קטגוריה: חם ברשת

לפעמים אנשים מאמינים שמגע פיזי הוא סוג של חוויה מינית. זה לעולם לא היה ולעולם לא יהיה המקרה אצל בני אדם.

בני אדם תמיד זקוקים למגע פיזי, למעשה, זה הגורם לעשיית כמעט כל דבר. ברגע שמנעו מכם מגע פיזי אנושי, אתם תבינו כמה אתם בודדים בלעדיו.

כן, החושים האחרים חשובים גם הם לחיי היומיום, אך מגע פיזי הוכיח שהוא החשוב ביותר לנפש האנושית. לא רק שאתם חווים רגע של היקשרות ביניכם לבין אדם אחר, אתם גם משחררים כימיקלים חשובים מהמוח שלכם לשאר הגוף תוך כדי.

1. להתאוששות

אתם זקוקים למגע פיזי כדי להתאושש ממשהו טראומטי שקרה לכם. יש אפילו דבר שנקרא מגע טיפולי בעיסויים, כירופרקטיקה, אקופרסורה, וכל מה שקשור בו מגע אנושי לשחרור לחץ. אפילו אם אתם עדיין כואבים ומתאוששים ממשהו דרמטי, תאפשרו לעצמכם ולאחרים לחלוק איתכם את הנטל. אתם תרגישו הקלה ענקית אם תעשו כן.

2. לבריאות הנפש

כפי שציינו, מגע פיזי יכול לחולל פלאים עבור אנשים שחושבים דברים שליליים באופן קבוע. אם אתם מלאים באנרגיה שלילית, מגע פיזי מאחרים יכול למעשה לשתול בתוככם אנרגיה חיובית. אנשים יכולים להרגיש את הכאב ממנו אתם סובלים רק על ידי מגע. כאילו אתם שופכים מתוככם את הרגשות השליליות. זה לא צריך להיות כך.

3. עבור אחרים

מגע פיזי יכול לקרב אתכם לאחרים, לאלו שבאמת רוצים לראות אתכם פורחים בחיים. כך אנחנו יכולים להתחבר ולהבין אחד את השני על ידי כך שנאפשר לנו להיות פגיעים אחד עם השני ולבטוח בהם עם כל מה שמאמלל אותנו. אנחנו מתחברים אחד לשני על ידי כך שאנחנו חווים יחד את הדברים השליליים, אנחנו יכולים להקל על עצמנו על ידי הבעה עצמית דרך מגע פיזי. אתם אולי חושבים שאתם לא זקוקים למשהו כזה אבל זה יכול לחולל פלאים לרמת הלחץ והחרדה שלכם.

4. לצרכים אישיים

אם אתם מסוגלים להביע את עצמכם בצורה הנכונה, מגע פיזי יכול לתת לכם בדיוק את מה שאתם צריכים ברגע הנכון. רק על ידי הנחת יד על כתף של מישהו בזמן שאתם מדברים איתו, כאילו מכריחה את העיניים שלו לפגוש את שלכם. היד שלכם על הכתף נותנת להם לדעת שאתם רוצים שום דבר מלבד תשומת לב. אם אתם מתקשים לדבר עם אנשים ולהביע את עצמכם, נסו בפעם הבאה מגע פיזי כדי לתקשר עם מישהו.

5. לתקשורת

שפת גוף היא אחת השפות החשובות בעולם. היא גלובלית בכל כך הרבה צורות, אנחנו לעתים ממעיטים מערך שפת הגוף. חשוב שנביע את הכוונות שלנו דרך שפת הגוף כמו גם דרך מגע פיזי. למשל, לתת למישהו חיבוק. שפת הגוף שלכם אומרת שאתם רוצים שהם ירגישו בטוחים, רצויים, נאהבים. והם ירגישו את הדברים האלה בדיוק בזכות שפת הגוף שלכם.

אם אתם לא אוהבים מגע של אחרים, אולי עכשיו הזמן לנסות את זה. יש מגוון דרכים שאתם יכולים לנסות, גם אם אתם לא בקשר רומנטי, אתם יכולים למצוא אותו דרך חברים ומשפחה. מגע פיזי משחק תפקיד חשוב בחיי היומיום שלנו, הימנעות ממנו לא תהיה בחירה חכמה.

יתושים נמצאים בכל מקום בקיץ אז חשוב למצוא דרכים למנוע מהחרקים המציקים האלה להרוס את ימי ולילות הקיץ.

ישנה דרך קלה ופשוטה למנוע עקיצות יתושים ולא, אין צורך להשתמש בחומרים כימיקליים. הפתרון הזה עובד מעולה, ולא תרגישו עקיצה אחת של יתוש.

משחת ויקס היא הפתרון האולטימטיבי! כן, המשחה השכיחה הזו היא דוחת יתושים נפלאה. מרחו כמות קטנה על העור ולא תרגישו עקיצת יתוש אחת – מכיוון שהמשחה מכילה שמן אקליפטוס, קמפור ומנתול. כולם דוחי יתושים טבעיים!

למשחת ויקס יש שימושים רבים מלבד היותה דוחת יתושים. הנה סרטון נפלא שמראה מה עוד אתם יכולים לעשות עם משחת ויקס.

לאבד ילד במקום הומה אדם זה סיוט של כל הורה. כל מה שצריך זה רגע אחד של חוסר ריכוז ותשומת לב, והילד נעלם.

כדי למנוע את התסריט המפחיד הזה, הדבר הטוב ביותר הוא לדבר עם הילדים על מה הם צריכים לעשות למקרה שאתם נפרדים. בדרך הזו, שניכם תהיו מוכנים במקרה של מצב חירום. אבל עכשיו יש אמצעי זהירות נוסף שהורים יכולים לעשות כדי לשמור על בטחון הילדים שלהם אפילו לפני שאתם יוצאים מהבית…זה קל, פשוט, וחשוב מאוד – במיוחד עכשיו בחופש הגדול.

הבלוגרית צ'ריס מקלימנס חשבה על רעיון גאוני שיעזור להורים למצוא את הילד שלהם למקרה ודרכם נפרדו במקום הומה אדם. קודם כל, רשמו את פרטי הקשר של ההורים על היד של הילד. 

כדי לשמור שהדיו לא ירד, תכסו אותו עם כמה שכבות של פלסטר נוזלי. 

הנוזל מתייבש מהר מאוד, אז הוא ישמור על הכתוב כמו קעקוע זמני. 

הוא אמור להחזיק מספר שעות, אפילו אם הילד שוטף ידיים! בדרך הזו, מבוגר שמוצא את הילד ידע בדיוק למי להתקשר. 

זה רעיון פשוט ונפלא! במיוחד בימי החופש הגדול.

מסתבר שאם תשימו את הלשון על תקרת הפה שלכם ואז תנשמו, האפקט יהיה מצוין. זה אומנם נשמע מוזר, אבל לתרגיל הפשוט הזה יש תועלת רבה.

קודם כל סגרו את הפה, והתחילו לנשום דרך האף. תנשמו לספירה של 4, ואז החזיקו את הנשימה לספירה של 7. לבסוף הוציאו את האוויר בחוזקה לספירה של 8.

תעשו צליל “whoosh” בזמן שאתם מוציאים אוויר. עכשיו חזרו על הפעולה 4 פעמים.



אם אתם לא מצליחים להירדם בלילה, אז טכניקות נשימה כמו זאת עובדות מצוין. ד"ר אנדרו ווייל הוא זה שהתחילה אותה והוא מכנה אותה 'המרגיעה הטבעית למערכת העצבים'. התרגיל עוזר להפחית לחץ, וגורם לגוף להירגע.

אתם מתחילים כאשר אתם נוגעים עם קצה הלשון בגג הפה, השאירו את הלשון במיקום הזה ותוציאו אוויר, תנסו למעשה לרוקן את הריאות.

זה מה שד"ר וויל אומר:

"אחרי חודשיים-שלושה של תרגול קבוע, ישנם שינויים פיזיים משמעותיים שקרו לי. הם אטים את קצב הלב, מורידים את לחץ הדם, ומשפרים את העיכול".

צפו בסרטון ותראו את ד"ר וויל מדבר ומדגים את התרגיל.