הריח הוא משהו קסום; זה הריח שעוזר לרובנו להתעורר בבוקר.
מדי יום ברחבי העולם שותים מיליארדי כוסות קפה ביום, מה שהופך את המשקה לפופולרי ביותר שקיים.
כוס הקפה הראשונה בבוקר נותנת לכם אנרגיה להתמודד עם כל מה שהיום ישליך לכיוונכם.
אבל האם אתם יודעים מה קורה בגוף שלכם כשאתם שותים קפה כל יום? הרשימה הבאה יתכן ותפתיע אתכם.
1. קפה עושה אתכם חכמים יותר
האם אתם מתחילים את היום עם קפה ומשהו מתוק?
מחקרים הראו שזה יכול לשפר את יכולת הריכוז שלכם.
חוקרים מאוניברסיטת ברצלונה גילו שהמוח עובד בצורה טובה יותר כאשר אנחנו צורכים קפאין וגלוקוז יחד.
2. יותר מחשבות שמחות
כוס קפה בבוקר יכולה לתת לכם יותר אנרגיה ועוזרת לכם להתעורר, אבל האם ידעתם שהיא יכולה גם להפחית את הסיכון לדיכאון?
מחקר בו השתתפו יותר מ 250,000 מבוגרים נערך במכון האמריקני לנאורולוגיה, ובו נמצאו התועלות שבנוגדי החמצון שבקפה.
"המחקר הגדול הזה מראה שצריכה קבועה של משקאות מסוכרים יכולה להגדיל את הסיכון לדיכאון אצל מבוגרים, לעומת קפה, שצריכה שלו מפחיתה את הסיכון", רשום במחקר.
3. מפחית את הסיכון לסוכרת
סוכרת היא קבוצת מחלות המשפיעה על כמות הגלוקוז בדם; עם הזמן למחלה יש השפעות הרסניות על הגוף.
סוכרת סוג 2 היא השכיחה ביותר אשר משפיעה על הדרך בה הגוף מעבד את הסוכר בדם.
מחקרים הראו שאנשים ששותים הרבה קפה נמצאים בקבוצת סיכון נמוכה יותר לפתח סוכרת סוג 2.
"אנשים ששותים ארבע או יותר כוסות קפה ביום מקטינים את הסיכון לסוכרת סוג 2 ב 50%. וכל כוס קפה נוספת מורידה את הסיכון ב 7 אחוזים נוספים", כך לפי ה ournal of Agricultural & Food Chemistry.
4. שומר מפני מחלת האלצהיימר
מדענים איטלקיים מאמינים שהם יודעים כמה קפה עליכם לשתות כדי לספק את ההגנה האופטימלית נגד בעיות זיכרון.
לפי מחקר בו השתתפו 1500 בני אדם בגילאים 65 עד 84, כוס קפה אחת ביום שומרת עליכם מפני אלצהיימר. אך לא יותר מכוס אחת ולא פחות.
המחקר בחן את ההתפחות של ליקויים קוגנטיביים מתונים אשר מגבירים את הסיכון לאלצהיימר או דמנציה.
נמצא שאנשים שכמעט ולא שתו קפה או כאלו שהעלו את צריכה הקפה שלהם עם השנים, הסיכון שלהם להתפתחות המחלה היה גדול יותר.
"לכן, צריכה מתונה ומדודה של קפה משפיע ושומרת מפני ליקויים קוגנטיביים", כך לפי הדיווח במגזין מחלת האלצהיימר.
5. מפחית את הסיכון למחלות לב
אם אתם מודאגים בקשר ללב שלכם אולי תנסו לשתות שלוש כוסות קפה ביום.
חוקרים בחנו את הקורלציה בין הפרעה בקצב הלב לבין צריכת קפאין.
ההנחה היא שישנם כ 2.7 מיליון אנשים החיים עם פרפור פרוזדורי, שהוא למעשה קצב לב לא סדיר, אשר יכול להוביל לקרישי דם, אי ספיקת לב וסיבוכים נוספים הקשורים ללב.
התוצאות שפורסמו ב JACC: Clinical Electrophysiologyהראו קו אחיד בין 23,000 האנשים שלקחו חלק במחקר. עבור אלו ששתו קפה בצורה קבועה, הסיכון לפרפור פרוזדורי היה נמוך בהרבה מאשר אלו שלא שתו קפה באופן קבוע.
6. שומר מפני מחלקת הפרקינסון
קפה מסייע לשמור כנגד מחלת הפרקינסון.
חוקרים באוניברסיטת לינקופינג בשבדיה גילו משתנה גנטי שמגן מפני מחלת הפרקינסון, במיוחד אם אתם שותים הרבה קפה.
7. גורם לכם להיראות יותר חברותיים
משהו פשוט כמו החזקת כוס קפה יכולה לגרום לאנשים זרים להסתכל עליכם, וזה באמת תלוי גם בטמפרטורת המשקה.
ב 24 לאוקטובר 2008, במוסף של המגזין Science, פסיכולוגים מאוניברסיטת ייל הראו שאנשים רואים באחרים יותר נדיבים אם הם החזיקו כוס קפה חם בידיים.
המאפיינים האלה לא התבלטו אצל אנשים שהחזיקו כוס קפה קר.
8. יכול להגן מפני סרטן
ישנם מחקרים המעידים שקפה יכול להגן מפני סרטן, למרות שהוא אינו יכול לרפא את המחלה.
לדגומא, אישה ששותה יותר מארבע כוסות קפה ביום יש לה סיכוי קטן יותר ב 22 אחוז לפתח את סרטן השחלות מאשר נשים שלא שותות קפה. כך לפי Live Science.
9. קפה יכול להציל את הכבד שלכם
חוקרים ראו איך כמה כוסות קפה עושות הבדל גדול אצל אנשים הסובלים משחמת.
בסך הכל נערכו תשעה מחקרים שונים בו לקחו חלק 430,000 בני אדם, אשר הגיעו למסקנה שאנשים ששותים קפה יכולים להימנע משחמת, במיוחד כאלו שגם שותים אלכוהול.
שתיית לפחות כוס אחת של קפה ביום מפחיתה את הסיכון לשחמת.
ובכן, ידענו לפני כן שלקפה יש יתרונות, אבל לא ידענו עד כמה.
בבקשה שתפו את המידע הזה עם כל אוהבי הקפה שאתם מכירים.
