ישנם כל מיני שיקויים שמנקים רעלים ושילובי מיץ, אך יש גם פתרונות פשוטים מאוד לניקוי הרעלים מהגוף וכל מה שאתם צריכים זה לאכול מאכלים מסוימים.
אכילת המאכלים הללו יכולה להשיג את אותו האפקט של פתיחת סתימת העורקים ולהגן על ליבכם.
הנה רשימה של 10 מאכלים עצמתיים שפותחים סתימות בעורקים.
1. אבוקדו
צריכה יומית של אבוקדו יכולה להוביל לשיפור רמת כולסטרול בדם, המשמעות היא LDL נמוך יותר ו HDL גבוה יותר, ששומרים על העורקים נקיים ופתוחים. אם אתם אוהבים לאכול מיונז, נסו להחליף אותו באבוקדו.
2. אספרגוס
אספרגוס עוזר להוריד את לחץ הדם ובאותו הזמן מונע היווצרות קרישי דם שעלולים לגרום למחלות לב. הוא מאכל שמנקה עורקים באופן טבעי ועשיר מאוד בסיבים, מינרלים ו-ויטמינים.
3. רימון
רימון מכיל נוגדי חמצון פיטוכימיקלים שמגנים על רפידות העורקים מפני נזק, ובאותו הזמן מגרים את תחמוצת החנקן בגוף, זה שומר על העורקים פתוחים וזרימת דם תקינה.
4. ברוקולי
עשיר בויטמין K, ברוקולי מונע מסידן להזיק לעורקים, ובאותו הזמן מוריד את לחץ הדם ואת רמת הכולסטרול בזכות הסיבים הרבים שהוא מכיל.
5. כורכום
לכורכום יש תכונות אנטי דלקתיות עצמתיות. אחת הסיבות המרכזיות להתקשות העורקים או טרשת העורקים היא דלקות. כורכום מפחית את הנזק לקירות העורקים ובאותו הזמן מפחית את הסיכוי לקרישי דם.
6. אפרסמון
עובד מצוין להפחית את רמת ה LDL, מכיוון שאפרסמון עשיר בנוגדי חמצון ופוליפנול, כמו גם בסיבים שישמרו על העורקים שלכם נקיים ויווסתו את לחץ הדם.
7. ספירולינה
האצה הזאת עובדת מצוין כדי לווסת את רמת השומנים בדם. היא גם מקור מצוין לחלבון, ומכילה את כל חומצות האמינו הנחוצות. היא מאזנת את רמת השומנים בדם, מרגיעה את קירות העורקים, ומייצבת את לחץ הדם.
8. קינמון
קינמון מכיל נוגדי חמצון רבים שישפרו את בריאות הלב וכלי הדם וישמרו על הדם מפני חמצון. הוא מפחית את רמות הכולסטרול. מנקה פלאק, ומונע היווצרות עתידית. והדבר הטוב ביותר הוא שזה טעים ואפשר לצרוך אתו בדרכים רבות ושונות.
9. חמוציות
הפחתת LDL, והעלאת HDL הם המפתחות של החמוציות! הן עשירות בנוגדי חמצון, וצריכה קבועה של מיץ חמוציות מפחיתה את הסיכון למחלות לב ב 40%!
10. תה ירוק
הקטצ'ין שבתה יכול לעכב את ספיגת הכולסטרול במהלך העיכול. בתה ירוק של רמות גבוהות מאוד של קטצ'ין! כוס אחת או שתיים יכולה למנוע חסימת עורקים, ובאותו הזמן משפרת את רמת השומנים בדם. הוא עוזר גם לחילוף החומרים, מה שעוזר באופן טבעי להורדת משקל ובריאות הכלב וכלי הדם.
