הגוף שלכם מזהיר אתכם לפני קריש דם: 8 סימנים חבויים שאסור לעולם להתעלם מהם!

כ 60,000 עד 100,000 איש מתים בארצות הברית מדי בשנה בכתוצאה מקרישי דם.

אבל למרות העובדה שזה שכיח, ולמרות העובדה שישנן תרופות, אנשים רבים עדיין מתים מקרישי דם. או שהם מקבלים עזרה מאוחר מדי – או שלא מקבלים כלל.

כמובן, ישנם דברים שאנו יכולים לעשות כדי לטפל בעצמנו. יחד אנו יכולים לעורר מודעות – ולהיות מודעים לסימנים מצילי החיים שהגוף שלכם משדר לכם יכול לעודד אנשים נוספים לקבל טיפול כמה שיותר מוקדם.

קריש דם מתרחש כאשר הדם מתעבה בכלי הדם ויוצר חסימה. זה משבש את זרימת הדם התקינה – וקרישי דם גדולים יכולים לגרום להתקפי לב או אי ספיקת לב.

לפעמים לא ניתן להסביר מדוע אדם סובל מקריש דם. לפעמים גם קשה לזהות את תסמינים.

לכן, חשוב מאוד להכיר ולדעת מה הם סימני האזהרה שהגוף שלכם משדר לכם, על מנת לקבל טיפול כמה שיותר מהר. למטה תמצאו רשימה של 8 סימנים שכולם צריכים להיות מודעים אליהם.

Shutterstock

1. שוקיים נפוחים

קרישי דם נבנים לעתים בשוקיים. זה ידוע בשם פקקת ורידים, וזה קורה כאשר החמצן לא מצליח להגיע לאיברים החיוניים. וכתוצאה מכך נוצרת זרימת דם לא טובה ונפיחות של השוקיים – סימפטום שכיח לקריש דם.

מלבד הנפיחות וההרגשה החמה, יכולה להיווצר אדמומיות או חוסר צבע כאשר קריש הדם נוצר.

2. כאב או רגישות ברגליים

סימן שכיח נוסף הוא כאב ברגליים, שוקיים או כפות הרגליים.

יתכן ותרגיש לחץ או צריבה כאשר אתם לוחצים על הרגל.

Shutterstock

3. פסים אדומים לאורך הורידים

אם יש לכם ורידים בולטים ואתם רואים פסים אדומים לאורכם, זה יכול להיות סימן לקריש דם.

הם יכולים גם לכאוב או להיות חמים, שני סימנים נוספים שיש להתייחס אליהם.

4. כאבים בחזה

אם יש לכם קריש דם בריאות, יש לפנות לרופא כמה שיותר מהר.

סימן חשוב שיש לחפש הוא כאב שמרגיש כמו חור בצד אחד של הריאות. יתכן ותתחילו להרגיש כאב בחזה או הגב. אתם יכולים גם להרגיש לחץ באמצע החזה, מה שלפעמים קשה לזהות יחד עם כאבי חזה אחרים.

Shutterstock

5. קושי לנשום

קושי נשימתי או סימן שאסור להתעלם ממנו. אם אתם מרגישים שאתם מתקשים לנשום, שפעימות הלב שלכם מתגברות או שיש לכם זיעה קרה או מרגישים סחרחורת, או אפילו מתעלפים, זה יכול להיות סימן שיש לכם קריש דם בחזה.

אם חוויתם את כל התסמינים יחד, אז זה סימן אזהרה שאסור להתעלם ממנו. יש לגשת לרופא באופן מיידי.

Shutterstock

6. שיעול יבש

אם אתם לא חולים ומוצאים עצמכם משתעלים ללא סיבה, עליכם לחפש תסמינים נוספים שעלולים להצביע על קריש שם בריאות – כמו דפיקות לב, כאב בחזה או קושי נשימתי.

במקרים נדירים יתכן ותצא לכם ליחה עם דם בשיעול.

Shutterstock

7. הקאות ושלשולים

אם יש לכם קריש דם במעי, הוא יכול לגרום לכאבים חדים שאפשר להרגיש בבטן.

יתכן ולא תרגישו טוב, תרגישו בחילה, ויהיו לכם שלשולים עם דם.

Shutterstock

8. כאב ראש עז

קריש דם או דימום במוח נקרא שבץ. הוא גורם לחוסר חמצן במוח ויכול לגרום לכאב ראש חמור ביותר. בנוסף הוא עלול לגרום לקושי בראייה ובדיבור.

תסמינים נוספים לשבת כוללים רדימות או שיתוק (לעתים בצד אחד של הגוף), בלבול וסחרחורות.

Shutterstock

על ידי זיהוי 8 הסימנים אתם יכולים להציל חיים בעתיד.

זה מה שיקרה לגוף שלכם אם תלחצו על הנקודה הזאת בכף הרגל בכל יום

עם כל הכדורים והתרופות שיש לשוק להציע, הייתם חושבים שלכל בעיה שיש לכם יהיה פתרון. למרבה הצער, הרבה מאוד תרופות פשוט לא עובדות על אנשים מסוימים, ואם הן כבר עובדות הם מגיעות עם תופעות לוואי רבות שיוצרות בעיות נוספות.

אקופרסורה היא רפואה אלטרנטיבית שאנשים רבים משתמשים בה, ורבים (אם לא כולם) טוענים שהיא עובדת מצוין עבורם. יש בגוף נקודות לחץ רבות, אך נקודת ה LV3 נחשבת לנקודה 'הפופולרית' לשיפור הבריאות הכללית.

נקודת ה LV 3 הידועה גם בשם 'טאי צ'ונג', ממוקמת בכף הרגל, קרוב לעצמות המסרק. הפירוש הוא Liver 3 (כבד 3) בגלל הקשר שיש לנקודה למרידיאן הכבד שמחובר לנקודות שונות בגוף ויכול להשפיע על הבריאות בדרכים שונות. מה נקודת ה LV3 יכולה לעשות? הנה כמה דוגמאות להשפעה של ה LV3 על הגוף:

1. משחרר לחץ ומתח

הריכוז והחשיבה הצלולה שלכם יכולה להשתפר, על ידי הפחתת רמת הלחץ והקלה בתשישות.

2. משכך כאבים

נקודת ה LV3 קשורה לגב התחתון, ובכך היא יכולה להקל על כאבים. היא עוזרת להקל גם על בעיות באיברי המין, כולל כאבי מחזור. לחיצה על הנקודה עוזרת להקל גם על כאבי ראש ועיניים.

3. עיכול

ה LV 3 עוזרת עם בעיות בעיכול וכאבי בטן, וגם האנגאוברים! חילוף החומרים מנוהל דרך הנקודה הזאת, אז היא יכולה גם לעזור בהורדת משקל.

4. נגד דיכאון

עזבו את הכדורים נגד דכאון, נקודת ה LV3 יכולה להיות הפתרון עבורכם, במיוחד עם דכאון וחרדה. היא עוזרת להפחית לחץ ואינסומניה, וזה מתקשר באופן ישיר לעזרה בטיפול בדיכאון.

5. נלחמת נגד פרקינסון

דיקור הוא המפתח כאן, להבדיל מלחיצה. מסתבר שמשך שנים רבות השתמשו בנקודת ה LV 3 נגד הרעידות שמחלת הפרקינסון גורמת.

אז איך מוצאים את נקודת ה LV 3? בזמן שאתם יחפים, תמצאו את האזור בין הבוהן לאצבע שלידה, ואז תזיזו את שתי האצבעות הצידה ולמטה. ליד העצם הבולטת, שם נמצאת נקודת ה LV 3. כאשר אתם מוצאים את הנקודה, עסו את אותה בעדינות. חזרו על הפעולה, מספר פעמים ביום.

אתם יכולים לעסות את הנקודה ולהתנסות איתה ועם נקודות לחץ אחרות. אך עלולים להיות סיבוכים אם אתם סובלים מדלקת מפרקים שגרונית, דליות, או אם אתן בהריון – במצבים הללו, אל תבצעו את הלחיצות הללו. בנוסף, מחלות לב ו/או סרטן צריכים להרים דגל אדום, וחשוב להתייעץ עם רופא לפני שמבצעים את הלחיצות.

בנוסף, אל תנסו בעצמכם דיקור סיני – זה צריך להיות מבוצע רק על ידי אדם מוסמך ובעל רישיון.

שתפו את המידע החשוב הזה עם החברים והמשפחה שלכם.

היא שתתה מי כורכום חמים בכל בוקר במשך 12 חודשים, וזה מה שקרה לגוף שלה

כורכום הוא אחד התבלינים הפופולריים, ויש לכך אינספור סיבות טובות. הוא מספק חומרים מזינים ויש לו תועלות בריאותיות רבות, בגלל החומרים נוגדי החמצון, התכונות האנטי דלקתיות ואנטי אייג'ינג שלו.

המרכיב הפעיל בכורכום נקרא כורכומין, לו יש השפעות חיוביות רבות ומעל 7000 מחקרים המסבירים את ההשפעה שלו על הבריאות שלנו.

ולכן, מי כורכום זה אחד המשקאות הכי בריאים שאתם יכולים לשתות.

הנה סיפור על אישה מבריסטול, אנגליה, שאחרי שצרכה את המשקה במשך 12 חודשים, היא חוותה את הדברים הבאים.

רמת ה pH שלה מעולה, זה אומר שהגוף שלה אלקלי, היא שיפרה את מערכת העיכול, והכי חשוב שהיא הקלה על התסמינים של דלקת הפרקים שלה. את כל השיפורים הללו היא חוותה בזכות כוס אחת של מי כורכום בכל בוקר במשך 12 חודשים.

כך אתם מכינים את המשקה המופלא:

בכוס מים חמים, הוסיפו כפית כורכום עם קמצוץ פלפל שחור, וערבבו היטב. שתו את כל הכוס מיד, כשהיא עדיין חמה.

את מי הכורכום יש לצרוך בכל בוקר, ואלו התועלות שתקבלו:

משפר את בריאות הלב

המרכיב המרכזי, כורכומין, נפטר מהפלאק מכלי הדם ומונע היווצרות של קרישי דם.

לפי מחקר מ 2011 שפורסם ב  journal Biological and Pharmaceutical Bulletin, צוות מומחים מאוניברסיטת ניגיטה ביפן, מצא שצריכה של כורכום במשך 3 שבועות שיפרו את מצב הלב שחולדות ממין זכר.

עוזר נגד סוכרת סוג 2

אוניברסיטת אובורן, שבאריזונה, ערכה מחקר ב 2009 שפורסם על ידי Biochemistry and Biophysical Research Communications שהדגים שהתבלין הזה עוזר מאוד לטיפול בסוכרת.

הופך את הגוף לאלקלי

כורכום הוא אלקלי ביותר, והסרטן פורח בסביבה חומצית בלבד.

שומר על המוח

לפי מדענים, רמות נמוכות של הורמון הצמיחה – BDNF, קשורים להפתחות של מחלת האלצהיימר ודמנציה. הם גילו שכורכומין שולט על רמות ההורמון, וכך מונע בעיות קוגנטיביות הקשורות לגיל.

נלחם בדלקות

הגורם המרכזי של אינספור מחלות זו הדלקת. לכורכומין יש תכונות אנטי דלקתיות עצמתיות שנלחמות בדלקות ושומרות על האורגניזם.

תכונות אנטי סרטניות

כורכומין עוזר למנוע את מחלת הסרטן, מכיוון שהוא נוגד חמצון עצמתי, ונוגדי חמצון שומרים על התאים מפני נזק.

מקל על סימפטומים של דלקת פרקים

לפי מחקר מ 2012, כורכומין יעיל כמו תרופות מרשם, ומונע נפיחות וכאב.

משפר את העיכול

מדענים טוענים שצריכה קבועה של כורכום משפרת את העיכול.

שומר על הכבד

כורכום עוזר לכיס המרה לפעול כמו שצריך, שומר על הכבד מפני רעלים, ומחדש ביעילות תאי כבד פגומים.

מאט את קצב ההזדקנות

כורכומין משמיד רדיקלים חופשיים ומונע דלקות, וכך מאט את קצב ההזדקנות.

אז חברים, זה לא לוקח הרבה. קצת כורכום, קצת פלפל, והחיים שלכם ישתפרו באופן מדהים. בהחלט מומלץ לנסות!

מקור

אם אתם מתעוררים לשירותים באמצע הלילה, השאירו עין אחת סגורה בגלל הסיבה הזו…

הנה כמה טריקים מצוינים לגוף שיכולים לעזור לכם להאיץ את תהליך ההחלמה. אתם יכולים להשתמש בהם כדי לעזור למגוון רחב של מחלות ובעיות בריאות.

החזיקו עין אחת סגורה

טריק מגניב וכל כך פשוט! אם אתם קמים לשירותים באמצע הלילה, תשמרו על עין אחת סגורה. ד"ר מרקולה טוען שחשיפת העור לקרנית, יכולה לעבוד על המוח ולחשוב שזה בוקר או שעת יום. אז אם אתם מתקשים להירדם אחרי שקמתם לשירותים באמצע הלילה, תנסו את הטריק הזה מכיוון שתתרגלו לחושך הרבה יותר מהר ותוכלו להירדם בקלות אחרי שקמתם.

תסובבו את הצוואר

כולנו חווינו איברים שפתאום 'נרדמו', מסתבר שזה בגלל לחץ על העצבים שלא מקבלים מספיק חמצן. רובנו נזיז וננענע את הזרוע וננסה 'להעיר אותה'. במקום, תזיזו את הראש אחורנית (כאילו שאתם מנסים לשחרר קנאקים בצוואר), העצבים בצוואר יורדים ישר לכיוון הזרוע והיד שם הרדימות נמצאת. זה עובד רק לידיים, ולא לרגליים.

שיהוקים, שיהוקים, ועוד שיהוקים

שיהוקים יכולים להיות מעצבנים ומטרידים, ולנסות להיפטר מהם יכול לתסכל כל אחד. כאשר הסרעפת מתכווצת, מיתרי הקול מפריעים לאוויר שאתם נושמים ומוציאים, מה שיוצר את צליל השיהוק. נסו לפתוח את הפה ולבלוע באופן רפלקסיבי. המשיכו לבלוע לעוד כמה רגעים, כשאתם משאירים את הפה פתוח. זה אמור להרגיע את ההתכווצויות בסרעפת, ולעצור את השיהוקים.

לעצור את הדמעות

כולנו היינו שם. הרגשות משתלטים עלינו ואנחנו מתחילים לבכות! אולי אתם צופים בסרט עצוב עם חברים ואתם לא רוצים להביך את עצמכם לידם. אתם צריכים לעצור את הדמעות, וכדי לעשות זאת תחפשו חפצים כדי לבהות בהם. תגידו בלב את הצבע של כל חפץ, אחד אחד…הריכוז מרגיע את הנשימה ואת קצב הלב, וכך מונע מהדמעות לזלוג.

משכו את האוזן

עיסוי לרקה יכול למנוע כאבי ראש, אבל משיכה באוזן היא אפילו טובה יותר. החזיקו את התנוך ומשכו אותו אחורנית בעדינות. עצם הרקה זזה, ומאפשרת לנוזל מוחי-שדרתי טרי להיכנס פנימה. זה מטהר ומנקה את האזור, ומספק הקלה בכאב.

מפחדים ממחטים?

בדיקת דם או זריקה היא פחד גדול של הרבה מאוד אנשים. החוקר הגרמני טאראס אוסיצ'נקו מצא ששיעול בזמן דקירת המחט יכולה לעבוד על הגוף כך שלא ירגיש כאב. לא ברור איך זה עובד, אבל זה עובד מצוין. תנסו את זה.

הפשירו את המוח!

אם תאכלו גלידה מהר מדי אתם יודעים מה יקרה. קפאון מוחי או Brain Freeze היותר מוכר. המוח רוצה להגן על עצמו כשלפתע גל קור נכנס פנימה והוא מאבד חום. לפי ד"ר מייקל סינקין, אתם יכולים להיפטר מ Brain Freeze על ידי חימום גג חלל הפה עם הלשון.

לבלוע כדורים בקלות

יש כדורים גדולים, ובאופן טבעי הם לא קלים לבליעה. לפי ד"ר מרקולה יש טריק פשוט לבליעת כדורים. הכניסו את הכדור לפה, שתו מים, והשעינו את הראש קדימה בזמן שאתם בולעים. מה שקורה זה שהרפלקסים של הגוף מתחילים לפעול ומזיזים את הכדור אחורנית לגרון, ומאפשרים בליעה קלה ללא סבל.

שתפו את הטריקים החכמים האלה עם החברים והמשפחה שלכם!

מדענים חושפים: 13 דברים שיקרו לגוף שלכם אם תתחילו לשתות כוס אחת של מי לימון כל יום

לימון הוא פרי שממעיטים בערכו אם אתם שואלים אותנו.

כמובן, הוא פופולרי בבתים, ותמיד אפשר למצוא אותו המכולת או בסופר – אבל אנחנו חושבים שהוא לא מקבל את תשומת הלב המגיעה לו.

אם להיות כנים, אנחנו משתמשים בלימון בעיקר בלימונדה או סלט. נדיר שאנחנו משתמשים בו למטרה אחרת.

אבל אחרי שקראנו כמה תועלות יש ללימון ולמי לימון כשצורכים אותם מדי יום, כל זה עומד להשתנות…

לימונים שימושיים?

אולי הכנתם בעבר עוגת לימון? או עוגה אחרת עם פרי ההדר הזה? ובכן, חדשות טובות! לא רק שלימונים מוסיפים טעם לבישולים שלנו, אלא חוקרים מאמינים שיש להם תועלות מדהימות לגוף שלנו.

מה לימון מכיל?

לימון מכיל אשלגן, ויטמין C, סיבים, חלבונים, פחמימות ומינרלים רבים. ויטמין C והביופלבנואידים שבלימון מועילים מאוד לדפנות כלי הדם. בדיוק כך. לימונים מועילים מאוד לנימים שלנו.

שתיית מי לימון

1. שריפת קלוריות

לפי מומחה הפיטנס ג'ק וורנר, אתם יכולים לשרוף עוד 100 קלוריות נוספות מדי יום אם תשתו מי לימון.

הפרי מכיל סיבי פקטין, אשר מגבילים את הרגשת הרעב.

2. מניעת מחלות לב וכלי דם

לימן עשיר באשלגן. לאשלגן יש השפעה חיובית על תפקוד השרירים והלב. בנוסף, הוא מסייע להוריד את לחץ הדם.

לפי מומחה התזונה מאגוס נילנדר, ללימונים יש תכונות נוגדות חמצון שמונעות מחלות לב וכלי דם.

3. חיזוק המערכת החיסונית

דבר אחד שאנשים רבים מודעים לו – ולא מזיק לחזור על זה שוב, זה שלימונים מרחיקים את הצינון.

שתיית מים חמים עם לימון היא תרופת סבתא קלאסית. ללימון יש תכונות חיטוי שנלחמות בנפיחות בגרון והאף.

4. שיפור את שריפת השומן

מחקרים מראים ששתיית מים מסייעים לתהליך שריפת השומן. ד"ר שילפי אגראל ממליץ לסחוט לימון למים או להוסיף פלח.

5. מניעת אבנים בכליות

כשריכוז המלח בכליות נהיה גדול מדי, יכולים להיווצר גושים. עם הזמן, הגושים האלה יכלים להפוך למה שאנו מכירים כאבנים בכליות.

חומצה ציטרית יכולה למנוע אבנים בכליות, על ידי העלאת רמת ה pH. זה יוצר פחות סביבה פחות טובה להצטברות המינרל.

6. הגנה מפני מחסור בברזל

מחסור בברזל הוא שכיח למדי והוא קורה כאשר אתם לא מקבלים מספיק ברזל מהמזון שאתם אוכלים.

לימון מכיל רמה מסוימת של ברזל, אבל הוא מגן מפני מחסור בברזל בכך שהוא מסייע לגוף שלכם לספוג את הברזל מהמזון האחר שאתם אוכלים.



7. מפחית הסיכון לסרטן

דיאטה עשירה בפירות וירקות יכולה למנוע סוגים שונים של סרטן, כך לפי מחקרים.

ישנם מחקרים שמציינים שאנשים שאוכלים הרבה פירות הדר נמצאים בסיכון נמוך יותר לחלות בסרטן.

8. הבל פה

ישנן דרכים רבות לטפל בריח לא טוב מהפה. אחת הדרכים היא לצרוך לימון. הדרך לעשות זאת היא לגרגר מי לימון.

החומצה הציטרית מגרה את הריר ויש לה השפעה חיובית על הבל הפה.

9. שיפור העיכול

לימונים הם 10% פחמימות, בעיקר בצורה של סיבים מסיסים וסוכרים פשוטים.

הסיבים העיקרים בלימון הם פקטין, סוג של סיב מסיס שנקשר לתועלות בריאותיות רבות. הסיבים הללו יכולים לשפר את בריאות הקיבה.

כדי לקבל את התועלות של סיבי הלימון, עליכם לצרוך הרבה לימונים. כולל הקליפה. הרתיחו מים ושפכו אותם לכוס כשהם עדיין חמים. חתכו כמה פרוסות לימון והניחו במים.

10. כולסטרול נמוך

מרכיבי הפלבנואידים שנמצאים בלימון, כוללים דיוסמין והספרידין, יכולים להוריד את רמת הכולסטרול.

11. מניעת דלקות

לימון מכיל ויטמין C, והוא בעל תכונות אנטי-דלקתיות. שתיית מים חמים עם לימון זה נשק קלאסי נגד צינון, והוא עובד מצוין כאנטי-דלקתי.

12. נלחם בקמטים

לימון מגן על סיב החלבון קולגן בגוף. הרמה שלו יורדת ככל שאנו מזדקנים, וכך נוצרים קמטים.

13. הלבנת שיניים

שיניים צהובות? לימון יכול לעזור!

הרופא המפורסם ד"ר אוז ממליץ על ערבוב מיץ לימון עם אבקת סודה לשתייה ואז למרוח את המשחה שנוצרה על השיניים. אז המשחה יש להסיר לאחר דקה, כדי שהיא לא תפגע באמייל.

אז הנה כמה סיבות מצוינות להתחיל לשתות מי לימון ולאכול יותר לימונים.

לא היה לנו מושג עד כמה הם טובים לגוף שלנו. בנוסף, קל מאוד להכין קנקן מי לימון ולשתות משקה מרענן מתי שאתם צמאים. 

לחצו על כפתור השיתוף כדי שעוד חברים שלכם יוכלו לגלות את התועלות של הפרי הנפלא הזה!

אם תנשפו על האגודל, זה האפקט המפתיע שיש לזה על הגוף שלכם

הפעלת לחץ על מקומות מסוימים בגוף לא רק מסיתות את תשומת הלב מהמחלה, אלא גם תספק ריפוי יעיל שיכול לעזור לגוף להתגבר על כאבים, דאגות ומחלות.

בעזרת השיטות הללו תוכלו להקל על כאבים ודאגות.

להקל על כאב גרון

כאשר אתם מרגישים שעומד להגיע הדגדוג המציק הזה בגרון, נסו לגרד את האוזן! ד"ר סקוט שייפר הוא מנהל מרכז לרפואת אף, אוזן, גרון והוא ממליץ על השיטה הזו. הוא מסביר, "כאשר יש גירוי של העצבים באוזן, זה יוצר רפלקס בגרון שיכול לגרום להתכווצות שרירים. ההתכווצות הזו מקלה על הכאב".

הרגעת העצבים

אם אתם נהיים לחוצים וצריכים להרגיע את עצמכם, אז פזרו קצת מים קרים על הפנים. באופן טבעי אתם תעצרו את הנשימה בזמן שתרגישו את הקרירות על העור שלכם. הפעולה הזאת עובדת על המוח וגורמת לו להפעיל את רפלקס צלילה. זה יגרום לגוף שלכם להשתמש בצורה טובה יותר בחמצן וירגיע אתכם. זה תרגיל מתועד ומוכח שמקרר אתכם בצורה פיזית ומנטלית.

תהיו אמיצים בזמן שאתם תורמים דם

אם אתם תורמים דם אבל מפחדים מהמחט, אז נסו להשתעל קצת רגע לפני שמחדירים את המחט. הסחת הדעת הקטנה הזו מספיקה כדי להסית את המוח שלכם מהכאב. רק חשוב שתיידעו את האחות שאתם עומדים להשתעל על מנת שלא תופתע.

לטפל בצינון

עשו זאת בתורות, קודם כל לחצו את הלשון לחלק העליון של הפה שלכם, ואז לחצו עם אצבע אחת על כל אחת מהגבות. הפעולה הזאת מנענעת את עצם האף וגורמת לליחה להשתחרר. אחרי 20 שניות אתם אמורים לנשום בצורה רגילה שוב!

הפחתת הסיכון לכוויות על העור

לחצו את כריות האצבעות של האזור שקיבלתם כוויה. זה מחזיר את העור לטמפרטורת הגוף, ומפחית את הסיכון לשלפוחיות. ריפוי טבעי בלי צלקות זו התוצאה.

להעלים כאב שיניים

שיניים רגישות יכולות להציק. זה יעזור לכם מאוד. קחו שקית קרח והניחו על היד, ברגע שאתם מתחילים להרגיש את הכאב, שפשפו אותה קדימה ואחורה בין האגודל לאצבע המורה, מכיוון שזה אזור עצבי מוליך. האזור מעביר סימני כאב כל הדרך מהיד, לפה ולמוח. הקרירות חוסמת את המסרים שמנסים להישלח, וכך הכאב לא מורגש.

תעלימו את הלחצים לנצח

פרפרים בבטן? עומדים לנאום מול הכיתה? זו בהחלט יכולה להיות משימה קשה, אבל הטריק הזה בהחלט יעזור לכם. נשפו על האגודל. כן כן, בדיוק כך. זה אולי נשמע יותר מדי פשוט (וגם מוזר), אבל זה עובד. זה מאזן את הנשימה ושולט בעצב התועה, מאט את קצב הלב ומעלים את הלחץ שאתם מרגישים.

היפטרו ממיגרנות עכשיו

מיגרנות הן לא דבר קל בכלל. בעזרת טכניקה עתיקה שמשתמשת בנקודות לחץ אתם יכולים להקל על כאבי המיגרנות. קחו את האגודל ואת האצבע המורה של יד אחת ולחצו על האזור בין האגודל לאצבע המורה של היד השנייה. החזיקו ולחצו במשך 2 דקות על כל יד. סובבו את האצבעות בצורה עיגולית ועדינה. זה מאפשר לדם לזרום החוצה מהראש והצוואר, פותח את חסימת האנרגיה.

הנה דרכים נוספים להקל על מיגרנות בעזרת נקודות לחץ.

אכלתי רק בננות במשך 4 ימים, וזה מה שקרה לגוף שלי

למילה 'דיאטה' יש קונוטציה שלילית, אבל 'דיאטת הבננה' שתזונאים רבים מהללים בימים האלה היא שונה.

היא נמשכת ארבעה ימים בלבד ואתם יכולים לרדת עד 4 ק"ג. לא רק זה, אלא שגם אכילת הרבה בננות משפרת את העיכול ומעניקה לכן ברק לעור. רוצות לנסות? כך היא עובדת.

בזמן שדיאטות אחרות משאירות אתכן עייפות ובלי אנרגיה, דיאטת הבננה משביעה וגם מעניקה לכן מתיקות נפלאה. והחלק הטוב ביותר הוא שאתן יכולות לאכול כמה בננות שתרצו, מכיוון שלא צריך הרבה כדי להרגיש שבעים.

תועלות בריאותיות של בננה

בננות הן 74% מים, אבל פרוקטוז ופחמימות בבננות נתנו להן מוניטין כשחוליה החלשה במשפחת הפירות. אך התועלות הבריאותיות שלהן עולות על הדברים השליליים.

הפחמימות בבננות מהוות מקור מצוין לאנרגיה. לדוגמא, אנשים רבים אוכלים בננה לפני אימון מכיוון שכך הם מקבלים אנרגיה שהם צריכים.

התחלת דיאטת הבננה

התחילו בכמה אשכולות בננה. הן הדבר היחידי, יחד עם מים וחלב שתאכלו בארבעת הימים הקרובים. החלק הטוב ביותר שאתם יכולים לאכול את הבננות איך שאתם רוצים. כמילקשייק, לפרוס אותן ולשים בקערה או אפילו להקפיא ולאכול כחטיף קפוא. בזמן ארוחה, אכלו 3 בננות ואז אכלו עוד אחת בכל פעם שאתם רעבים. בהתחלה, אולי תהיו קצת רעבים, אבל הגוף שלכם מהר מאוד יתרגל.

מה קורה לגוף שלכם בזמן דיאטת בננה

בגלל שהגוף שלכם לא יקבל חומרים מזינים אחרים, אתם תנקו ותוציאו את כל הרעלים מהגוף במהלך ארבעת הימים. שתו הרבה מים כדי למקסם את האפקט. ואל תדאגו. מכיוון שבננות מכילות סרוטונין – הורמון האושר, מצב הרוח שלכם יהיה מצוין במשך ארבעת הימים, ואתם תורידו משקל ושומן, במיוחד באזור המותניים.

כששמעתי על הדיאטה הזו, הייתי סקפטית בהתחלה. אבל אחרי שירדתי כמעט 4 ק"ג בארבעה ימים, הייתי חייבת לשתף אותה. היא מושלמת עבור אנשים שרוצים לנקות את הגוף ולרדת מהר במשקל. שתפו אותה!

מקור

בחיים לא תאכלו יותר סושי אחרי שתקראו את זה. איזה פחד!

אנשים רבים אוהבים סושי שבשנים האחרונות הפך לאחת הארוחות היותר פופולריות. אך עבור האדם הזה, המעדן כמעט הרג אותו. לאחר שאכל סשימי, תולעי שרשור החלו לאכול את פנים הגוף שלו.

זה החל עם כאב בטן וגירוד בעור. הוא הלך לרופא, עבר צילום רנטגן, והיה בשוק ממה שהם מצאו. כל הגוף שלו היה מלא בתולעים! וכל זה כתוצאה ממספר חתיכות סשימי.

אהבתו לסשימי כמעט הביאה למותו לאחר שתולעים השתלטו לו כל הגוף.

כנראה שהדג הלא מבושל היה מזוהם, זה מה שהרופאים במחוז גואנגז'ו קבעו לאחר שטיפלו באדם.

אכילת דגים חיים ולא מבושלים עלולה לגרום לזיהומים ותולעים, כך שזה מעניין מאוד איך טרנד הסושי כל כך הצליח כאשר הסיכונים ידועים לכולם. בדר"כ כלל הכל עובר בשלום מלבד באזורים בה ההיגיינה רעה. אך לאחרונה יותר ויותר מדינות מערביות חוות הרעלות וזיהומים שונים כתוצאה מאכילת דגים חיים.

מה גורם לטרנד האחרון? נראה שהסושי עצמו. הוא הפך כל כך פופולרי שישנם סוגים רבים והסיכון עולה. ננסי קרייג, מחברת מחקר שפורסם ב Canadian Family Physician בנוגע לטרנד, הסבירה.

"הפופולריות העולמית של הסושי והסשימי הוא בהחלט פקטור. אבל מנות פופולריות אחרות משפיעות גם, כמו דגים מלוחים שונים – שמקורם בארצות הבלטיות או סקנדינביה – וגם קרפצ'יו וסביצ'ה".

התוצאה של אכילת דגים חיים עם ביצי תולעת שרשור עלולה לגרום לדלקת בשם cysticercosis – כשתולעים המבוגרות עושות דרכן אל תוך זרימת הדם של האדם. בסופו של דבר הן יכולות להגיע למוח ולגרום למוות.

6 סימנים ברורים לרגישות לגלוטן שכולם מתעלמים מהם

אנשים שרגישים לגלוטן, שנמצא בשעורה, שיפון וחיטה, עלולים לקבל תגובות קיצונית אחרי בליעת החלבון.

התסמינים הקשורים לרגישות יכולים לנוע מדיכאון, עייפות, כאבי מפרקים, בעיות במערכת העיכול, ועוד. הנה 6 סימפטומים שעלולים להיות אינדיקציה שיתכן מאוד ואתם רגישים לגלוטן.

1. כאבי ראש ומיגרנות קבועות

אם אתם חווים כאבי ראש או מיגרנות שמשתקים אתכם לחלוטין, יתכן ואתם סובלים מרגישות לגלוטן. באופן מעניין, מיגרנות הן שכיחות מאוד בקרב אנשים עם רגישות לגלוטן. כאבי הראש הללו יכולים להיות חמורים מאוד, אז תנו לעצמכם את האפשרות להתאושש אם אתם סובלים מהם.

Shutterstock

2. בעיות בפה

אנשים עם רגישות לגלוטן עלולים לסבול מאפתה – פצעים פתוחים ומכאיבים בחלל הפה. בנוסף, בשל אי ספיגה, אנשים רגישים לגלוטן מתקשים לשמור על שיניים בריאות בגלל רמת הסידן הנמוכה שלהם.

Shutterstock

3. עלייה פתאומית במשקל

אחד הסימפטומים שהשאיר את קהילת הרגישים לגלוטן נדהמים ובשוק, זו העלייה הבלתי מוסברת במשקל. בדרך כלל עלייה במשקל אצל אנשים רגישים לגלוטן משמעותה שני דברים: 1. הם סובלים מדלקת מערכתית שנגרמה מגלוטן, או 2. אי ספיגה ומעיים חדירות, שהן תופעות לוואי של רגישות לגלוטן.

Shutterstock

4. מערכת חיסונית לא יציבה

כאשר אחד הנוגדנים רגיש לגלוטן, האפקט על המערכת החיסונית שלכם הוא מה שגורם לה לתפקד בצורה לא סדירה. הנוגדנים הללו הם ההגנה של הגוף שלכם מפני שפעת, צינון, ומחלות אחרות.

5. ערפול מוחי

אנשים רגישים לגלוטן סובלים ממקרה מעניין מאוד של ערפול מוחי. מגוון דברים יכולים לגרום לתופעה, אך האמונה הרווחת בקרב הקהילה המדעית היא שפעילות חריגה לגלוטן בנוגדן igG היא הסיבה לבעיות הקוגנטיביות הללו.

Shutterstock

6. עייפות/תשישות כרונית

יתכן והתשישות הכרונית היא תופעת לוואי לערפול המוחי. אך רוב המחקרים מאמינים שהסיבה היא שלאנשים שרגישים לגלוטן אין מספיק אנרגיה רזרבית מלכתחילה.

שתפו את המידע החשוב הזה עם החברים והמשפחה שלכם!

תינוקת בת 6 חודשים נדבקה בהרפס דרך נשיקה תמימה, אמא שלה מזהירה הורים מפני הסכנה

כאשר יש תינוק חדש בחדר, אי אפשר שלא לחבק, להחזיק ולנשק אותו. עבור אלו מאיתנו שהתינוקות שלהם כבר גדולים, תינוק חדש מחזיר כל כך הרבה זיכרונות נפלאים.

אבל אמא שבורת לב אחת מזהירה הורים שלא יתנו לאחרים לנשק את התינוקות שלהם אחרי שטרגדיה הכתה במשפחה שלה.

אורלה הייתה בת שישה חודשים בלבד כאשר הובהלה לבית החולים עם החשש שהיא תתעוור.

אמא שלה, הולי קרושנק מזהירה עכשיו לגבי הסכנות שבנישוק תינוקות קטנים אחרי שהתינוקות שלה נדבקה בהרפס.

רוב הגוף של אורלה הקטנה היה מכוסה פצעים אדומים והיה חשש אמיתי שהיא תתעוור.

"כשראיתי את זה, התמלאתי אימה. ידעתי שהיא עלולה להתעוורר בגלל זה", אמרה הולי.

"המחשבה שהיא תאבד את הראייה שברה אותי".

הפצעים נכנסו לעינה השמאלית שהתנפחה כשרופאים מנסים להפחית את הנפיחות ולהציל את העין. למרבה המזל, לאחר 24 שעות הנפיחות ירדה.

הרפס הוא וירוס שגורם לפצעים מדבקים ואורלה נדבקה בו למרות שאמא שלה לא רצתה שינשקו אותה. יש אנשים שנדבקים בוירוס אך לא מראים תסמינים.

הולי אמרה: "נחרדתי. אנשים חשבו שאני פרנואידית כשאמרתי שאני לא רוצה שאף אחד ינשק את אורלה אבל אני ידעתי מה יכול לקרות".

"לא עמדתי בזה ונישקתי אותה במצח כשהיא נולדה, אבל אז אסרתי על אורחים לנשק אותה".

"ניסיתי להגן עליה והיא עדיין נדבקה בוירוס הנורא הזה אבל הרופאים אמרו לנו שהוא יכול לעבור גם דרך הידיים".

הולי אמרה שאורלה, היום בת 15 חודשים, החלימה לחלוטין, אבל היא עדיין לא נותנת לאף אחד לנשק אותה.

למרות שתמותה בקרב תינוקות בגלל הרפס היא נדירה מאוד, חשוב לנקוט באמצעי זהירות כאשר נמצאים ליד תינוקות אשר רגישים יותר למחלות.

תמיד שטפו ידיים היטב, אפילו אם אתם רק מחזיקים את התינוק לכמה רגעים. זה יכול להיות ההבדל בין חיים למוות.

בבקשה שתפו כדי להזהיר אחרים; כל ההורים צריכים להכיר את סימני האזהרה ולקחת את התינוקות שלהם מיד לבית החולים אם יש חשש, אפילו הקטן ביותר.