קטגוריה: בריאות

חושבים על דיאטה? או יותר נכון, חושבים על איזה אוכל כדאי לכם לאכול בזמן דיאטה? אנו מציגים בפניכם היום 4 מזונות שורפי שומן שיעזרו לכם להשיג את הגוף המושלם ולהישאר רזים.

אבוקדו
אין סיבה לחשוש מלאכול שומנים, כל עוד אלה השומנים הנכונים. ואבוקדו עשיר חומצה שומנית בלתי רוויה, וזה בדיוק מה שהגוף צריך כדי לא להיות רעב כל הזמן. אם אתם רוצים לראות את השומן הבטני שלכם נמס, אכלו חצי או אבוקדו שלם פעם ביום. מלבד חומצות השומן הבלתי רוויות, אבוקדו עשיר גם בסיבים וחלבונים. שניהם מעולים כדי לתת לכם אנרגיה.

שוקולד מריר
כן, זה נכון. חדשות מרגשות ביותר. גם שוקולד מריר מזרז את חילוף החומרים ומסייע לשרוף שומן וקלוריות. אכלו שוקולד מריר על בסיס יומיומי כדי להרחיק את התשוקה שלכם לממתקים אחרים ולא בריאים.

פלפל קאיין
באופן מפתיע או שלא הוא נחשב לתבלין הטבעי הטוב ביותר לירידה במשקל. במיוחד פלפל קאיין אדום שהוכח שהוא מדחיק תאבון, מזרז את חילוף החומרים ושורף קלוריות באותו הזמן. נסו לאכול חצי כפית פלפל קאיין ביום, והתבלין המדהים הזה יסייע לכם לשרוף קלוריות רבות ביום.

אגוזים וזרעים
אתם יודעים את זה, וכולם יודעים את זה. אגוזים וזרעים עשירים אומנם בשומן, אבל אם תאזנו את הכמויות, השומנים הבריאים הללו יעניקו לכם הרגשת שובע ויסייעו לכם לחיות אורח חיים בריא יותר. אכלו כמות קטנה של אגוזים וזרעים/גרעינים מדי יום. תמיד בחרו שומנים בריאים! הם מעניקים לכם הרגשת שובע ויעזרו לכם לרדת במשקל ולהישאר זרים אחר כך!

זו עובדה ידועה שהחושים שלנו לאט לאט דועכים עם הגיל, והתהליך הזה רק יקרה מהר יותר אם לא נחיה חיים בריאים.

כשאנו מזדקנים, אנו חשופים לסיכונים של בעיות שמיעה, וזו בעיה שקוראת לכולם, לא משנה אם אתם עשירים או עניים, גבוהים או נמוכים. אם אתם מתמודדים עם הבעיה הזו, או מכירים מישהו שמתמודד איתה, אז כדאי לכם לקרוא את הכתבה הזו.

אנחנו נראה לכם תרופה טבעית שיכולה לסייע בטיפול הבעיה. זו תרופה עם מרכיב אחד עיקרי – שום, ואנו נראה לכם איך להכין אותה.

המתכון

אתם צריכים:

• טפטפת
• כדור כותנה/תחבושת
• שמן זית
• 3 שיני שום

הכנה:

שטפו את השום ומעכו אותו והוסיפו לו שמן זית. שמן הזית יעזור לחלץ את החומרים המזינים מהשום. לאחר מכן קחו את הנוזל והעבירו לטפטפת והשאירו אותה למשך 24 שעות. לאחר מכן תשתמשו בה.

שימוש:

תצטרכו לטפטף 3 טיפות של הנוזל בכל אוזן, לאחר מכן כסו את האוזן עם כדור הכותנה או התחבושת. עשו זאת כל יום, ותרגישו בתוצאות זמן קצר אחר כך.

דרכים נוספות לטיפול בבעיות שמיעה

הפחיתו את צריכת המלח, וזה יעזור לשפר את השמיעה שלכם. הסיבה היא שהמלח גורם להצטברות נוזלים בגוף מה שיכול להוביל לדלקות אוזניים. מזון מעובד גם עשיר במלח, וזו עוד סיבה להימנע מהמזון הזה.

דרך נוספת היא לקנות פקקי אוזניים. הם יעזרו לכם במקומות בו הרעש חזק מדי, כמו למשל מסיבות או בעבודה רועשת.

תשמרו על האוזניים שלכם, הם אחד האיברים החשובים בגוף, ואתם רוצים שהן ישארו בריאות כמה שיותר שנים!

השוק מלא במוצרי קוסמטיקה.

אך עליכן להיזהר מאוד כאשר אתן בוחרות מוצרים קוסמטיקה לעור ולשיער.

חלקם יכולים לעזור, אך רבים אינם בטוחים. אז למה שלא תכינו בעצמכן בבית את מוצרי הקוסמטיקה שלכן? הם לא מכילים כימיקלים ומשפרים את איכות העור והשיער שלכן.

המצרים הקדומים היו ידועים בטיפולי היופי שלהם. קליאופטרה הייתה אישה עם יופי ייחודי, שהשתמש בטיפולים טבעיים כדי לטפל במראה שלה.

אז מה היה הסוד למראה היפיפה שלה? הנה 8 סודות מצריים למראה מדהים:

חמאת קוקוס לשיער 

השתמשו בחמאת שיה, או שמן קוקוס לשיער בריא ויפיפה.

אמבטיה של חלב ודבש 

קליאופטרה הייתה ידועה בטקס של אמבטיית חלב ודבש שהייתה עושה. המרכיבים הללו מחיים ומטפחים את העור. אם להיות מדויקים יותר, חלב מכיל חומצת חלב אשר מסירה תאי עור מתים. לדבש יש תכונות אנטי בקטריאליות ואנטי זיהומיות.

אלוורה

המצרים הקדומים תיארו את האלוורה כ'צמח של חיי נצח'. הם השתמשו בו בדרכים רבות, מבעיות עיכול ועד לכוויות בעור. אז לא פלא שהיום אלוורה נחשב למרכיב הטוב ביותר לטיפול בעור ובשיער.

מסכה לפנים עם חִלְבָּה

הנשים המצריות השתמשו במסכת פנים מזרעי חילבה כדי לנקות את הפנים ולהעניק לעור שלהן רכות נעימה. בנוסף, הן האמינו שהתה מזרעי חילבה יכול להגדיל את החזה שלהן.

מסכת פנים מקפה

ערבבו כף דבש, כף שמן קוקוס ו 3 כפות קפה. ערבבו היטב, מרחו על הפנים. המסכת הטבעית הזו תנקה ביסודיות את הפנים שלכן.

טיפול נגד זקנה עם שמן שקדים 

שמן שקדים הוא נוגד חמצון מצוין שיכל להאט את ההזדקנות. המצרים הקדומים השתמשו בו כקרם לחות טבעי.

שמנים שמשפרים צמיחת שיער 

הנשים המצריות הקדומות השתמשו ברוזמרין ושמן שקדים כדי לטפח את השיער שלהן ולשפר את הגדילה שלו. הן השתמשו גם במֹר, שְׂרָף, ושמנים ארומטיים אחרים להיגיינה וריח.

איפור

למצרים הקודמים היו טקסים רבים, ואיפור היה אחד מהם. הנשים המצריות השתמשו ברכיבים טבעיים בתור צללית, שפתון וצבע לשיער. לדוגמא, הן השתמשו בזעפרן לצללית, חינה לצבע לשיער, ואוכרה אדומה כשפתון. הן גם השתמשו בחינה לצביעת הציפורניים, ושרפו שקדים כדי להכהות את הגבות.

אנשים המתמודדים עם בעיות של חרדה עומדים בפני קרבות קשים ומפרכים בכל יום מכיוון שהם רואים את העולם בצורה שונה מרוב האנשים. משימות יומיומיות יכולות להכניס אותם לפניקה. אחריות פשוטה גורמת להם ללחץ. החיים יכולים להיות יותר מדי לפעמים עבור האנשים האלה.

אבל לפי מחקר חדש, לחרדה יש גם יתרון: לאנשים הסובלים מחרדה יש כוחות שלרוב האנשים אין.

1. לאנשים הסובלים מחרדה יש מנת משכל גבוהה יותר

לאנשים עם בעיות חרדה יש IQ גבוה יותר. זה בגלל שאנשים אינטליגנטיים נוטים להתעמק ולדאוג בקשר לדברים שאנשים פחות אינטליגנטיים כמעט ולא חושבים עליהם (בורות היא באמת ברכה).

2. אנשים הסובלים מחרדה טובים יותר בהצלת חיים

אנשים עם חרדה שמים לב טוב טוב לפרטים סביבם, והם קולטים דברים שרוב האנשים מפספסים. זה עוזר להם להרגיש שמשהו לא טוב עומד לקרות, מה שאומר שהם בדרך כלל האנשים הראשונים להגיב בסיטואציה רעה.

3. אנשים עם חרדה קולטים שקרים מיד

בגלל שהם שמים לב לכולם ולהכל, לאנשים הסובלים מחרדה יש יכולת מדהימה לדעת כשמישהו משקר.

4. אנשים עם חרדה הם יותר אמפתיים

לפי המדע, לאנשים הסובלים מחרדה יש צורך עז להרגיש אמפתיה עם אחרים ולעשות כל מה שהם יכולים כדי לעזור. הם יודעים להקשיב והם פותרי בעיות מוכשרים

5. אנשים עם חרדה ניזונים מאנרגיה של אחרים

אנשים הסובלים מחרדה הם אנשים רגישים מאוד שמרגישים את הסביבה שלהם, מה שאומר שהם מרגישים את האנרגיה של אחרים. ברגע שהם פוגשים מישהו, הם מסוגלים לחוש את האנרגיה החיובית או השלישית של האדם ולהחליט האם כדאי להימנע ממנו או לא.

אז אם אתם סובלים מחרדה, תנשמו עמוק, ותדעו שיש גם דברים חיוביים בחיים. 

הגוף שלנו מדהים, ובדרך כלל פועל כפי שהוא אמור לפעול.

אבל ישנם זמנים בהם היינו רוצים שיהיו לנו את הגוף והעור של מישהו אחר.

קשקשים, צלקות, אקנה, כתמי גיל הם חלק מהדברים שרוב האנשים צריכים להתמודד איתם בשלב כזה או  אחר, וזה נהיה שכיח יותר ויותר שאנשים פונים לניתוחים פלסטיים כדי לתקן "פגמים" אסתטיים בגוף שלהם.

אין צורך לעשות זאת בכלל לדעתנו. כולנו מזדקנים, ואנחנו צריכים לעשות זאת בגאווה. אבל אם יש לכם "פגם" שמפריע לכם, זה בהחלט נחמד לדעת איך לפתור את הבעיה. וזה נפלא שישנם פתרונות פשוטים שאתם יכולים לבצע אותם בבית, בלי לבקר אצל מנתח או רופא.

להיפטר מסרח עור

סרחי עור מופיעים בגלל סיבות רבות ומגוונות, והם יכולים לגרום לכם לחוסר נוחות ולפגוע בבטחון העצמי שלכם, במיוחד אם הם במקום בולט.

ישנה דרך קלה להיפטר מהם. השרו את סרח העור בחומץ תפוחים 2-3 פעמים ביום במשך כשבועיים. סרח העור יחליףי צבע ויפול מעצמו.

אם זה לא עובד, אתם יכולים לנסות לקשור חוט סביב שורש סרח העור. כשאספקת הדם נפסקת, סרח העור ימות ויפול.

היפטרו מיבלות עקשניות

אף פעם לא כיף לקבל יבלות, אך ישנם פתרונות טבעיים מצוינים להיפטר מהן.

שטפו את היבלת מדי יום במשך שבועיים לפחות. אם אתם משתמשים באופציה נוזלית, השרו מקל אוזניים או מטלית ולחצו אותה על האיזור הפגוע.

חזרת וחומץ יכולים להיפטר גם מכתמי פיגמנטציה על העור.

הימנעו משחורים לא רצויים

האם אתם סובלים משחורים על האף והפנים? זה שכיח מאוד וזה קורה בקלות כאשר הנקבוביות חסומות.

אבל בדיק באותה קלות כפי שהם מופיעים, כך גם קל להיפטר מהם.

תוך כמה דקות אתם יכולים להכין תערובת סוכר לקרצוף אצלכם בבית שתהיה פתרון מצוין להיפטר מהשחורים.

ערבבו סוכר אורגני עם מיץ לימון עד שמתקבל מרקם אחיד. לאחר מכן עסו את הפנים עם המסכה.

מומלץ גם לאדות את הפנים על מנת לפתוח את הנקבוביות ולנקות אותן.

הרתיחו מים והעבירו לקערה גדולה. כסו את הראש עם מגבת והשעינו את הפנים מעל הקערה (אבל לא קרוב מדי כדי שלא תקבלו כוויה). הישארו כך 10-15 דקות או כמה שאתם יכולים.

לאחר מכן טפטפו מים קרים על הפנים כדי לסגור שוב את הנקבוביות.

העור שלכם בהחלט יודה לכם אחרי שתנסו את הטיפים הפשוטים האלה! אך אם יש לכם שינויים בעור שאתם לא בטוחים לגביהם, תמיד כדאי להתייעץ עם רופא.

הרגישו חופשי לשתף את הטריקים החכמים האלה עם חברים כדי שגם הם יוכלו ליהנות מטיפול עור נפלא בביתם!

זרעי צ'יה הם לא משהו שכולם שמעו עליו, אבל זה מזון שהיו משתמשים בו בטקסים דתיים בתרבות האצטקית.
הזרעים עשירים בחומצות שומן אומגה 3, חלבונים, סיבים, מינרלים ויטמינים ונוגדי חמצון. הם מצעירים ומחיים את העור, שורפים שומן, מחזקים את הגוף ומסייעים לתהליך העיכול.

תזונאים ממליצים לצרוך את זרעי הפלא הללו במקרים בהם הגוף חלש מהרגיל, וגם עבור אנשים עם רמת אנרגיה נמוכה. ספורטאים צורכים אותם גם כן. זרעי צ'יה מכילים 37% סיבים מזינים, אשר ישפרו את תפקוד המעי, מה שהופך דיאטה שמבוססת על הזרעים הללו מושלמת למניעת סרטן המעי הגס.

מדוע לצרוך את הזרעים הללו על בסיס יומיומי?

• נקיים מגלוטן
• זרעי צ'יה יכולים להחליף ביצים, כל מה שעליכם לעשות זה לערבב אותם עם מים, אשר יהפכו לסוג של ג'ל, את הג'ל הזה אפשר להוסיף לכל מנה.
• מטפלים בבעיות עיכול בגלל ריכוז הסיבים הגבוה.
• זה אחד המזונות הטובים ביותר לשיפור בריאות המוח והבריאות הכללית בגלל האומגה 3.
• מכילים 20% חלבון
• משפרים את בריאות העור, שיער וציפורניים
• הזרעים מכילים פי 3 יותר ברזל מאשר תרד
• הם נוגדי חמצון עוצמתיים ביותר, הם מכילים פי 4 יותר נוגדי חמצון מאשר אוכמניות
• מכילים פי 7 יותר ויטמין C מתפוזים
• הזרעים האלה מעולים לאנשים הסובלים מסוכרת בגלל שהם יכולים לאזן את רמת הגלוקוז בדם
• הם מכילים 8 סוגים שונים של חומצות אמינו
• מכילים פי 5 יותר סידן מאשר חלב
• מכילים פי 2 יותר אשלגן מאשר בננות

מומחים מאמינים שצריך לצרוך כף אחת של זרעי צ'יה ביום. בשל העובדה שהזרעים האלה עשירים בסיבים, חשוב לוודא שאתם שותים הרבה מים. הם טעימים, מה שאומר שאפשר לשלב אותם בשייקים או סלט.

זכרו שיש להשרות את הזרעים במים לפני הצריכה. זה יגדיל אותם, מה שיגרום לכם הרגשת שובע לפרק זמן ארוך יותר.

אתם בטח יודעים שחלב מסייע לשינה טובה יותר, אבל בואו נראה מה התועלות הבריאותיות של שתיית חלב שקדים יחד עם דבש.

משפר את השינה

חלב שקדים מכיל טריפטופן אשר שומר על מחזור שינה תקין. דבש מפחית חרדה ולחץ. אז שילוב של השניים מספק הרגשת רוגע למוח ולנפש.

משפר אנרגיה וריכוז

בכוס חלב שקדים הוסיפו 2 כפות דבש. שתו את המשקה כל בוקר על בטן ריקה כדי להעלות את רמת האנרגיה. חלב פרה הוא מקור טוב לויטמינים ומינרלים, אבל חלב שקדים מכיל חומרים מזינים נוספים. דבש מכיל פחמימות, אשר מהווות מקור טוב לאנרגיה.

מעכב הזדקנות 

חלב שקדים ודבש ידועים בזכות התועלות שלהם ליופי וטיפול הגוף שלנו. הם גורמים לעור לבהוק ומונעים אקנה. תכונות הטיפוח של חלב השקדים והדבש מצעירות את העור ומשפרות את איכות השיער גם כן.

הגנה אנטי-בקטריאלית 

לחלב שקדים ודבש יש יכולת אנטי-בקטריאלית עוצמתית. הם מחזקים את המערכת החיסונית ופועלים כמונע טבעי נגד מחלות רבות.

עיכול 

צריכת כוס חלב שקדים ודבש משפרת את העיכול. המשקה הבריא מסייע עם בעיות עיכול כמו עצירות, נפיחות, שלשולים, וכיב פפטי.

בעיות נשימה 

התכונות האנטי-דלקתיות בחלב השקדים ודבש מפחיתות תסמינים של שיעול וצינון. בנוסף, התרופה הזו פועלת כאנטיביוטיקה טבעית.

מונע לחץ דם גבוה

במשקה הבריא אין שומן רווי, אשר קשור לעלייה בלחץ הדם. חלב שקדים מכיל חומצות שומן אומגה 3 אשר חיוניות לבריאות הלב.

שתפו את המידע החשוב הזה עם החברים והמשפחה שלכם. 

בכתבה הזו תגלו איך להכין תרופה טבעית מדהימה שתסייע לכם להוריד את השומן הבטני בדרך יעילה ומהירה.

מלבד הסרת עודפי מים מהגוף והמסת שומן, לתרופה הטבעית העוצמתית הזו יש את היכולת לשפר את השמיעה, ראייה וזיכרון. על ידי צריכה של שתי כפות של התרופה במשך 14 ימים, אתם תוכלו לקבל את התועלות הבאות:

• נלחם באינסומניה
• מחזקת את המערכת החיסונית
• משפרת את רמת האנרגיה
• משפרת את העיכול
• מטפלת בהצטברות נוזלים
• משפרת את העיכול
• משפרת את החשק המיני
• מונעת הזדקנות של העור
• שומרת על מיתרי הקול והגרון

תרופת המסת שומן ביתית

מרכיבים:

• 4 לימונים
• 2 ס"מ שורש ג'ינג'ר טרי
• 2 כפות קינמון
• 3 כפות דבש
• רבע כוס מים קרים

הכנה:

עליכם לסחוט את הלימונים ואז להוסיף את המיץ לבלנדר ולערבב יחד עם שאר המרכיבים במשך 3 דקות.

אחסנו את הנוזל בצנצנת זכוכית וצרכו כף אחד פעמיים ביום, לפני ארוחות. חזרו על התהליך במשך שבועיים. אחרי 14 יום עשו הפסקה של שבועיים ואז חזרו על התהליך שוב. עליכם לאחסן את צנצנת הזכוכית במקום קריר או במקרר.

המרכיבים בתרופה מועילים ביותר לגוף ולנפש. הם יכולים לשפר את העיכול, להפחית סיכון לשבץ והתקפי לב ולהוריד את לחץ הדם. לתרופה יש תכונות אנטי-דלקתיות ונוגדי חמצון אשר ינקו את הגוף מרעלים.

לפי החוק, ישנם מוצרים שלא זקוקים לאישור של FDA, אז אם אתם לא רוצים להסתכן, כדאי לכם לנסות מוצרים טבעיים, שאולי יפעלו קצת יותר לאט, אבל הם יעילים מאוד והדבר החשוב ביותר שהם מציעים זה שהם אינם מזיקים לעור ולבריאות הכללית שלכם.

המתכון הטבעי לטיפול העור שאנו נציג בפניכם היום מבוסס על תכונות הריפוי המופלאות שיש ללימון, ואם תשתמשו בזה כל יום, אתם תבחינו בשיפור תוך פרק זמן קצר.

מיץ לימון טהור

תצטרכו לסחוט מספר לימונים ולהעביר את המיץ לקערה. לאחר מכן קחו כדור כותנה, והשרו אותו במיץ. לאחר מכן מרחו את המיץ בעזרת כדור הכותנה על העור ותנו למיץ להתייבש לכמה דקות, לאחר מכן שטפו עם מים פושרים. תצטרכו לחזור על הפעולה פעמיים ביום על מנת להשיג את התוצאות הטובות ביותר.

חלבון ביצה ומסכת לימון

כדי להכין את המסכה הזו, תצטרכו לערבב חלבון ביצה אחת עם שתי כפות מיץ לימון. לאחר מכן הפרידו את התערובת לשלוש חלקים שווים. מרחו את החלק הראשון של הפנים, ותנו לו להתייבש לפני שאתם מורחים את השני. גם השכבה הזו צריכה להתייבש לפני שמורחים את השלישית. כשהשכבה השלישית יבשה, אתם יכולים לשטוף הכל עם מים פושרים, ואז לייבש את הפנים בעדינות עם מגבת.

זו שיטה יעילה ביותר להסרת אקנה, והיא תעניק לכם עור חלק ורך.

שפשוף לימון

קחו פרוסת לימון ושפשפו את הפנים במשך כמה דקות דקות. לאחר מכן שטפו עם מים פושרים.