אישה לא חפפה את השיער במשך חצי שנה – עכשיו תראו את התוצאה המדהימה 8 שעות אחר כך

אלא אם חוויתם זאת בעצמכם, דיכאון הוא משהו שקשה מאוד להבין. מיליוני אנשים בכל העולם מתמודדים עם המחלה מדי יום, ובמקרים רבים, היא הופכת את חיי היומיום ואת הבריאות הכללית למאתגרת מאוד.

הספרית קייט לנגמן נתקלה לאחרונה במישהי כזאת. אישה ביקרה בסלון היופי שלה, וסיפרה לה שהיא מתמודדת עם דיכאון בחצי השנה האחרונה. היא חיפשה שינוי – וזה בדיוק מה שהיא קיבלה.

היום של קייט עבר בצורה רגילה כאשר הבחינה באישה לא מוכרת נכנסת לסלון היופי שלה, ובחנה מוצרים לטיפוח השיער שהיו על המדף.

קייט ניגשה אליה ושאלה אם היא צריכה עזרה – וזה היה הרגע שהיא שמעה את הסיפור הארוך והכואב שלה.

האישה שבסיפור סבלה מדיכאון מתמשך בחצי השנה האחרונה. היא לא הצליחה לצאת מהמיטה, ולא חפפה או סירקה את השיער שלה במהלך כל התקופה הזו. היא עשתה קוקו בשיער – אבל בגלל שהיא לא חפפה אותו כל כך הרבה זמן, הוא היה קשה כמו אבן.

קייט, ששיתפה את הסיפור שלה בפייסבוק הסבירה:

"אז היום, מבין כל הימים, היא נכנסה פנימה ושאלה האם אני יכולה לטפל לה בשיער, ושהיא סוף סוף הצליחה להוציא את עצמה מהמיטה. כמובן עניתי. לא היה אכפת לי עד איזו שעה אשאר, רציתי לוודא שהיא תקבל את הטיפול הכי טוב שאפשר", היא כתבה.

האישה התעקשה מספר פעמים שקייט פשוט תספר אותה, ושלא אכפת לה כמה זה יעלה. כל מה שהיא רצתה זה לזהות את עצמה שוב. אבל קייט החליטה שהיא תעשה כל שביכולתה כדי לעזור לאישה, ולהעניק לה את מה שהיא כל כך צריכה: להרגיש שלמה שוב.

קייט הושיבה את האישה בכיסא והחלה לסרק את שיערה. שמונה וחצי שעות לאחר מכן, אחרי פתיחת הקשרים, הצבע והתספורת, זו הייתה אישה חדשה לגמרי שישבה בכיסא מולה.

כשקייט סיימה עם הסטיילינג והתספורת, היא ראתה משהו מדהים.

"כשסיימתי, ראיתי את הניצוץ הזה בעיניים שלה וראיתי את הלחיים שלה מאדימות מהתרגשות, לא רק מזה שהיא יכולה להעביר שוב את האצבעות בשיער שלה, אלא היא הרגישה כמו עצמה שוב", כתבה קייט.

"שיניתי היום חיים של מישהי ולעולם לא אשכח את זה. ואם זה במקרה יגיע אליה, אני רוצה שהיא תדע איזו מדהימה, נפלאה, אוהבת, אדיבה וחזקה היא".

"ולא רק הדברים האלה, אלא כמה היא יפה, ומגיע לה רק אושר בחיים…ואני אסירת תודה שזכיתי לעזור לה בצעד הראשון", הוסיפה קייט.

טוב הלב, הסבלנות וחוסר השיפוטיות של קייט ריגשו אותנו מאוד. בבקשה שתפו את הכתבה עם חברים ומשפחה אם אתם מרגישים אותו הדבר. 

פתק של אמא ביום החתונה חשף את הסוד האפל של הכלה: 11 שנים אחר כך, הבעל נאלץ להתוודות על הכל

אם יש לכם דלקת ריאות, שפעת או סרטן, קל מאוד לאנשים להבין שאתם חולים.

אבל מחלת נפש היא מחלה שקשה יותר לאנשים להבין אותה. למרות שמשהו כמו חרדה לא תמיד נראית לעין, היא בהחלט לא נדירה או טריוויאלית.

בכל העולם, כ 40% מהמוגבלויות הן בגלל דיכאון או חרדה, כך לפי ארגון הבריאות העולמי.

בדרך כלל, אנשים עם חרדה מנסים להסתיר אותה ולשמור עליה בסוד. אבל כשהם נפתחים ומספרים למישהו, האיש הזה נהיה אחד האנשים החשובים להם בעולם.

עבור ניקי פנינגטון, אמא שלה הייתה ה'איש הזה'.

סיפורה שובר הלב של ניקי הוא משהו שאנחנו חושבים שכולם צריכים לקחת רגע ולקרוא. הוא נוגע ללב ואנו מקווים שתקראו אותו עד סופו.

ניקי כתבה בפייסבוק:

"חרדה הייתה חלק מהחיים שלי מאז שאני זוכרת את עצמי. היא הייתה שם כל כך הרבה זמן שאני לא זוכר את החיים שלי בלעדיה.

אם יש לכם חרדה אז אתם יודעים שיש לכם את האדם האחד הזה. האדם האחד הזה שיודע איך לעזור לכם להירגע באמצע התקף חרדה.

האדם האחד הזה עבורי זו אמא שלי. היא ידעה בדיוק מה להגיד, איך להגיד, ובדיוק באיזה רגע להגיד כדי להחזיר אותי בחזרה למציאות. המילים והנחמה שלה תמיד היו חזקות יותר מהחרדה שלי. תמיד הנחתי שהיא תמיד תהיה שם כדי לעזור לי, אבל כל זה השתנה.

זה היה כמה שבועות אחרי שבעלי ואני התחתנו והחרדה שלי שוב נכנסה לפעולה, אמרתי, 'אני חייבת להתקשר לאמא שלי'.

הוא עצר לרגע ואמר, 'מה דעתך שתדברי איתי במקום? פשוט תנסי אותי ותראי אם אני יכול לעזור'.

אז זה מה שעשיתי, נתתי לו הזדמנות לעזור להרגיע את החרדה שלי וזה היה כאילו אני מדברת עם אמא שלי, זה היה כאילו אני מדבר עם האדם הזה שלי".

"השיחות לאמא שלי כשהחרדה שלי הייתה בעוצמה מלאה החלו לפחות ולפחות. היא מעולם לא שאלה למה, לא שאלה לגבי זה פעם אחת.

זה בגלל שאמהות כמו שלי הן מעטות, ואין הרבה כמותן.

ביום שאמא שלי נפטרה התקשרתי לבעלי. אמרתי, 'האדם הזה שלי איננו. האדם שהכיר אותי ואהב אותי עם כל המגרעות שלי. האדם, היחידה שיכלה להרגיע את כל הפחדים שלי, היא איננה עוד'.

אז הוא החל לספר לי סיפור על אמא שלי. סיפור שלא ידעתי עליו לפני בגלל שהיא לא רצתה שאדע. 

ביום החתונה שלנו, אמא שלי נתנה לבעלי פתק. פתק שהיה מיועד רק לשניהם. פתק שבכותרת שלו היה כתוב, 'איך להיות האדם של ניקי'.

"זה היה מדריך שלב אחר שלב על מה שהיא הייתה אומרת ועושה עבורי כשהחרדה שלי הייתה משתלטת עלי.

שלב 1: פשוט להקשיב
שלב 2: להקשיב עוד קצת
שלב 3: אל תנסה לפתור את הבעיה
שלב 4: תגיד לה שאתה מבין
שלב 5: תמשיך להקשיב עד שהיא פתרה את הכל בעצמה. היא תפתור את זה בסוף, היא תמיד מצליחה

היא לא יודעת עדיין, אבל היא פתרה את הכל בעצמה כל הזמן הזה. 

אמא שלי ויתרה על להיות האדם הזה לא בגלל שהיא לא רצתה יותר אלא בגלל שרצתה שבעלי ידע איך כשהיא כבר לא תהיה כאן יותר".

"היא ויתרה על להיות האדם שלי כדי לוודא שתמיד יהיה לי אדם כזה לא משנה מה.

ובכן אמא, עדיין תמיד ולנצח תהיה האדם שלי".

הפיצו תקווה למישהו שנלחם עם חרדה. שתפו את הסיפור הזה בפייסבוק.

כומר צעיר, אבא ל 3, התאבד: מספר ימים אחר כך, מכתב של האישה עם מסר עוצמתי הפך ויראלי

כולנו מקבלים תזכורת מפעם לפעם להוקיר את אלו שאנחנו אוהבים.

ועדיין, למרות שאלו שאכפת לנו מהם לא בורחים רחוק מהמחשבות שלנו, לפעמים אנחנו שאננים ושוכחים שהם יכולים להיעלם בשבריר של שנייה. האכזריות של החיים היא חלק מהסיבה שכל רגע שחולף הוא יפיפה וייחודי. כמובן, זה לא הופך את זה לקל יותר כאשר אתם מאבדים אדם קרוב.

ב 25 לאוגוסט, 2018, אנדרו סטוקלין, כומר באינלנד הילס, קליפורניה, לקח את חייו.

הוא השאיר אחריו אישה, קיילה, ושלושה בנים, כולם נפלו קורבן לצער והיגון שלאחר מותו.

אך קיילה כתבה מכתב עוצמתי על בריאות נפשית ומודעות להתאבדויות. המסר שובר הלב שלה, שנכתב בתקופה הקשה והשחורה ביותר של חייה, הפך ויראלי, וזה מסר שכולנו צריכים לקרוא.

למרות שהתמודדה עם אבל כבד, קיילה החליטה לכתוב פוסט באינסטגרם מספר שעות אחרי מותו של אנדרו. שם, היא הסבירה את הסיבות שמאחורי ההחלטה של אנדרו לקח את חייו בפוסט הבא:

"אתמול בלילה, אהבת חיי, אבי הילדים שלי, והכומר של הכנסייה המדהימה שלנו, נשם את נשימתו האחרונה והלך להיות עם ישו. זה לא היה הנס שקיוויתי לו אבל עכשיו הוא בגן עדן יחד עם אבא שלו, חופשי מכאבים, חופשי מדיכאון וחרדה. 

הוא היה בעל מדהים, הוא באמת הפך אותי לאדם טוב יותר, גרם לי להרגיש האישה הכי יפה בעולם, והוא אהב אותי עמוקות. התאמנו כל כך טוב יחד, היינו אחד. הוא היה אבא מדהים, שלושת הבנים שלו יתגעגעו אליו כל כך. הייתה לו מערכת יחסים כל כך ייחודית ומיוחדת עם כל אחד מהם. הוא היה מורה וכומר מוכשר. הוא היה כל כך מיוחד, יחיד במינו ואלפי אנשים בכל העולם יתגעגעו אליו. 

בבקשה התפללו עבורי ועבור הבנים. אני לא יודעת איך אני אתמודד עם זה, אני שבורת לב, אבודה וריקה. בחיים לא דמיינתי שזה יהיה סוף הסיפור שלו. 

אם אתם מתמודדים עם מחשבות או פעולות אובדניות, בבקשה ספרו למישהו. בבקשה וודאו שאתם לא לבד, ובבקשה תתקשרו לחבר או בן משפחה לפני שאתם מקבלים החלטה שאי אפשר להחזיר. אתם אהובים ומוערכים הרבה יותר מכפי שאתם יודעים".

המכתב

פוסט האינסטגרם שלה אומנם היה מספיק כדי לגרום לדמעות, היה זה המכתב שלה, שפורסם באתר couple’s blog “God’s Got This מספר ימים אחר כך, שצבר תאוצה ברשת בשל הדרך גלוית הלב על הקשיים שמתמודדים אלו הסובלים מדיכאון וחרדה.

“לאנדרו שלי,

עברו רק 3 ימים. שום דבר לא יכול לקחת את הכאב החונק שאני מרגישה שאתה לא כאן. אני מתגעגעת לכל חלק בך, אני רואה אותך בכל מקום. אני משחזרת את האירועים של אותו יום גורלי שוב ושוב בראש שלי מקווה שהייתי יכולה לעשות דברים אחרת. מקווה שהייתי יכולה להחזיק את היד שלך פעם נוספת ולהתפלל עבורך ולהגיד לך כמה אני אוהבת אותך, כמה אני מאמינה בך, ואיך אלוהים יודע את זה גם. 

צדקת כל הזמן הזה, באמת לא הבנתי את עומק הדיכאון והחרדה שלך. לא הבנתי כמה אמיתיים וכמה עמוקים ההתקפיים הרוחניים האלה. הכאב והפחד איתם התמודדת בכל יום הם בלתי ניתנים לתיאור. האויב ידע איזה אדם מדהים אתה. האויב ידע שלאלוהים היו תכניות גדולות עבור החיים שלך. האויב ראה את אלוהים משתמש במתנות שלך, היכולות שלך, הסגנון הלימוד הייחודי שנגע באלפי אנשים עבורו. האויב שנא את זה ורדף אחרייך ללא הפסקה. התעלל והקניט אותך בדרכים שלא יכולת להביע לאף אחד. 

אנדרו, אני רוצה לומר לך מעמקי ליבי ומכאבי שאני מצטערת. 

אני מצטערת שכל כך פחדת,

אני מצטערת שהרגשת לבד,

אני מצטערת שלא הבנתי אותך,

ואני מצטערת שהרגשת נבגד ופגוע מהמילים ומעשים של אחרים,

אני מצטערת שנלחמת במלחמה רוחנית שחורה לבדך,

אני מצטערת שלא יכולת לקבל את העזרה והתמיכה שהיית צריך.

הלוואי והייתה לי הזדמנות אחת נוספת לחבק אותך ולבכות איתך ולעודד אותך. הלוואי והיית רוצה את האהבה מכל האנשים בעולם שהושפעו מהסיפור שלך. הלוואי והיית יכול לחבק את הבנים שלך פעם אחת נוספת ולהיפרד מהם. הלוואי והיינו יכולים לנסוע לטיול נוסף יחד, רק שנינו. אני עוד לא מוכנה להיפרד. אני כל כך מאוהבת בך. כל חלק בי רוצה להיות איתך. אני לא יכולה לאכול, לא יכולה לישון. אני לא יכולה לתפקד ואני מרגישה כל כך אבודה בלעדייך. היית החיים שלי. הייתי כל כך גאה להיות אישתך אנדרו. הייתי כל כך גאה לשבת איתך בשורה הראשונה ולצפות בך בנקודה הרגישה על הבמה. תמיד נדהמתי ממך, בכל יום מחדש. יכולת לעשות כל מה שרצית! עבדת נפלא עם הידיים, הפכת כל בית שגרנו בו לנעים ונוח, מפנים ומבחוץ. היית יצירתי, היית מצחיק, היית מתחשב, היית מלא תשוקה, היה לך חזון, הייתה לך כריזמה, והיית כל כך מיוחד. אי אפשר להחליף אותך אנדרו. לעולם לא יהיה עוד אדם כמוך.

אני רוצה להגיד לך שלעולם לא אפסיק להילחם עבורך. אני אמשיך לספר לקהילה שלנו ולעולם איזה אדם נפלא היית. השם שלך יכובד ויזכרו אותך כגיבור. נלחמת חזק, ואני יכולה רק לדמיין את המקום המיוחד שאלוהים הכין עבורך כשעברת בשערי גן עדן. אני יכולה רק לדמיין איך זה הרגיש כשראית את אבא שלך שוב, בריא וחזק. אני יכול רק לדמיין איזה אושר הרגשת שאתה סוף סוף חופשי. הלוואי והייתי יכולה להיות שם איתך, לחגוג ברחובות הזהב. אבל בינתיים, אני אמשיך לחיות עבורך. אני אגדל את הילדים שלנו להיות אנשי אלוהים, בדיוק כמו שאתה היית. השם שלך ימשיך לחיות בעוצמה. לסיפור שלך יש כוח להציל חיים, לשנות חיים, ולשנות את הדרך בה כנסיות תומכות בכמרים. 

אני אוהבת אותך כל כך ואני אתגעגע אלייך כל יום לשארית חיי. כשאני אחשוב עלייך אני אחייך, בידיעה שאני אראה אותך שוב. תודה לך על 10 שנים נפלאות יחד. תודה לך שהענקת לי את מתנה בדמות שלושה בנים יפיפיים עם עיניים כחולות שכולם דומים לך. תודה שבחרת בי, שהאמנת בי, ושהראית לי איך לחיות בלי פחד. 

עד שניפגש שוב, אני אסמוך על אבינו בשמיים. הוא ירים אתי בכל רגע, בכל דקה, בכל שעה של היום. קראתי פסוק הבוקר ואני יודעת שאלוהים מזכיר לי שאפילו עכשיו, ברגעים בהם הכאב הכי עמוק, הוא שומר עלי. 

על כל ליבי וכל אהבתי,

האישה שלך".

אין צורך לומר שמגיע למסר של קיילה להגיע לכמה שיותר אנשים. בימים אלו, כל כך קל לאפשר לעצמך להתעסק בדברים הקורים בעולם ולפספס את הבעיות שניצבות מתחת לאף שלך.

כולם צריכים כתף לבכות עליה מפעם לפעם; כולנו זקוקים לתמיכה לפעמים. זה חלק מלהיות אנושיים, וכשאנחנו מתקשים, חשוב שנהיה מוכנים להיפתח ולחלוק את הבעיות שלנו עם אחרים.

אם אתם סובלים מדיכאון או חרדה, אם אתם מרגישים למטה, אבודים או בודדים, בבקשה דברו עם מישהו, כל אחד. 

עזרו לנו להפיץ את המסר של קיילה שהוא תולדה שלאחר מותו הטרגי של אנדרו. שתפו את הכתבה הזו בפייסבוק כדי להראות לאנשים שהם לא לבד. עלינו לעבוד יחד כדי לנצח התאבדויות, על ידי עוררות מודעות לנושא, סיפור אחד כל פעם. 

אם אתם סובלים מאחד מ 8 הסימפטומים האלה, יתכן ואתם סובלים מחרדה כרונית

חרדה כרונית היא בעיה רצינית ולעתים גם מתישה. נהר בלתי פוסק של מחשבות לא רצויות, רגשות, זכרונות וסיטואציות, כולם שליליים או כואבים, זה לא טוב לבריאות שלכם. אם לא בודקים את זה, חרדה כרונית לא פוגעת בכם נפשית, אלא גם פיזית.

אם יש לכם חלק מהסימפטומים האלה, יתכן ואתם סובלים מחרדה כרונית.

קושי לישון

אתם צריכים להיות רגועים ונינוחים על מנת להירדם לשינה עמוקה. חרדה כרונית יכולה להוביל לגוף תשוש ונפש חסרת מנוחה. זה מעגל אכזרי, מכיוון שאתם לא נחים מספיק וזה משפיע על הלחץ של יום למחרת. סיטואציות שאתם לא יודעים להתמודד איתן רק מוסיפות לדלק של החרדה. מנוחה ושינה תמיד צריכים להיות בראש סדר העדיפויות שלכם.

בעיות עיכול

כשתחושת ה'הילחם או ברח' נכנסת לפעולה הגוף שלנו סוגר את הפעולות 'הלא חיוניות'. כשאנחנו לחוצים, אנחנו לא מעכלים אוכל בצורה יעילה. בנוסף, 80-90% מהסרוטונין בגוף מיוצר במערכת העיכול. נוירוטרנסמיטר הזה הוא חיוני להרגשת חיוביות וסיפוק.

שינויי מצב רוח ועצבנות

להיות מתוחים ועצבניים במשך תקופה ארוכה יכולה להוביל לכך שנתפרץ על מישהו ונהיה רגזניים יותר מבדרך כלל. המפתח הוא להישאר מרוכזים ומלאי מוטיבציה לגבי דברים מועילים. אל תתנו לעצמכם ליפול אל תוך שגרה שלילית.

קשיי ריכוז

חרדה מבריחה משאבים נפשיים. שינה לא טובה, והרגלי אכילה יכולים להוסיף לזה. תרגילי מודעות ושיטות הרגעה יכולות לעזור מאוד.

כאבי ראש חזקים לעתים תכופות

רמות הלחץ הגבוהות יוצרות סיטואציות שגורמות לכאבי ראש. חוסר איזון כימי יחד עם שרירים מתוחים באזור הראש יכולים לגרום לכאבי ראש. תה, קפה וניקוטין יכולים להגביר את תכיפות ואת עוצמת כאבי הראש.

תשוקה בלתי פוסקת לסוכר ועמילן

סוכר יכול לשפר את מצב הרוח ולגרום לכם להרגיש טוב יותר. ההשפעה היא לטווח קצר כשלאחריה מגיעה הרגשת 'דאון'.

כאבי שרירים

חרדה יכולה להפגין עצמה בתור כאבים פיזיים. לחץ יכול לגרום לכיווץ לא רצוי של שרירים ולהתנהג בצורה דלקתית.

תשישות

חרדה תמידית היא דבר מלחיץ, וכתוצאה מכך אתם לא מקבלים מספיק מנוחה. התמודדות מנטלית עם הרגשה שלילית כל כך חזקה יכולה לרוקן את המשאבים המנטליים של כל אחד.

שתפו את המידע החשוב הזה עם החברים והמשפחה שלכם.

9 דברים שאתם צריכים לדעת על אנשים שמסתירים את הדיכאון שלהם

דיכאון זה יותר מאשר סתם להיות עצוב, זאת הרגשה סיסטמטית וכרונית של תיעוב עצמי, פחד וחוסר אונים. לא כל מי שחווה את ההרגשה משתף את הכאב הרב או מחפש עזרה.

הם פוחדים שישפטו אותם ומחביאים את הכאב. אף אחד לא יכול להחזיק כאב כל כך גדול זמן רב בפנים. הם נאלצים לשנות את הכאב או את עצמם על מנת להתמודד איתו.

האישיות שלהם לא משקפת את זה

על פני השטח לעולם לא תחשבו שהם מתמודדים עם דיכאון. אתם צריכים לבחון את שכבות ההגנה ואת התשוקות שלהם כדי לדעת ממה הם חוששים.

dik

האתגר הגדול ביותר שלהם הוא לכבות את המוח שלהם

כמו רוב המחשבות, הם שוקעים אל תוך אכזריות לא מועילה. המחשבות שלהם משתבשות בתהליך הזה.


הם פוחדים שישפטו אותם על כל דבר

הם לא משתפים את הכאב שלהם או מבקשים עזרה מכיוון שהם לא רוצים שידביקו להם את הסטיגמה שדבוקה לדיכאון.

הם לא מתכוונים לפגוע באף אחד

כאשר הם מתפרצים על מישהו, האמפתיה שלהם מכה בהם חזק. הם גם כך מתקשים לאהוב את עצמם, עכשיו הם רואים עצמכם בתור מפלצות יותר מתמיד.

הם מכירים אנשים רבים, אבל בוטחים במעטים

הצורך שלהם לא להיראות מדוכאים גורם להם להתנהג בצורה חברותית ביותר. אנשים רבים מכירים אותם ונהנים בחברתם, אבל הם בוטחים רק במעטים. הם נותרים אניגמה.

קשה מאוד להכיר אותם

אמפתיה גבוהה וידע בכאב הופך אותם לדמויות מיוחסות. בדרך כלל הם מסוגלים לפתח שיחה עם כל אחד, אך בדרך כלל השיחה תהיה שטחית ולא מלאת תוכן על עצמם.

הם חכמים מאוד

הדרך בה הם מתמודדים עם הדיכאון שלהם הופכת אותם לחכמים וחזקים. לסבול את הכאב הזה בשקט זה לא דבר פשוט. הם מסוגלים לסובב באופן מנטלי את הכאב או את עצמם ולהפוך למשהו אחר.

הם אמפתיים מאוד

הם קשורים מאוד לרגשות שלהם, למעשה, הם לא מסוגלים לכבות אותם. הם מזדהים ומרגישים אמפתיה לרגשות של אחרים שנמצאים סביבם.

הם הופכים סיטואציות לגרועות יותר עבורם

לא להיות כנים, סוחבים את הצער של אחרים, ולא מחפשים טיפול או עזרה – כל הדברים הללו הופכים את החיים שלהם להרבה יותר קשים ממה שהם צריכים להיות.

מה זה דיכאון? זה אחד הסרטונים הכי חשובים שאי פעם תראו

מליוני אנשים בעולם חיים עם דיכאון, אך רבים מפחדים לדבר על הקשיים שלהם.

לא לדעת למי לפנות לעזרה יכול להיות דבר מפחיד מאוד. אך אפשר לטפל ולהילחם בדיכאון.

זיהוי הדיכאון והבקשה לעזרה  הוא המסר המרכזי מאחורי המדריך המדהים, האישי והמרגש הזה.

הכירו את מתיו ג'ונסטון ואת הכלב השחור שלו הקרוי depression (דיכאון).

אם אתם מרגישים לחוצים, חרדים, מדוכאים או עצובים, נסו את שיטת הטיפול העתיקה הזאת להקלה מהירה

אין יותר מדי אמונה ברפואה אלטרנטיבית למרות שיש טיפולים שהוכחו כמועילים.

טכניקות כמו דיקור סיני או רפלקסולוגיה עדיין פופולריות היום, אך יחד עם זאת שיטות טיפול רבות נשכחו. למרבה המזל, זאת טכניקה שמסאז'יסטים רבים משתמשים בה עד היום – ואתם יכולים לעשות אותה בעצמכם בכל מקום בו אתם נמצאים.

זה נקרא ג'ין שין ג'יוטסו. הטיפול ידוע ביכולת שלו לעזור עם חרדה, לחץ, ואפילו עזר לאנשים עם הפרעת דחק פוסט טראומטית! אם אתם מרגישים קצת לחוצים או חרדים, נסו את ותראו איך זה עובד עבורכם.

מה ההבדל בין דיכאון לסתם להיות עצובים? הסרטון הזה מבהיר זאת בצורה מושלמת

בארצות הברית כמעט 10% מהאוכלוסיה סובלת מדיכאון, אבל לפעמים לוקח הרבה זמן עד שמישהו מבין שהוא אכן סובל מזה. אחד הקשיים באבחון הוא להבין את ההבדל בין עצב לדיכאון קליני.

סרטון חדש של TED-Ed יכול לעזור למישהו לעשות את האבחנה. עם אנימציה פשוטה, הסרטון מסביר איך דיכאון קליני נמשך יותר משבועיים, עם סימפטומים רבים הכוללים שינוי בתאבון, בעיות בריכוז, חוסר מנוחה, הפרעות שינה (יותר מדי או פחות מדי), ואבדניות.

שלא כמו פרסומות רפואיות רבות הסרטון הזה מסביר משתמש באנימציה כדי להבהיר מהי הפרעה מנטלית.

ב 3 דקות בלבד הבחור הזה ישנה את נקודת המבט שלכם על העולם

זה לא סוד שאנשים רבים סובלים מסוג כלשהו של מחלת נפש. אז למרות שרוב מחלות הנפש שלא מזיקות גם לא מאובחנות, הבחור הזה מנסה לגרום למודעות לנושא. 

אחרי ששמע שחברים רבים שלו סובלים מסוג כזה או אחר של דיכאון, ג'ק האריס, מ JacksGap החליט שחשוב מודעות שאנשים יהיו מודעים לנושא.

בסרטון ג'ק מדבר על איך החברה רואה מחלות נפש, ואיך אנחנו יכולים לעזור.

מה שהוא אומר זה נכון וגם עצוב. מודעות למחלות נפש היא דבר חשוב מאוד, כי סביר להניח שאתם או מישהו שאתם מכירים סובל ממנה. זה התפקיד שלנו לדאוג שהיציבות הנפשית שלהם או שלכם נשארת ללא פגע, לא רק לטובת כולם, אלא בעיקר לטובתם.