קטגוריה: בריאות

הכבד הוא אחד האיברים החשובים ביותר בגוף מכיוון שהוא בוחן את כל מה שנכנס לנו לגוף, ובאותו הזמן גם מגן עליו.

יש לו מספר רב של תפקודים והסרת רעלים מזרימת הדם היא אחת הפעולות החשובות שהוא עושה. במקרה שהגוף מוצף ברעלים, הכבד לא יהיה מסוגל לתפקד כראוי. כתוצאה מכך, לכם תהיה בעיה לרדת במשקל, ואתם תעלו במשקל מהר מאוד.

לא הרבה אנשים יודעים שהכבד משחק תפקיד קריטי בפירוק השומן, אך האמת היא שהכבד הוא חשוב לא פחות מאשר המעי והקיבה. כשהכבד נקי מרעלים, לגוף הרבה יותר קל לפרק את השומן שהוא סופג.

המתכון שאנו עומדים לשתף איתכם היום, ינקה את הכבד שלכם מרעלים, ויש לצרוך אותו במשך 3 ימים.

מרכיבים:

• 6 כוסות מים
• 5 גבעולי סלרי
• 1 כוס פטרוזיליה קצוצה
• 3 לימונים

איך להכין:

תצטרכו לערבב יחד בבלנדר את הסלרי, מיץ הלימון (מ 3 לימונים) ופטרוזיליה. לאחר מכן הוסיפו את המים, וערבבו שוב.

יש לשתות שתי כוסות של המשקה, 3 פעמים ביום, על קיבה ריקה. חזרו על הפעולה במשך שלושת הימים הבאים, ואז קחו שבוע הפסקה. אחרי מנוחה של 7 ימים, אתם יכולים להתחיל שוב את הטיפול. חשוב מאוד גם לשתות הרבה מים על מנת לזרז את ניקוי הרעלים ולהימנע גם מארוחות כבדות.

לימדו אותי בגיל צעיר שאם אני רואה אדם זקן עומד באוטובוס או ברכבת עלי לוותר על הכיסא שלי ולהציע לו לשבת במקומי. וכמבוגר אני עדיין חושב שזה הדבר הנכון לעשות וללמד את הילדים שלי אותו הדבר.

אבל חוקרים טוענים עכשיו שלמעשה עליכם לא לעשות זאת.

עמידה טובה עבורכם

לא צריך להיות ספק בכלל בהצעת הכיסא שלכם לאדם זקן, אישה בהריון או ילד בכל כלי תחבורה ציבורית. ואנחנו חושבים שזה נכון לגבי כל העולם.

אבל לא לפי פרופסור מאוקספורד ויועץ קליני לבריאות הציבור באנגליה, סר מויר גריי.

פרופסור גריי אומר שעל ידי עמידה, אנשים זקנים מקבלים בדיוק את סוג ההתעמלות שהגוף שלכם צריך.

"אנחנו צריכים לעודד פעילות ככל שאנו מזדקנים – ולא להגיד לאנשים פשוט להרים רגליים. אל תבנו כיסא-מעלית למדרגות עבור ההורים המזדקנים שלכם, אלא התקינו מעקה נוסף", אמר סיר מויר גריי ל'סאן.' "ותחשבו פעמיים לפני שאתם קמים באוטובוס או ברכבת בשביל אדם זקן. עמידה יש התעמלות מצוינת עבורם".

חוקרים הראו שלאנשים זקנים רבים יש חיים הרבה יותר בריאים רק בזכות קצת התעמלות שהם עושים. סיר מויר גריי ממליץ גם לא לעזור לקרובי משפחה לסחוב את המצרכים שלהם – הם זקוקים לאימון הקטן הזה.

מה דעתכם, זה נשמע לכם הגיוני? ספרו לנו בתגובות למטה את הדעה שלכם בנושא.

שמן קיק משמש כאחד הטיפולים הטבעיים הטובים ביותר, במיוחד בכל הקשור לטיפולים לבעיות בשיער ובעור.

הוא עשיר בחלבונים, ויטמין E ומינרלים, בנוסף ליכולות האנטי-בקטריאליות ואנטי-פטרייתיות שלו. בנוסף, הוא עשיר באומגה 9, חומצת שומן שמטפחת את זקיקי השיער, ומסייעת לצמיחת הגבות, ריסים ושיער.

השמן הנפלא עשיר גם בטריגליצרידים של שומן רווי, אשר מחדש ומחייה מחדש את השיער. יותר מכך, ידוע שהחומצה הריצינולאית מונעת ומטפלת בפטריות, עובש, מיקרובים וזיהומים.

הוא מספק גם השפעה אנטי-דלקתית שמסייעת לעיכול ומונע דלקות במעיים.

לפי ד”ר דיוויד וויליאמס, שמן קיק יכול גם לעזור לזרימת הלימפה:

“אין תרופה שיכולה לשפר את זרימת הלימפה, אבל שמן קיק יכול לעשות זאת”.

תועלות נוספות של שמן קיק:

• הקלה בכאבי ראש;
• מרגיע כוויות שמש;
• מטפל בזיהומים בעור;
• מונע אקנה, פצעונים ובעיות עור;
• מונע תולעים;
• מטפל בבעיות עיכול;
• הקלה בכאבי מחזור;
• מונע קשקשים, וזיהומים בקרקפת.

איך להשתמש בשמן קיק 

שפכו קצת שמן קיק על כמה שכבות גאזה, ואז שימו על העור. להשפעה אופטימלית, מומלץ לשים בקבוק מים חמים על התחבושות ולהישאר כך כשעה. יש לחזור על הפעולה 3 פעמים בשבוע לתוצאות אופטימליות.

שמן קיק מאיץ בצורה ניכרת את קצב צמיחת הגבות והריסים. פשוט ערבבו 15 טיפות מיץ שום, 30 מ”ל שמן קיק ו 20 מ”ל פנטנול, ומרחו את הנוזל על הגבות או הריסים על בסיס יומיומי.

פורסם במקור באתר דיילי באזז

אנחנו בדרך כלל חושבים על פירסינג בתור משהו אסתטי בלבד, אבל לסוג אחד של עגיל פנימי יש מטרה אחרת לגמרי.

עבור אלו הסובלים ממיגרנות כרוניות, הפירסינג עובד כשיטה הוליסטית להקלה בכאב.

הפירסינג משמש בתור דיקור וטיפול אוריקולרי והוא לוחץ על נקודה ספציפית באוזן. לסוג הפירסינג הזה קוראים דאיית’ פירסינג והוא לוחץ על אותה נקודה כמו דיקור אוריקולרי.

רבים אומנם עושים את הפירסינג הזה בגלל סיבות סטייליסטיות, אבל הוא גם יכול להקל מאוד על כאבים של מיגרנות כרוניות.

דייב קורלנדר, בעלים של מכון קעקועים בניו יורק עשה את הפירסינג הזה ללקוחות רבים. “אנשים רבים באו לסטודיו כשהם מבקשים לעשות את הפירסינג כדי להקל על כאבי מיגרנות. זה זול בהרבה מתרופות ואפילו דיקור, ורופאים רבים המליצו להם לעשות זאת”.

לפי קולנדר, זה בדיוק אותו רעיון כמו דיקור. הפירסינג פוגע בנקודת הלחץ, אשר מקלה על הכאב.

אם אתם עושים את הפירסינג כדי להקל על הכאב, הוא ממליץ לעשות זאת בצד הראש שם הכאב חזק ביותר.

אין הרבה מדע שתומך בשיטה הזו, אבל אנשים רבים ברשתות החברתיות העידו שזה עוזר להם מאוד

אז אם גם אתם סובלים מכאבי ראש כרוניים, בהחלט מומלץ לנסות את השיטה הזו.

רובנו ישנים כ 8 שעות בלילה. זה אומר שאנו למעשה ישנים כשליש מהחיים שלנו.

שינה היא חשובה מאוד לבריאות הכללית שלנו, אז אם לפעמים אתם ישנים רע בלילה, לא רק שתרגישו עייפים – כל הגוף שלכם יסבול מחוסר איזון.

אחרי מחקר שנערך לאורנה על ידי Journal of Clinical Gastroenterology, אנו למדים שזה לא רק כמה אנו ישנים שחשוב, אלא גם איך אנחנו ישנים.

המחקר מראה באופן ספציפי איך תנוחת השינה שלנו יכולה להשפיע בצורה דרמטית על הבריאות שלנו.

1. טוב יותר ללב

שינה על צד שמאל הופכת את זה קל יותר לגוף להזרים דם. זה בגלל שהעורקים נמצאים בצד שמאל. כשאתם ישנים על צד ימין, הדם צריך לזרום למעלה קודם כל. אך אם אתם ישנים על צד שמאל, העורקים מקבלים עזרה לאורך הדרך.

2. טוב לעיכול

כשאנחנו ישנים על צד ימין, קל יותר לחומצות הקיבה שלנו להגיע לושט, מה גורם לצרבת. אז אם אתם סובלים מבעיות עיכול חשוב שתשנו על צד שמאל כדי שהחומצות לא יזלגו החוצה.

3. משפרת את ניקוז הלימפה

שינה על צד שמאל טובה יותר למערכת ניקוז הלימפה, כך מראה המחקר.

מערכת ניקוז הלימפה מעבירה חומרים מזינים חשובים, כמו גם מנקה את הגוף ומסלקת ממנו דברים שהוא לא צריך.

4. מתאים יותר לאנטומיה שלנו

גם הקיבה וגם הלבלב נמצאים בצידו השמאלי של הגוף. לכן, הגוף צריך לעבוד קשה יותר אם אנחנו ישנים על צד ימין.

5. מוריד לחץ מהטחול

גם הטחול נמצא בצידו השמאלי של הגוף. תפקידו של הטחול הוא לנקות את הדם. רעלים וחומרים אחרים שהגוף לא צריך מועברים דרך מערכת הלימפה לטחול, שיכול לדחות את את החומרים מהר יותר. שינה על צד שמאל מסייעת לטחול לעבוד בצורה יעילה יותר.

הנה סרטון שמסביר הכל:

כשיש כל כך הרבה יתרונות לשינה על צד שמאל, בהחלט כדאי לתת לזה צ'אנס.

כשאנחנו שומעים על הורדת משקל, אנחנו בדרך כלל שומעים על כפיפות בטן, ריצות ארוכות וארוחות סלט. זה, או סוג דיאטה חדשה ומשטר אימונים שבועי. אבל מה הייתם אומרים אם היינו מספרים לכם שלמעי יש חלק גדול במשוואה?

מסתבר שמערכת העיכול שלנו היא ביתה לקהילה שלמה ומורכבת של יצורים מיקרובים שקשורים ישירות לבריאות שלנו (צפו בסרטון למטה). ואם המיקרובים בקיבה שלכם מגיעים לרמה גבוהה, זה לא משנה כמה ספורט תעשו.

בזכות טכנולוגיה וטכניקות מודרניות, אנו רק מתחילים להבין עד כמה המיקרוביום במעי הוא חשוב…במיוחד בכל הקשור למניעת מחלות.

ולכן, טיפול בקיבה שלנו בעזרת מזונות עשירי סיבים הוא חיוני.

למעשה, אם תשתו את המשקה עליו תקראו למטה בכל בוקר במשך שבוע, אתם לא רק תרדו במשקל, אלא תרגישו קלילים ומלאי אנרגיה במהלך היום.

מרכיבים:

• 5 שזיפים מיובשים אורגניים
• 1 כף זרעי פשתן
• 1 כף זרעי צ'יה
• 2 כוסות חלב קוקוס אורגני (או חלב שקדים)

הכנה:

חתכו את השזיפים והכניסו הכל לבלנדר.

שימוש:

שתו ברגע שאתם מתעוררים בבוקר, ואל תאכלו דבר במשך 30-60 דקות. אם תמשיכו תדבקו ב'משטר' הזה ולא תאכלו סוכר ולא תשתו אלכוהול במשך 3 שבועות, אתם תבחינו בהבדל גדול. זה מרוקן ומנקה את המעי שלכם ואתם תרגישו פשוט נפלא!

הבריאות הכללית שלכם תשתפר. וכמו בכל דבר בחיים, סבלנות היא המפתח.

בנוסף, שתו לפחות 2 ליטר מים בכל יום.

צפו בסרטון על מיקרובים בגוף: