הוא מבלה שעות בהליכה בשלג. אך כשהמצלמה מתרחקת…אתם לא תאמינו למה שאתם רואים

החורף מתקרב לקיצו, ורובנו ודאי שמחים שמזג האוויר מתחיל להתחמם, אבל אדם אחד בריטי בשם סיימון בק שבהחלט היה רוצה שהחורף ישאר עוד קצת. אם אפשר, אז לתמיד.

בק סיים בהצטיינות לימודים באוניברסיטת אוקספורד, אבל עזב את עבודתו המשרדית כדי להפוך לקרטוגרף. הוא גם מומחה בניווט, ובעזרת מפה ומצפן הוא מצליח לנווט במהירות ובקלות במקומות לא מוכרים. בשנת 2004 אחרי יום של סקי, הוא חשב על רעיון של ציורים בשלג. עיצובים גאומטרים ריתקו אותו מאז הילדות, והתחביב הפך למשהו שהעסיק אותו מדי יום בזמן שהוא עושה כושר, כשבכל ציור הוא הולך מרחק של כ 30 ק"מ.

בכל חורף הוא עושה כ 30 עיצובים מרהיבים, בדרך כלל בהרי האלפים. הוא אומר שהחלק הקשה ביותר הוא ההתחלה, אך הטכניקה שלו מצריכה מצפן, ספירת צעדים (וכמובן נעלי שלג).

צפו בעבודות המרהיבות שלו.

זה מה שאתם צריכים לעשות אם אתם נחנקים ואין אף אחד בסביבה

רוב האנשים מבינים פחות או יותר מה עליהם לעשות אם הם רואים מישהו נחנק. אבל מה הפתרון אם לפתע אנחנו מוצאים את עצמנו לא מסוגלים לנשום, ואין אף אחד בסביבה שיעזור לנו?

בפוסט הזה תלמדו איך להגיב בסיטואציה כזאת. בהחלט כדאי לקרוא את ההוראות – יום אחד הם יכולים להציל לכם את החיים.

ג'ף רמאן, פרמדיק עם 22 שנות ניסיון, המציא שיטה אפקטיבית שתציל אתכם בסיטואציות קשות.

הנה נקודות המפתח:

1. אל תכנסו לפניקה. הישארו רגועים עד כמה שאתם יכולים
2. תכרעו ברך, כשאתם מחזיקים את  הגוף שלכם עם הידיים
3. תזיזו במהירות את הידיים ותיפלו אל הרצפה עם בית החזה שלכם. המכה החזקה לחזה תכריח כמות גדולה של אוויר לריאות, ובאותו הזמן תרחיק את מה שמפריע לזרימת האוויר שלכם.

הנה סרטון של ג'ף שמדגים איך לבצע זאת.

צילמו אותו נכנס לחדר של מטופלת. מה הם תפסו אותו עושה? לא יאמן!

החיים יכולים  להיות נפלאים, אבל כמו כל דבר אחר, בסופו של דבר הם נגמרים. עבור אלו שנמצאים לקראת סוף חייהם, הוספיס נחשב לאחת הדרכים הטובות עבור מטופלים לחיות את הפרק האחרון של חייהם. בשל המצב שלהם, הטיפולים שהם מקבלים הם לא שיקומיים, אלא מתמקדים בניהול הכאב הפיזי והמנטלי.

בזמן שביקרה את החותנת שלה, מארי, במרכז הסיעודי באוסטינבורג, אוהיו, מרטי אדקינס רדמונד הייתה עדה למשהו שישאר איתה לשארית חייה. עובד של ההוספיס, ג'ושוע וודוורד נכנס לחדר והחל לשיר. הוא לא שר לעצמו, הוא שר סרנדה למארי. השיר שהוא החליט לשיר היה מזמור נוצרי בשם “How Great Thou Art.” בלי לבזבז רגע, מרטי שלפה את הטלפון שלה וצילמה את כל המופע. "עובדי הוספיס הם מלאכים, אבל העובד הזה הוא משהו מיוחד…מארי הייתה מורה לפיתוח קול ולפסנתר, והעובד הזה, ג'ושוע, היה תלמיד שלה כשהיה ילד. אנשים מיוחדים עובדי ההוספיס הזה", אמרה מרטי בפוסט בפייסבוק.

למרבה הצער, מארי נפטרה מאז שצולם הסרטון. אך היא נגעה בליבם של רבים במהלך עבודתה כמורה, ג'ושוע וודוורד היה בר מזל להחזיר לה את הטובה במהלך הימים האחרונים של חייה.

היא ריססה בצבע בלוק בטון, ויצרה משהו שאתם חייבים בגינה שלכם

כשאני חושב על בלוקים של בטון, אני חושב על פרויקטים של בנייה, אתרי בנייה, ובלאגן מלוכלך. אבל בדיוק כמו בטון, הבלוקים האלה יכולים להפוך למשחק מקסים אם רק נשתמש בדמיון (צבע עוזר גם).

צפו במשתמשת היוטיוב SuzelleDIY שמלמדת אותנו איך ליצור ספסל מקסים לגינה שמשמש גם כעציץ מקסים בעזרת מספר בלוקים, ספריי צבע, דבק ופרחים.

הסרטון הזה על מה שבאמת חשוב בחיים מתפשט ברשת כמו אש בשדה קוצים. ואפשר להבין מדוע

בלחץ של חיי היומיום אנו יכולים לאבד את מה שבאמת חשוב עבורנו. זה דבר קל לעשות. אך הסרטון המקסים הזה מנסה להראות לנו את האמת של החיים.

אהבה היא מה שבאמת גורם לעולם להסתובב. IN-Q, אמן 'ספוקן וורד', יצר את הסרטון הזה כדי לגעת בנקודה. עם האנימציה והמילים שלו, הוא מסביר מדוע אנחנו כאן ומה הדבר הכי חשוב: אהבה!

הסרטון הזה על זוג זקן שעושה זאת נכון יעלה לכם חיוך ענק על הפנים, ופתאום לפתע, בלי שתשימו לב, אתם תרגישו פשוט נפלא.

חי את החלום: נער בן 16 זכה בפרס ויגור 30 יום במלון עם כוכבת פורנו

תלמיד בן 16 מרוסיה בשם רוסלאן שדרין, עומד לחיות את החלום של כל נער מתבגר בהיסטוריה, אחרי שזכה בתחרות ברשת שהפרס שלה הוא לגור חודש אחד במלון יחד עם כוכבת פורנו.

שחקנית הפורנו, יקטרינה מקרובה, נמצאת באמצע שנות ה 20 של חייה, ולא פסלה את האפשרות של לעשות סקס עם הנער הצעיר, כשהיא אמרה, 'זה לא אמור לקרות, אבל בחיים אין לדעת'.

ki1

הנער עם הבייבי פייס זכה בפרס הלא רגיל אחרי שהיה המבקר ה 100,00 באתר גיימינג חדש שמוכר זרועות וירטואליות עבור משחקי וידאו, ולאחר מכן אמר שהוא 'מבעבע מבפנים' ו'שמח מאוד', על האפשרות לבלות זמן עם כוכבת הפורנו הידועה גם בכינוי 'מייסי סנס'.

ki2



רוסלאן נזכר בהלם שהיה בו כשגילה שזכה בפרס:

"בהתחלה לא האמנתי, חשבתי שזה שטויות. אבל כשהסתבר שזה אמיתי, הודתי לאתר – הייתי כל כך שמח".

"התקשרתי לחברים שלי וגם הם לא האמינו לי. הם אמרו, 'על מה אתה מדבר?' עכשיו גם הם שמחים עבורי. חלקם אפילו מקנאים".

ki3

רוסלאן אמר שיקטרינה היא בהחלט 'הטיפוס' שלו, והוסיף:

"ראיתי אותה ואהבתי כל דבר בה. יש לה גודל טוב. אני כבר מצפה לפגוש אותה – הכל מבעבע בתוכי. אני כל כך שמח. סיפרתי לאמא שלי והיא לא קיבלה את זה יפה, אבל אני חושב שנסתדר".

"כשאפגוש את הבחורה, אני אגיד, 'היי, אני הנער הזה, שזכה בך' ".

למרות שהוא בגיל ההסכמה ברוסיה, 16, אמא שלו ואחותו לא כל כך מרוצות, טוענות שהפרס לא הולם עבור נער בן 16, וטוענות שהוא צריך להתרכז בלימודים.

ki4

אמא של רוסלאן, ורה שדרינה, ציינה:

"אני בהחלט נגד זה. יש לו מבחנים, הוא לומד. למה אתם מתכוונים – חודש עם כוכבת פורנו? זה לא אמיתי בכלל – אפילו שובע זה יותר מדי. הם צריכים לתת לנו 100,000 רובל (כ 6000 שקל) במקום – אנחנו נהיה שמחים עם זה".

"איזה פרס זה…איך הם יכלו לחשוב על רעיון כזה עבור נער בן 16? אני בהלם. לא ראיתי את הבחורה, אבל הבן שלי חייב ללמוד".

למרבה המזל, רוסלאן, שעובד גם בתור ילד-שחקן, יכול להעביר את הפרס ל'נציג רשמי מטעמו', למשל, אבא שלו, ועל זה האמא ענתה: "לא, אין סיכוי!".

ki5

אחותו בת ה 17, דיאנה שדרינה, גם היא לא שמחה מהפרס, כשהיא אומרת:

"גם אני נגד זה. אני לא חושב שזאת הזדמנות טובה עבורו. הוא יכול למצוא חברה אם הוא רוצה".

"אני תוהה בקשר לפרס – מה היה קורה אם אדם נשוי היה זוכה? או אפילו נערה צעירה? אני יודע שגם הם נהנים לשחק במשחקים האלה. זה רעיון גרוע מאוד לפרס".

ki6



כבר לפני מספר חודשים יקטרינה הסכימה להיות הפרס עבור המבקר ה 100,000 של האתר. היא מאמינה ש 16 "זה גיל טוב להיות עצמאי". ומתכננת לדבר עם רוסלאן כדי להחליט איפה הם ישתכנו.

היא הוסיפה:

"אני אסע למוסקבה, ואז הנער יחליט. אנחנו נדבר על זה גם עם אמא שלו כדי לראות אם הוא יוכל לגור במלון, או לטוס איתי לאנשהו. יש לו מבחנים ולימודים."

כאשר נשאלה אם היא מתכננת לעשות סקס עם הנער, היא אמרה:

"זה דבר רגיל כאשר נערים לא מנוסים מחפשים חברות מנוסות יותר. אני לא יודעת. לפחות נהיה חברים. אהבתי אותו בתמונות".

"אם הוא מרגיש לא בנוח במלון, הוא יוכל להישאר בבית. ההחלטה היא שלו".

מאמן הכושר הזה העלה בכוונה 30 ק"ג כדי לעזור ללקוחה שלו. המהפך שלהם יפיל לכם את הלסת!

מאמני כושר אישיים בדרך הם בדרך אנשים חטובים שנמצאים בכושר מצוין, כפי שהם אמורים להיות.

אתם רוצים שהלקוח שלכם ידע ש'יש לכם את זה', ושהשגתם רמה של כושר שניתנת להערצה והשראה. אך יש אנשים שמסתכלים על מאמנים אישיים כעל אנשים שמעולם לא הייתה להם בעיית משקל, או שיש להם גנים טובים. האם הם מכירים את ההרגשה של להיות שמן ועד כמה זה קשה להוריד כמות משקל גדולה?

ובכן, המאמן הזה היה בצד השני. ועכשיו הוא בחר לעשות משהו בלתי נתפס. לחזור לצד השני.

הוא הוריד 45 ק"ג ונמצא בכושר מדהים. אבל עכשיו יש לו לקוחה שצריכה להוריד משקל רב. וכדי לעודד אותה ולהראות לה שזה אפשרי, הוא החליט להעלות את כל המשקל שהוריד, ואז לנסות להוריד איתה המשקל הזה יחד איתה.

המאמן האישי אדוניס היל מניו יורק עבד קשה מאוד כדי להגיע למצב שהיה בו, גוף שרירי וחטוב במיוחד.

ad1



אדוניס שקל 140 ק"ג בגיל 25

ad2

שמן מאוד ומדוכא מאוד, יום אחד הוא החליט ללכת לטיול. להזיז את הגוף שלו. ואז החל להזיז את הגוף מהר יותר ויותר, הליכה כפה לריצה קלה. הוא החל להרגיש טוב יותר.

ad3

אדוניס הוריד 45 ק"ג.

ואז החל לפתח את הגוף. הוא בנה שרירים, והפך גדול מספיק כדי להתחרות. עכשיו הוא מאמן אישי והוא חי לפי המנטרה של להפוך לגרסא הטובה ביותר של עצמך, משמע – אסור לוותר ותמיד לנסות להשיג את התוצאה הרצויה, בדיוק כפי שהוא עשה.

ad4

זאת סדרה שעוקבת אחרי מאמנים אישיים והלקוחות שלהם. המאמנים מעלים משקל על מנת לא רק לתת מוטיבציה ללקוח אלא לעבוד יחד איתו בזמן ששניהם מורידים את המשקל יחד.

הנה תמונה של אדוניס לפני שהחל את התכנית.

ad5

כך הוא נראה אחרי שהעלה את המשקל.

הוא העלה כ 30 ק"ג בשלושה חודשים. כל זה על מנת לעזור ללקוחה שלו, אליסה, להוריד משקל משלה. כפי שאתם יכולים לראות, כמעט ואי אפשר לזהות את הבחור! הוא היה צריך לעצור ב 30 ק"ג, מכיוון שלחץ הדם שלו היה גבוה מדי. בכל התקופה של העלאת המשקל הוא היה תחת השגחה רפואית.

ad6

במשך שלושה חודשים הוא הפסיק להתאמן, ואכל מזון לא בריא.

צריכת הקלוריות שלו בתקופה הזאת הייתה בין 6000-7000 קלוריות ביום, כשהאוכל שאכל נע בין סופגניות, פיצה, נקניקיות, עוגיות, מקדונלדס, ועוד…

ad7

אדוניס ואליסה עבדו קשה כדי להשיג את המטרה שלהם.

יחד, המאמן והלקוחה הרימו, רצו, והמשיכו לתת מוטיבציה אחד לשני במהלך מסע הורדת המשקל שלהם.

אדוניס אמר שהמסע היה קשה מאוד גם בפעם השנייה.

ad8

"השקעתי עבודה רבה במכון הכושר אבל…"

"לאכול נכון היה קשה מאוד הפעם, מכיוון שהפסקתי התמכרות ישנה…הייתי צריך להיגמל שוב…מאוכל לא בריא".

העבודה הקשה שלהם בהחלט השתלמה.

ad9



שניהם הגיעו ליעד שלהם.

אליסה הורידה 26 ק"ג, כשאדוניס הוריד 25 ק"ג. כל זה תוך 4 חודשים.

ad10

הוא דיבר על המסע שלו בתכנית בערוץ PIX 11.

"אני חושב על אנשים, ומה שאני ערתי. וחשבתי לעצמי 'אם אני יכול לשנות אנשים ואת נקודת המבט שלהם על הורדת משקל על ידי כך שאעבור את הכל שוב, אני אעשה זאת' ".

ad11

הפרויקט הבא של אדוניס הוא לחצות את ארצות הברית כדי לעורר מודעות להשמנה.

הוא יתחיל בניו יורק, ויסיים בקליפורניה. אם מישהו יכול לעשות זאת, זה בהחלט אדוניס.

למדו איך לזהות כאבי ראש מסוכנים

כאבי ראש קורים.

כולנו חווים אותם בעבר ובדרך כלל הם כאבים קלים ומעצבנים שאנחנו מקבלים בגלל ילדים צורחים או סיטואציות מלחיצות. אבל בפעמים אחרות הם יכולים להיות בלתי נסבלים. אנחנו בדרך כלל לוקחים אדוויל או אקמול, מנסים לשכב ולהרגיע את הגוף שלנו עד כמה שאפשר.

כאבי ראש הם אומנים שכיחים, אבל חשוב לא לזלזל בכל כאב ראש שיש לנו. אם אתם סובלים מהם לעיתים תכופות, יתכן והגוף שלכם שולח לכם מסר שמשהו אחר קורה, וזה כבר עסק רציני.

הנה הסוגים המסוכנים של כאבי ראש שכדאי לשים אליהם לב:

1. כאבי ראש 'הרעם'

אלו לא ימשכו זמן רב, אבל הם חזקים ביותר. אתם יכולים להגיע ממצב של הרגשה נורמלית למצב של כאב ראש שהולם בחוזקה תוך דקה אחת בלבד. כאבי ראש הרעם יכולים להיות רציניים מאוד, ויתכן והם קשורים לדימום סביב המוח.

2. כאב ראש לאחר פציעה

אתם יכולים לסבול מפציעת ראש קלה ועדיין לסבול מכאבי ראש עזים לאחר המקרה. אחרי כל פגיעת ראש, חשוב ליצור קשר עם הרופא. פעמים רבות כאבי הראש האלה קשורות לזעזוע מוח.

kev



3. כאב ראש אחרי התעוררות

בדרך כלל שינה טובה תהיה התרופה הטובה ביותר למניעת כאב ראש בבוקר. אבל אם אתם עדיין חווים כאב ראש מוקדם בבוקר, יתכן וזה משהו חמור מאוד, אפילו עד גידול במוח.

4. כאב ראש פתאומי

בדרך כלל כאב ראש טיפוסי של מתח נבנה לאורך זמן. אבל אם אתם סובלים מכאב ראש פתאומי וחזק, שמגיע יחד עם חולשה בפנים, רגליים וידיים, חוסר תחושה בצד אחד של הגוף, וקושי לדבר, אז זה יכול להיות סימן להתקף לב.

הנה כמה סימני אזהרה לכאב ראש מסוכן:

*כאב ראש אחרי סקס או אימון
*קוצר נשימה
*ראייה מטושטשת
*כאב ראש שמתגבר עם הזמן
*כאב ראש שלאחר יש בחילה והקאות
*התקפים
*כאב ראש שמשנה מיקום ותדירות

אחרי שתצפו בזה, אתם תחשבו פעמיים על האוכל שאתם אוכלים מדי יום

הנה הטריילר של סרט התעודה המדהים, העצמתי והדי מזעזע יש לומר – FED UP.

אתם תקבלו הרבה מאוד מידע רק מצפייה בטריילר. כמו איך מוסיפים כמויות של סוכר ל 80% מכל מוצרי המזון שאפשר לקנות. בדיוק כמו קוקאין, הוא מדליק את המוח, ואפקט ההתמכרות הוא בדיוק כמו של הסם המסוכן.

אין ספק שתעשיית המזון לא רוצה שמישהו ילמד את המציאות של כמה האוכל שהם מייצרים אינו בריא, ואיך הצריכה שלו הפכה לנורמה.

צפו בסרטון שישאיר אתכם בהלם.

6 כפיות ואתם בריאים כמו שור: התרופה הטבעית הזאת יכולה לרפא כמעט כל מחלה

התרופה הביתית הזאת תרפא את האורגניזמים שלכם! היא מנקה את כלי הדם, מחזקת את הלב, ומשפרת את תפקוד המוח והמערכת החיסונית, מנקה את הכבד, מונעת התקפי לב, ויש שאומרים שהיא יכולה לעזור בריפוי הסרטן.

אז מה אתם צריכים בשביל התרופה:

*15 לימונים
*12 פקעות שום
*1 ק"ג דבש
*400 גרם נבטי חיטה אורגנית
*400 גרם אגוזי מלך

lep

אופן ההכנה:

קחו את 400 גרם נבטי החיטה ושימו בצנצנת שקופה. הוסיפו מים וכסו עם גאזה. השאירו 10-12 שעות, ולאחר מכן תסננו. שטפו היטב, ואחרי יום אתם תראו נבטים.

טחנו את שיני השום, האגוזים ואת נבטי החיטה יחד. לאחר מכן טחנו 5 לימונים יחד עם הקליפה, והוסיפו אותם לבלילה. את 10 הלימונים הנותרים תסחטו והוסיפו את המיץ לבלילה.

לבסוף, הוסיפו את הדבש. הכניסו את הבלילה לצנצנת ושמרו במקרר. השתמשו בה אחרי שהיא ישבה במקרר במשך 3 ימים.

התרופה הזאת יכולה לרפא את כל האורגניזמים ולרפא כמעט כל מחלה!

כמויות:

קחו 1-2 כפיות של התרופה 30 דקות לפני הארוחות, כלומר, עליכם לקחת את התרופה 3 פעמים ביום. כדי לטפל בסרטן, קחו כפית כל שעתיים.