כולם מאבדים שיער, אך יש אנשים שמאבדים יותר שיער מאחרים. בממוצע, כל אדם מאבד 50-100 שיערות ביום.

אך התקרחות או דילול של השיער זה לא משהו שחולף. נשירת שיער נגרמת כתוצאה ממחלות, תרופות, היריון, גנטיקה והרגלי אכילה.

הגורמים השכיחים ביותר לנשירת שיער הם:

• זיהום קשה
• תורשה
• בעיות עיכול
• ניתוחים
• מחלות אוטואימוניות
• ירידה במשקל
• לחץ
• טיפולים נגד סרטן
• מחסור בברזל
• מוצרי טיפוח לשיער
• גיל הבלות
• תרופות
• היריון

אם אתם חושבים שניסיתם הכל כדי למנוע נשירת שיער, תדעו שהרבה מאוד מהמוצרים רק מחמירים את הבעיה.

בכתבה הזו, אנו נציג בפניכם תרופה טבעית וחזקה. היא תשפר את צמיחת השיער שלכם ותחזק את הזקיקים. לא תצטרכו להוציא כסף רב כדי להכין אותה, מכיוון שאת כל המרכיבים תוכלו למצוא אצלכם בבית.

1. שמן קיק

שמן קיק מכיל חומצה ricinoleic אשר חודרת לזקיקי השיער ושכבות העור. היא מונעת נשירת שיער, קשקשים מאזנת את רמת ה pH.

2. חלמון ביצה

בחלמון ביצה אפשר למצוא כמות חלבונים טובה, ויטמין E, חומצות שומן ו-ויטמינים נוספים. הוא גורם לצמיחה מהירה של השיער, ושומר על הלחות בו זמנית. חלמון ביצה מכיל גם לציטין, אשר מונע קצוות מפוצלים ומחזק את השיער.

3. דבש

דבש מכיל נוגדי חמצון אשר מחזקים את זקיקי השיער ומעניקים לו רכות. הוא משפר את צמיחת השיער ומונע נשירה.

מרכיבים:

• 2 כפות שמן קיק
• 1 חלמון ביצה
• 1 כף דבש

הכנה:

קחו קערה קטנה, וטרפו את המרכיבים יחד. מרחו את התערובת על הקרקפת ומרחו עד לקצוות. חבשו כובע למקלחת והישארו כך במשך 2-4 שעות. לאחר מכן שטפו היטב את השיער. אם תעשו זאת פעמיים בשבוע, אתם תחזקו את השיער שיהפוך עבה ומלא יותר תוך מספר חודשים.

לפרטים נוספים צפו בסרטון למטה:

ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר של היום, וזו הסיבה שחשוב מאוד לבחור ארוחה מזינה ובריאה, כזו שתעזור לכם לעבור את היום בשלום.

זרעי צ'יה ושיבולת שועל מהווים את שילוב ארוחת הבוקר הטוב ביותר שיש. המרכיבים הללו יעניקו לכם אנרגיה שתחזיק לכל היום. השילוב הזה גם מסייע לירידה במשקל ושורף עודפי שומן מהבטן.

שיבולת שועל עשירה בסיבים ממיסים, אשר מועילים מאוד לגוף. הם יכולים להפחית את רמת הכולסטרול הרע, לאזן את רמת הסוכר בדם ולשפר את בריאות הלב וכלי הדם.

שיבולת שועל עשירה בסיבים, מינרלים וחלבונים.

זרעי צ'יה מהווים מקור נפלא לחומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6, הם מכילים יותר סידן מחלב. הם מפחית את הכולסטרול, משפרים את בריאות הלב וכלי הדם ויש להם תכונות אנטי-דלקתיות ואנטי חומציות. הם גם מצוינים עבור אנשים הסובלים מדלקת מפרקים.

המתכון

מרכיבים:

• 4 כפות זרעי צ'יה
• 1 כוס שיבולת שועל
• 2 כוסות מים
• 2 כפיות אבקת וניל
• 1 כפית אבקת קינמון
• קצת מללח
• 2 כפות דבש

הכנה:

קחו סיר ומלאו אותו במים, בוניל ובקינמון והביאו לרתיחה. ערבבו היטב, ולאחר מכן הוסיפו את שיבולת השועל. תנו לנוזל לרתוח עוד 5 דקות ולאחר מכן הורידו מהאש. תנו לנוזל להתקרר, ואז הוסיפו את המלח והדבש. העבירו לקערה, ואז הוסיפו את זרעי הצ'יה, ותיהנו מארוחת בוקר טעימה ומזינה!

הדיאטה הצבאית היא דיאטה פופולרית מאוד שיכולה לעזור לכם לרדת עד 3 ק"ג בשבועיים בלי אימונים מפרכים. אם אתן מתכננות ללבוש שמלה צמודה ואין לכן הרבה זמן עד שהיא תתאים לכן, אז הדיאטה הזו מושלמת עבורכן.

הדיאטה זולה מכיוון שאתם לא צריכים לקנות שם דבר מיוחד, מזון יקר או תוספים יקרים. היא טעימה, קלה לביצוע ויעילה. אורכה של הדיאטה הצבאית היא שלושה ימים, אבל ישנם אנשים שעושים אותה זמן רב יותר על מנת להשיג תוצאות טובות יותר. אל תשכחו להתייעץ עם רופא לפני שאתם מתחילים את הדיאטה הזו!

קל להכין ארוחות כאשר אתם עושים דיאטה והאופציה הזו היא מצוינת עבור אנשים שלא אוהבים לבשל. אז אם אתם רוצים לנסות את הדיאטה הצבעית, המשיכו לקרוא וגלו איך לעשות אותה. עבור אלו מכם שרוצים לעשות את הדיאטה במשך שבועיים, החליפו את דיאטת שלושת הימים עם יום אחד משלב 2.

יום 1

בוקר: כוס קפה עם חלב דל שומן, פרוסת טוסט לחם מלא עם ריבת תפוזים.

צהריים: 120 גרם חזה עוף צלוי וכוס כרוב ניצנים ועגבניות.

ערב: סלט פירות עם חצי בננה, חצי תפוז, וכוס חלב סויה.

יום 2

בוקר: כוס קפה עם חלב דל שומן, כוס פרוסות בננה, פרוסת טוסט לחם מלא.

צהריים: חביתה עם 2 פרוסות גבינת מוצרלה.

ערב: 100 גרם סטייק הודו עם כוס גזר וברוקולי מבושל.

יום 3

בוקר: כוס קפה עם חלב דל שומן, כוס חתיכות אננס, פרוסת טוסט מלחם מלא עם ריבת תפוז.

צהריים: חביתה מקושקשת עם כוס גזר גמדי.

ערב: כוס גלידה, קיווי אחד וחופן שקדים.

שלב 2

אתם יכולים לאכול איזה מזון בריא שאתם רוצים כמו ירקות טריים, פירות וחלבונים. רק וודאו שצריכת הקלוריות היומית שלכם אינה עוברת את ה 1200-1500.

זה הכל, אתם מוכנים לדיאטה שלכם. נסו אותה במשך 3 ימים ותראו איך אתם מרגישים. אל תשכחו להתייעץ עם רופא לפני כן!

כשאנו מזדקנים, הגוף שלנו נהיה חלש יותר והאיברים מתחילים לתפקד בצורה פחות טובה, וזו הסיבה שאנו סובלים מבעיות בריאותיות רבות. בגלל הזדקנות כמו גם תורשתיות, מספר רב של אנשים חווים אובדן שיער או ראייה בסופו של דבר.

יותר מכך, הבעיה הזו עלולה להיגרם מבעיות אוטואימוניות, כימותפריה, מחסור בברזל, חוסר איזון הורמונלי ועוד. כשאתם צעירים ואתם חווים נשירת שיער או אובדן ראייה זה לא כיף בכלל.

אפילו שאפשר למנוע ולטפל בתסמינים, ישנן תרופות רבות ומוצרים שאין להן השפעה. אז בכתבה הזו, אנו נדבר על תרופה כל כך יעילה שיכולה לטפל בבעיה.

התרופה הזו תעלים את השיער הלבן ותשפר את הראייה שלכם. והדבר הטוב ביותר זה שהיא מורכבת מחומרים טבעיים בלבד. היא זולה, ואתם יכולים להכין אותה בבית.

מה אתם צריכים?

*4 לימונים
*1 ק"ג דבש
*3 שיני שום
*200 מ"ל שמן זרעי פשתן

הכנה

קודם כל, קלפו את שיני השום. הכניסו אותם לבלנדר יחד עם המיץ מהלימונים וערבבו היטב. אחר כך הוסיפו את הדבש ושמן הפשתן וערבבו שוב.

העבירו את התרופה לצנצנת זכוכית, ואחסנו במקרר ליום אחד. קחו כפית אחת 3 פעמים ביום, וחשוב להשתמש בכף מעץ. את התרופה יש לצרוך כחצי שעה לפני ארוחה.

מה התועלות?

לתרופה הזו יש תועלות רבות אשר יפתיעו אותם. קראו את הרשימה למטה:

• מטפלת בזיהומים
• משפרת את המיקוד והראייה
• מזרזת צמיחת שיער ומחייה מחדש את הזקיקים
• מעולה נגד קשקשים וגירויים בעור
• משפרת ומזרזת את תהליך חילוף החומרים, וכתוצאה מכך מסייעת בירידה במשקל

תיהנו מהתרופה הטבעית והביתית הזו!

כשזה מגיע לבריאות הפה שלנו לא כולם יודעים מה הדרך הנכונה לטפל בו. כמובן, אתם אולי מצחצחים שיניים ומשתמשים בחוט דנטלי, אבל זה לא כל מה שאתם יכולים וצריכים לעשות.

אתם אולי תוהים מדוע עליכם לחשוש בקשר לזה. זה רק הפה שלכם אחרי הכל. אנחנו נגיד לכם מדוע – הבריאות הכללית שלכם תלויה בבריאות הפה שלכם.

בלי צחוקים, אם חשבתם שאנחנו נקדם תרופה יקרה כאן, אתם טועים. להיפך. אנחנו נחשוף בפניכם היום שטיפת פה אוניברסלית, שלא רק יעילה, אלא גם זולה מאוד, מכיוון שהמרכיבים שאתם צריכים סביר להניח כבר נמצאים אצלכם בבית.

אתם צריכים:

– אבקת סודה לשתייה

– מלח

– מי חמצן (היידרוג'ן פרוקסייד)

– מים קרים וחמים

– קיסם ומברשת שיניים

הכנה

עם מה להתחיל?

קודם כל, ערבבו את המלח ואבקת הסודה לשתייה והכינו מהם משחה. צחצחו את השיניים. אל תבלעו את המשחה, תירקו אותה החוצה.

אחרי שסיימתם, ערבבו חצי כוס היידרוג'ן פרוקסייד עם אותה כמות של מים חמים, ושטפו את הפה. עם קיסם, הוציאו שאריות, ושטפו עם מים קרים.

כל כמה זמן להשתמש בתערובת הזו

התהליך פשוט למדי, אם תעשו אותו פעמיים בשבוע התוצאה תהיה מדהימה, מכיוון שזה לא רק מנקה את הפה, אלא גם מחסל חיידקים ומלבין את השיניים. וגם, התערובת מכילה רכיבים טבעיים בלבד, אין כימיקלים רעילים או מזיקים, כמו שמוצרים שקונים בחנות.

המשחה ושטיפת הפה הזו זולה מאוד ויעילה ביותר. אז למה אתם מחכים? 

שמנים אתריים קיימים כבר אלפי שנים והשתמשו בהם כמוצר טבעי כדי לשפר את הגוף, ומשתמשים בהם באותה צורה גם היום.

משיער ארוך, רך ומרשים, עד להענקת שינה רגועה ושלווה, הנה חלק מהשמנים שאתם חייבים שיהיו לכם בבית.

שמן רוזמרין

1. הוסיפו 5 טיפות לשמפו הרגיל שלכם ועסו היטב את השמפו בקרקפת ובשיער.

שמן למון גראס

1. הוסיפו כמה טיפות שמן למון גראס לתה שלכם כדי לנקות ולטהר את הגוף מרעלים.

שמן לבונה

1. מרחו על קצות הציפורניים על מנת להעניק להן מראה יפיפה ובריא.

שמן עץ התה

1. טפטפו כמה טיפות על מקל אוזניים ומרחו היכן שיש לכם אקנה.

2. ערבבו כפית שמן קוקוס עם כמה טיפות שמן עץ התה כדי ליצור טיפול טבעי לאקזמה.

הנה עוד דברים נפלאים שאתם יכולים לעשות עם שמנים אתריים:

כאבי שרירים אינם נדירים, במיוחד אחרי פעילות כזו או אחרת או הרמה של דברים כבדים. לפעמים אולי תחוו כאב גב אחרי שישבתם במשך שעות ארוכות, שינה בתנוחה לא טובה או יציבה לא תקינה.

בדרך כלל הזמן או אמבטיה חמה יעניקו לכם הקלה, אבל אם אתם סובלים מכאבים כרוניים בשרירים, אז אולי יש בעיה  רצינית יותר, כמו דלקת מפרקים, שפעת, פיברומיאלגיה, או משהו אחר.

בנוסף לתרופות ומתיחות, ישנן תרופות טבעית שיכולות להקל בכאב.

יותר ויותר אנשים פונים לתרופות טבעיות בימינו, מכיוון שהן מציאות פתרון זול ויעיל לבעיות הבריאות שלהם, ומבלי שהם מהווים סיכון לבריאות שלהם עם תופעות לוואי כאלה ואחרות.

בזמנים המודרניים האלה, הגוף שלנו חשוף לרמות גבוהות של רעלים, אז המעי, הכליות, והכבד מתקשים לנקות את הגוף ולהוציא אותם מהמערכת.

לימונים ושמן זית הם מהמזונות הבריאים והמגוונים ביותר שיכולים לסלק רעלים מהגוף, למנוע דלקות, זיהומים, ומחלות שונות.

השילוב מחזק את המערכת החיסונית ומגן מפני התקפים פנימיים וחיצוניים.

כל מה שעליכם לעשות זה לשלב כמות שווה של לימון ושמן זית כדי לקבל תרופה טבעית יעילה ביותר אשר מספקת לגוף מינרליים ו-ויטמינים חיוניים.

צריכה קבועה של כף אחת של התערובת הזו תספק לכם את התועלות הבריאותיות הבאות:

שומר על הלב

שמן זית הוא מקור עשיר לחומצות שומן, אשר מורידות את הכולסטרול הרע, משפרות את זרימת הדם ונלחמות בדלקות.

הקלה בכאבי מפרקים

התכונות האנטי-דלקתיות מקלות במהירות בכאבי מפרקים.

נלחם בעצירות

זה משמן את רירית העיכול ומשפר את תפקוד השלפוחית, ומספק נוגדי חמצון ותמיכה למערכת העיכול.

שיפור בריאות העור, ציפורניים ושיער

תכונות החיטוי של הלימון מטפלות בבעיות עור שונות. יותר מכך, התערובת הזו מונעת קשקשים ומעניקה לכם שיער חזק ומלא ברק.

השרו את הציפורניים בתערובת במשך 10 דקות לפני השינה, ולבשו כפפות כותנה עדינות כדי לסייע לתערובת לפעול במהלך הלילה. זה יחזק את הציפורניים החלשות והשבריריות.

משפר את תפקוד הכבד וכיס המרה

התערובת העוצמתית הזו מנקה את הגוף מרעלים, ובכך מסייעת לתפקוד הכבד וכיס המרה, ומטפלת בתסמינים של הצטברות רעלים בגוף, כמו עייפות ונפיחות.

לכן, כדאי לכם לצרוך כל יום כף של תערובת העל הזו. אתם תרגישו כמו אנשים חדשים!

עבור רבים מאיתנו, המיטה שלנו היא המקום השמח שלנו. אין דבר שמרגיש טוב יותר מאשר שינה טובה, אז הדבר האחרון שאתם רוצים לשמוע זה שהכרית הורסת את העור והשיער שלנו.

כל המוצרים האלה שאתם קונים מעניקים כדי להעניק לשיער ולעור שלכם יותר חיים יהיו יעילים יותר אם תהיו מודעים לאיך הכרית שלכם משפיע על המראה שלכם.

הנה 7 סימנים שהציפית של הכרית שלכם הורסת את השיער והעור שלכן.

1. יש לכן אקנה על הפנים ועל הגב העליון

זה קורה כנראה בגלל שהציפית של הכרית מלוכלכת, אפילו שהיא נראית ומריחה נקייה. אם אתם לא מחליפים את הציפית פעם או פעמיים בשבוע, רוב הסיכויים שהנקבוביות נסתמות בלכלוך ושמן שנספג בציפית של הכרית.

2. מופיעים קמטים

כל השמנים והקרמים היקרים יתבזבזו אם אתם לא ישנים בתנוחה הנכונה או על ציפית ראויה. אם ציפית הכותנה לא נעימה היא כנראה מושכת את העור שלכם ויוצרת קמטים לא רצויים.

3. השיער שלכם נשבר

אם הכרית שלכם מלאה שיער, ואישרתם שזה לא איזה חבר פרוותי, אז כנראה שאתם ישנים על ציפית מחוספסת. זרקו לפח את ציפיות הכותנה המחוספסות הללו לפני שהן יתלשו את כל השיער שלכם.

4. השיער והעור שלכם מרגישים יבשים כשאתם מתעוררים

השמנים מהשיער והעור חודרים בקלות לציפית הכותנה. אז לא רק שהציפית מלוכלכת, זה גם אומר שאתם תרגישו יבשים כשאתם מתעוררים בבוקר. זה יגרום לעור שלכם להזדקן מהר יותר ויותר קמטים וקווים יופיעו.

5. אתם מתעוררים ומגרדים את הפנים

זה קשור יותר לנוזל הכביסה שלכם מאשר לציפית, אבל יתכן ואתם פשוט אלרגיים לבד של הציפית. אם זו לא הסיבה, נסו נוזל כביסה היפו אלרגני לא מבושם.

6. אתם הולכים לישון עם שיער רטוב

ייבוש השיער יכול להיות מבאס, אבל אתם תשמחו שעשיתם את זה כשאתם מתעוררים בוקר למחרת. החיכוך שמתרחש בלילה כשהשיער רטוב יחד עם ציפית מחוספסת תגרום לשיער מקורזל. אם אין לכם זמן לייבש את השיער, עשו קוקו לא הדוק שישאר במקום אחד.

7. השיער שלכן מתמלא קשרים

אולי שמתם לב ש'שיער המיטה' שלכן משתנה מיום ליום. לפעמים הברשת השיער תעניק לכן מראה ייצוגי מספיק כדי להיראות בפומבי, אבל זה לא קורה בכל ביום. אי אפשר לשלוט בסיבובים שאנחנו עושים במיטה במהלך הלילה, אז שדרגו את ציפית הכותנה שלכן לציפית מסאטן או משי כדי שבבוקר כשאת מתעוררת את תראי מדהים!

ברצינות, קנו ציפית משי או סאטן. אני עשיתי את זה וזה שינה את חיי!