בעולם של הרפואה הסינית העתיקה, דיקור היה אחד הטיפולים המדהימים שבכל הנוגע להקלה בלחץ ומתח והבנת הצרכים הפסיכולוגים לאחר מכן.
ישנן נקודות לחץ מסוימות בגוף בהן אנשים מסוגלים לאחסן את כל הלחץ שלהם בלי היכולת לשחרר אותו. אך יש נקודת לחץ ספציפית שמחזיקה את הישועה שכולם מחפשים מהחרדה והלחץ שלהם.
לנקודת הלחץ הזו קוראים CV17 בעולם הרפואה הסינית, היא נקראת גם 'ים השלווה' בגלל האושר שאדם מרגיש אחרי השחרור הזה בגוף ובנפש שלו. נקודת הלחץ הזו ממוקמת מרחק של 4 אצבעות מעצם החזה. היא למעשה כמעט באמצע החזה.
אז, איך אתם יכול לשחרר את כל הלחץ, מתח והחרדה הזו?
איך זה עובד?
* התחילו בישיבה ישרה לגמרי. חשוב שעמוד השדרה יהיה ישר.
* לאחר מכן, קרבו את כפות הידיים עם האצבעות מופנות כלפי מעלה, כאילו שאתם מתפללים. חשוב לשמור על גב ישר.
* ברגע שאתם מוצאים תנוחה נוחה, גם בישיבה וגם לידיים, בעזרת מפרק האצבע של האגודל, התחילו להפעיל לחץ קל למרכז נקודת ה CV17.
* תנו לעיניים שלכם להיסגר לאט לאט בזמן שאתם ממשיכים להפעיל את הלחץ הזה
בזמן שאתם עושים את זה, חשוב לזכור את הדברים הבאים:
* הישארו רגועים, אך גם שמרו על ראש זקוף. הראש שלכם יכול להסתכל כלפי מטה בזמן שאתם נושמים ומוציאים אוויר.
* תזכרו לשמור על גב זקוף. זה על מנת שתוכלו לנשום עמוק כמה שאפשר
* התרכזו בנשימות שלכם בזמן שאתם מרגיעים עצמכם. אפילו אם אתם מרגישים חרדה ולחץ באותו הרגע, אל תפלו לנשימות קצרות.
הפעולה הזו יכולה לגרום לגוף שלכם להרגיש נפלא, כמו גם לנפש. תרגישו כאילו אתם חיים מחדש ככל שתעשו זאת יותר. יש תרגילים רבים שאפשר לעשות מהרופאה הסינית, אך התרגיל הזה קל ופשוט ויחולל פלאים עבורכם.
