קטגוריה: בריאות

שינה טובה היא הכרחית על מנת שהגוף שלכם יתפקד כמו שצריך, והיא משפיעה על כל היום שלכם. לכן, עליכם למצוא פתרון לבעיות שינה, או משהו שיגרום לכם לישון טוב ביותר – לפחות 8 שעות בלילה.

היום, נציג בפניכם תערובת טבעית מדהימה שתעזור לכם להילחם בבעיות השינה. כוס אחת בלבד של המשקה המדהים הזה ואתם תירדמו בקלות ותשנו כמו תינוקות. המשקה מכיל חלב ודבש. בשני המרכיבים הללו משתמשים כבר מאות שנים זכות התועלות המדהימות שלהם, והם יעילים במיוחד במקרים של אינסומניה או בעיות שינה. ויותר מכך, שילוב של שניהם יחד יכול לעשות נסים!

הדבש שולט על הכמויות המופרשות, וגם מגרה את שחרור הטריפטופן במוח.

לאחר מכן הוא הופך לסרוטונין, שמספק תחושת הרגעה, ואז הסרוטונין הופך למלטונין, שעוזר לכם להירדם.

אז בדרך הזאת, שני המרכיבים הטבעיים הללו עוזרים בצורה משמעותית בבעיות שינה.

כך תכינו את המשקה המדהים.

מתכון:

* 1 כפית דבש
* 120 מ"ל חלב
* 1 טיפה תמצית וניל

שימו לב: אם אתם סובלים מרגישות ללקטוז, החליפו את החלב לחלב שקדים או סויה

אופן ההכנה:

חממו את החלב בסיר קטן, אך אל תתנו לו לרתוח. הסירו מהאש לפני שהוא רותח, והעבירו לכוס זכוכית, הוסיפו את דבש ותמצית הוניל וערבבו.

שתו את המשקה לפני השינה ותראו איך הוא עובד בצורה מדהימה.

עד לפני כמה שנים, משקאות דבש ולימון היו משהו שקניתי מהרוקח כשהייתה לי שפעת. באופן טבעי, השקיות הקטנות הללו לא ממש עזרו, אז הייתי סקפטי כשהתחלתי את האתגר הזה. אך שתיית מי לימון אמיתיים ודבש אמיתי עם מים חמים הייתה חוויה אחרת לגמרי, ועם כל ההייפ וההתלהבות התחלתי מסע של 12 חודשים כדי לבדוק אם זה עושה פלאים כמו שכולם אומרים.

אני שמח לדווח שהומרתי באופן רשמי, והנה הסיבות מדוע:

לא חליתי בשפעת או צינון, ולא היו לי בעיות בבטן במהלך כל השנה

פשוטו כמשמעו. למרות שמדי פעם הרגשתי התחלה את מחלה (יותר מדי אפצ'י ביום, קצת עייפות, כאבי בטן קלים), שום דבר לא התפתח למשהו רציני. כמובן שהיו לי כמה ימים של עייפות וכאבי ראש מדי פעם, אבל לא משהו שצריך לספר עליו. ברגע שהמשכתי את המשטר, הדברים הללו פסוק. ועכשיו אני נשבע בדבש ובלימון שנהייתי כל כך זקן באופי שאני סוחב את שני המרכיבים הללו לכל מקום בו אני ישן, אם זה חברים או בתי מלון. ועם משפחה גדולה, כולל ילדים, תמיד יש מישהו שירגיש לא טוב, ואני שמח לדווח שאני כבר לא נדבק מהם, אפילו כשאחרים כן.

אני כבר לא צריך קפה ונהייתי איש של בוקר

המרץ שאני מקבל מלימון ודבש על הבוקר הפך להיות משהו שאני משתוקק לו, וזה לא משאיר אותי עם כאבי ראש או דאון של קפאין. יש לי יותר אנרגיה ליותר זמן ואני מחייך הרבה יותר מהר בבוקר.

בעבר לקח לי לפחות שעה עד שהעין השנייה נפקחה, והפסקתי להתעצבן על כל אחד ואחת בבוקר, אבל עכשיו אני מציק לאנשים שאני אוהב בדרכים חדשות, כמו לשאול שאלות ולפתח איתם שיחות.

האנשים סביבי נהיו בריאים יותר – וזה הפרס הגדול מכולם

זה לקח הכי הרבה זמן: לשכנע את המשפחה שלי שדבש ולימון יכולים למנוע מהם לפתח מחלות.

אבל אחרי ששיחקתי את תפקיד הרופא ונתתי להם לשתות משיקוי הקסם זמנים הכי קשים שלהם, הם סוף סוף רואים את התועלות. כשהם אומרים – 'ואוו! זה עזר באופן מיידי!', אני מרגיש אושר. זה מזכיר לי שאני צריך להמשיך עם זה כל בוקר על מנת שלא אצטרך לרוקן חבילת טישיו כל פעם שיש לי צינון או שלא אסבול מכאבי בטן על הבוקר.

זאת הרגשה נפלאה לדעת שאני יכול לעזור לאלו שאני אוהב להרגיש טוב יותר בעזרת משהו כל כך פשוט וזמין.

המתכון שלי

בדרך כלל אני משתמש במיץ של חצי לימון, וכפית גדושה של דבש אורגני טהור. אני מוסיף מים חמים (לא רותחים), אך מספיק חמים כדי להמיס את הדבש. אני שותה את הכוס כמה שיותר מהר על מנת להכניס לגוף נוזלים ברגע שאני מתעורר.

אך כמובן שזה תלוי בלימון ודבש – יש לימונים חמוצים יותר, ויש דבש מתוק יותר. אז תתנסו עד שתגיעו לכמויות האופטימליות עבורכם.



מדוע זה עובד? יש לפחות 9 תועלות בריאותיות לשתיית תה דבש עם לימון בכל בוקר, אך השלוש האהובות עלי:

1. מגן עליכם מפני דלקות בדרכי השתן

מכיוון שהמשקה ששותים אותו על הבוקר מגרה את מערכת העיכול, מי דבש ולימון מונעים עצירות, הם גם עובדים בתור חומר משתנן, מנקים את דרכי השתן ומוודאים שלא יהיו זיהומים בדרכי השתן.

2. משפר את העיכול

כל חלק של המשקה עוזר בתהליך העיכול; לימון עוזר לכבד לייצר יותר מרה על מנת שתוכלו לעכל מזונות מורכבים ביתר קלות, ולספוג את החומרים המזינים שלהם בצורה טובה יותר. דבש הוא אנטי חיידקי ומגן עליכם מפני זיהומים אפשריים, ומוציא רעלים מהגוף.

3. גורם לכם לזהור מיופי ובריאות

ללימון יש תועלות רבות לעור, אך הוא גם מטהר את הדם ועוזר לייצר תאי דם חדשים. המים והדבש יוצרים שחזור בקטריאלי ובונה קולגן המחזק את העור.

אז הנה לכם…המשקה הזה עשה נפלאות עבורי ועבור משפחתי. נסו אותו והמליצו לאחרים!

מקור

דבש וקינמון הם שני מרכיבים פופולריים מאוד ברפואה העממית בגלל התכונות והתועלות הבריאותיות שלהם. המרכיבים הללו יכולים לספק רק תוצאות חיוביות. אם תשתמשו במתכון העממי הזה על השיער שלכן אתן תחוו שינוי מדהים!

הטיפול הזה עם קינמון ודבש מטפח ומעניק לחות לקרקפת, מונע נשירת שיער, מפחית היווצרות של קצוות מפוצלים, מרגיע את הקרקפת ומעלים כשכשים. בגלל היכולת הטבעית שלו לשפר את זרימת הדם, קינמון הוא מרכיב פעיל במסכות לשיער המאיץ את קצב הגדילה, מספק ברק וזוהר טבעי, ונותן גמישות ונפח לשיער.

תכונות נוגדות חמצון של התבלין הזה מגנות ושומרות על השיער מפני השפעות שליליות כגון לחץ, טמפרטורות נמוכות, וכו'.

מסכת השיער הזאת מומלצת לבעלות שיער שברירי, דק, וחלש, אך כל אחת יכלה להשתמש בה, גם כאלו עם שיער שמנוני.

כך מכינים את המסכה לשיער

מרכיבים:

*1 כפית קינמון
*1 כפית דבש
1/2 כוס שמן זית

אופן ההכנה:

1. שפכו חצי כוס שמן זית אל תוך מחבת, חממו את השמן לטמפרטורה פושרת, והסירו מהאש.
2. שפכו את שמן הזית לקערה. הוסיפו כפית קינמון וכפית דבש לשמן. ערבבו היטב.
3. מרחו את התערובת על הקרקפת. חשפו את הקרקפת בעזרת מסרק, ומרחו את המסכה. מרחו אותה מהחלק האחורי לקדמי של הקרקפת.
4. השאירו את המסכה למשך 15 דקות לפחות. שטפו את השיער עם שמפו ומרכך כרגיל.

השתמשו במסכה פעם בשבוע על מנת לקבל את התוצאה האופטימלית.

בתור הורים, לעתים נותנים לכם את ההרגשה שאת מגוננים על התינוק היקר שלכם יתר על המידה.

כמו למשל כשהחברה שלכם אומרת, 'רק מזהירה אותך – לדניאל הקטן יש צינון קל. לא משהו רציני, אז אנחנו עדיין יכולים לבוא לבקר'.

או שאתם משחקים בגן המשחקים ומגלים שלתינוק אחר יש שיעול ונזלת שלא פוסקת.

אם יש לכם ילד חולה, תישארו בבית. אל תשלחו אותם לגן או לפעוטון. אל תבואו לשחק. אל תחבקו את הילדים שלי. אל תפיצו את החיידקים – אף אחד לא רוצה לבלות שבוע של עבודה מהבית עם צינון ושיעול. זה אולי נשמע קיצוני, אבל כל הורה יודע שברגע שהילדים שלו חולים – גם הוא נהיה חולה. זאת עובדה.

אולי תחשבו שזה שום דבר, שיש הורים פרנואידים שלוקחים את הילדים שלהם לרופא כל 5 דקות על כלום, אבל החיידקים נמצאים בכל מקום, במיוחד בעונת השפעת. ואם אתם לא מאמינים, אתם יכולים לשאול את קלייר הנדרסון מאנגליה שהסיפור שלה צריך לשמש תמרור אזהרה לכל ההורים באשר הם – כאשר נישקו את ברוק הקטנה שלה על הפה – והיא בילתה חמישה ימים בבית החולים לאחר שפיתחה את וירוס ההרפס על השפתיים, לחיים וסנטר.

אבל היה לה מזל. הוירוס הזה יכול להיות קטלני עבור תינוקות מתחת גיל שלושה חודשים, כפי שקרה בקווינסלנד, אוסטרליה בשנה שעברה כאשר התינוקת אלואיז למפטון מתה ממנו, רק מספר ימים לאחר שנולדה.

"מוסר ההשכל של הסיפור הוא אל תתנו לאף אחד לנשק את התינוק שלכם על הפה, אפילו אם לא נראה שיש להם הרפס", כתבה קלייר הנדרסון בפייסבוק.

"ואם למישהו יש הרפס, בקשו מהם לא להתקרב לתינוק שלכם עד שזה נעלם".

מה שמוביל לשאלה – מדוע שמישהו יבקר תינוק קטן, חסר ישע ובלי מערכת חיסונית בזמן שיש לו הרפס? ומדוע שתנשק אותה? ועוד על השפתיים, לא פחות??



אין תירוץ שמתקבל על הדעת.

במשך שישה שבועות התינוקת הקטנה אינה מחוסנת מפני החיידקים שאנו מחוסנים מפניהם. עבורכם זה אולי צינון קל או פצע לא נעים על השפה. אבל עבור התינוקת הזאת, למשפחה של התינוקת, זה יכול להיות ההבדל בין חיים למוות.

אנו צריכים לכבד את זכות הילד לבריאות טובה.

אם אתם מרגישים לא טוב – אסור לכם לבקר תינוק קטן. זה מסוכן ביותר. אפילו אם זה לא נראה כך.

אנו צריכים להפסיק להסתכל על זה כעל הורים שמגוננים יתר על המידה – טרגדיות קורות, כל הזמן. ועדיף להיות בטוחים מאשר להצטער אחר כך.

להעניק לתינוק שלכם את ההזדמנות הטובה ביותר לחיים היא הזכות שלכם – זאת האחריות שלכם – ואף אחד לא צריך לגרום לכם רגשות אשמה בגלל זה.

אז לא, אל תתנו לאף אחד לנשק את התינוק שלכם על השפתיים. ולא, אל תתנו לילדים חולים להתקרב לתינוק שלכם. ואם אתם או הילד שלכם לא מחוסנים, אז אל תבואו לבקר.

אי אפשר לדאוג בקשר לנימוסין כשהחיים של התינוק שלנו מעורבים.