האוקיינוס הוא שטח עצום ולא ידוע. אנחנו מכירים כרישים, דולפינים וצבי ים, אבל מה עם היצורים שחיים במעמקים, במקומות שהאדם לא מגיע אליהם? היצורים האלה פשוט מפחידים!
רבים מהיצורים הללו מעולם לא ראינו, כש 95% משטחי האוקיינוס עדיין לא נחקרו, וההנחה היא שכ 66% מהיצורים החיים במים עדיין לא התגלו. כך שאף אחד לא באמת יודע מי נמצא בחלקים העמוקים של המים.
אך מפעם לפעם אנו זוכים לראות יצורים חדשים שמעולם לא ראינו, כמו במקרה הזה כאשר צוללנים הצליחו לתעד איגואנה ימית. הן נמצאות באיי הגלאפגוס, וזה חתיכת יצור מפחיד.
הן יכולות לצלול לעומק של 10 מטר, שזה נדיר מאוד עבור לטאה. הן צוללות ואוכלות אצות מהסלעים שבקרקעית הים. הן נראות מפחידות ביותר, אך הן צמחוניות ולא טורפות יצורים חיים אחרים.
מזג האוויר סוף סוף מתחמם! הציפורים מצייצות, פרחים פורחים, וכל הזוחלים והג'וקים יוצאים מהאדמה כדי ליצור בלאגן.
לא בדיוק האביב שהייתם רוצים, נכון? אבל זה לא מונע מזה מלהיות נכון. נמלים, כמו חרקים רבים ישנים בחורף, אבל ברגע שמזג האוויר מתחמם, הם יוצאים מהקנים שלהן כדי למצוא אוכל. אחרי מנוחה של חורף שלם, הן בהחלט רעבות!
שאריות אוכל ומשקאות שנפלו מושכות אותן למקומות שאתם לא רוצים שיגיעו, כמו המטבח או הגינה שלכם. למרבה המזל, אפשר למצוא את הסוד שיפטר מהן בארבעה מרכיבים שסביר להניח כבר יש לכם בבית.
המפתח הוא בוראקס – והדרך בה נמלים אוכלות באופן כללי. בכל מושבת נמלים יש מלכה, ולמרות שהיא לא יוצאת מהקן כדי לאכול, הנמלים העובדות מביאות לה את האוכל שהן מוצאות. בדרך הזאת, טיפה קטנה של בוראקס יכולה להשמיד קן שלם של נמלים תוך מספר ימים או שעות.
מצטערים גברת נמלה. אנחנו יודעים שאת חלק חשוב בשרשרת המזון, אבל אנחנו לא יכולים להרשות לך לפלוש לביתנו או לגינה שלנו.
בואו נודה על האמת, אפילו לבנאדם ששומר על ניקיון הבית שלו בצורה הכי טובה יש איזו צנצנת ריבה ששוכבת במקרר מי יודע כמה זמן. מי מכן לא לגם שלוק חלב שפג תוקפו לפני יום או יומיים. זה לא נעים, אבל זה גם לא סוף העולם.
אבל אי אפשר להגיד את אותו הדבר על הפצצות המתקתקות הללו שנמצאות אצלכם במטבח. בזמן שיש מאכלים שאפשר לאכול אחרי תאריך התפוגה שלהם, מאכלים אחרים עלולים להיות מסוכנים. אתם תהיו בשוק לגלות איזו סכנות שוכבות אצלכם בארון.
1. תפוחי אדמה
תפוחי אדמה מקולקלים יכולים להכיל רעלים שאמורים להבריח מזיקים, אבל יכולים להיות מסוכנים גם עבור בני אדם. אם תפוח האדמה שלכם ירוק, תזרקו אותו לפח או שתסתכנו בבעיות במערכת העיכול, ואפילו בעיות במערכת העצבים.
2. עובש
אל תגרדו את העובש ותאכלו את הלחם. חיידקים ורעלים שנגרמים מהעובש יכולים לגרום להכל מבבעיות בבטן ועד לסרטן.
3. ביצים
תמיד תיזהרו עם ביצים ותאכלו אותן טריות. ביצים מקולקלות יכולות לגרום לבעיות בבטן ואפילו לסלמונלה. כאשר אתם פותחים ביצה, החלבון והחלמון אמורים להיות נפרדים בצורה יפה.
4. שימורים
אם עבר תאריך התפוגה, אל תסתכנו, במיוחד אם הפחית עקומה או נפוחה. מוצרי שימורים שפג תוקפם עלולים לגרום לבוטוליזם.
5. מלפפונים
אכילת מלפפון נבול זה בסדר, אבל שמרו מרחק מאלו עם 'דמעות' עליהם. זה למעשה כימיקל המופרש במהלך הפירוק והוא יפגע ברירית המעי שלכם.
6. תבלינים יבשים
מבחינים בענני אבק בתבלינים שלכם? זה יכול להיות סימן לפעילות של חרקים. בפעם הבאה שאתם קונים תבלינים, נסו לאחסן אותם במקרר כדי לשמור על טריותם.
7. מזון יבש
האם הגרנולה או הפופקורן שלכם מריח…לא כמו שצריך? האף יודע. זרקו לפח מוצרי מזון שמריחים לא טוב. הריח הרע יכול להיות אינדיקציה לרקבון שעלול לפגוע לכם בקיבה.
אני לא זוכר מתי הייתה הפעם האחרונה שניקיתי את מדף התבלינים, אתם זוכרים?אני לא רוצה לחשוב מה מסתובב בתוך הקופסאות הללו.
שתפו את הטיפים החשובים הללו עם חברים ומשפחה, ותוכלו לחסוך להם אי נעימויות רבות.
אמילי ללוז הייתה מודאגת מאוד. היה לה תור לרופא השיניים והדבר האחרון לו היא ציפתה כאשר הגיעה לשם היה לגלות שיש לה חתיכות פלסטיק בתוך החניכיים. מה שהפחיד אותה הרבה יותר הייתה העובדה מאיפה הגיעו חתיכות הפלסטיק הללו.
היא גילתה שמוצר דנטלי שכיח גרם לאפקט המחריד. למקרה שהשתמשתם במשחת שיניים קרסט במהלך חמש השנים האחרונות, יש סיכוי טוב שגם לכם יש חתיכות פלסטיק בחניכיים.
בסוף שנת 2014, רופאי שיניים החלו למצוא חרוזים כחולים קטנים בתוך החניכיים של המטופלים שלהם.
כאשר רופאת שיניים אחת, טריס וולרייבן מאתר Dental Buzz, המשיכה לראות את החרוזים הללו, היא פנתה לקרסט כדי לקבל תגובה.
קרסט מילאו את משחת השיניים עם פלסטיק כדי לתת לה 'צבע'. חתיכות המיקרופלסטיק הללו הן בעיה גדולה.
אמילי ללוז אמרה: "עברתי טיפול שורש בשבוע שעבר ובזמן השטיפה היא שאלה אותי אם השתמשתי במשפחת השיניים Crest Pro-Health. אחרי שאמרתי שכן, היא הראתה לי את כל הדברים הכחולים האלה שהיו מתחת לחניכיים ובין השיניים שלי. אלה היו חתיכות פלסטיק! לאחר מכן היא ביצעה ניקוי נוסף והמשיכה להוציא את חרוזי הפלסטיק הללו מתוך החניכיים שלי!! אם חשבתם שהם מתפוצצים או שהם 'חרוזי קסם שמלבינים את השיניים', הם לא!! אם אתם או הילדים שלכם משתמשים במשחה, הפסיקו מיד!".
אם אתם או הילדים שלכם משתמשים במשחת השיניים, הפסיקו מיד. זה מסוכן מאוד.
ככל שאנחנו מתקדמים יותר אל תוך החברה המודרנית אנחנו נתקלים בתרופות טבעיות שונות שהיעילות וההשפעה שלהן פשוט מדהימות, ואנחנו נשארים נדהמים ותוהים איך ומדוע גילינו זאת רק עכשיו.
הצמח או התבלין הוא אותו אחד שמשתמשים בו בסלט ברחבי אסיה והוא הראה יכולות מדהימות בחיסול תאים סרטניים בלי שהוא פוגע ברקמות בריאות. לפי חוקרים באוניברסיטת וושינגטון, הם הצליחו ליצור תרכובת המבוססת על רפואה סינית מסורתית והיא יעילה פי 1200 בחיסול תאים ממאירים בהשוואה לטיפול כימותרפי.
הצמח הזה (לענה מתוקה) בשילוב ברזל יכול לשים לעצמו למטרה באופן סלקטיבי תאים סרטניים והוא הוכח ככלי מדהים בטיפול במחלה הארורה. החוקר הראשי, הפרופסור לכימיה באוניברסיטת וושינגטון, טומיקזו ססאקי, מתאר את התרכובת כ "…סוכן מיוחד ששותל פצצה בתוך התא הסרטני".
כפי שכולנו יודעים, כימותרפיה הוא טיפול שיש לו תופעות לוואי קשות ביותר, בנוסף לכך שהוא הורג לא רק תאים סרטניים, אלא גם תאים בריאים, החוקרים מעודדים מאוד מהממצאים שלהם. הטיפול שפותח על ידי ססאקי והצוות שלו הוא ספציפי ומדויק ביותר, כשהם הדגימו חיסול של 12,000 תאים סרטניים על כל תא אחד בריא שמת. זה מקטין בצורה דרסטית את תופעות הלוואי.
מה עומד מאחורי התגלית המדהימה הזאת? האלמנט של ארטמסנין, מרכיב פעיל שאפשר למצוא בלענה מתוקה. הצמח הזה טיפול בהצלחה בחולי מלריה והציל מיליוני אנשים מסביב לעולם. שילוב של הצמח הזה עם העוצמה של ברזל, התרכובת הזאת מסוגלת לעזור לעצור ולתחזק גדילה מהירה של גידול סרטני.
אין ספק שהמחקר הזה יכול וצריך לשנות את כללי המשחק.
למרות יש אנשים שמעדיפים תפריט צמחוני ו/או טבעוני, אכילת ביצים היא אחד המרכיבים הכי חשובים בתפריט של אדם בכל הקשור לקבלת המיטה מהאוכל שאתם אוכלים. אכילת ביצים מדי יום יכולה לחולל פלאים לבריאות שלכם ואם אתם מודאגים בקשר לכוסלטרול, אל חשש. ביצים מכילות 180-186 מיליגרם כולסטרול, בזמן שהכבד שלכם מייצר כ 1000-2000 מיליגרם כולסטרול מדי יום.
אכילת ביצים לא תעלה את רמת הכולסטרול אלא תחליף את הכולסטרול בכולסטרול אחר. מלבד זאת, אכילת ביצים היא יותר מחשובה עבור תפריט של כל אחד ואחת מכם.
1. עצמות
מכיוון שביצים מכילות ויטמין D וסידן, הן מהוות מקור מושלם לחיזוק העצמות שלכם כאשר הן מתפתחות עם הרגלי ההתעמלות שלכם. ויטמין D ישפר באופן טבעי את ספיגת הסידן של הגוף שלכם.
2. שרירים
אכילת ביצים היא חיונית לבניית שרירים. צריכת שתי ביצים יכולה לספק לגוף שלכם את אותה כמות החלבונים של מנת בשר אחת ובלי לחשוף את עצמכם לחומציות ולשומן של הבשר.
3. חומרים מזינים
מלבד מכוח הבנייה הפיזית שיש לביצים, הם עשירים בחומרים מזינים שהגוף שלכם צריך על מנת לגדול. הם עשירים בריבופלבין, חומצה פולית, ברזל, פוספור, סלניום, מגנזיום, ויטמין A, E, וB6. ביצים הם באמת אחד המאכלים הכי טובים שאתם יכולים לשלב בתפריט היומי שלכם.
4. מסייע בהורדת משקל
מכיוון שביצים הן מקור לכמעט כל מה שהגוף שלכם צריך, הן מושלמות בסיוע להורדת משקל. הן לא מכילות קלוריות רבות, והוכח על ידי the American College of Nutrition וה International Journal of Obesity שאכילת ביצים בבוקר מפחיתה את כמות המזון שאתם אוכלים במהלך היום. המשמעות היא שלא תעלו משקל מכיוון שהייתה לכם ארוחת בוקר נפלאה אם מזון נפלא שכבר נמצא בבטן שלכם.
חוסר פעילות ספורטיבית גורמת להצטברות שומנים בגוף, כולל באזור הזרועות. האם אתן סובלות מאותה הבעיה כמו מיליוני נשים מסביב לעולם? אם זרועות מדלדלות הן הסיוט הכי גדול שלכן, יש לנו חדשות טובות עבורכן.
אתן יכולות להיפטר מהשומנים הלא נעימים בעזרת תרגיל פשוט. סוף סוף יהיו לכן זרועות שלא תתביישו לחשוף.
איך למנוע שומן בזרועות?
מניעה היא תמיד קלה יותר מהטיפול עצמו. הדבר הטוב ביותר שאת יכולה לעשות זה למנוע את הצטברות השומנים.
הרגלי תזונה בריאים
הצעד הראשון לקראת המניעה היא להכיר את הרגלי התזונה הבריאים. תפריט לא נכון המורכב ממזון מעובד ומשקאות מוגזים גורם להצטברות שומנים.
תאכלו יותר ירקות ופירות. מוצרים טריים יגרמו לכן להרגיש שבעות יותר זמן ובאותו הזמן אתן אוכלות פחות קלוריות.
מאכלים עשירים בסיבים תזונתיים ישפרו את מערכת העיכול וכך תשרפו יותר קלוריות ושומן. סיבים גם יגרמו לכן להרגיש שבעות יותר זמן.
התפריט שלכן צריך להיות מורכב מחלבונים רזים ופחמימות שנשרפות לאט.
ארוחות קטנות יותר
תאכלו מנות קטנות יותר, בשעות קבועות. כך תאכלו פחות ועדיין תרגישו מלאות.
ארוחת בוקר קבועה
לעולם אל תדלגו על ארוחת הבוקר. זאת הארוחה הראשונה והכי חשובה. אם לא תאכלו ארוחת בוקר, סביר להניח שתאכלו המון במהלך היום.
שתו מים
מים הם חיוניים לחילוף החומרים. שתו כוס מים לפני כל ארוחה. כך תוכלו לשלוט על הכמויות והקלוריות שאתן צורכות.
תה ירוק
כוס של תה ירוק אורגני זו דרך נפלאה לפתוח את היום. תה ירוק מעלה את רמת האנרגיה ומאיץ את שריפת הקלוריות. שתו 3-4 כוסות תה ירוק במהלך היום כדי לשמור על חילוף חומרים אופטימלי.
התעמלות אירובית
סוג ההתעמלות הזה יעזור לגוף שלכם להמיס שומנים ולרדת במשקל. כך גם תשרפו יותר קלוריות מהארוחות שאתן אוכלות.
קשה מאוד לאבחן לחץ, והוא אחד הגורמים המרכזים למחלות רבות. כאשר חווים לחץ במשך תקופה ארוכה, יש לזה השפעות רבות על הגוף לטווח קצר וטווח רחוק.
בעיות יומיומיות רבות כמו כאבי ראש, עלייה וירידה במשקל, חרדה ומצב בריאותי ירוד באופן כללי קשורים בדרך כזו או אחרת ללחץ.
הפחתת הלחץ היא צעד הגיוני והכרחי לשיפור המצב הבריאותי. כמובן שזה קל יותר להגיד מאשר לעשות בחברה המודרנית של דדליינים, תעוות בצע, עוני, ובעיות אחרות.
בלבנדר משתמשים כבר שנים רבות כמרפא הוליסטי להרגעת העצבים וגרימת רוגע. בדרך כלל משתמשים בלבנדר בתמצית שמן, והוא מרכיב שכיח בסבונים, פצצות אמבטיה, ומוצרי טיפוח שונים. הוא מכיל מעל 150 מרכיבים פעילים, ויש לו תועלות רבות, אך התועלות המרכזיות הן אנטי דלקתיות, אנטי דיכאוניות ומשכך כאבים.
כששמענו על הלימונדה היא מיד סיקרנה אותנו. היא משלבת בין ההשפעות של לבנדר ולימונדה – טעם ותועלות תזונתיות ובריאותיות.
ערבבו יחד בקנקן:
*1 כוס דבש אורגני
*12 כוסות מים מינרלים
*מספר טיפות שמן לבנדר
*6 לימונים
את המשקה אפשר לצרוך בכל עת כדי לטפל בדלקות, לחץ דם נמוך, הקלה בכאבי ראש, אינסומניה וחרדה.
דיקור סיני ורפואה סינית מתחילים לקבל הכרה בינלאומית. דיקור סיני כבר דרך בביצת המיינסטרים, אך עדיין לא מבינים את שיטת הרפואה הזאת.
ברפואה סינית מסורתית מאמינים שהאנרגיה (צ'י או קי) זורמת בגוף דרך מעברים הנקראים מרידיאנים. המחלה נגרמת כאשר האנרגיה נהיית לא מאוזנת או שהמרידיאן נחסם.
אפשר לתמרן את המרידיאנים כדי שיתנו תועלות ספציפיות לגוף. כל מרידיאן מחובר לאיבר מסוים, משמש דרך לאנרגיה. אפשר להפעיל אותם על ידי לחיצה על נקודות מסוימות.
אחת מנקודות הלחץ הללו נקראת ה 'פנג פו' או 'אחוזת הרוח'. ממוקמת בחלק העליון של הצוואר, קרוב לבסיס הגולגולת. גירוי הפנג פו משרתת תועלות רבות כגון: שיפור איכות השינה, ניהול וייצור הורמונים, הקלה על כאבי פרקים, הקלה על כאבי ראש, כאבי שיניים ועוד.
במקום עיסוי הנקודה, אתם יכולים להשתמש בקרח כדי להחיות מחדש את נקודת הפנג פו. בשביל השיטה הזאת אתם תצטרכו: קוביית קרח, ופלסטר או צעיף. תשבו או שתשכבו על הבטן והניחו את קוביית הקרח על בסיס הגולגולת, או מעל קו השיער. השאירו את קוביית קרח האותה הנקודה בעזרת פלסטר או צעיף, וחכו 20 דקות כשקוביית הקרח עליכם.
אחרי 30-60 שניות הצריבה של הקרח תפחת. היא תוחלף בהרגשת חמימות. חזרו על הפעולה פעמיים ביום. יהיה שחרור מיידי של אנדרופינים שיגרמו לכם להרגיש נפלא. ציינו חלק מהתועלות למעלה, צפו ובסרטון ולמדו על תועלות נוספות.
