלעין האבוקדו בלי בישול, אל תנסו לשבור את השיניים ולנגוס בו.

חממו את התנור לחום של 120 מעלות, ותאפו את גלעין האבוקדו על מגש במשך שעתיים.

הדרך הטובה ביותר היא להפוך את גלעין האבוקדו לקמח ולהשתמש בו בשייקים, יוגורט וכו'.

ברגע שהגלעין רך, הכניסו אותו לבלנדר וטחנו אותו עד שהוא נהיה אבקתי.

אם אין לכם בלנדר, אתם יכולים להשתמש בפומפייה.

למדו עוד איך להפוך גלעין אבוקדו לראוי למאכל:

ראינו את הסרטון הזה ברשת ומיד הוא הסב את תשומת ליבנו. בסרטון רואים ילדה קטנה מתנהגת בצורה מוזרה מאוד. ולא יכולנו שלא להמשיך לקרוא הלאה – ומזל גדול שעשינו זאת.

הסרטון פורסם על ידי אמנדה לואיס, אמא מארצות הברית.

בוקר אחד, בתה בקושי יכלה לעמוד. הרגליים שלה לא תפקדו כמו שצריך והיא הייתה עצבנית מאוד. האמא פעלה לפי האינסטינקטים שלה ולקחה אותה לבית החולים.

ומזל גדול שעשתה זאת; מסתבר שהילדה סבלה מ'שיתוק קרצייתי' – משהו שעלול לקרות לכל אחד ואחת מאיתנו.

קראו את האזהרה של האמא, ושתפו את הסיפור שלה. כולם צריכים להכיר את זה!

היה לנו בוקר מפחיד מאוד היום…למרבה המזל הכל בסדר אבל רציתי לשתף את זה איתכם על מנת שתהיו מודעים.

אוולין החלה להתנהג מוזר אתמול בלילה. היא לא רצתה לעמוד אחרי האמבטיה וללבוש את הפיג'מה שלה. עזרתי לה לעמוד ולהיכנס למיטה. היא הייתה קצת עצבנית אז בסופו של דבר ישנתי איתה במיטה כל הלילה.

הבוקר היא התקשתה לעמוד. היא בקושי יכלה ללכת, או לזחול, ולא הצליחה להשתמש בידיים שלה. צילמנו כמה סרטונים ושלחנו אותם למשפחה שלנו כדי לבדוק האם יש להם מושג מה קורה לה. החלטנו לקחת אותה לחדר המיון מיד אחרי שצילמנו את הסרטון הזה מכיוון שהתסמינים שלה הדרדרו, ובגלל ההיסטוריה שלנו עם מחלת הסרטן, היינו מודאגים מאוד.

הגענו לחדר המיון מהר ומיד קיבלו אותנו, תודה לאל. הרופא דיבר איתנו במשך דקה ואמר שבמהלך 15 השנים האחרונות הוא ראה 7-8 ילדים בני גילה עם תסמינים זהים וסביר להניח שמדובר בקרצייה. הם בדקו אותה, הברישו את שערה היטב ובסופו של דבר הם באמת מצאו קרצייה מתחבאת על הקרקפת שלה.

קוראים לזה שיתוק קרצייתי. הוא יכול להשפיע גם על כלבים ועלול להיות קטלני. אני שמחה שלקחנו אותה לבית החולים בזמן ושזה לא היה משהו חמור יותר ושמצאנו אותה לפני שהמצב נהיה חמור יותר.

קרציות נמצאות בכל מקום עכשיו אז אם הילדים או הכלבים שלכם מתחילים להתנהג בצורה מוזרה, תבדקו היטב אם יש עליהם קרציות.

אני מרגישה רע שלא ראיתי את הקרצייה הזו מוקדם יותר, אבל בחיים לא הייתי חושבת שמדובר בקרציה. זה מטורף שחרק קטן יכול לעשות את זה.

אנחנו עדיין בחדר המיון. עכשיו שהקרצייה הוסרה, אוולין תתחיל להרגיש טוב יותר תוך מספר שעות. היא נהנית מהקרטיבים ומצפיה בסרטים מצוירים.

הם רוצים שתישאר בהשגחה עוד כמה שעות לפני שנוכל ללכת הביתה.

בוקר משוגע.

עדכון: לא ידעתי שהסרטון הזה יתפשט כל כך מהר ברשת. אז עבור אלו מכם שלא מכירים אותנו אישית, אוולין מרגישה הרבה יותר טוב. לקח לה עד בוקר למחרת לחזור לעצמה. היא עכשיו מתנהגת כמו אוולין הרגילה. היא מתלוננת הרבה שהראש שלה מגרש, אבל חוץ מזה היא בסדר.

בעלי ואני עדיין בשוק ממה שקרה לתינוקת הקטנה שלנו ואני שמחה שהצלחנו לעורר מודעות לנושא. זה לא שכיח, אבל טוב להיות מודעים שאם הילדים או חיות המחמד שלכם לפתע מרגישים חולשה בידיים או הרגליים – חפשו קרצייה!

אני כל כך שמחה שהבאנו אותה לרופא לפני שהתסמינים החמירו, ושלרופא באותו היום בחדר המיון היה ניסיון עם מקרים כאלו בעבר, אחרת מי יודע כמה בדיקות היו עושים לה לפני שהיו מבינים מה קרה לה.

תודה לכולם על המילים החמות ועל התמיכה שלכם בזמן המשוגע הזה.

צפו בסרטון של אוולין כשהיא לא מצליחה ללכת:

כשליש מהעולם המערבי סובל מבעיות של טפילים במערכות העיכול. הטפילים עלולים לגרום לבעיות בריאותיות שונות ולתופעות לוואי שונות.

הסימנים השכיחים לכך שאתם סובלים מטפילים בגוף הם:

• מפרקים ושרירים כואבים
• מתעוררים באמצע הלילה ומתקשים להירדם בחזרה
• אנמיה
• אפתיה, דיכאון, תשישות
• שלשולים, גזים, עצירות
• בעיות עיכול
• חריקת שיניים בזמן השינה
• פריחות, אקזמה, בעיות עור
• רעב בלתי פוסק, אפילו מיד אחרי ארוחה

אם אתם חווים את התסמינים הללו, אל תיכנסו לפניקה, מכיוון שישנם טיפולים טבעיים שיכולים לעזור לכם להיפטר מהטפילים בגוף.

הצמחים שאנו נדבר עליהם היום יספקו לכם השפעה מהירה, ואתם יכולים להוסיף אותם לתפריט היומי שלכם.

1. ציפורן

ציפורן יכולה להשמיד ביצים של תולעים. היא מכילה תכונות אנטי-ויראליות, אנטי-פטריתיות, ואנטי בקטריאליות עוצמתיות ביותר. אתם יכולים להוסיף את התבלין למנות רבות, תה, ומאפים.

2. שום

שום נחשב לאחת האנטיביוטיקות החזקות ביותר של הטבע, אם לא החזק שבהם. הוא מציע השפעות חיטוי, אנטי בקטראיליות, אנטי-סרטניות ואנטי ויראליות. אתם יכולים לאכול שום חי, או להוסיף למנות או מיצים ירוקים.

3. שמן אורגנו

שמן אורגנו מהווה דרך נוספת לחיסול טפילים בגוף. הוא עשיר בנוגדי חמצון, אשר ימנעו נזק של רדיקלים חופשיים, והוא בעל תכונות אנטי-בקטריאליות, אנטי-טפילי, ואנטי-פטרייתי. הוסיפו שמן אורגנו לתה, או השתמשו בו בתור שמן אתרי.

4. אגוזים שחורים

אגוזים שחורים והקליפה הירוקה שלהם ינקו בצורה מצוינת את הדם והמעי שלכם. האגוז יטפל בזיהומים פטרייתיים והקליפה הירוקה תחסל את הטפילים. אתם יכולים להשתמש בה בצורה של תמיסה.

5. תימין

תימין יכול לחסל טפילים בתוך מערכת העיכול, ולשפר את תפקוד התימוס. התימוס היא בלוטה במערכת החיסונית, אשר מגבירה את מנגנוני ההגנה בגוף האדם. אתם יכולים להוסיף תימין למנות – טרי או יבש.

6. קערורית סינית (Chinese goldthread)

קערורית סינית היא צמח שמשתמשים בו בעיקר ברפואה הסינית המסורתית.

הוא עשיר בברברין, ובעל תכונות אנטי מיקרוביאליות, אשר מטפלות ביעילות בטפילים, וזיהומים. אתם יכולים להשתמש בצמח בתה, ובכך להעלים את הטפילים מהגוף.

7. לענה

הצמח הזה קטן, יש לו פרחים ירוקים-צהובים, ויחד עם העלים, הוא יכול לטפל בבעיית טפילים בגוף. אתם יכולים להכין ממנו תה.

הקרם הזה גורם לנשים להשתגע עליו. הוא יעיל מאוד בתור קרם לחות שמטפח את רקמות העור ומסייע בייצור אלסטין.

זה מפחית את הפיגמנטציה ואת הקמטים בעור.

ישנו מתכון ביתי ופשוט כדי להכין את הקרם הזה. זה מה שאתן צריכות:

מרכיבים:

• 1 כף חלב
• 1 כוס מים
• 1 כף דבש
• 3 כפות אורז מבושל

הוראות הכנה:

הרתיחו את האורז וסננו את המים. מעכו את האורז וערבבו אותו יחד עם הדבש והחלב. ערבבו היטב עד לקבלת מרקם אחיד.

לפני השימוש בקרם, שטפו היטב את הפנים עם מים פושרים ויבשו עם טפיחות מגבת. מרחו שכבה אחידה של הקרם ותנו לו לשבת על העור 15-20 דקות. לאחר מכן שטפו את הפנים עם מים קרים.

מרחו את הקרם באופן קבוע ולאט לאט תבחינו בתוצאות, ותראו שהקמטים נעלמים לאט לאט.

עץ המורינגה קיבל את הכינוי 'עץ הנס' בגלל שהוא מקור משמעותי לשומנים, חלבונים, קרוטונואידים, ויטמין C, ברזל, אשלגן, וחומרים מזינים אחרים.

הפרחים, השורשים, וקליפת העץ, הם מקור לשימוש בתוספי תזונה ובנוסף משתמשים בהם למוצרי קוסמטיקה, טואלט ושמנים לעור.

יחד עם החומרים המזינים הרבים, קיים בעץ המורינגה פוטנציאל רפואי אדיר.

מרכיבים כימיים שנמצאו במורינגה הראו תועלת ביוכימית, כמו סיוע במאבק במחלת טרשת העורקים, חיזוק המערכת החיסונית, ויכולות אנטי-ויראליות, אנטי בקטריאליות, נוגדי חמצון, והשפעה על דיכוי גידולים סרטניים.

בואו ניתן מבט מקרוב לתועלות הבריאותיות של המורינגה:

1. המורינגה עשיר בסיבים והוא עובד כ'סמרטוט' ומנקה את המעי ומטהר שאריות שנותרו מתזונה לא נכונה.

2. הוא בעל תכונות אנטיביוטיות עוצמתיות ויעיל מאוד בהסרת חיידקים הגורמים לאולקוס, דלקת הקיבה, וסרטן הקיבה.

3. זרעי העץ מטהרים מים, והוא פועל בצורה טובה יותר מאשר רוב החומרים הסינטטיים שמשתמשים בהם היום.

4. עלי המורינגה עשירים בויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו ועוד. ב 100 גרם עלי מורינגה יבשים יש:

* פי 9 יותר חלבון מאשר ביוגורט
* פי 10 יותר ויטמין A מאשר בגזר
* פי 15 יותר אשלגן מאשר בבננות
* פי 17 יותר סידן מאשר בחלב
* פי 12 יותר ויטמין C מאשר בתפוזים
* פי 25 יותר ברזל מאשר בתרד

5. החומצה הכלורגנית שנמצאת בעלים מאטה את קצב ספיגת הסוכר בתאים

6. למורינגה יש השפעה אנטי סרטנית, שהיא בזכות מרכיב בשם niazimicin.

7. מסייע לתפקוד בלוטת התריס, במיוחד לפעילות יתר של בלוטת התריס.

לכן, המורינגה הוא עץ בעל תכונות רפואיות מדהימות ומגיע לו מקום בכל בית.