בקיץ אנחנו שותים אלכוהול, והרבה. מה אתם עושים כשחם והשמש זורחת ואתם רוצים לפגוש את החברים? אתם הולכים לפאב, או למסיבה ושותים. ואז שותים עוד קצת. בהחלט קל למצוא את עצמכם שותים 4 פעמים בשבוע. אני יודע ששבועיים לא נראים כמו הרבה זמן, וזה מה שהופך את המחקר הזה למעניין הרבה יותר. אם תפסיקו לשתות אלכוהול לשבועיים אתם תשימו לב לתופעות מפתיעות על הגוף ועל הנפש שלכם.
כולנו יודעים שהאיבר שכולם מקשרים לאלכוהול הוא הכבד, ולפי ד"ר ג'ייק דויטש, המייסד והמנהל הרפואי של CURE Urgent Care, התופעות משתיית אלכוהול מצטברות. מה שזה אומר זה שכמה משקאות ביום יכולים להיות הרסניים בדיוק כמו שתייה מופרזת ויכולים להוביל לאולקוס, דלקת הלבלב, ושחמת.
משקל
אז אלה הדברים הרעים שאנחנו מנסים להימנע מהם. אבל מה עם הפסקה קצרה מהמשקה הנפלא? ובכן, אנחנו שמחים לבשר לכם שאחד השינויים המרכזיים שתשימו אליהם לב זו ירידה במשקל. האם ידעתם שלמשקה אלכוהולי פשוט יש את אותה כמות הקלוריות כמו לשמנת? לחצי ליטר גינס יש 210 קלוריות, כשלאספרסו מרטיני יש 285 קלוריות! עם דיאטה מאוזנת אתם יכולים לרדת במשקל שבועיים בלבד.
עור
יש יתרונות אסתטיים נוספים. בדיוק כמו מריחת עוף מטוגן על הפנים, שתיית אלכוהול יכולה להיות הרסנית עבור העור שלכם. במיוחד אלו מכם עם עור יבש או עם פצעונים כך לפי ד"ר דיוויד קולבר שבראיון להאפינגטון פוסט אמר שהרגיש שיפור משמעותי בשבועיים בלבד. והכל בגלל הכבד, מי ידע?
פרודוקטיביות
כך מייצרים יתרונות גדולים. המוח הוא מקום מסובך, ומסתבר שאלכוהול לא עוזר לו בכלל. אלו ששותים יהיו בעלי סיכוי גבוה יותר להיות מדוכאים ולחוצים, שתי בעיות רציניות שיכולות להוביל למחלות קשות כמו סרטן. יכולת הריכוז והפרודוקטיביות שלכם בעבודה יכולה לעלות ב 10% תוך 14 יום בלבד. שלא לציין את הביצועים שלכם במקומות אחרים…
שינה
שינה וערנות הם שני אספקטים חשובים מאוד ביום שלכם ואלכוהול משפיע עליהם בצורה שלילית. מחקרים שנערכו על ידי המרכז הרפואי של מכללת ווייק פורסט מראים שאלכוהול משבש את החלקים הכי עמוקים בשינה שלכם ולכן אתם מרגישים כל כך עייפים כשאתם מתעוררים. מחקר נוסף מראה שאי שתיית אלכוהול במשך שבועיים יכולה לשפר את השינה והערנות שלכם ב 5%. כך תוכלו להתעורר כל בוקר ולהרגיש שאתם הולכים לכבוש את העולם.
אני לא אשקר. אולי אנסה את זה. העור שלי יראה טוב יותר, אני אהיה יותר פרודוקטיבי ואשן טוב יותר. לא רק זה, סביר להניח שגם יהיה לי יותר כסף בבנק. WIN WIN.