קטגוריה: עשה זאת בעצמך

במיוחד לפני ובזמן הקיץ כולנו מודאגים מעודף המשקל שאספנו במהלך החורף, ואנחנו בטוחים שאתם כבר יודעים שזו לא משימה קלה לשרוף את השומן בירכיים ובבטן.

אך בלילה, בזמן השינה, זה הזמן הטוב ביותר להיפטר משומנים עודפים, אבל אתם צריכים לגרום לגירוי שריפת השומן, זאת אומרת, לעזור לתהליך העיכול ולהאיץ את חילוף החומרים.

המתכון למטה יעזור לכם להתחיל את תהליך שריפת השומן. חשוב לא לאכול כמה שעות לפני השינה, ולשתות את המשקה שעה לפני שאתם הולכים לישון.

איך להכין

מרכיבים:

* פטרוזיליה
* לימון
* חומץ תפוחים
* קינמון
* כפית דבש או ג'ינג'ר

אופן ההכנה:

פשוט תערבבו יחד בבלנדר את כל המרכיבים (תכינו כמות ליום-יומיים), והמשקה המדהים יהיה מוכן.

תשתו אותו במקום ארוחת ערב, כשעה לפני השינה (או אחרי ארוחת ערב קלה), ותוך שבועיים, אתם תראו תוצאות משמעותיות!

הרבה פעמים אנחנו חולמות לקצר את השיער כאשר הוא ארוך מדי – ואז מתחרטות שנפטרנו מהשיער השופע שנייה לאחר מכן.

אנחנו תמיד רוצות משהו חדש ומרענן. וזה בגלל, כמובן, ששיער ארוך וגם קצר נראה פשוט נפלא.

אנחנו נחושים לשכנע אתכם בעובדה הזו, אז הנה 15 דוגמאות של נשים שקיצרו כמה סנטימטרים מהשיער…והסתבר שזה היה רעיון נפלא!

עבור רבים חטיבת הביניים היא סיר לחץ מלא בקשיים, קונפליקטים, גדילה פיזית, ורגשות חזקים. זו יכולה להיות תקופה מלאה באתגרים.

הבת של האמא הזו החלה את היום הראשון שלה בחטיבת הביניים, אבל לילה לפני כן, האמא לימדה אותה לקח חשוב לחיים בעזרת משחת שיניים, והוא הפך ויראלי בגלל כל הסיבות הנכונות…

נכתב על ידי איימי בת' גארדנר:

בתי מתחילה מחר ללמוד בחטיבת הביניים. קישטנו את הארונית שלה, קנינו לה בגדים חדשים, ואפילו הפתענו אותה עם תיק חדש ללימודים. אבל הלילה, לפני השינה, עשינו עוד משימת קדם-בית ספר, משימה חשובה בהרבה מהאחרות. נתתי לה שפופרת משחת שיניים, וביקשתי ממנה ללחוץ להוציא את כל המשחה לצלחת. כשהיא סיימה, ביקשתי ממנה ברוגע להחזיר את משחת השיניים בחזרה לשפופרת. היא החלה לצעוק דברים כמו 'אבל אני לא יכולה!' ו 'זה לא יראה אותו הדבר כמו קודם!'. חיכיתי בשקט שהיא תסיים, ואז אמרתי לה את הדברים הבאים:

"את תזכרי את צלחת משחת השיניים הזו לשארית חייך. למילים שלך יש כוח של חיים או של מוות. כשאת הולכת לחטיבת הביניים, את תראי איזה משקל יש למילים שלך. תהיה לך ההזדמנות להשתמש במילים שלך כדי לפגוע, לדרוש, להכפיש או להכאיב לאחרים. תהיה לך גם ההזדמנות להשתמש במילים שלך כדי לרפא, לעודד, לתת השראה ולאהוב אחרים. לפעמים תעשי את ההחלטות הלא נכונות; אני יכולה לחשוב על שלוש פעמים השבוע שהשתמשתי במילים שלי בצורה חסרת רגישות ופגעתי במישהו. בדיוק כמו משחת השיניים, ברגע שהמילים יוצאות מהפה שלך, את לא יכולה להחזיר אותן פנימה. השתמשתי במילים שלך בזהירות, בריאנה. כשאחרים לא משתמשים נכון במילים שלהם, תשמרי את על שלך. תעשי את הבחירה כל בוקר שמילים שמעניקות חיים יצאו לך מהפה. תחליטי הלילה שאת 'תעניקי חיים' בחטיבת הביניים. שיכירו אותך בעדינות והחמלה שיש לך. השתמשי בחיים שלך כדי לתת חיים לעולם שזקוק לו נואשות. לעולם, אבל לעולם לא תתחרטי שבחרת בנחמדות".

ניקוי כתמים באסלה היא לא המטלה האהובה על אף אחד, אבל זה משהו שצריך לעשות על מנת לחטא ולרענן את כל השירותים. ועדיין, שימוש בכימיקלים רעילים כדי לנקות את השירותים זה משהו שעל כולנו להימנע ממנו.

מנקי אסלות רבים מכילים 10 אחוז חומצת מימן כלורי. חלק מהמוצרים מכילים עד ל 50 אחוז חומצת מימן כלורי!

הכימיקל הזה רעיל לעור ולגוף, ויכול לגורם לגירויים בעיניים, נזק לכליות ולמערכת הנשימה.

לכן, בזמן שמוצרי ניקיון שקונים בחנות מלאים בכימיקלים נוספים ועלולים לגרום לנזקים פיזיים, מנקי אסלות טבעיים הם נקיים מרעלים, ויעילים לא פחות.

יותר מכך – אתם יכולים לשכוח מלשפשף ולקרצף!

אבקת סודה לשתייה היא חומר ניקוי עוצמתי שנלחם בריחות, בזמן שמי חמצן (היידרוג'ן פרוקסייד) מנקים את הכתמים ומונעים הצטברות עובש בשירותים.

כך תכינו את 'פצצות' ניקוי השירותים בעצמכם:

מרכיבים:

1 כוס אבקת סודה לשתייה

2 כפות מי חמצן (הידרוג'ן פרוקסייד)

1/4 כוס קרם טרטר

20 טיפות שמן אתרי לבנדר, רוזרמין, מנטה או לימון

הכנה:

בקערה גדולה, ערבבו את אבקת הסודה לשתייה וקרם הטרטר, ולאט לאט הוסיפו את מי החמצן ואת טיפות השמן האתרי, וערבבו.

לאחר מכן שפכו את התערובת לתבניות קרח מסיליקון. הדקו את התערבות היטב בתבנית, והניחו במקום יבש וקריר למשך 4-6 שעות. כשקוביות התייצבו בתבנית, הוציאו אותן, ואחסנו בצנצנת זכוכית.

עכשיו בכל פעם שתצטרכו לנקות את האסלה, זרקו פנימה את אחת ה'פצצות' האלה ותנו להן להתמוסס במשך 10 דקות, ואז הורידו את המים. חזרו על הפעולה פעמיים בשבוע.

זה הכל. עכשיו האסלה שלכם תהיה נקייה עם ריח נפלא בלי שאתם אפילו צריכים לעשות דבר! שתפו את הטריק הנפלא הזה עם החברים והחברות שלכם בפייסבוק כדי שגם הם יכירו אותו!

לילות ללא שינה יכולים להיות קשים מאוד ולעתים להשפיע על התפקוד היומיומי שלכם; למרבה הצער זו בעיה שכיחה שמשפיעה על רבים.

ישנם טיפים רבים לשינה טובה יותר כמו חלב חם, לספור כבשים, להימנע מזמן מסך לפני השינה ותרגילי הירגעות – אך למרות שאלו שיטות ידועות הן לא תמיד עובדות.

אך אני התרגשתי מאוד לגלות טיפ חדש שיעזור לי לישון טוב יותר. הוא מצריך מעט מרכיבים והתוצאה היא משהו שהייתי חייב לשתף.

כולנו מודעים ליתרונות שבאכילת  בננות מכיוון שהן מלאות בויטמינים, סיבים, מינרלים וסוכרים טבעיים שמעניקים אושר לגוף שלנו.

אחד החומרים המזינים הללו הוא מגנזיום. בננה בינונית מכילה כ 32 מ"ג מגנזיום – וגם קליפת הבננה מכילה מגנזיום.

מה שאתם אולי לא יודעים זה שמגנזיום עוזר לכם להרגיע את השרירים בזמן שויטמין B6 שנמצא גם הוא בקליפת הבננה, מסייע לאזן את מחזור השינה. ועם מתכון פשוט, אתם יכולים לקבל את התועלות של החומרים המזינים החיוניים האלה וליהנות משינה טובה יותר.

A post shared by Hipster Inclinations (@hipsterinclinations) on Feb 1, 2018 at 4:03am PST

אתם תצטרכו:

1 קליפת בננה אורגנית (חתכו את הקצוות)

1 סיר קטן עם מים (כוס אחת של 330 מ"ל)

קצת קינמון

מה לעשות:

1. הניחו את הקליפה (בלי הקצוות) במים והביאו לרתיחה.

2. כסו את הסיר, הפחיתו את האש.

3. השאירו את הסיר על אש קטנה ל 10 דקות. לאחר מכן הסירו מהאש, וסננו את המים.

4. פזרו קצת קינמון ותיהנו מהתה שלכם.

לוקח רק כמה דקות להכין, צריך רק כמה מרכיבים שלרובנו יש בבית, ושלא כמו כדורי שינה, אתם לא תרגישו מעורפלים יום למחרת.

שתו את התה שעה לפני השינה לקבלת תוצאות אופטימליות. ואז פשוט תצפו לשנת לילה נפלאה.

הטריק הפשוט הזה בהחלט יעזור לי בפעם הבאה שאתקשה להירדם.

שתפו את המתכון הנפלא עם כל מי שאתם מכירים בפייסבוק ואולי הוא יעזור לעוד אנשים ליהנות מליל מנוחה בין הסדינים. 

אבוקדו הוא אחד הפירות הכי בריאים בעולם, ובלי קשר לאינספור התועלות הבריאותיות שהוא מספק, הוא גם טעים מאוד ואפשר להוסיף אותו למגוון גדול של ארוחות וקינוחים. המתכון שאנו משתפים היום יראה לכם איך להכין עוגת שוקולד טבעונית וקלה, מלאה שומנים בריאים וחומרים מזינים.

לאבוקדו יש פרופיל בריאותי מרשים ביותר, והוא עשיר ב:

אשלגן
ברזל
מגנזיום
סידן
מנגן
פוספורים
אבץ
ויטמין B1
ויטמין B2
ויטמין B3
ויטמין B5
ויטמין B6
ויטמין B9
ויטמין C
ויטמין E
ויטמין K

אבוקדו אחד מכיל 160 קלוריות בלבד, 2 גרם חלבון, ו 15 גרם שומנים בריאים. יש לו 9 גרם פחמימות, אבל 7 מהן סיבים. הפרי הזה אינו מכיל נתרן וכולסטרול, והוא דל שומן רווי.

הרשימה המדהימה של חומרים מזינים, מינרלים ו-ויטמינים, הופכות את האבוקדו למזון בריאותי טבעי, שמעניק את התועלות הבריאותיות הבאות:

אבוקדו עשיר בחומצות שומן חד-רוויות
עשיר בסיבים
צריכת אבוקדו מסייעת למנוע סרטן
אבוקדו מסייע לרדת במשקל
אבוקדו מסייע להוריד את רמת הכולסטרול והטריגליצרידים
השומן שהוא מכיל משפר ספיגת חומרים מזינים אחרים
תכולת נוגדי החמצון הגבוהה של אבוקדו משפרת את הראייה

כך תכינו את הקינוח הנפלא והטעים:

איך להכין עוגת שוקולד אבוקדו:

3 כוסות קמח
2 כפיות אבקת אפייה
2 כפות אבקת סודה
5 כפות קקאו
1 אבוקדו בשל מעוך
2 כוסות מים
2 כפות חומץ
1/2 כפית מלח
2 כוסות סוכר חום
1/4 כוס שמן זית
2 כפיות תמצית וניל

זיגוג:

2 אבוקדו בשל מעוך
5 כפות קקאו
1 כוס סוכר

הכנה:

חממו את התנור ל 180 מעלות, שמנו 2 תבניות עגולות בקוטר 22 ס"מ

ערבבו את הקמח, אבקת סודה, אבקת אפייה, קקאו, ומלח בקערה גדולה.

בקערה אחרת, טרפו את שמן הזית, אבוקדו, מים, תמצית וניל, וחומץ. בסוף הוסיפו את הסוכר.

שפכו את תכולת הקערה השניה לקערה הראשונה, ערבבו היטב את כל המרכיבים עד לקבלת מרקם אחיד.

חלקו את הבלילה בצורה שווה בתבניות, והכניסו לתנור לחצי שעה.

תנו לעוגות להתקרר בתבניות, ובסוף הוסיפו את שכבת הזיגוג על העוגה הראשונה, ואז שימו עליה את העוגה הראשונה, ואת שאר הזיגוג על העוגה העליונה.

תיהנו מקינוח טעים ובריא! הילדים שלכן יאהבו את זה!

יופי וטיפוח הוא אחד הנושאים החמים ביותר היום. למעשה, ישנם מאות אלפי בלוגים ואתרי אינטרנט המוקדשים לשיחות בנושא. כך, כולם יוכלו לטפח עצמם מכף רגל ועד ראש.

אבל אנחנו צריכים להכיר בכך שלהישאר יפים זו לא משימה קלה. כדי לשמור עלינו מטופחים ויפים, צריך לעבוד. זאת אומרת, עלינו לשים לב לדברים שאנו עושים.

חלק מהיופי שלנו הן כפות הרגליים שלנו, במיוחד העקבים. כפי שאנו יודעים, לפעמים עקבים יכולים לסבול מבעיות שונות, אחת הבעיות היא סדקים בעקב.

זו בעיה גדולה שאנשים נאלצים להתמודד איתה על בסיס יומיומי. גם גברים וגם נשים יכולים לסבול מזה. אך בעיקר נשים הן אלו שסובלות מכך. בעיקר בגלל שהן אלו שהולכות עם נעליים פתוחות.

לדוגמא, נשים רבות אוהבות ללכת עם עקבים. אך אף אחת לא תלך עם נעל עקב פתוחה אם יש לה סדקים בעקב. זה, בנוסף לכך שזה לא מאוד אסתטי, גם גורם לכאבים עזים.

כדי להתמודד עם הבעיה, חלק הולכות לספא. כך הן מעניקות לעקבים שלהן טיפולים כאלה ואחרים. השיטות הללו יכולות להיות מועילות, אך הן לא תמיד נוחות.

קודם כל, הטיפולים הללו יקרים מאוד, ורבים לא יכולים להרשות לעצמם את זה. בנוסף, הטיפולים הללו גם גוזלים זמן רב.

לכן, היום אנו מציגים בפניכן שיטה פשוטה וקלה לטיפול בסדקים בעקב. זה טיפול ביתי שאפשר להכין בקלות בזמנכן החופשי. והדבר הטוב ביותר הוא שאתן לא צריכות להשקיע הרבה זמן וכסף כדי להגיע לתוצאות הרצויות. וגם, לא תחשפו את הבריאות שלכן לסכנות, מכיוון שכל המרכיבים טבעיים ואינם רעילים.

טיפול בסדקים בעקב

טיפול בסדקים בעקב זו משימה הרבה יותר קלה ממה שחשבתן. למעשה, הפתרון הביתי הזה מצריך 3 צעדים פשוטים.

צעד ראשון: טיפול מים חמים

שפכו מים חמים לגיגית. ואז, הוסיפו 2 כפות אבקת סודה לשתייה ו 2 כפות מלח. אחרי שערבבתן היטב, השרו את כפות הרגליים במים במשך 15 דקות. אחרי 15 דקות, שפשפו את העקבים עם אבן ספוג. ולאחר מכן, יבשו עם מגבת רכה.

צעד שני: עיסוי

בכלי ערבבו 2 כפות שמן זית וכף סוכר. עסו את כפות הרגליים עם התערובת במשך 5 דקות. בסוף שטפו את כפות הרגליים היטב עם הרבה מים.

צעד שלישי: קרם לחות

עכשיו קחו כלי וערבבו 2 כפות שמן זית עם חתיכה של נר. את הכלי שימו בסיר בישול כפול (אמבט מרים) עד שהכל נמס. תנו לתערובת להתקרר ואז מרחו על כפות הרגליים. גרבו גרביים לפני השינה ושטפו בבוקר את כפות הרגליים.

עם הטיפול הביתי הזה תוכלו להיפטר במהירות מסדקים בעקב. 

שתפו את הטיפול הזה עם החברות והמשפחה שלכן בפייסבוק. הן יודו לכן אחר כך!

אם חיפשתם דרך להיפטר מקשקשים בצורה טבעית, אז הכתבה הזו תעזור לכם מאוד, מכיוון שבכל המרכיבים הרשומים למטה משתמשים כבר מאות שנים כדי לטפל בקשקשים ואלרגיות בקרקפת.

שמפו שאפשר לקנות אומנם יכול לסייע בבעיה באופן זמני, הוא גם יושב על הקרקפת שלכם וחודר לעור. אז למה להתעסק עם חומרים כימיים שבואו נודה על האמת, אף אחד לא באמת יודע מה יש בהם, ולא להשתמש בחומרים טבעיים שיטפלו בבעיה בצורה טובה ביותר?

המפתח לטיפול בקשקשים הוא להבין שקשקשים הם שברי עור מהקרקפת. הוא יכול להיות יבש או שמנוני, תלוי בגורם. הבעיה בטיפול בקשקשים היא שאי אפשר למרוח משחה על הקרקפת בלי שהיא תשפיע על השיער שלכם.

איך להיפטר מקשקשים בצורה טבעית תוך לילה אחד

הצעד הראשון בטיפול בקשקשים הוא לוודא שאתם שומרים על היגיינת השיער שלכם. נסו לחפוף את השיער בצורה קבועה. זה מעניק מחזוריות טובה לקרקפת ומסייע להיפטר מתאי עור מתים.

אולי תצטרכו קצת יותר זמן בבקרים, אבל זה בהחלט יכול לטפל בבעיית הקשקשים. אם קשה לכם קצת יותר להיפטר מקשקשים, אתם יכולים לנסות את הטיפולים הטבעיים האלה:

1. זרעי חילבה

השרו את הזרעים במהלך הלילה בקערת מים. בבוקר, טחנו את הזרעים לשמחה ומרחו על הקרקפת. תנו למשחה לשבת כשעה, ושטפו את השיער. זה נחשב לאחד הטיפוליים הטבעיים הטובים ביותר נגד קשקשים.

2. לימון

אחרי ששטפתם שיער, שטפו אותו שוב עם מיץ לימון טרי. זה לא רק יפטר מהקשקשים, אלא יעניק לכם ברק נפלא לשיער.

3. סלק לבן

סלק לבן עושה פלאים בכל הנוגע לקשקשים. הרתיחו את הסלק עד שהוא רך, סננו את המים ושטפו איתם את השיער בכל לילה לפני השינה. השאירו את השיער עם מי הסלק הלבן עד הבוקר, ובבוקר שטפו את השיער כרגיל.

4. חומץ

שימוש בחומץ נגד קשקשים הוא יעיל מאוד ואין צורך בהכנה מוקדם לפני כן. שטפו את  השיער כרגיל, מרחו חומץ והשאירו אותו כ 5 דקות, ואז שטפו שוב.

5. שמן זית

עסו את שמן הזית לקרקפת בלילה ושטפו אותו בבוקר. זה עוזר אם הקשקשים הם תוצאה של קרקפת יבשה מאוד. שמן הזית מעניק לקרקפת לחות (וזה עובד על העור בכל הגוף גם כן). וודאו לישון עם כובע מקלחת בלילה, כדי שהכרית שלכם לא תתמלא בשמן.

מסקנה

לעתים, אין צורך בתרופות קסם או מוצרים יקרים מבית המרקחת. לפעמים כל מה שאתם צריכים אלה חומרים מן הטבע שעושים את אותה עבודה בדיוק, ובהרבה פחות כסף. אפילו אם זה נשמע לכם מוזר.

שתפו את המידע הזה עם חברות וחברים בפייסבוק כדי שגם הם יוכלו ליהנות משיער נקי מקשקשים. מי יודע, אולי הם גם יודו לכם אחר כך!