כולנו יודעים שחתולים יכולים להיות חכמים, אבל החתול הזה כפי שאתם עומדים לראות הוא משהו מיוחד.

איכשהו הוא גילה שכאשר בני אדם רוצים לעבור דרך הדלת, הם מצלצלים בפעמון. אז החתול הזה עושה בדיוק את זה! הוא מצלצל בפעמון על מנת שיתנו לו להיכנס פנימה! לא רק זה, מסתבר שברונו החתול מצלצל בפעמון רק בשעות שההורים שלו ערים, כשהוא יודע שהם ישנים ואסור להעיר אותם.

איזה חתול מגניב!

כולם אוהבים סרטונים של בעלי חיים. לראות את חברינו הפרוותיים משחקים ונמצאים בסביבת המחייה הטבעית שלהם זה תמיד דבר מבדר. אי אפשר להתעלות על זה, נכון? טעות!! תוסיפו לזה אפקטים מיוחדים וזה נהיה פי 100 יותר טוב!

אפילו האפקט הכי פשוט וקטן יכול להפוך סרטון להרבה יותר טוב. הדובים עם לייטסייבר זה  הדבר הכי טוב שראיתי.

זה אולי ישמע מצחיק, אבל נחירות יכולות להשפיע מאוד על איכות השינה שלכם (ושל בן או בת הזוג שלכם כמובן). באופן מעניין, יש אנשים שנוחרים כל כך חזק שהם מעירים את עצמם, וכפי שציינו גם את מי שישן לידם.

הדבר המפחיד הוא ש 75% מהאנשים שנוחרים סובלים גם מדום נשימה בשינה. דום נשימה בשינה הינה הפרעות נשימה בשינה הנובעות מחסימה חלקית (HYPOPNEA) או מלאה (APNEA של דרכי האוויר במהלך השינה). דום נשימה בשינה מגביר את הסיכון לפתח מחלות לבו, ובמקרים הקיצוניים אפילו יכול להיות קטלני.

איך להפסיק לנחור

נחירה היא הפקת רעש בזמן שינה בעקבות היצרות דרכי האוויר בלוע ובגרון.

הרעש נוצר באחורי הפה, במקום שהלשון, הענבל, החלק העליון של הגרון והחך נפגשים. תופעה זו קיימת בדרגות חומרה שונות: החל מנחירה קלה, האופיינית למצבי עייפות רגילים, ועד לנחירות בעוצמה של 50-60דציבלים, בדומה לרעש הנשמע מאוטובוס נוסע, כאשר עומדים במרחק 3 מטרים ממנו.

אנשים רבים פונים לתרופות על מנת לטפל בבעיית הנחירות שלהם, אך מומחי בריאות לא תמיד ממליצים על התרופות הללו.

לפי סודהאנסו צ'וקרוברטי, פרופסור במחלקת הבריאות ומדעי הרופאה באוניברסיטת סיטון הול, "תרופות רבות נגד נחירות משווקות בלי מחקר מדעי מספק כדי לתמוך בטענות שלהם".

מיץ מנקה ליחה

אם אתם רוצים להימנע מתרופות קונבנציונליות אך עדיין מחפשים פתרון לבעיה, הזנת הרקמות הריריות היא הדרך הטובה ביותר לנקות את הסינוסים ואת דרכי הנשימה. והמתכון הזה הוא בדיוק מה שאתם צריכים – תרופה טבעית לטיפול בגודש.

מרכיבים:

*1/4 לימון טרי
*חתיכת ג'ינג'ר באורך 5 ס"מ
*2 תפוחים
*2 גזרים

אופן ההכנה:

1. שטפו את כל המרכיבים לפני ההכנה
2. קלפו ותחתכו לפרוסות את הג'ינג'ר
3. תחתכו את שאר המרכיבים, אבל תוודאו להוציא את ליבת התפוח ואת גרעיני הלימון
4. ערבבו את כל המרכיבים בבלנדר
5. שתו את המשקה כשעתיים לפני שאתם הולכים לישון. אם הטעם חזק מדי עבורכם, המתיקו אותו עם כפית דבש.

רמת החומציות בלימון גבוהה והיא מושלמת לפירוק הליחה. כך הסינוסים שלכם יפתחו.

ג'ינג'ר מכיל תכונות אנטיביוטיות, אנטי דלקתיות, ופועל כמשכך כאבים, שעובדים מצוין לניקוי ליחה מתעלה האף והגרון.

תפוחים מכילים כמות גבוהה של חומצת לימון, שיכולים לפתוח את הסתימה הכי גרועה. ההמלצה עבור זמרים היא לאכול תפוחים על בסיס יומיומי על מנת לנקות את הגרון מליחה ולמנוע את התייבשותו.

גזרים עשירים בויטמין A, שעוזרים לעור בריא של קרום הרירית באף, סינוסים, והפה. הויטמין הזה עצמתי יותר כאשר משלבים אותו עם ויטמין C ו E, מכיוון שהוא יכול לעזור למנוע את סרטן הריאות וזיהומים בדרכי הנשימה.

נסו את המשקה הזה ותראו. האישה שלכם תודה לכם אחר כך.

באופן כללי, רבים לא מודעים להשפעות השלילות שיש למשקאות הללו על הגוף שלנו. והדבר הכי גרוע זה שמי ששותה את המשקאות הללו הם בעיקר ילדים, וזה עלול להוביל לתוצאות לא צפויות.

ה'רעל' הזה הם משקאות קלים מוגזים (קוקה קולה, ספרייט, פאנטה, וכו').

לפי מחקר מדעי, כך המשקאות משפיעים על הגוף תוך שעה אחת בלבד מהרגע שצורכים אותם.

10 דקות ראשונות

כוס אחת מכילה 10 כפיות סוכר, הרבה מעבר לצריכה הרצויה. בנוסף מוסיפים פוספור על מנת להעשיר את הטעם.

אחרי 20 דקות

יש עליה ברמת הגלוקוז והאינסולין, מה שגורם להמרת הסוכר לשומן בכבד.

אחרי 40 דקות

הקפאין שבמשקה נספג בגוף תוך 40 דקות. זרימת הדם מואצת והכבד מתחיל לייצר יותר סוכר בדם. המוח שלכם מתחיל לחסום את קולטני הורמון האדנוזין, המונע הרגשת תשישות.



אחרי 45 דקות

מתחילה הפרשה של דופמין, שמגבירה את הרגשה הטובה שאתם חווים, זה אותו האפקט שיש להרואין על הגוף.

60 דקות

מגנזיום, חומצה זרחתית, אבץ וסידן מובילים להגברת העיכול. זה קשור לכמות הסוכר האדירה והממתיקים המלאכותיים, המגבילים את כמות ההפרשה של סידן דרך השתן.

אחרי 60 דקות

הקפאין מתחיל לפעול כחומר משתנן, וכל המינרלים, כולל מגנזיום, סידן ואבץ, שחיוניים לעצמות, יוצאים בשתן.

אחרי כ 90 דקות

הפצת הסוכר בגוף נמצאת בשלב האחרון. אתם מרגישים מלאים באנרגיה, ואתם יכולים לצפות לשינויים במצב הרוח.

יחד עם המשקאות המוגזים, הגוף פולט ומוציא את המים ואת כל החומרים המזינים החיוניים לתפקוד האיברים.

התוצאה הסופית היא סיכון ממש להתפתחות סוכרת.

אז אם אתם רוצים לתת לילדים שלכם משהו טעים לשתות, נסו לסחוט איזה מיץ טבעי. גם יותר טעים, וגם הרבה יותר בריא.

מערכות יחסים הן לא עניין קל. אפילו כשהתכנית מוכנה והכוונות היא עדיין יכולה להיכשל. לקחת שני אנשים שונים ולגרום להם לחיות בהרמוניה זו משימה קשה שמצריכה הרבה מאוד. בניסיונות שלנו 'לגרום לזה לעבוד' אנחנו יכולים להתעלם מתכונות חשובות.

כולם מתמודדים עם הבעות ומעדיפים את הרגשות שלהם. בתוך מערכת היחסים אתם תספגו תוכן רגשי רב. ובכל האנרגיה הזאת וודאי יהיו אי הבנות. אם דפוסי ההתנהגות או המחשבות שברשימה למטה מתרחשות במערכת היחסים שלכם אתם צריכים לחשוב בכובד ראש איך להמשיך אותה. אם בכלל…

לחשוב על זה לא יחזיק מעמד

מותר שיהיו לכם ספקות אך אם תתנו לחוסר הבטחון ולספקות שלכם לשלוט על הכוונות שלכם לעתיד, סביר להניח שלא יהיה לכם עתיד. מערכות יחסים חיות על אמון. אם אין לכם אמון במערכת היחסים או בכל אספקט של מערכת היחסים, אתם צריכים לדבר על זה עם בן או בת הזוג שלכם. יחד תוכלו לעבוד על הפתרון. אל תהססו לדבר עם בן או בת הזוג שלכם על כל דבר. אל 'תבחנו' אותם בסתר.

תמיד משחקים

אם יש משהו לא בסדר, דברו על זה עם בן או בת הזוג. אל תצפו שהם יקראו את המוח שלכם או יתרגמו את המעשים המטעים שלכם. אל תכשילו את בן או בת הזוג באמצעות התקשורת שלכם, זה לא הוגן ועלול לפגוע במערכת היחסים ולשבור אותה לרסיסים. החיים יבחנו את הקשר שלכם מספיק, אתם לא צריכים להוסיף לחץ או לעשות מבחנים נוספים.

לחשוב אהבה זה מספיק

אהבה היא רק חלק מהקשר. אמון, תקשורת, הבעת הערכה, וכבוד הם מרכיבים הכרחיים. אתם צריכים לאהוב את בן או בת הזוג. אתם צריכים להרגיש בנוח לידם. שניכם צריכים את החופש ואת התמיכה ההדדית כדי להביע את עצמכם ולצמוח יחד.

קנאים כל הזמן

אם אתם לא יכולים לסמוך ולבטוח באדם, אז אתם לא צריכים להיות במערכת יחסים. קשרים בריאים לא מתרכזים בחוסר בטחון ובמטען רגשי. אם בן או בת הזוג שלכם לא יכול להתמודד עם חוסר האמון שלו או עם הקנאה, אז אתם צריכים להתרחק. מהר ובאופן מיידי.

להסתפק בפחות ממה שאתה רוצים

במערכת יחסים אתם תצטרכו להתפשר על מנת שהחיים יחד יצליחו. התפשרות היא לא דרך לנצל אחד את השני. כל אחד יצטרך להקריב משהו מפעם לפעם. צריך שיהיה איזון. אם הצרכים שלכם לא נענים, אתם צריכים לעשות מה שיגרום לכם להיות מאושרים. אהבה לא אמורה או צריכה להיות כוח שעוצר או פוגע בכם. היזהרו מאנשים שמנסים להשתמש בכם במסווה של אהבה.

להיות תלוי בבן או בת הזוג

אהבה צריכה להעצים אתכם, ותמיד יש דרך לאהוב מישהו בדרך כזאת שתגרום להם להרגיש חופשיים ועצמאיים. אתם תמיד צריכים לתמוך באדם שאתם אוהבים, אך העולם שלהם לא צריך או אמור להתמוטט בלעדיכם.

כולנו שונאים אותם – שחורים באף ובפנים – אלו הנקודות השחורות הקטנות והמעצבנות שאפשר למצוא באף ומסביב לו. אבל יש לנו חדשות טובות (ומפתיעות) עבור כולם: אתם לא צריכים ללכת לספא בשביל לקבל טיפול פנים שיטפל בבעיה.

לא, למעשה, יש שתי שיטות ביתיות ויעילות שאתם יכולים לעשות אפילו עכשיו – ואף באף אחת מהשיטות אין צורך להוציא כסף רב.

לא, כל מה שאתם צריכים זה קצת דבק או ביצים. נשמע כמו שני מצרכים מוזרים, לא? צפו בסרטון למטה לפני שאתם שופטים.

כשגדלתי (ואפילו עכשיו), תקופת הקיץ תמיד הייתה קשה מאוד עבורי בגלל כל היתושים.

הם אהבו אותי ואני שנאתי אותם, כפי שקורה לרוב הילדים. אבל האם ידעתם שהמדע עומד מאחורי עקיצות יתוש מלבד 'דם מתוק'?

אני בטוח שעובדה אחת הדחקתם, וזה שיש עליכם חיידקים. על העור שלכם, בבטן שלכם – וזה מה שמושך את היתושים.

שילוב הריחות שהחיידקים האלה מייצרים מושכים אותם לאנשים מסוימים, ואנשים אחרים פשוט לא מעניינים אותם.

למדו עוד בסרטון למטה.