קטגוריה: בריאות

ג'ינג'ר הוא אחד השורשים הבריאים ביותר שיש והוא מסייע לגוף שלנו בדרכים רבות. במשך מאות שנים, אנשים השתמשו בו לבישול וגם כתרופה.

הוא נוגד חמצון עוצמתי בעל תכונות אנטי דלקתיות, וזה הופך אותו למרכיב פופולרי בתרופות ביתיות.

אך ישנם אנשים שצריכים להיזהר מאכילת ג'ינג'ר.

השורש מכיל מרכיבים חריפים הידועים כג'ינג'רול או shogaols , שניהם יכולים להיות שימושיים מאוד. אך אם תאכלו יותר מדי מהם, לכבד שלכם יהיה קשה לעבד את כל השמנים.

ישנם כמה סיכונים הקשורים לצריכת יתר של ג'ינג'ר, ומכיוון שאף אחד לא צריך לסבול ללא צורך, חשבנו לשתף אותם איתכם כדי שתוכלו לדעת מה הסיכונים, ולקבל החלטות בצורה טובה יותר.

אל תאכלו ג'ינג'ר אם יש לכם:

1. בעיות הקשורות לדם

כדאי לדעת את זה: ג'ינג'ר מגביר את זרימת הדם בגוף ויכול להועיל מאוד במצבים של לחץ דם גבוה ובהקלה בכאבי שרירים.

אך היזהרו לא לאכול את השורש אם אתם סובלים מהמופיליה או מחלות כיס מרה. ג'ינג'ר, בכמויות גדולות, יכול לגרום לדימום ולהשפיע על תרופות ללחץ דם.

המופיליה מחלישה את היכולת של הגוף לייצר קרישי דם, וג'ינג'ר יכול להשפיע עליה.

2. אם אתן בהריון

אולי שמעתן סיפורי אימה על כך שג'ינג'ר גורם להפלות במהלך הריון? אלה סיפורים שעוברים מדור לדור, אך אין מחקרים מדעיים המוכיחים זאת.

אך לפי מספר מקורות, יש להימנע צריכת ג'ינג'ר בזמן הריון.

חלק מהכימיקלים שמצויים בג'ינג'ר יכולים להזיק להתפתחות העובר, חלקם אפילו נקשרו למוות תאי. מחקרים הראו שג'ינג'ר יכול להשפיע על מערכת השרירים ברחם בבעלי חיים, ולכן לנשים בהריון לא מומלץ לצרוך ג'ינג'ר.

3. אם אתם סובלים מצרבת

בג'ינג'ר משתמשים בעיקר כתרופה לצינון או שפעת – והוא גם טוב לאנשים הסובלים מכאב בטן.

אך זכרו לא לאכול ג'ינג'ר אם אתם סובלים מצרבת. אכילת ג'ינג'ר בזמן צרבת רק מגבירה את הבעיה.

4. ירידה במשקל

ג'ינג'ר הוכח כשורף קלוריות מצוין. אך אם אתם כבר סובלים מתת משקל ורוצים להעלות מאסה, אז ג'ינג'ר אינו בחירה טובה עבורכם.

השורש מסייע לעיכול. מחקר מאוניברסיטת קולומביה הראה שצריכת ג'ינג'ר מסייעת לשרוף יותר קלוריות.

5. ג'ינג'ר וסוכרת

למרות שישנם מחקרים המראים שג'ינג'ר עוזר נגד סוכרת, יש לצרוך אותו בזהירות רבה.

תמיד טוב להיות מודעים להשפעה של ג'ינג'ר על דברים כמו סוכר בדם – ותמיד התייעצו עם רופאים אם אתם לא בטוחים.

ככלל בסיס, אל תצטרכו יותר מ 4 גרם ג'ינג'ר ביום. למרות שתופעות הלוואי הן נדירות, יתכן ותחוו דברים כמו צרבת, שלשול וכאבי בטן אם תצטרכו ג'ינג'ר בכמות גדולה.

בתקווה שהמידע הזה יעזור לעורר מודעות לבעיות פוטנציאליות הקשורות לצריכת יתר של ג'ינג'ר. אנחנו לא הכרנו חלק גדול מהן.

בבקשה שתפו את הכתבה בפייסבוק כדי שגם החברים והמשפחה שלכם יהיו מודעים.

האם אתם מסדרים את המיטה מיד אחרי שאתם קמים?

אם כן, עליכם לדעת שכאשר אתם עושים זאת, אתם לוכדים מיליוני יצורים מיקרוסקופיים בשם קרדית האבק בין מצעי המיטה, והם נשארים שם כדי להיות ניזונים מתאי העור המתים שלכם והזיעה ובכך הם גורמים לאסתמה ואלרגיות.

לכן, למרות שאתם רוצים לסדר את חדר השינה שלכם, הרבה יותר בריא ונכון לא לסדר את המיטה במשך כמה שעות על מנת שהיא תתייבש והיצורים הקטנים הללו יחוסלו.

לפי ד"ר סטפן פרטלוב מאוניברסיטת קינגסטון, אנו לוכדים את הזיעה, תאי העור, וחום הגוף במיטה כשאנחנו מסדרים אותה בבוקר, ואם תשאירו אותה לא מסודרת, אתם חושפים את המצעים לאור ואוויר שמחסל את מיליוני יצורי קרדית האבק.

במהלך הלילה, אנו מזיעים עד ליטר של נוזלים, מה שהופך את המיטה לסביבת מחיה מושלמת עבור הקרדית.

יותר מכך, ההערכה היא ש 1.5 מיליון יצורי קרדית האבק חיים במיטה הממוצעת, ניזונים מתאי עור ישנים, וההפרשות שלהם יכולים להוביל לאלרגיות והתקפי אסתמה.

מצד שני, לפי קרולין פורטה, מנהלת מעבדת הניקיון במכון Good Housekeeping, השארת המיטה לא מסודרת לא עושה הבדל גדול במיטה מלאה בקרדית האבק, אבל היא אומרת שזה יכול להועיל מאוד.

היא אומרת שעדיף לאכול ארוחת בוקר ורק אז לסדר את המיטה, וכך יהיה למצעים מספיק זמן להתייבש. היא גם ממליצה לכבס את המצעים והכריות פעם בשבוע.

ד"ר סטפן פרטלוב אומר, "אנחנו יודעים שקרדית האבק יכולה לשרוד רק על ידי צריכת מים מהאוויר בעזרת בלוטות שיש לה מחוץ לגוף".

"משהו פשוט כמו השארת המיטה לא מסודרת במהלך היום יכולה להסיר את הלחות מהמצעים והמזרן כך שקרדית האבק תתייבש ובסופו של דבר תמות".

אז חשוב מאוד לא לסדר את המיטה על הבוקר אחרי שאתם מתעוררים, תנו למצעים להתייבש, תנו לאוויר לעשות את העבודה שלו, והוא יחסל את מיליוני היצורים שחיים לכם במיטה, ואפילו לא ידעתם שהם שם. כך תשמרו על עצמכם מפני אלרגיות שונות שעלולות לגרום להרגשת לא נעימה בכלל.

בשילוב של לימון, פלפל ומלח משתמשים בעיקר באוכל, בגלל הטעם הנפלא שהם מספקים.

אבל לשילוב הזה יש גם תועלות בריאותיות רבות, ורובנו משתמשים בהם בלי לדעת אפילו עד כמה הם מועילים לנו. כפי שמסתבר, 3 הרכיבים הללו יכולים לטפל בבעיות בריאותיות שונות ומשפיעים מאוד על הבריאות הכללית שלנו.

לפעמים, אנו מוציאים כסף רב על תרופות, בזמן שהרכיבים שאנו צריכים כדי לטפל בבעיה שלנו נמצאים אצלנו במטבח.

בכתבה הזו אנו נראה לכם את סוגי המחלות והבעיות הרפואיות שאתם יכולים לטפל בהם בעזרת שילוב הקסם הזה.

1. כאב גרון

כדי להקל על כאב גרון, עליכם לקחת כפית אחת של מיץ לימון, כפית אחת של פלפל שחור ואז לערבב את שני הרכיבים עם כוס מים וכפית מלח. ערבבו היטב וגרגרו כמה פעמים ותתחילו להרגיש הקלה בכאב.

2. כאב שיניים

אם אתם סובלים מכאב שיניים, קחו כפית פלפל טחון וחצי כפית שמן ציפורן. גרגרו בפה, אך זכרו לצחצח שיניים בעדינות לאחר מכן.

3. דימום מהאף

קחו כדור כותנה קטן וטבלו אותו במיץ לימון ואז הניחו בנחיריים. עליכם להוריד את הראש כדי למנוע מהדם לזרום במורד הגרון. זה טיפול שגם עוזר למנוע בחילות.

4. לרדת במשקל

אנשים תמיד מחפשים דרכים חדשות לרדת במשקל. עליכם לקחת רבע כפית פלפל שחור עם 2 כפות מיץ לימון וכפית אחת של דבש. הכניסו הכל לכוס ומלאו אותה  במים ושתו. המשקה הזה יזרז את חילוף החומרים ויסייע לכם לרדת במשקל מהר יותר.

5. בחילה

ערבבו כפית מיץ לימון עם כפית פלפל שחור ואז ערבבו בכוס מים. .שתו לאט את המשקה ותרגישו שהבחילה לאט לאט נעלמת.

6. צינון

עליכם לערבב קינמון, זרעי הל, כמון ופלפל שחור בכמויות שוות, ואז להריח את התערובת. היא תגרום לכם להתעטש, מה שיעזור לפתוח את החסימה שיש לכם באף.

7. אבני מרה

ערבבו יחד מיץ לימון פלפל שחור ושמן זית ביחס של 1:3. שתו את המשקה פעם ביום.

כרוב הוא חלק ממשפחת המצליבים, והוא ירק בריא מאוד בצורתו העגולה, עם עלים רכים בצבע לבן או ירוק. הוא מהווה מקור עשיר לנוגדי חמצון, ברזל, אשלגן, ו-ויטמינים שונים.

הירק הבריא הזה מנקה את הדם מרעלים, מטפל בדלקת מפרקים ומנקה את העור מפגמים. הוא מחייה את העור, מרגיע אדמומיות, מטפל באקנה, פסוריאזיס, גירויים, פצעונים, אקזמה, פצעים, ועקיצות.

תכולת הויטמין C הגבוהה שלו מעטה את תהליך ההזדקנות, וכמות הסיבים המסיסים שבו מסייעים לעיכול ולתנועת מעיים טובה יותר.

כרוב אפשר לצרוך חי או מבושל, והוא יכול להגיע בכמה צורות:

1. כרוב ירוק

הסוג השכיח ביותר והוא מקור עשיר לחומרים מזינים ו-ויטמינים. הוסיפו אותו לסלט, מנות צד, וארוחות שונות.

1. כרוב סגול

לכרוב סגול יש עלים עבים יותר, וטעם פלפלי. גם הוא מקור עשיר לויטמינים וחומרים מזינים.

1. בוק צ'וי

לכרוב הסיני יש עלים חיוורים יותר עם ורידים לבנים.

1. כרוב סבוי (מסולסל)

יש לו עלים כהים יותר ובדרך כלל משתמשים בו לממולאים. העלים של הכרוב הזה מעולים נגד כאבי מפרקים, וכך תשתמשו בהם בצורה של קומפרס:

אתם תצטרכו:

• כרוב (עדיף סגול אורגני)
• נייר אלומיניום
• תחבושת

הכנה:

קחו את העלה החיצוני של הכרוב, ושטפו עם מים. תנו לו להתייבש, והסירו את הגבעולים הקשים.

העבירו מערוך על העלה כדי להוציא ממנו את המיץ. לאחר מכן עטפו את העלה עם נייר אלומיניום וחממו בתנור.

לאחר מכן, הניחו את הקומפרס החם על האזור הכואב, והדקו בעזרת תחבושת. תנו לו לשבת במשך שעה. וחזרו על הפעולה מספר פעמים ביום.

אם אתם מעדיפים קומפרס קר, אתם יכולים להניח את עלי הכרוב במקרר במקום בתנור, ולהניח אותם קרים. ההשפעה של הקומפרס הזה מדהימה, אז נסו אותו בקרוב ותיהנו מהתועלות של ירק העל הזה!

מקור

אני תמיד מנסה להתחיל את היום עם שיבולת שועל, אבל זה בעיקר בגלל שזה הרגל שנתקע אצלי מאז שהייתי ילד.

אבא שלי תמיד אמר שדייסת שיבולת שועל תהפוך אותי לחזק ואני משער שהמילים שלו נתקעו.

אבל כנראה שבמקרה הזה, אבא באמת ידע מה טוב.

ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר של היום – אז היא צריכה להיות בריאה ולתת לכם אנרגיה לכל היום.

שיבולת שועל היא אחת האופציות הטובות ביותר שאתם יכולים לבחור בגלל הכמות הגדולה של חלבונים, ויטמינים, פחמימות וחומרים מזינים.

אלו הדברים המדהימים שיקרו לגוף שלכם אם תאכלו שיבולת שועל לארוחת בוקר.

1. מורידה את רמת הכולסטרול

רובנו יודעים שסיבים טובים לקיבה שלנו, אבל מסתבר שישנם סיבים שמועילים יותר מאחרים. אחד מהסיבים הללו הוא β-glucan, אשר מסייע להוריד את רמת הכולסטרול בגוף.

שיבולת שועל מלאה ב β-glucan, סיב יוצר ג'ל שיושב מתחת לקליפת השיבולת.

2. מונעת את סרטן המעי הגס

מחקרים רבים מראים שצריכה יומית של שיבולת שועל מפחיתה את הסיכון לחלות בסרטן המעי הגס.

כמעט 2 מיליון אנשים לקחו חלק במחקרים הללו.

3. ירידה במשקל

ה The Journal of the American College of Nutrition פרסם מחקר בו חצי מהמשתתפים אכלו שיבולת שועל לארוחת בוקר, כשהחצי השני אכל דגני בוקר אחרים.

כל אחד מהמשתתפים אכל מנה של 363 קלוריות – אבל אלו שאכלו שיבולת שועל נשארו שבעים זמן רב יותר ולכן היה להם קל יותר לרדת במשקל.

4. נותנת לכם יותר אנרגיה

שיבולת שועל עשירה בפחמימות ומספקת לגוף אנרגיה חיונית. שיבולת שועל טחונה היא הדרך הטובה ביותר להרגיש מלאים. הן גורמות לאנזימים בשיניים ובמערכת העיכל לעבוד קצת יותר קשה כדי למוסס את הדגן.

בנוסף לפחמימות, שיבולת שועל מכילה ויטמין B ו E, אשר מסייעים לגוף להילחם במחלות שונות.

5. מונעת מחלות לב וכליות

שיבולת שועל עשירה בשומנים בריאים שמועילים מאוד לתאי הדם ולמערכת הדם.

מחקרים באוניברסיטת הארוורד מראים שאנשים שאוכלים שיבולת שועל נמצאים בסיכון נמוך יותר למחלות לב וכליות.

נשים שאוכלות 2-3 מנות של שיבולת שועל ביום מקטינות ב 30% את הסיכון למות מהתקף לב או מחלת לב, מאשר אלו האוכלות מנה אחת או פחות.

6. מכילים הרבה חלבון

שיבולת שועל מנצחת בענק כל סוג אחר של דגני בוקר בכל הנוגע לתכולת חלבונים, חומצות שומן וחומצות אמינו.

מנה אחת (כ 8 כפות) של שיבולת שועל מעניקה 15% מצריכת החלבון היומית המומלצת. מושלם למי שלא אוכל בשר.

7. טוב לעיכול

אתם בטח כבר יודעים שסיבים טובים לעיכול. אתר WebMD ממליץ לאכול 25-35 גרם סיבים בכל יום.

מנת שיבולת שועל מכילה כ 20% מהכמות היומית המומלצת. אז אם אתם מתחילים את היום עם שיבולת שועל אתם כבר בדרך הנכונה.

סיבים מסייעים למעי לעבוד כמו שצריך ומונעים עצירות, וגם הם מעניקים הרגשת שובע לזמן רב יותר.

8. טוב לעור

שיבולת שועל נמצאים ברוב מוצרי העור ויכולים לעזור עם דלקות ובעיות עור.

חוקרים אומרים ששיבולת שועל מסייעת לטפל בבעיות עור כמו אקזמה.

9. מכילים הרבה נוגדי חמצון

שיבולת שועל מכילה הרבה מאוד נוגדי חמצון. אחד מהם הוא avenanthramides שנמצא רק בשיבולת שועל ויש לו תכונות מצוינות.

הוא מסייע נגד גירוד ודלקות ומסייע להוריד את לחץ הדם.

ידעתי שכבר ששיבולת שועל היא בחירה טובה לארוחת בוקר, אבל לא היה לי מושג שיש לה כל כך הרבה תועלות.

ואם אתם רוצים לגוון, ישנן אפשרויות רבות לבחור מהן. למה לא לאכול שיבולת שועל עם תפוח, צימוקים או קינמון ביום סתיו קר? או עם תותים ואוכמניות טריים? 

שתפו את הכתבה הזו על מנת שהחברים שלכם יהיו מודעים לתועלות המדהימות של שיבולת שועל!

עקבים סדוקים או יבשים גורמים לחוסר נוחות וגם לא כל כך יפה להסתכל עליהם. אך למרבה הצער, זו בעיה שכיחה שמשפיעה על רבים.

המחשבה הראשונה שלנו תהיה בדרך כלל קרם רגליים יקר ולנסות להיפטר מהכאב. אך מסתבר שזה כלל לא הכרחי.

ישנה תרופת סבתא עתיקה שעובדת מצוין והיא לא מצריכה יותר מדי רכיבים והיא לא תגזול מכם זמן רב. אך כפות הרגליים שלכם יאהבו את התוצאה הסופית!

הטריק לריפוי עקבים סדוקים ולגרום לכפות הרגליים שלכם להיות רכות שוב לוקח שלושה שלבים בלבד.

המשיכו לקרוא וגלו מה לעשות!

שלב 1: אמבטיה לכפות הרגליים

שפכו מים פושרים לתוך גיגית. הוסיפו 2 כפות אבקת סודה לשתייה ו 2 כפות מלח. ערבבו היטב והשרו את כפות הרגליים בגיגית.

תנו להן לשבת במים במשך 15 דקות, לאחר מכן קרצפו היטב עם אבן פומיס. יבשו בעדינות את כפות הרגליים עם טפיחות מגבת.

שלב 2: עיסוי

בקערה, ערבבו 2 כפות שמן עם כף סוכר.

עסו את הנוזל בעדינות בכפות הרגליים במשך 5 דקות. לאחר מכן שטפו עם מים קרים.

שלב 3: לחות

קחו קערה וערבבו 2 כפות שמן עם חתיכה קטנה של שעוות נר. הניחו את הקערה בתוך מים רותחים עד שהתכולה שלה תימס.

תנו לתערובת להתקרר ועסו בעדינות את כפות הרגליים. בסוף גרבו גרביים נקיות לפני השינה.

וזה הכל. כפות הרגליים שלכן יהיו רכות ורעננות שוב!

אל תהססו לשתף את הטריק הזה עם חברות ומשפחה, על מנת שגם הן יוכלו לנסות את טריק הסבתא הנפלא הזה!

עיגולים שחורים מתחת לעיניים הם דבר מסתכל מאוד, ובדרך כלל הם מופיעים בגלל עייפות.

מה שזה אומר, זה שעל מנת להימנע מהם, עליכם לישון לפחות 8 שעות בלילה. אבל זה לא יעיל ב 100% מכיוון שעיגולים שחורים יכולים להופיע גם בגלל אלרגיות או גנטיקה. היום, אנו נראה לכם איך לנקות את העור ולהסיר את העיגולים האלה בדרך טבעית לגמרי.

1. קומפרס מלפפון

מלפפונים הם עשירים בנוגדי חמצון אשר יכולים להרגיע את העור ולהעניק לו ברק בריא וטבעי. עליכם לקחת פרוסות מלפפון, להכניס למקרר ל 30 דקות ואז להניח מתחת לעיניים. השאירו אותם 15 דקות ואז שטפו את הפנים עם מים קרים.

2. שמן שקדים

זה שמן אשר יעניק לחות לעור שלכם ויפחית נפיחות. יש לשים כמה טיפות מתחת לעיניים, ולעסות בעדינות את האזור. עשו זאת לפני השינה.

3. עיסוי

עיסויים יכולים לעזור מאוד. יש לעסות את האזור מהרקות ואז לגשר האף בעדינות, במשך כמה דקות, וזה ישפר את זרימת הדם. בסוף, מרחו קרם עיניים עם לחות, אשר יעניק לחות לעור ובסופו של דבר יעלים את העיגולים השחורים.

4. מיץ עגבניות

עגבניות הן עשירות בנוגד חמצון בשם ליצופן, אשר יחטב ויהדק את העור. יש למרוח מיץ עגבניות מתחת לעיניים להישאר כך 10 דקות. לאחר מכן לשטוף עם מים קרים.

5. מיץ תפוח אדמה

תפוחי אדמה הם עשירים בויטמין C והם ילבינו ויחיו את העור. קחו תפוח אדמה אחד, גרדו אותו עם פומפיה, סחטו ממנו את המיץ ואז קחו שני כדורי כותנה וטבלו אותם במיץ. הניחו את כדור הכותנה מתחת לעיניים ותנו להם לעשות את הקסם במשך 10 דקות. לאחר מכן שטפו עם מים פושרים.

6. קוביות קרח עם תבלינים

הקרח יהדק את העור ויגמיש אותו. זה יחליק את הקמטים ויפחית את הנפיחות. כדי לקבל תוצאות טובות יותר אתם יכולים להקפיא תבלינים בקוביות קרח.

כדי להכין את זה, קחו כפית קורנפלור, פטרוזיליה עלי מרווה ופרחי קמומיל, על כל 200 מ"ל מים. אז שפכו מים רותחים על התערובת והשאירו אותה במשך שעתיים. אחרי שהתקררה, העבירו למגש קוביות קרח, והכניסו לפריזר. אז שפשפו את קוביות הקרח מסביב לעיניים במשך 30 שניות בכל בוקר.

7. קומפרס תה

תה הוא עשיר בנוגדי חמצון, קפאין וטנין, אשר יש להם את היכולת להפחית עיגולים שחורים. אתם יכולים להכין כוס תה שחור או ירוק, להשאיר אותה להתקרר ואז לטבול כדורי כותנה בתה, ולהניח אותם מתחת לעיניים. השאירו אותם 15 דקות ואז שטפו עם מים פושרים.

חלומה של כל אישה זה עור קורן ונקי. אבל במקום להשתמש במוצרים מסחריים אשר עמוסים בכימיקלים, אנו ממליצים לכן לנסות את המתכון הטבעי המדהים הזה, המורכב משני רכיבים בלבד – אבקת סודה לשתייה ושמן קוקוס.

אם תשתמשו בזה באופן קבוע, תוכלו להיפטר מבעיות קוסמטיות, כמו צלקות, אדמומיות, ואקנה. בנוסף יש לו היכולת להיפטר מתאי עור מתים, פסולת וחלב.

יותר מכך, הקומבינציה הזו תקנה את הנקבוביות, מכיוון שהיא חודרת לעור, מה שמונע היווצרות של אקנה ושחורים.

זה מתכון המשלב רכיבים כל כך עוצמתיים. הדבר הראשון הוא שאבקת סודה לשתייה היא רכיב אמפוטרי, מה שאומר שהוא יכול לשמור על רמת ה pH של העור, ובכך למנוע פצעונים ואקנה.

שמן קוקוס מאידך, הוא בעל סגולות אנטי בקטריאליות, ריפואיות ומעניק לחות לעור. הוא מועיל מאוד לשיפור מראה העור שלך.

המתכון

רכיבים:

• 2 כפות שמן קוקוס
• 1 כפית אבקת סודה לשתייה (וודאו שהיא נקייה מאלומיניום)

הכנה:

יש לערבב את כל הרכיבים בקערה קטנה עד לקבלת מרקם של משחה. לאחר מכן מרחו את המשחה על הפנים על ידי עיסוי עדין. השאירו אותה במשך 5 דקות, ואז שטפו עם מים פושרים. בגלל שהשפעת שמן הקוקוס חודרת עמוק לעור, אין צורך למרוח קרם לחות לאחר השטיפה.

אבקת סודה לשתייה היא מרכיב אוניברסלי בו אנו משתמשים לשימושים רבים בחיינו. אבל לא רבה אנשים יודעים שאבקת סודה לשתייה, היא למעשה, מרכיב מעולה ביכול לשפר את איכות השיער שלנו.

אתם יכולים להשתמש באבקת סודה לשתייה במקום השמפו הרגיל שלכם, ואתם תבחינו שהשיער שלכם בריא ונראה טוב מאי פעם. אבקת סודה לשתייה אינה רעילה, בניגוד למוצרים שונים לשיער בהם רבים משתמשים. לכן, אל תהססו להשתמש בה, מכיוון שאתם תופתעו מהתוצאות.

ההתחלה יכולה להיות קצת מוזרה מכיוון שלא בכל יום אתם משתמשים באבקת סודה לשתייה במקום שמפו, כי הוא לא עושה קצף אבל האפקט שלה מדהים.

איך להכין שמפו מאבקת סודה לשתייה?

מרכיבים:

• מים
• אבקת סודה לשתייה
• בקבוק לחיץ קטן

הכנה:

קחו את הבקבוק וערבבו אבקת סודה לשתייה ומים ביחד של 3:1. אם יש לכן שיער ארוך, אתן תצטרכו 3 כפות אבקת סודה לשתייה ו 9 כפות מים.

את התערובת אפשר למרוח על השיער (רטוב או יבש), מהשורשים ועד לקצוות. השאירו את התערובת על השיער כמה דקות ואז שטפו.

אז, קחו חומץ תפוחים ומים ביחס של 4:1 וערבבו יחד. שטפו את השיער עם זה, אחרי שחפפתם ושטפתן את אבקת הסודה לשתייה. זה ישפר את השיער שלכן אחרי הטיפול הראשון, ואחרי כמה זמן, אתן תבחינו שהוא צומח מהר יותר, חזק יותר, מלא יותר ובריא יותר.