קטגוריה: עשה זאת בעצמך

לזניה זו ללא ספק אחת ממנות הפסטה האהובות עלי, אבל אחרי כל כך הרבה פעמים שאכלתי לזניה, היא יכולה כבר להיות משעממת.

ניסיתי מספר וריאציות של לזניה: צמחונית (האהובה עלי), תרד, פטריות, עם בשר, עם חצילים, וכו' – אבל זה לא דומה למתכון המדהים והמיוחד הזה שנתקלתי בו ברשת.

עם שילוב של פסטה וקצת סבלנות, אתם תוכלו להכין ארוחת ערב שכל המשפחה שלכם תאהב. אני בטוח אנסה את 'פאי הפסטה' הזה בימים הקרובים. אולי כבר בסופ"ש הקרוב!

זה מה שאתם צריכים:

1. ארבע כוסות פסטה (ריגטוני) או פנה
2. שתי כפיות שמן זית
3. 450 גרם בשר בקר טחון (אפשר כמובן גם טחון צמחי)
4. 2 שיני שום קצוצות
5. 1 פחית עגבניות מרוסקות (500 מ"ל)
6. חמאה, לתבנית
7. מלח
8. 1 כוס גבינת פרמז'ן מגוררת (אפשר כמובן טבעוני)
9. 1 כוס גבינת מוצרלה חתוכה לקוביות או רצועות (אפשר כמובן טבעוני)

בשלו את הפסטה (עדיף לרמת אל דנטה) ולאחר מכן ערבבו את גבינת הפרמז'ן עם הפסטה.

סדרו את הפסטה המבושלת בתבנית עגולה. זה לוקח קצת זמן, אבל בהחלט שווה את המאמץ.

זה אמור להיראות כך כשסיימתם.

בשלו את הרוטב בסיר עם שאר המרכיבים – בלי המוצרלה. אחרי שהרוטב מוכן שפכו אותה על הפסטה.

וודאו שהפסטה מכוסה כולה ברוטב, לאחר מכן הכניסו אותה לתנור למשך 15 דקות על 200 מעלות.

כשסיימתם, פזרו את המוצרלה על הרוטב והפסטה, והכניסו שוב לתנור ל 15 דקות נוספות.

הוציאו מהתנור, והניחו בצד להתקרר.

כל מה שנשאר זה לחלק למנות ולהגיש.

נראה מדהים, נכון?

אל תשכחו לשתף את המתכון הטעים והמיוחד הזה עם החברים והמשפחה שלכם. הם בטוח יודו לכם!

אבוקדו קיים כבר אלפי שנים ומקורו בדרום מקסיקו וקולומביה.

במהלך השנים הפרי קיבל כינויים רבים ועכשיו הוא חלק אינטגרלי בתפריט היומי של ישראלים ואמריקאים רבים – ולמעשה יש בקליפורניה בלבד יותר מ 80 זנים שונים של אבוקדו.

לא רק שהפרי הזה מגוון וטעים ביותר אלא שהוא גם מאוד בריא בשבילכם. כל כך בריא שמומחי בריאות ממליצים לאנשים לגדל אבוקדו בעצמם כדי לקצור את הפירות – תרתי משמע.

אבוקדו הוא עשיר במינרלים חיוניים רבים, ויטמינים וחומרים מזינים שהגוף שלנו צריך כמו ויטמין E, ויטמין C, ויטמין B5 ו B6, ויטמין K, וכמות גדולה של אשלגן.

זה פרי דל קלוריות שמכיל פחות מגרם אחד של סוכר והוא מכיל חומרים שמשפרים את תפקוד הלב ומפחיתים את רמת הכולסטרול.

אבוקדו מסייע לרדת במשקל, לנקות את הגוף מרעלים, מונע דיכאון, משפר את מצב הרוח ומשפר את איכות השינה.

מאט את תהליך ההזדקנות

בנוסף, אבוקדו יכול לעזור למנוע מחלות כמו סוכרת, השמנת יתר, שבץ, מחלות במערכת העיכול ומחלות לב.

הוא גם יכול להאט את קצב ההזדקנות כששמן אבוקדו מסייע להעלות את רמת הקולגן בעור.

אנחנו יכולים להמשיך עוד ועוד עם רשימת התועלות, נראה שאין לה סוף. יתכן וזו הסיבה של האבוקדו מרקיע שחקים בשנים האחרונות ויש לו ביקוש אדיר – אז למה לא לגדל אותו בעצמכם?

הנה כמה טיפים שימושיים לגידול עצמי של אבוקדו:

1. נקו את גלעין האבוקדו, ואז הכניסו לתוכו ארבעה קיסמים במרחק שווה אחד מהשני. לאחר מכן, הכניסו את הגלעין לכוס זכוכית עם מים, ו-ודאו שהמים מכסים 2.5 ס"מ מהגלעין.
2. הניחו את הכוס במקום חמים ושמשי. אחרי 2-8 שבועות אתם תבחינו שהגלעין מתחיל לנבוט. כשהשורש מגיע לאורך של 15 ס"מ, חתכו אותו לאורך של 8.5 ס"מ.
3. כשהוא יצמח שוב לאורך של 15 ס"מ, העלים יתחילו להופיע והשורשים ייעשו עבים יותר. אחר כך, שתלו אותו באדמת חומוס איכותית בעציץ בקוטר 25-30 ס"מ, כשאתם משאירים את הגלעין חצי חשוף.
4. השקו בתדירות גבוהה, ו-ודאו שהעציץ תמיד חשוף לאור השמש. כשגבעול מגיע לגובה של 30 ס"מ, חתכו אותו לגובה של 15 ס"מ כדי לגרום לגבעולים חדשים לנבוט ולצמוח.

יתכן ותצטרכו לחכות כמה שנים עד שהעץ שלכם יתחיל להצמיח פרי אבל כשזה יקרה אתם תוכלו ליהנות מאספקה בלי נגמרת של אבוקדו אורגנו, בריא וטעים. 

בבקשה שתפו את זה עם כל החברים הבריאים שלכם ולמה שלא תנסו זאת בעצמכם!

כפות הרגליים סובלות מאוד בכל יום עם כל הלחץ של החיים המודרניים.

תורים ארוכים, הליכות ארוכות, ונעליים לא נוחות, כל אלה עלולים להוביל לחוסר נוחות ולהשפיע על הבריאות הכללית שלנו. זו הסיבה שאנו צריכים לטפל ולדאוג בצורה מיוחדת לכפות הרגליים שלנו כדי לשמור אותן במצב טיפ-טופ.

היום אנו מביאים לכם 6 טיפים מעולים לטיפול בכף הרגל שיהפכו את כפות הרגליים והציפורניים שלכם להיראות נפלא.

שמרו על כפות רגליים יבשות

אחד העקרונות הבסיסיים של היגיינה הוא לשמור על כפות רגליים יבשות מכיוון שלחות משמשת סביבה נפלאה לצמיחה של פטריות. אתם יכולים לעשות את הדברים הבאים כדי לשמור על כפות רגליים יבשות:

• בחרו נעליים העשויות מחומרים טבעיים שיתנו לעור שלכם לנשום
• הימנעו מנעילת אותו זוג נעליים מספר ימים ברציפות
• נגבו את הרגליים ביסודיות עם מגברת אחרי מקלחת

גזרו ציפורניים בצורה נכונה

גזירה לא נכונה של ציפורניים עלולה לגרום לציפורן חודרנית וזה יכול להיות כואב במיוחד. הנה כמה טיפים לגזירה נכונה:

• זכרו לקצוץ ציפורניים בצורה ישרה ואלכסונית. אל תעגלו את הפינות
• גזירה נמוכה מדי של הציפורן עלולה לגרום לציפורן חודרנית או זיהום
• הימנעו מגזירת העור המת מסביב לציפורניים! אתם יכולים לדחוף אותו בעדינות כלפי בסיס הציפורן

שמרו על ציפורניים בריאות

התהליך הבא יסייע לכם להקל על כאבים של ציפורן חודרנית

1. השרו את כף הרגל במים חמים במשך 15-20 דקות. הוסיפו כפית מלח ל 1 ליטר של מים
2. הניחו חוט דנטלי נקי מתחת לקצה הציפורן והרימו אותו בעדינות
3. טפלו באזור עם חומר מחטא, וחבשו את הציפורן כדי לשמור עליה מפני זיהום
4. חזרו על הטיפול בכל יום עד שהאצבע החלימה לחלוטין

אם הטיפול הזה לא עוזר ומשפר את מצב הציפורן, ואתם רואים סימנים של זיהום, עליכם לראות רופא מיד.

השרו את כפות הרגליים במים חמים

כדי לגרום לכפות הרגליים שלכן להיראות נפלא ועקבים רכים כמו תינוק, עליכם להשרות את כפות הרגליים במים חמים במשך 15-20 דקות לפחות פעם בשבוע. אתם יכולים להשתמש במגוון מרכיבים כדי להעניק אנרגיה מחודשת לכפות הרגליים כמו למשל מלח, שמנים אתריים, וחליטות צמחים.

השתמשו באבן ספוג כדי להסיר עור יבש ותאי עור מתים מכפות הרגליים לאחר מכן.

העניקו לחות לכפות הרגליים

הכי טוב להשתמש בקרם המכיל דימטיקון, לנולין ווזלין, כמו גם מרכיבים מעניקי לחות כמו גליצרין ולציטין. רק זכרו לא למרוח קרם לחות באזור בין האצבעות מכיוון שזה עלול לגרום לפטריות.

עסו את כפות הרגליים

עיסוי כפות רגליים היא התרופה הטובה ביותר לתשישות, שיפור מחזור הדם ושמירה על כפות רגליים בריאות. אתם יכולים לקנות מכשיר עיסוי מיוחד, או פשוט להניח כדור טניס או כל חפץ עגול מתחת לכף הרגל ולהתחיל לגלגל אותו קדימה ואחורה מהאצבעות ועד העקב.

נודל לשחייה הוא לא רק עבור ילדים בבריכה. מסתבר שאפשר להשתמש בו להרבה מאוד פרויקטים של 'עשה זאת בעצמך' בסביבת הבית. הנה כמה שימושים גאוניים לנודל לשחייה שיעזרו לכם רבות בחיים.

אמבטיית קרח צפה

בזמן שאתם נהנים מיום קיץ חם בבריכה, למה שלא תפנקו את עצמכם עם כמה משקאות צוננים? תבנו את אמבטיית הקרח הצפה הזאת עם נודל לשחייה, ותוסיפו פנימה משקאות.

משפך

השתמשו בנודל לשחייה בתור משפך. חברו אותו לכיור, ותשלטו בזרימת המים. זה יהפוך את מטלות הבית לקלות בהרבה!

אבטחו רווחים בין הדלתות

בחורף, יתכן והבית ירגיש קר יותר בגלל שמזג האוויר הקר מוצא דרכו אל תוך הבית דרך חריצים שונים. על מנת למנוע זאת, השתמשו בנודל כדי לסתום את הרווחים והחריצים.

להגן על הרכב

אם יש לכם מקום חנייה צר וקטן, ואתם חוששים לדפוק את הדלת של הרכב, השתמשו בנודל לשחייה שישמור על הרכב שלכם ממכות. למדו עוד כאן.

תמיכה לעציצים

השתמשו בנודל לשחייה כדי לתמוך בעציצים במקום מקל עץ. חתכו את הנודל באורך המתאים, ואז שימו אותו מסביב לבסיס העציץ. כשהעציץ גדל אתם יכולים להוסיף שכבה נוספת של נודל לשחייה.

השתמשו בצבעים שונים כדי לתת לגינה שלכם מראה קיצי ומדהים!

שמרו על צורת המגף

הכניסו אל תוך המגפיים נודל לשחייה ועזרו להם לשמור על צורתם המקורית. חתכו את הנודל באורך המתאים והניחו אותם בפנים. זה עד כדי כך פשוט.

אין קמטים

כולנו מכירים את זה, מניחים את המכנס או החולצה על הקולב ונהיים קמטים מעצבנים. עטפו את הקולב עם נודל לשחייה וכך תמנעו את הקמטים המעצבנים הללו.

טבעות למפיות

אם אתם מוצאים את עצמכם רודפים אחרי מפיות ברוח, אז נסו את הטריק המגניב הזה. חתכו את הנודל לטבעות, ואז השתמשו בהן בתור מחזיק למפיות.

לעולם לא תקבלו מכות כואבות באצבעות הרגליים

אם אתם מוצאים את עצמכם מקבלים את המכות המעצבנות והכל כך כואבות האלה באצבעות הרגליים, אז יש לנו פתרום פשוט וגאוני בשבילכם. חתכו את הנודל ועטפו כל מקום בו אתם נתקלים עם אצבעות הרגליים.

שמרו את שאריות הנודל לשחייה

אם אתם משתמשים בנודל לשחייה בשביל הפרויקטים המגניבים שסיפרנו לכם עליהם למעלה, אל תזרקו את שאריות הנודל. אתם יכולים להשתמש בהם בתור סופגים לעציצים. הניחו אותם בתחתית העציץ, הם יספגו את המים, וגם לא תצטרכו להשתמש בכל כך הרבה אדמה.

מה דעתכם? נשמע לדעת מה חשבתם על זה. ספרו לנו בתגובות למטה. ואל תשכחו לשתף את הטיפים הנפלאים האלה עם החברים והמשפחה שלכם. הם עוד יודו לכם!

כשאנשים שומעים את הביטוי 'טיפים להישרדות' רבים מהם מיד מדמיינים סיטואציות דומות לאלו כמו של רובינזון קרוזו או בר גרילס: קרב של אחד על אחד נגד הטבע.

אך המציאות היא שאפילו בעיר טוב לדעת מה לעשות כאשר הסיטואציה דורשת מכם להימנע ממצבים קשים.

אספנו עבורכם חלק מהעצות הטובות ביותר שיעזרו לכם לוודא שלא תיכנסו לפניקה בסיטואציות מסוכנות.

שימוש במפתחות להגנה עצמית

את העצה הזו רואים לא מעט ברשת: כדי להגן על עצמכם כשמתקיפים אתכם ברחוב, החזיקו את המפתחות בין האצבעות כמו בתמונה הגדולה למעלה. אך האמת היא שזה לא רעיון טוב, מכיוון שאתם עלולים לפצוע את עצמכם. כדי להכניס את המפתחות לתנוחה הזו אתם זקוקים לזמן, ולא בטוח שיש לכם את הזמן הזה.

הרבה יותר אפקטיבי זה להחזיק את המפתחות כמו שהייתם מחזיקים סכין, או להחזיק אותם חזק בתוך אגרוף.

אם נהג המונית מתנהג בצורה מוזרה

לפני שאתם עולים למונית, רשמו את המספר שלה. אם נהג המונית מתנהג בצורה מוזרה, התקשרו למישהו (לא משנה מי) שאתם מכירים, או שפשוט תעמידו פנים שאתם מתקשים. במהלך השיחה תגידו להם מה מספר המונית.

אל תמעיטו בערכן של קרציות

קרציות מעבירות מחלות, הזמר המפורסם מאיר אריאל מת כתוצאה מעקיצה של קרציה. לכן אם אתם נעקצים או אפילו חושבים שנעקצתם על ידי קרציה, לכו מיד לרופא לבדיקה.

קרציות יכולות להידבק אליכם בכל מקום, במיוחד אם יש לכם כלבים או חתולים בבית. כדי להוציא קרציה תפסו אותה עם פינצטה בזהירות ושלפו אותה בעדינות.

אם מישהו אומר לכם שהוא לא יגע בכם, תעמדו על המשמר

שימו לב להבטחות מוזרות. אם מישהו אומר, בלי שום סיבה נראית לעין, שהוא לא מתכוון לנגוע בכם, זה צריך להדליק אצלכם נורה אדומה, מכיוון שהוא כנראה כן מתכוון לעשות את זה.

כסף למקרה חירום

זה רעיון מצוין להחביא כסף בקייס של הטלפון הנייד. תמיד יש סיכוי שתהיו זקוקים באופן דחוף לכסף (כמו למשל לשלם לנהג מונית). כסף למקרה חירום יכול להציל אתכם אם הארנק או התיק שלכם נגנב או נאבד.

אפקט הקהל

אם אתם או מישהו שנמצא איתכם לפתע לא מרגיש טוב במקום ציבורי, אל תבקשו בבת אחת מכולם לעזור לכם. במקום, תמצאו את האדם הקרוב ביותר, ותשאלו אותו ספציפית, אחרת האחריות פשוט 'מתפזרת': אנשים יחשבו שמישהו אחר כבר לקח אחריות לטיפול במקרה החירום, והם פשוט ימשיכו ללכת.

מה לעשות אם אתם לא מצליחים לפתוח חלון במכונית שוקעת

אם אתם נמצאים בתוך מכונית שוקעת, עליכם מיד לפתוח חלון ולצאת החוצה בלי לחכות רגע. אבל מה לעשות אם אתם לא מצליחים לפתוח את החלון? זה יכול לקרות אם גוף המכונית נפגע כתוצאה מהתנגשות. בשל הסיבה הזו, תמיד טוב שיהיה לכם משהו כבד במכונית למקרה שתצטרכו לשבור את החלון. מנעול להגה, מטף לכיבוי אש, או כל חפץ כבד אחרי שיכול להתאים.

חוק בטיחות פשוט למדרגות שרוב האנשים שוכחים

לעולם אל תכניסו ידיים לכיסים כשאתם עולים או יורדים במדרגות על מנת שתוכלו לתפוס בקלות את המעקה אם אתם מחליקים. אבל אם אתם כן נופלים, הידיים שלכם יכולים לשחק תפקיד חשוב במניעת פגיעה חמורה בראש.

אם משהו נראה חשוד, אל תפחדו להיות גסי רוח

תמיד תהיו אמיצים מספיק כדי לסרב לבלות זמן עם אנשים שנראים מוזרים. אם אתם מפחדים להיות לבד במעלית עם השכן ומרגישים שמשהו לא כשורה, אל תתעלמו מהאינסטינקטים שלכם רק כדי להימנע מפגיעה ברגשות של מישהו.

האם אתם כמוני, אוהבים לימונים?

זה בסדר להודות בזה. מלבד העבודה שהם בריאים וטעימים מאוד, לימונים שימושים מאוד גם לדברים אחרים בבית.

אני מנסה לשתות כמה כוסות של מי לימון בשבוע…אפילו יותר במהלך עונת השפעת.

אני בדרך כלל קונה את הלימונים שלי בסופר מרקט, או כך לפחות עשיתי עד שגיליתי עד כמה זה קל לגדל את הפרי הצהוב היפיפה הזה בבית שלי.

מלבד זה שהם נפלאים במנות אוכל רבות, לימונים יכולים להיות גם תרופה נפלאה – זה פרי שאתם פשוט חייבים שיהיה לכם בבית.

אז איך אתם מגדלים לימונים בבית שלכם? ובכן, אנחנו נסביר לכם איך בכמה צעדים.

גדלו לימונים בבית שלכם

מה אתם צריכים:

• לימון אחד
• אדמה טובה ומזינה
• עציץ מתאים
• ניילון נצמד
• מקום עם הרבה אור שמש

מה לשתול:

1. שימו את האדמה בעציץ המתאים והוסיפו מים כדי שהאדמה תהיה לחה. נסו להשאיר כ 3 ס"מ של מרווח בין האדמה לקצה העציץ.

2. חתכו את הלימון ובחרו את הגרעין שנראה הכי טוב. אל תייבשו אותו, הלחות תעזור. עשו חור קטן באדמה והניחו בפנים את הגרעין.

3. כסו את הגרעין עם אדמה ועוד קצת מים. כל סוג של אדמה טובה תעזור.

4. כסו את העציץ עם ניילון נצמד כדי לנעול בפנים את הלחות, ואז הניחו את העציץ במקום עם שמש.

5. זכרו לא להשקות את האדמה יותר מדי, מה שיגרום לגרעין להירקב. השגיחו על העציץ, וברגע שהלימון מתחיל לגדול, הסירו את הניילון הנצמד. שימו לב – זה אמור לקרות תוך שבוע-שבועיים.

6. הניחו את העציץ ישירות תחת אור השמש. זכרו שעץ הלימון שלכם זקוק ל 8 שעות אור ביום, והאדמה תמיד צריכה להיות לחה.

איך לטפל בשתיל הלימון שלכם:

השקו את העץ באופן קבוע כדי לוודא שהאדמה מספיק לחה, אבל ודאו שישנם חורי ניקוז בתחתית העציץ.

ודאו שהעציץ מקבל מספיק אור שמש ביום (8 שעות ביום).

הוסיפו דשן כשצריך והעביר את העץ לעציץ גדול יותר כשהוא כבר גדול. אחרי זמן מה תצטרכו להעביר אותו למרפסת, או הגינה.

טיפ קטן: העונה הטובה ביותר לשתילת לימון היא האביב. אתם לא חייבים, אבל התהליך בזמן הזה של השנה הוא המהנה והמספק ביותר.

טיפ בונוס:

אז אין יותר נסיעות לסופר כדי לקנות לימון. אל תשכחו שסבלנות היא שם המשחק כאשר אתם מגדלים עץ לימון נפלא.

שתפו את הכתבה עם החברים והמשפחה שלכם כדי שגם הם יוכלו לגדל בעצמם את הלימונים שלהם.