קטגוריה: בריאות

אחד הדברים האיומים כאשר מסירים שיער, זה כשצריך לעשות זאת במקומות רגישים כמו בפנים, כשלאחר מכן יש פצעים ואדמומיות.

והכי גרוע, השיערות תמיד גדלות וחוזרות, אך יש פיתרון טבעי לגמרי, שכדאי לכן ולכם לנסות.

כל מה שאתם צריכים זה כורכום (כפית אחת), קמח חומוס (שתי כפיות), וקצת חלב או יוגורט.

כורכום מנקה ומטהר את העור, מסיר תאי עור מתים וזיהומים אחרים מהעור, מגרה את עבודות בלוטות הלימפה ואת מחזור הדם, ובגלל היכולות האנטי דלקתיות, הוא מעלמים פצעונים, ומגביר את הזוהר ואת רמות ה pH הטבעיות של העור.

מרחו את התערובת על האזור בו אתם רוצים להסיר את השיער עם כיוון הצמיחה והשאירו כ 20 דקות, או עד שהיא מתייבשת לגמרי. שטפו בעזרת כדור כותנה עם מים חמים.

שימו לב! חשוב מאוד לשטוף את הפנים ולא להשאיר את התערובת זמן רב מדי בגלל הצבע הצהוב של הכורכום. יתכן והאזור יהיה אדמדם, אך יעלם במהרה בזכות היכולות האנטי דלקתיות של הכורכום.

יש לחזור על התהליך 3-4 פעמים בשבוע במשך חודש, והתוצאה תהיה מדהימה – השיער שיצמח יהיה דק ובהיר יותר, ויתכן ויעלם לגמרי באופן קבוע!

רשתות המזון המהיר מחמשות עצמן עם מאכלים חריפים, וזאת בגלל שלפי QSR אמריקנים הפסיקו לזלול את המזון המסורתי, ועברו למזון אתני חריף כמו אוכל מקסיקני ואסיאתי. דוח טעם לקוחות משנת 2013 מצא שרוב האמריקנים (54%) מעדיפים אוכל חריף, כולל רטבים, תבלינים ומטבלים, לעומת 48% ב 2011 ו 46% ב 2009. עכשיו, דוח חדש מסין מראה שהטרנד הזה בארות הברית גורם לתוחלת חיים ארוכה יותר.

חוקרים גילו את הקשר בין אוכל חריף לאריכות ימים אחרי שחקרו תוצאות של סקר שנערך בין 500,000 סינים בין השנים 2004-2008. בסקר הם נשאלו על הרגלי האכילה שלהם, כולל כמות הצ'ילי שהם צורכים על בסיס שבועי. כאשר החוקרים בדקו את העונים 7 שנים מאוחר יותר, אלו שצרכו מזון חריף פעם בשבוע – הסיכוי למוות של אלו שאכלו מזון חריף היה נמוך ב 10%. ואלו שאכלו מזון חריף, ואלו שצרכו מזון חריף 3-7 פעמים בשבוע, הסיכוי שלהם למוות היה נמוך ב 14%.

"אנחנו יודעים משהו על התועלות החיוביות של מזון חריף ממחקרים על בעלי חיים, ומחקרים קטנים מאוד על בני אדם", אמר לו קי, פרופסור במחלקת הבריאות הציבורית של אוניברסיטת הארוורד. מחקרים הראו שקפסאיצין, המרכיב הפעיל ברוב המאכלים החריפים, קשור לסיכוי נמוך יותר לסרטן וגם למחלות לב וכלי דם. יש לו גם השפעה חיובית על חילוף החומרים, משקל, וחיידקים במעיים.

"עושה רושם שעל ידי העלאת הצריכה באופן מתון, פעם אחת או פעמיים עד חמש פעמים בשבוע, מראה אפקט מגן דומה מאוד", אמר לו קי. "פשוט תעלו את הכמות באופן מתון. יתכן וזה מספיק". אז אם אתם רוצים עוד סחוג או אריסה, לכו על זה. אבל תנסו לא לאכול את זה עם אוכל מטוגן בשמן עמוק, סביר להניח שזה יבטל את האפקט.

לפי AP, ה FDA (מנהל המזון והתרופות האמריקאי) סוף סוף אישר שנותנים לעופות תרופה הגורמת להם לצאת חיוביים בבדיקת אחר הרעל ארסן.

לאחר שנים של טאטוא מתחת לשטיח, ה FDA סוף סוף מודה שהעוף הנמכר בארצות הברית מכיל ארסן (וגם בעוף בישראל). ארסן הוא כימיקל רעיל ומסרטן. אך הסיפור האמיתי הוא מהיכן הארסן מגיע: מוסיפים אותו במזון של התרנגולות!

כבר בשנת 2006, בדוח של IATP’s בשם: Playing Chicken: Avoiding Arsenic in your meat, הם העריכו שיותר מ 70% מכל התרנגולות בארצות הברית קיבלו ארסן. מוסיפים אותו כדי לגרום לתרנגולות לגדול ולהשמין מהר יותר עם צריכה פחותה של מזון, והוא יוצר 'צבע בריא' בבשר עופות, תרנגולות הודו וחזירים.

מנהל המזון והתרופות האמריקאי מצא שכ 50% מהעופות שהוא בדק הכילו ארסן, בצורה הרעילה ביותר, בכבד. בעקבות הממצאים ה FDA ביקש מחברת Pfizer להפסיק לייצר Roxarsone, התוסף המכיל ארסן שמוסיפים למזון של התרנגולות על מנת להשמין אותן במהירות.

כך לפי דיווח של הוול סטריט ג'ורנל:

"הסוכנות ביצעה לאחרונה מחקר בו  היא בחנה ובדקה 100 תרנגולות כשאלו שקיבלו את התוסף 3-Nitro של חברת Pfizer נמצאו כמויות גבוהות של ארסן לעומת התרנגולות שלא קיבלו את התוסף. חברת Pfizer אמרה שהיא תפסיק את המכירה את התוסף עד חודש יולי על מנת לאפשר לחוות לעבור לטיפולים אחרים".

אך למרות שתוסף המכיל ארסן יורד מהמדפים, ה FDA ממשיך עם קמפיין ההכחשה שלו כשהוא טוען שרמת הארסן היא נמוכה מאוד ולא מסוכנת. וזאת למרות שה FDA מודה שארסן הוא מסרטן.

הסוכנות מסתירה את העובדה שארסן הוא רעיל ביותר עבור בני אדם. מחלקת מדעי בריאות הסביבה של אוניברסיטת דרום קרולינה מזהירה שארסן, יחד עם כספית ועופרת, גורמים להשפעות ניורולוגיות איומות של עוברים וילדים צעירים. ארסן הוא רעיל פי 4 מכספית.

מחקר שפורסם ב Journal of the American Medical Association מצא שאנשים האוכלים אורז מלא המכיל ארסן בכמויות גדולות, בהיעדר חשיפה ידועה לארסן, הראו סימנים משמעותיים של שינויי תאים הקשורים להתפתחות הסרטן.

דיווחים רבים מאשרים שצריכה של ארסן עלולה לגרום למחלת בואן; קרצינומה של תאי קשקש, קרצינומה של התאים הבזליים ו (אך פחות נפוץ), סרטן הריאות, הכליות, שלפוחית וכבד.

אז שימו לב למה שאתה אוכלים. לא כל מה שמוכרים (למעשה הרוב) הוא בטוח עבורנו.

באופן כללי, כשאנשים אוהבים מלפפונים חמוצים הם ממש אוהבים אותם. ואלו שלא אוהבים מלפפונים חמוצים, ממש שונאים אותם. אין באמצע. אני ממש אוהב חמוצים, ואני יכול לאכול קופסה שלמה כשיש לי 'קרייב'. אבל מי חשב שהם כל כך טובים ובריאים לנו? ובכן, מסתבר שמלפפונים חמוצים משפרים בצורה משמעותית את הבריאות הנפשית שלנו.

אבל לא כל החמוצים. מחקר שהתבצע באוניברסיטת וויליאם ומרי בוירג'יניה (College of William and Mary) מצא שמאכלים שתוססים באופן טבעי, כמו חמוצים, כרוב כבוש, וקימצ'י מציעים יותר מאשר חטיף טעים שאלו החובבים מאכלים חמוצים. המאכלים הללו פועלים על הקיבה ומעניקים לגוף מנת סרוטונין גדולה, חומר כימי חשוב האחראי על שינויים במצב הרוח, רוב התרופות נגד דיכאון עובדות כדי להעלות רת רמת הסרוטונין במוח. בדיוק כמו חמוצים.

אז מסתבר שיש לכם תרופה טעימה וטבעית נגד חרדה ודיכאון במטבח! אבל זה לא הדבר היחידי שיש למאכלים תוססים להציע.

צפו בסרטון למטה של ברברה מנדס עדי לגלות מה התועלות הנוספות שאפשר לקבל מהמזון הנפלא הזה.

מדענים ורופאים רבים מחפשים דרכים אלטרנטיביות כדי להילחם במחלת הסרטן.

סרטן הוא מחלה איומה ונוראה שיכולה לפרק משפחות. מחקרים רבים הובילו לתרופות רבות ואחת מהן גילה הנזיר הברזילאי, האב רומנו זאגו. התרופה שלו עשויה מאלוורה, אלכוהול ודבש. התרופה של הנזיר הפכה פופולרית מאוד בשל היכולת שלה לנצח את המחלה הארורה.

בספר שלו כותב רומנו, "אפשר להירפא מאוויר". רומנו נרדף וספג ביקורות רבות מתעשיית התרופות העולמית.

את התרופה אפשר להכין בבית והיא פשוטה וקלה מאוד להכנה.

אז מה אתם צריכים:

35 גרם עלי אלוורה טריים (אלוי עצי), 6 כפיות אלכוהול (רום, ברנדי או וויסקי), ו 50 גרם דבש טבעי אורגני.

אופן ההכנה:

נקו את עלי האלוורה עם מגבת יבשה כדי להוריד את הקוצים מהקצוות והפרידו אותם לחתיכות. לאחר מכן הכניסו אותם לבלנדר יחד עם האלכוהול והדבש וערבבו עד לקבלת מרקם אחיד. אל תבשלו ואל תסננו.

קחו כפית אחת 3 פעמים ביום, כחצי שעה לפני ארוחות. שמרו על התערובת בצנצנת כהה במקרר.

מקור

כאן ניתן לרכוש את הספר של רומנו זאגו

אם רציתם לעשות הלבנת שיניים, אז אתם וודאי יודעים איזה תהליך יקר זה.

אם ריבוי התרופות הביתיות שיש, הייתם חושבים שמישהו היה חושב על דרך 'עשה זאת בעצמך' להלבנת שיניים. ובכן, מסתבר שיש דרך לעשות זאת בעצמכם, ובזול! סביר להניח שכבר יש לכם בבית את כל מה שאתם צריכים.

אז הסוד כאן הוא נייר אלומיניום. אבל קודם כל אתם תרצחו לערבב סודה לשתייה, עם קצת מים ומשחת שיניים. מרחו את המשחה על ניר האלומיניום ותעטפו את השיניים ותשאירו למשך שעה. לאחר השעה צחצחו שיניים כרגיל. תמשיכו את התהליך הזה פעמיים בשבוע, והשיניים שלכם לאט לאט ילבינו. (חשוב! לא לעשות את התהליך יותר מפעמיים בשבוע. זה עלול לפגוע באמייל השן).

קראו את הכתבה היטב ולמדו איך להכין תרופה בעלת השפעה אדירה על הגוף, ומכינים אותה מ 3 מרכיבים בלבד. השימוש בתרופה מתבצע כבר שנים רבות והיא מגיעה במקור מגרמניה.

למתכון המדהים הזה תצטרכו ג'ינג'ר, שום, לימון ומים.

התרופה יכולה לטפל בדלקות ובשפעת וצינון, היא עוזרת למנוע סתימת עורקים ומחזקת את המערכת החיסונית. היא יעילה מאוד בניקוי הכבד מאנזימים ומווסתת את רמת השומנים בדם ועוזרת למנוע תשישות ועייפות.

התרופה העתיקה הזאת תגן עליכם מפני מחלות רבות. היא הורגת את הרדיקלים החופשיים שהם גורם מרכזי למחלות. התרופה יעילה ועוזרת למחזור הדם וגם לבעיות לב וכלי דם.

אתם תצטרכו:

*2 ליטר מים מינרלים
*4 לימונים (לא מקולפים)
*4 ראשי שום
*שורש ג'ינג'ר קטן

הוראות הכנה:

שטפו היטב את הלימון ותחתכו אותו לחתיכות קטנות. לאחר מכן, קלפו את השום והכניסו לבלנדר. ערבבו יחד עם הלימונים והג'ינג'ר. הכניסו לסיר וחממו – אל תתנו לתערובת לרתוח! ברגע שאתם רואים שזה מתחיל לרתוח, הורידו מהאש, ותנו לנוזל להתקרר לטמפרטורת החדר. סננו, ושמרו בבקבוק זכוכית.

כמויות:

תצטרכו לשתות כוס אחת מדי יום, שעתיים לפני ארוחות. שקשקו את הבקבוק לפני שאתם שותים. יתכן ויהיה ריח לא נעים בגלל השום, אך הלימון אמור לנטרל אותו, ואולי תרגישו אותו כלל.

כולם אוהבים קטשופ, מבוגרים ובעיקר ילדים. אבל הקטשופ שאנחנו קונים בסופר מרקט הוא לרוב כלל לא קטשופ, והוא מלא בסירופ תירס פרוקטוז. לסיפור התירס שאנחנו קונים אין ערך תזונתי, ובדרך כלל משתמשים בו בגלל אורך חיי מדף שהוא מעניק, וגם בגלל שהוא זול יותר מסוכר.

בנוסף, בקטשופ יש גם כמות גדולה של סוכר. אפילו במוצרים האורגניים יש מרכיבים שנויים במחלוקת. אז הכנת קטשופ ביתי היא האופציה הטובה ביותר.

מרכיבים:

*1 כוס רסק עגבניות אורגני
*1 כפית דבש טהור
*1 כפית חומץ תפוחים טהור
*1/4 כפית חרדל
*1/2 כפית מלח ים
*1/4 כוס מים

אופן ההכנה:

ערבבו את כל המרכיבים יחד בקערה, ותיהנו!

כולם צריכים לישון, זה חלק הכרחי בשמירה שלנו על הגוף. כמה זמן וכמה טוב אנחנו ישנים משפיע באופן ישיר על מצב הרוח, התפקוד היומיומי שלנו והבריאות הפיזית. כל אחד יצטרך כמות שונה של שעות שינה תלוי ברמת הלחץ, הפעילות והבריאות הכללית.

אנחנו יכולים להקצות כמות שעות בצורה אמינה למדי לכל קבוצת גיל. ככל שאתם מבוגרים יותר כך אתם צריכים פחות שעות שינה מכיוון שהגוף מאט הגדילה.

אם  לא תשנו מספיק שעות זה ישפיע על ההתנהגות שלכם, ועל הבריאות הפיזית והנפשית שלכם. אנשים שלא ישנים מספיק מתעצבנים בקלות, הם לא מרוכזים, ולא פרודוקטיביים. בלי האנרגיה ששינה מספקת יהיה קשה לשמור על דיאטה בריאה.

שלבי השינה

REM – שלב החלומות

כשאתם מתעוררים וזוכרים את החלומות לפרטי פרטים, יתכן וזה מסביר מדוע אתם עייפים כל הזמן. אם אתם לא עוברים את השלב הזה בתדירות מספיקה, אז הגוף שלכם לא מקבל מספיק מנוחה.

שלב 1

זה נחשב לשלב הנמנום ויש לו כוח משקם מועט. אם אתם מגיעים רק לשלב הזה של שינה באופן תדיר אז סביר להניח שאתם עייפים ולא מרוכזים.

שלב 2

זה השלב האמצעי של השינה ויש לו מספיק כוח משקם כדי לגרום לכם לתפקד.

שלב 3

זה השלב של שינה עמוקה וכולם צריכים לשאוף אליו.

אינסומניה היא דבר שכיח. מסיבה כלשהי אנחנו לא ישנים מספיק, ואם ישנים, השינה לא תמיד איכותית. אם אתם חווים בעיות קבועות, מומלץ לפנות לייעוץ רפואי. יתכן ויש פתרון פשוט או שאולי זאת אינדיקציה לבעיה בריאותית שאתם חווים.

כמות השינה הרצויה על בסיס הגיל שלכם:

*תינוקות בגיל 0-3 חודשים – 14-17 שעות
*פעוטות 4-11 חודשים – 12-15 שעות
*1-2 שנה – 11-14 שעות
*3-5 שנים – 10-13 שעות
*6-12 שנים – 9-11 שעות
*13-17 שנים – 8-10 שעות
*18-15 שנים – 7-9 שעות
26-64 שנים – 7-9 שות
65+ שנים – 7-8 שעות

אז כמה שעות אתם ישנים בלילה? ספרו לנו בתגובות למטה.