הטריקים והטיפים הפסיכולוגיים יהפכו את החיים שלכם לקלים יותר ויעזור לכם להתמודד עם מצבים מלחיצים.
בהחלט שווה קריאה!
1. כשקבוצה של אנשים צוחקת, אנשים באופן אינסטינקטיבי מסתכלים על חבר הקבוצה שהם מרגישים הכי קרובים אליו (או רוצים להיות הכי קרובים אליו).
2. תלעסו מסטיק או תאכלו אוכל כשאתם עושים משהו שבדרך כלל גורם לכם להרגיש לחוצים. זה גורם למוח שלכם לחשוב שאתם לא יכולים להיות סכנה בגלל שאתם אוכלים.
3. אם מישהו כועס עליכם ואתם נשארים רגועים, הם כנראה יכעסו יותר, אבל מאוחר יותר הם יתביישו בעצמם.
4. אם אתם שואלים מישהו שאלה והם נותנים לכם תשובה חלקית, שמרו על קשר עין ושמרו על שקט. האדם שענה לכם יניח שהתשובה המקורית לא הייתה טובה מספיק, והוא ימשיך לדבר.
5. הבעת רגשות היא דרך אחת לגרום רגשות. אם אתם רוצים להרגיש מאושרים, תחייכו הכי חזק שאתם יכולים.
6. אל תגידו או תכתבו, 'אני חושב' או 'אני מאמין'. זה גם ככה מרומז, וזה נשמע כאילו אתם חסרי ביטחון.
7. לפני ראיונות, דמיינו את החברים הותיקים שלכם עם המראיינים שלכם. אתם שולטים בדרך בה אתם רואים את הסיטואציה, ורמת הנוחות שלכם תעבור לאחרים.
8. אם אתם גורמים לעצמכם להיות שמחים ונרגשים מאוד לראות אנשים אחרים, בפעם הבאה שהם יראו אתכם, הם כנראה יהיו הרבה יותר שמחים ונרגשים גם (כלבים עושים לנו את התרגיל הזה כל הזמן).
9. אנשים בדרך כלל יסכימו לעשות טובה קטנה אם הם יסרבו טובה גדולה יותר קודם.
10. השפעות פיזיות רבות של לחץ דומות לקוצר נשימה, אם תהפכו את הסיטואציה המאיימת לאתגר, הלחץ שלכם יהפוך לחיובי.
11. רוב האנשים לא יכולים להבחין בהבדל בין גאונות לביטחון. אם נראה שאתם יודעים על מה אתם מדברים, אנשים יתכנסו סביבכם.
12. אם אתם עובדים בשירות לקוחות, שימו מאחוריכם מראה. אנשים יהיו נחמדים יותר, כי אף אחד לא רוצה לראות עצמו מתנהג כמו מניאק.
13. אם אתם בישיבת צוות ומצפים שמישהו יתקוף אתכם, שבו לידם. באופן מנטלי הם ירגישו פחות בטוחים לתקוף אתכם. או לכל הפחות הם יהיו קצת פחות רעים.
14. כשאתם בדייט ראשון, קחו את הדייט שלכם למקום מרגש ומלהיב. הם יקשרו אתכם עם התחושה המרגשת הזאת.
15. נסו להבחין בצבע עיניים של מישהו כאשר אתם פוגשים אותו. אנשים יאהבו אתכם יותר בזכות קשר העין הזה.
אננס מכיל ברומליין, אנזים בכל תכונות אנטי-דלקתיות. הוא נלחם בדלקות והורג חיידקים. המיץ מאננס טרי יכול להילחם בשיעול פי חמש יותר טוב מאשר סירופ לשיעול.
כוס אחת של מיץ אננס מכילה 50% מהצריכה היומית של ויטמין C. הרכיב המזין הזה עובד כדי להטמיע את השימוש של אנזימים חיוניים בתוך הגוף שעוזרים לחילוף החומרים והמרה לאנרגיה.
מיץ אננס מכיל כמויות גבוהות של מנגן, מינרל שעוזר ליצור רקמות ועצמות בריאות. מנגן סופג יותר סידן, מעכל פחמימות ושומנים, ובנוסף מגביר את תפקוד העצבים.
חלק מהברומליין נספג שלם בגוף, אז ההשערה היא שיש לו השפעה גם מחוץ למערכת העיכול. למעשה, ברומליין משווק לעיתים בתור אנטי-דלקתי העוזר לדלקת פרקים. זה אחד התוספים הכי פופולריים בגרמניה, שם הוא מאושר לטיפולים נגד דלקת או התנפחות האף והסינוסים אחרי ניתוחים או פציעות.
אם אתם סובלים משיעול טורדני ומציק וזה לא משהו רציני כמו דלקת ריאות, שתו מיץ אננס טרי במקום לשתות סירופ לשיעול. הוא פחות יקר, אין בו כימיקלים ומכילים חומרים מזינים שיעזור לכם להילחם בצינון בשיעול.
שתיית מיץ אננס עוזרת לכאבי גרון ועוזר לגוף להוציא ליחה בצורה קלה יותר. ליחה עבה בריאות ובסינוסים יכולה לגרום לכאב ושיעול, התעטשויות ודלקות כואבות. במחקר שפורסם ב Der Pharma Chemica בשנת 2010, חוקרים ניסו למצוא טיפולים מועילים לחולים הסובלים משחפת. במהלך המחקר הם גילו שתערובת של מיץ אננס טרי, מלח, פלפל ודבש שניתנה לחולים מדי יום עזרה למוסס את הליחה בריאות.
במחקר נוסף, חוקרים מצאו שתמצית אננס יכולה להפחית את כמות הליחה פי חמש מאשר סירופ לשיעול. חולים החלימו הרבה יותר מהר והתסמינים שלהם הפחיתו משמעותית בזכות מיץ האננס.
רובנו לא זקוקים לתוספת סוכר בדיאטה שלנו, אז חפשו מיץ אננס טרי בלי ממתיקים מלאכותיים, והתרחקו ממיץ בפחיות. אם אתם יכולים לעשות את המיץ בעצמכם, זה יהיה הכי טוב עבורכם.
הנה מתכון נפלא למיץ אננס מרפא:
כוס אחת של מיץ אננס טרי
רבי כוס מיץ לימון טרי
חתיכת ג'ינג'ר באורך 2.5-7 ס"מ
כפית דבש
חצי כפית פלפלת אדומה
ערבבו הכל יחד ושתו רבע כוס, פעמיים-שלוש ביום.
אנחנו שומעים לעיתים איך קווי הידיים שלנו יכולים לתאר אותנו, וקוראים בכף היד ידועים בכל מקום. אבל מעולם לא שמעתי על 'קורא בכף הרגל'. אבל מסתבר שהם קיימים!
הרעיון הוא שכף הרגל יכולה לתאר אותנו בדיוק כמו כף היד. ג'יין שינן היא קוראת בכף הרגל.
ואחרי שקראתי את זה, אני עדיין לא יודע אם אני מאמין לתאוריות הללו, אבל מה שבטוח הוא שהתיאור של כף הרגל שלי פגע בול!
תנו מבט למטה כדי לראות מה כף הרגל שלכם מגלה על האישיות שלכם.
רגל A: הבוהן היא הגדולה ביותר, אבל שאר האצבעות פרופורציונליות. הרגל הזאת נקראת הרגל הרומאית. אם יש לכם כזאת, אתם אנשים מוחצנים וכריזמטיים. אתם אנשים חברותיים שיכולים לדבר מול קהל גדול, ואתם אנשי עסקים טובים.
רגל B: אם יש לכם כף רגל 'מרובעת', כלומר, כל האצבעות שלכם בגובה זהה – אתם אנשים שקטים למדי, אבל מאוד פקחים והגיוניים. במיוחד כשזה מגיע להחלטות קשות. אתם תמיד נמצאים לצד החברים שלכם כאשר הם זקוקים לכם.
רגל C: הנה 'הרגל היוונית', כשהאצבע השנייה שלכם ארוכה יותר מהבוהן. אם יש לכם את הרגל היוונית, אז אתם מלאי התלהבות ותשוקה. כף הרגל הזאת שכיחה בקרב ספורטאים, פוליטיקאים, אמנים וממציאים. אתם מנהיגים מלידה.
רגל D: רגל מאורכת עם אצבעות קרובות מאוד אחת לשנייה. בדרך כלל הבוהן תהיה הגדולה ביותר, כששאר האצבעות נהיו קטנות יותר ויותר. אנשים עם כף הרגל הזאת הם אימפולסיביים ומסתוריים. הם אוהבים מאוד את הפרטיות שלהם.
אצלי, התיאור פגע בול. ואצלכם?
באופן אישי, אני לא אוהב לנקות. זה משעמם וקשה. אני עושה את זה רק כשאני מוכרח, אז אני רגיל לבלאגן או לצעקות מהחברה. זה משהו שלמדתי לחיות איתו.
במשך זמן רב החברה שלנו ציירה קו דק בין בלאגן לעצלנות. אבל עכשיו העיתונאי ג'ון האלטווינגר, יוצא להגנתם של כל העצלנים בכתבה ששותפה מאות אלפי פעמים ברשת.
לפי ג'ון, אין קשר בין אנשים מבולגנים לבין בלאגן בראש. ההיפך הוא הנכון!
אז אם אתם עצלנים ומבולגנים, שרגילים לקבל מבטים ביקורתיים, הנה שלושה דברים נפלאים שחשוב לזכור.
1. לא אכפת לכם מהסטטוס קוו
לפי האלטווינגר, זו לא חובה אבל זה יכול להיות נחמד להיות אדם נקי ומסודר. אבל אנחנו צריכים ללמוד לקבל את הכאוס מכיוון ששום דבר לא נשאר נקי ומסודר לנצח. במוקדם או במאוחר, דברים יחזרו לבלאגן הטבעי שלהם.
"אנשים מבולגנים ראו את האור. הם לא יתנו למוסכמות ונימוסים להכתיב להם את החיים", הוא אומר.
2. אתם מוצאים השראה בבלאגן
האם ידעתם שאנשים מפורסמים ומצליחים רבים ידועים בתור אנשים מוזנחים ומרושלים? רואלד דאל, ג'יי קיי רולינג, שלא לדבר על אלברט איינשטיין.
בספר A Perfect Mess: The Hidden Benefits of Disorder, הסופרים אריק אברמסון ודיוויד פרידמן כותבים: "שולחן מבולגן יכול להוות מערכת סדר עדיפויות וגישה יעילה. בשולחן מבולגן, הדברים היותר חשובים, משימות דחופות יותר ישארו קרובות יותר ותמיד יהיו מעל הבלאגן, בזמן שהמשימות הפחות חשובות יהיו קבורות למטה. וזה הגיוני בהחלט".
מחקר שנערך על ידי קתלין ווס מבית הספר לניהול באוניברסיטת קרלסון שבמינסוטה, חושף שהסביבה המבולגנת של אנשים עוזרת להם להגביר את היצירתיות.
"עושה רושם שסביבות מבולגנות מעניקות השראה לשבור את המסורת. מה שיכול להוביל לתובנות חדשות", מסבירה ווס. "סביבות מסודרות, מצד שני, מעודדות אנשים להיות על הצד הבטוח".
3. אתם אמיצים וספונטניים
אנשים מבולגנים "הולכים עם הזרם במקום ללכת נגדו", אומר האלטווינגר.
במקום לדאוג בקשר לכל פרט, אנשים מבולגנים מתמקדים בתמונה הגדולה. הם יעדיפו להוציא זמן ואנרגיה על דברים חשובים מאשר לדאוג בקשר לדברים הפחות חשובים. הדבר הזה, אומר וואלטווינג, הופך אותם להרפתקנים יותר והסיכוי שיקחו סיכונים גדול יותר מאשר אנשים מסודרים.
אין שום דבר רע בלהיות מסודרים, אך אין דבר רע בקצת כאוס. קבלו השראה מהסביבה שלכם ונסו לא לדאוג בקשר לניקיון המיידי. בסופו של יום, הדבר החשוב הוא למצוא את האיזון בין סדר לכאוס.
"יש פשטות ויופי בחיים מבולגנים, וזאת בדיוק הסיבה שהם מפיקים אנשים מבריקים וחדשניים", אומר האלטווינגר.
האם אתם מבולגנים או מסודרים? ספרו לנו בתגובות למטה.
זאת פרסומת מרגשת ביותר בשם 'הגיבור'.
היא נוצרה על ידי חברת הביטוח Thai Life והיא עוקבת אחרי החיים של אדם טוב לב שמתעורר כל בוקר ועושה מעשים טובים עבור אחרים. הכל מהאכלת כלב משוטט ועד לתת לילדה ענייה כסף. הוא אפילו משאיר בננות על ידית הדלת של שכנה מבוגרת. כל המעשים שלו עוברים בלי שאף אחד ישים לב. הוא לא מקבל הכרה ולא תהילת מדיה חברתית. ולא אכפת לו מכל זה.
"הוא לא מקבל דבר. הוא לא יתעשר. הוא לא יופיע בטלוויזיה. עדיין אנונימי. ואפילו לא קצת יותר מפורסם".
אבל ככל שהזמן עובר, האדם מקבל את הגמול שלו על המעשים המסורים. הילדה הקטנה חוסכת כסף כדי ללכת לבית הספר, הכלב המשוטט הולך איתו הביתה. הפרחים שקיבלו מים מתחילים לפרוח.
"הוא עד לאושר. מגיע להבנה עמוקה יותר. מרגיש את האהבה. מקבל את מה שכסף לא יכול לקנות. עולם שנהיה יפה יותר".
זאת אולי הפרסומת הכי מרגשת ונוגעת ללב שתראו. בימים האלה של אנשים עם אגו ומחפשי תהילה אחרים, זה הדבר הכי מרענן שיש. הלוואי והעולם שלנו היה כמו העולם שלו.
מחזור בקבוקים ומיכלים הופך להיות דבר שכיח למדי, אבל האם ידעתם שיש דרכים אחרות לשימוש הבקבוקים בבית?
המשתמש Russian UrsuHack פרסם את הסרטון הזה בו הוא מראה חמש דרכים שונות לשימוש חוזר ויומיומי של בקבוקי פלסטיק.
כמובן שיש עוד הרבה דרכים רבות ויצירתיות לשימוש בבקבוקי פלסטיק, אבל אלו השימושים הקלים והיעילים ביותר.
כולנו היינו שם. אתם צריכים ללכת לשירותים, אבל הסיטואציה לא מאפשרת.
תקועים בתור, במטוס, או שפשוט אין שירותים באזור, אנחנו נתאפק עד שנוכל להשתחרר ולהגיד 'אהההההה'. אנחנו נוטים לשכוח את העצה של ההורים שלנו שאמרו לנו שכשאנחנו צריכים לעשות פיפי, לרוץ מהר לשירותים לעשות.
ומסתבר שאמא צדקה מכיוון שהתאפקות היא ממש לא בריאה. סביר להניח שהיינו מודעים לכך ברמה כזאת או אחרת, אבל מעולם לא ידענו מה בדיוק המשמעות. הסרטון למטה חושף מדוע התאפקות היא רעה לבריאות שלנו.
זה רע בעיקר כשזה הופך למשהו קבוע, ואתם מתאפקים לפרק זמן ארוך מאוד. בדרך כלל אנחנו יכולים 'לאחסן' כחצי ליטר שתן, ואז מתחילה ההרגשה שאנחנו חייבים ללכת לשירותים. קולטנים קטנים בשלפוחית שלנו מזהירים אותנו כאשר הגיע הזמן להתרוקן. כאשר אנחנו מתאפקים השלפוחית שלנו תשאר סגורה מפני השופכה עם עזרתם של הספינקטרים של שלפוחית השתן. זה שומר מפני דליפות, וכתוצאה מכך עוזר לנו לא לעשות פיפי במכנסיים.
אצירת שתן יכולה להתרחש אם מישהו מתאפק לפרקי זמן ארוכים על בסיס קבוע. המשמעות היא שלעולם לא תוכלו לרוקן לחלוטין את השלפוחית מכיוון שהשרירים נחלשו בגלל ההתאפקויות הרבות. זיהום הוא גם סכנה כאשר שתן 'מאוחסן' יכול להיות בית גידול לחיידקים ובקטריות.
התפוצצות השלפוחית יכולה לקרות גם, אבל במקרים נדירים מאוד. היו מספר מקרים מתועדים של אנשים שהתאפקו יותר מדי, השלפוחית התפוצצה והם מתו.
אז בשורה התחתונה, אל תתאפקו, תשתחררו.
בעבר האינטרנט היה מקום שמור לחנונים ואנשי מחשבים. היום האינטרנט הוא לכולם. וכשאנחנו אומרים כולם, אנחנו מתכוונים גם לאנשים הכי אידיוטים בעולם.
התמונה הזאת שעלתה לאתר imgur ספגה ביקורות קשות מאוד על ידי אנשים שטענו שזה לא הולם ומקדם התעללות בילדים.
אנשים רבים האמינו שזאת תמונה של אדם שעומד לחרבן על התינוק שלו. כמובן, זאת לא דוגמא להורות טובה. למעשה, זה משהו שאסור לכם לעולם לעשות. אבל תסתכלו שוב על התמונה ואתם תבינו מה בדיוק הולך שם.
הנה התמונה המקורית
וכך האינטרנט הגיב:
כשמישהו מפיל משהו ברחוב, רובנו נפעל באותה הצורה. אנחנו נרים את מה שנפל לו או לה, וניתן להם אותו בחזרה. זה מעשה נכון שגורם לקארמה טובה.
אבל מה הייתם עושים אם הפריט או פריטים שנפלו לאותו אדם היו סרטי פורנו ומגוון רחב של צעצועי מין? האם גם אז הייתם יורדים על הברכיים ועוזרים?
ובכן, החבר'ה של ערוץ היוטיוב Whatever רצו לבחון את העניין במתיחה מצחיקה ובעיקר מביכה.
