דונה גילן, בת ה 30 מנובה סקוטיה , קנדה, תמיד התקשתה עם אכילת יתר, אז מאז 2010, היא הורידה יותר מ 50 ק"ג ועכשיו היא מתכוננת לתחרות הביקיני השלישית שלה – בלי שום ניתוח!
"התחלתי להעלות משקל בשנות נעורי הצעירים", אמרה דונה. "מגיל מוקדם ידעתי שיש לי קושי עם אוכל. תמיד הייתה לי בעיית משקל".
"הכי קשה לי היה עם ממתקים. אני אוהבת שוקולד, גלידה, ועוגות גבינה, ואני תמיד יאהב".
אבל, בגיל 22, דונה ידעה שהיא צריכה לעשות משהו בנוגע למשקל שלה: "אני זוכרת שהתיישבתי בשולחן בעבודה החדשה שלי והרגשתי לא בנוח".
"במשקל 104 ק"ג וגובה 1.52 מטר, לא פלא שזאת הייתה ההרגשה", היא אמרה.
אז בשנת 2010 דונה הצטרפה למכון הכושר והורידה יותר מ 30 ק"ג בשנתיים. היא לאט לאט הוסיפה יותר פירות וירקות לתפריט שלה לפני שהחלה לעשות זומבה, וריצות של 10 ק"מ.
"התחלתי בצעדים קטנים. לא שיניתי את הדרך בה אכלתי בהתחלה, רק עמוק בתהליך שיניתי את התפריט שלי", הודתה דונה. "אפשר להגיד שדרכתי במקום – אז התחלתי לשנות את הרגלי האכילה שלי".
כשדונה הגיעה ל 50 ק"ג דונה החליטה לשכור את שירותיו של מאמן אישי כדי לחטב את גופה ולהיכנס לתחרות 'הגוף החטוב' הראשונה שלה.
היא אמרה שהיא הייתה לחוצה מאוד בפעם הראשונה שעלתה לבמה, אך אמרה שהמאמנים האישיים שלה עודדו ותמכו בה בכל רגע.
"באמת נהנתי מהתהליך. שקלתי 54 ק"ג ביום התחרות – בדיוק חצי מהאישה שהייתי לפני שהתחלתי להתאמן".
ועכשיו דונה מתכוננת לתחרות השלישית שלה ואומרת שהיא מרגישה נפלא מבפנים ומבחוץ.
"הורדת המשקל שינתה את חיי בכל כך הרבה דרכים חיוביות. קהילת החיטוב נחשבת לקהילה שטחית אבל האמת היא שזאת קהילה תומכת מאוד".
"כל כך הרבה אנשים ניגשו אלי ואמרו שגרמתי להם לרצות לעשות שינוי וביקשו ממני עצות איך לעשות את זה".
"אני תמיד מספרת להם את הדרך שלי ואומרת להם להישאר חיוביים בגלל שרק זה כבר יכול לחולל פלאים".
אתם יכולים להתעדכן בסיפור מעורר ההשראה של דונה דרך חשבון האינסטגרם שלה.
