קטגוריה: בריאות

כשלוקלן "לוק" סמפלס נולד היה לו שיער כהה בדיוק כמו אמו, אבל כשהיה בן כמה חודשים השיער של הפעוט ממדינת ג'ורג'יה החל לשנות צבע. וגם החל לשנות את המרקם.

קטלין ובעלה קיילב קראו לשיער של בנם "פריזורת אפרסק".

"היינו כאילו, מה זה?" היא אמרה לאנשים. "ידענו שזה שונה, אבל לא ידענו בדיוק איך. ואז זה המשיך לגדול ולגדול".

רק כשהיא קיבלה הודעה מאדם זר באינסטגרם ששאלה אם לוק אובחן עם מצב גנטי נדיר שנקרא תסמונת שיער בלתי מסורק, היא הפכה לא רק לחשדנית, אלא גם מודאגת.

 

הצגת פוסט זה באינסטגרם

 

‏‎פוסט משותף על ידי ‏‎Locklan Samples‎‏ (@‏‎uncombable_locks‎‏)‎‏

לוק, שכיום בן 16 חודשים, נולד עם שיער תינוק כהה. אבל אמו אמרה לחדשות פוקס 5 אטלנטה שכשהיה בן 6 חודשים בערך, שהשיער שלו התחיל להשתנות.

"הלכתי לאמא שלי ושאלתי אותה, 'האם היה לי שיער כזה", היא אמרה.

 

הצגת פוסט זה באינסטגרם

 

‏‎פוסט משותף על ידי ‏‎Katelyn Barry Samples‎‏ (@‏‎samplelifewithme‎‏)‎‏

היה קשה לחפוף את השיער שלו כי הוא נשאר רטוב לעתים רחוקות וכשהיא ייבשה אותו השיער של לוק מעולם לא היה שטוח. הוא תמיד עמד.

גם שיערו, שהתאים כעת לצבע של אחיו הגדול, המשיך לצמוח.

אבל אז אדם זר שלח הודעה לקטלין באינסטגרם ושאל אם לוק אובחן עם תסמונתה שיער הבלתי נסרק.

"התעצבנתי כי מעולם לא שמעתי על זה קודם", אמרה.

היא מיד התחילה לחקור לגבי זה  והתקשרה לרופא הילדים של בנה. הרופא של הילד לא הצליח לעזור, אך הפנה אותה למומחה.

"הלכנו לראות אותה והיא אמרה שהיא ראתה את זה רק פעם אחת ב-19 שנים", אמרה קטלין לפיפל. "היא לא חשבה שזו תסמונת שיער בלתי נסרק, בגלל כמה שזה נדיר, אבל הם לקחו דגימות ופתולוג הסתכל על זה במיקרוסקופ מיוחד".

להפתעת כולם זו הייתה תסמונת שיער בלתי ניתנת לסירוק, מצב כה נדיר שיש רק 100 מקרים ידועים בעולם.

 

הצגת פוסט זה באינסטגרם

 

‏‎פוסט משותף על ידי ‏‎Katelyn Barry Samples‎‏ (@‏‎samplelifewithme‎‏)‎‏

למרות שזה מצב נדיר, האבחנה אינה משפיעה על בריאותו של לוק.

"קצוות השיער הן כמו צורת משולש ומפותלת," אמרה קטלין. "כל גדיל בודד הוא כזה."

זה אפשרי שכאשר יגיע לגיל ההתבגרות השיער שלו ישתנה שוב, אבל בינתיים המשפחה מאמצת ונהנית מהמראה הייחודי שלו.

 

הצגת פוסט זה באינסטגרם

 

‏‎פוסט משותף על ידי ‏‎Locklan Samples‎‏ (@‏‎uncombable_locks‎‏)‎‏

"הייתי אומרת ש-98% מהאנשים כל כך אדיבים ואוהבים את זה", אמרה. "אומרים שהוא כמו כוכב רוק קטן. זה מעלה חיוך על פניהם של אנשים. וכרגע כשהוא קטן, הוא אוהב את תשומת הלב ולא אכפת לו".

קטלין משתפת תמונות של לוק באינסטגרם ומקווה שבכך היא תוכל להעלות חיוך ליותר אנשים מאשר רק לאלה בקהילה שלה ולתת לאחרים לדעת שזה בסדר להיות שונה.

 

הצגת פוסט זה באינסטגרם

 

‏‎פוסט משותף על ידי ‏‎Locklan Samples‎‏ (@‏‎uncombable_locks‎‏)‎‏

"אבל עם שני הילדים שלנו, אנחנו רוצים ללמד אותם להיות בטוחים במי שהם, לא משנה מה עושה אותם שונים."

"ושזה מגניב לבלוט קצת."

אני אוהב את השיער של לוק, ואני לא מבין איך למישהו יש את החוצפה להגיד משהו רע על זה.

אנא שתפו את הסיפור הזה בפייסבוק כדי להפיץ את הבשורה על המצב הנדיר הזה.

יוגה היא יותר מסתם תנוחות גופניות – זהו מדע עתיק המשלב את הנפש, הגוף והאנרגיה. היבט מרתק אחד של היוגה הוא מודרות – תנועות ידיים המסמלות חיבור לחוכמה גבוהה יותר.

אבל הנה החלק המרתק – לתנועה הקטנה אך המכוונת של האצבעות שלך יש את הכוח לשנות את האנרגיה שלך, להרגיע את הנפש ולהגביר את המודעות שלך.

בטח ראיתם מודטים יושבים בשלווה כשהאצבעות והאגודלים שלהם נוגעים, ויוצרים עיגול קטן בעוד שלוש האצבעות האחרות נשארות מושטות.

תנועה זו, הנקראת גיאן מודרה, והיא קשורה באופן עמוק הן לחוכמה רוחנית והן למדעי המוח המודרניים.

בסנסקריט, "גיאן" מתורגם ל"ידע", בעוד "מודרה" פירושו "חותם" או "מחווה", המסמל חיבור לחוכמה גבוהה יותר.

"גיאן מודרה ביוגה היא תנועת יד עוצמתית המסמלת את האיחוד של תודעה אינדיבידואלית עם ידע אוניברסלי, שיפור המיקוד, המדיטציה והבהירות המנטלית במהלך התרגול", לדברי מומחים.

במשך דורות נשבעו היוגים בתרגול הפשוט הזה – המכונה גם "מודרה של ידע" – שנטען כי הוא פותח תחושת שלווה פנימית ותודעה מוגברת בתנועה אחת ללא מאמץ בלבד.

וכן, מאמינים שהוא מפעיל מסלולים עצביים ספציפיים במוח תוך איזון של חמשת היסודות הטבעיים של הגוף: אדמה, מים, אש, אוויר וחלל.

בואו נחקור מה הופך את גיאן מודרה לעוצמתית כל כך.

תנוחת האצבעות והמוח

יוגים עתיקים אולי לא עברו סריקות מוח, אבל מדעי המוח המודרניים מאשרים את מה שהם יודעים במשך מאות שנים – תנועות ידיים משפיעות על פעילות המוח. כל תנועה שאנו עושים, כולל האופן שבו אנו ממקמים את האצבעות שלנו, שולחת אותות למוח שלנו ומשפיעה על מערכת העצבים שלנו. גיאן מודרה, בפרט, מאמינים כממריץ את קליפת המוח הקדם-מצחית, האזור האחראי על פתרון בעיות, ריכוז וקבלת החלטות.

מחקר שפורסם בספרייה הלאומית לרפואה מצביע על כך שכאשר מתרגלים את גיאן מודרה במשך יותר מ-20 דקות, זה עלול להוביל לפעילות מוגברת של גלי אלפא, להרגעת מערכת העצבים ולשיפור המיקוד. זה עוזר להפחית חרדה, לקדם רגיעה וליצור תחושת שלווה פנימית.

חמישה יסודות ואיזון אנרגטי

באיורוודה, חמשת היסודות – אדמה, מים, אש, אוויר ואתר (חלל) – קיימים בתוך גופנו ומיוצגים על ידי האצבעות שלנו. כל אצבע מתאימה לאלמנט מסוים, וכאשר מאוזנים כראוי, אלמנטים אלו תורמים לבריאות ורווחה מיטביים.

*האגודל מייצג אש (Agni) והוא קשור לאנרגיה, עיכול ושינוי.
*האצבע המורה מסמלת אוויר (Vayu), השכל השולט, תנועה ובהירות מחשבתית.
*האצבע האמצעית מתחברת לאתר (Akasha), המייצגת מרחב, אינטואיציה והתרחבות.
*הקמיצה מקושרת לאדמה (Prithvi), המספקת יציבות, חוזק והארקה.
*האצבע הקטנה מתאימה למים (ג'אלה) וקשורה לרגשות, נזילות ותקשורת.

גיאן מודרה מאזן במיוחד את יסוד האוויר, שהוא חיוני לבהירות מחשבתית, תהליכי חשיבה ותפקוד מערכת העצבים. על ידי חיבור האצבע והאגודל יחד, מאמינים שהמודרה הזו מייצרת הרמוניה בזרימת האנרגיה, משפרת את המיקוד ומשפרת את המודעות. איזון האוויר בתוך הגוף יכול להוביל לנפש רגועה יותר, אינטלקט חד יותר ושיפור היציבות הרגשית.

איך לתרגל גיאן מודרה

תרגול גיאן מודרה הוא קל להפליא, מה שהופך אותו למושלם עבור מודטים מתחילים וותיקים כאחד.

ביצוע המחווה העוצמתית הזו הוא פשוט וניתן לעשות אותו בכל מקום:

1. שבו בנוחות בתנוחת רגליים משוכלות, או על כיסא עם עמוד השדרה ישר.
   2. הנח את הידיים על הברכיים כשכפות הידיים פונות כלפי מעלה.
   3. גע בקצה האצבע המורה בקצה האגודל שלך, וצור עיגול.
   4. השאר את שלוש האצבעות האחרות מושטות אך רגועות.
   5. עצמו את העיניים והתמקד בנשימה או במנטרה תוך כדי מדיטציה.
   אם אתה מחפש מיקוד משופר ובהירות מחשבתית, נסה לתרגל את גיאן מודרה בשעות הבוקר המוקדמות. להרפיה והפגת מתחים, זה עושה פלאים לפני השינה. עקביות היא המפתח, ותרגול זה לפחות 20 דקות מדי יום יכול להוביל לשינויים ניכרים ברווחה הנפשית והרגשית שלך.

מדע עתיק

על ידי תרגול גיאן מודרה, אתה עוסק בטכניקה עתיקה אך נתמכת מדעית המשפרת את יכולתך להתמקד, לעבד רגשות וליצור הרמוניה פנימית. בין אם אתה משתמש בו כדי להעמיק מדיטציה, להפיג מתחים או לחדד את דעתך, המודרה הזו משמשת גשר בין חוכמה עתיקה למדעי המוח המודרניים.

בפעם הבאה שאתה מוצא את עצמך המום או מוסחת, נסה להפגיש את האגודל והאצבע בגיאן מודרה. קחו כמה נשימות עמוקות, אפשרו לנפשכם להתיישב, ותראו את ההשפעות. ככל שתתרגל יותר, כך תחווה את כוחו הטרנספורמטיבי הן במצב הנפשי והן באנרגיה הכוללת.

גיאן מודרה מזכיר לנו שלפעמים, לתרגולים הפשוטים ביותר יכולה להיות ההשפעה העמוקה ביותר. רק עם התאמה קלה של האצבעות, אתה יכול לפתוח נתיב לבהירות מחשבתית, איזון רגשי ומודעות עצמית עמוקה יותר.

נסה את זה וספר לנו איך אתה מרגיש אחרי! אנא ספר לנו מה אתה חושב על הסיפור הזה ולאחר מכן שתף אותו עם כמה חברים שלדעתך עשויים להזדקק לבהירות נפשית בחייהם!

לחקור חדר במלון חדש זה תמיד מרגש, אבל לפני שאתה מתמקם בביתך הזמני, הנח את המזוודה שלך באמבטיה.

למרות שזה אולי נראה מוזר, מומחים בתעשייה אומרים שהמקום הבטוח ביותר עבור החפצים האישיים שלך הוא האמבטיה, שכן זה מפחית את הסיכון לקחת הביתה יותר מזכרונות בלבד.

מה הדבר הראשון שאתה עושה כשאתה נכנס לחדר במלון?
אולי אתה בודק כמה המזרן קפיצי, מציץ אל המיני בר או סורק את חדר האמבטיה כדי להריח את מוצרי הטואלטיקה?

סביר להניח שלפני שתעשה את כל זה, הנחת את המזוודה שלך על המיטה או על מתקן המזוודות.
לפי מומחי נסיעות והיגיינה, ההרגל הנפוץ הזה עשוי להיות אחת הטעויות החמורות ביותר שעושים מטיילים.

במקום להניח את המזוודה שלכם על המיטה או על הרצפה, יש מקום מפתיע שבו כדאי לכם לשים אותה – המשטח הקר, הקשה, ו(בתקווה) הנקי של האמבטיה, שהוא המקום הבטוח ביותר למזוודה שלכם.

אז למה דווקא האמבטיה היא המקום הבטוח ביותר עבור המזוודה? התשובה פשוטה: פשפשי מיטה.

כר פורה למזיקים

חדרי מלון, בין אם הם יוקרתיים ומתוחזקים היטב או פשוטים יותר, יכולים להיות כר פורה לפשפשי מיטה – מזיקים זעירים שמחפשים הזדמנות לטרמפ חינם אל בית חדש.

"פשפשי מיטה הם טרמפיסטים יעילים במיוחד. הם יכולים לנוע במהירות ברחבי החדר ולטפס על מזוודות או על כל חפץ שמונח על המיטה או הרצפה תוך לילה אחד בלבד," נכתב באתר חברת ההדברה Orkin. "בתי מלון הם מקום אידיאלי לפשפשי מיטה בשל התחלופה הגבוהה של האורחים. בנוסף, קשה מאוד לשלוט בהתפשטותם בבתי מלון בגלל מספר החדרים הרב."

והיצורים הקטנים והמצמררים האלה הם טורפים מיומנים, המסתתרים "בקרבת בני האדם שהם ניזונים מהם," מזהירה חברת Orkin.

אזור ללא פשפשי מיטה

מכיוון שהמזיקים משגשגים באזורים רכים וחמימים כמו מזרנים, שטיחים ואפילו רהיטים מרופדים, הנחת המזוודה במקומות אלה רק מקלה עליהם לשרוד ולהתפשט.

האמבטיה, לעומת זאת, היא אזור נטול פשפשי מיטה. החרקים האלה מתקשים לטפס על משטחים חלקים, ובנוסף, חדרי הרחצה בבתי מלון בדרך כלל עוברים ניקיון יסודי יותר מחדרי השינה, מה שהופך אותם למקום בטוח יותר עבור המזוודה שלך.

האמטולוגית קייטלין קיישהיימר, PhD, סיפרה ל-Reader’s Digest שהיא תמיד מניחה את המזוודה שלה בחדר הרחצה בזמן שהיא בודקת את החדר ביסודיות כדי לוודא שאין בו פשפשים.

"ברגע שאני בטוחה שאין פשפשים, אני מוציאה את המזוודה לחדר המרכזי. אבל אני אף פעם לא מניחה אותה על המיטה, ליתר ביטחון," אמרה קיישהיימר. "חדר הרחצה הוא המקום הכי פחות סביר למצוא בו פשפשי מיטה בחדר מלון, כי בני אדם (שמהם הפשפשים ניזונים) מבלים בו פחות זמן בהשוואה לשאר החדר."

S.L.E.E.P – הדרך להימנע מפשפשי מיטה

כדי למנוע מפשפשי מיטה לחדור אליך הביתה, מומחי Orkin ממליצים להשתמש בראשי התיבות S.L.E.E.P. בעת השהות בבית מלון:

• Survey – סרוק את החדר בחיפוש אחר סימנים לנגיעות של פשפשי מיטה. חפש כתמים כהים דמויי דיו על המצעים, בפינות המזרנים ובקפיצים. ודא שאתה מזהה את הפשפשים בכל שלבי חייהם – ביצים, זחלים ובוגרים.
• Lift & Look – הרם והצץ במקומות המסתור של הפשפשים, כמו המזרן, קפיצי המיטה, חצאית המיטה ורהיטים אחרים, כמו גם מאחורי לוחות בסיס, תמונות וטפטים קרועים.
• Elevate – הרם את המזוודה והרחק אותה מהמיטה ומהקירות. המקום הבטוח ביותר למזוודה הוא באמבטיה.
• Examine – בדוק את המזוודה היטב בזמן האריזה, וגם לאחר החזרה הביתה.
• Place – הכנס את כל הבגדים הניתנים לייבוש במייבש למשך לפחות 20 דקות בטמפרטורה הגבוהה ביותר לאחר החזרה הביתה.

אלופי ההתחבאות

גם אם לא מצאת סימנים לפשפשי מיטה, Orkin ממליצים לנקוט באמצעי זהירות נוספים כדי למנוע הדבקה אפשרית של החפצים שלך.

להלן כמה טיפים פשוטים להגנה על החפצים האישיים שלך:

• מזוודה: שמור את המזוודה באמבטיה לאורך כל שהותך, כדי למנוע מפשפשי מיטה למצוא דרכם אליה.
• בגדים: אם אינך רוצה שהיצורים הערמומיים ייאחזו בבגדיך, השתמש בשקיות אטומות עם רוכסן כדי לאחסן בגדים ונעליים. בנוסף, בגדים עלולים להידבק בפשפשי מיטה אם הם מועברים לארונות או למגירות, ולכן עדיף להימנע מפריקה ולחיות מתוך המזוודה במהלך השהות במלון.
• חפצים אישיים: מלבד היותם "טרמפיסטים" מעולים, פשפשי מיטה הם גם אלופי ההתחבאות. הם ידועים בכך שהם מסתתרים בתוך ספרים, תיקי רחצה מבד וחפצים אישיים אחרים שאינם עשויים ממתכת. לכן, חשוב לוודא שכל החפצים האישיים שלך מאוחסנים כראוי ומוגנים לאורך כל הנסיעה.

אין מזון? אין בעיה

זה אולי נראה כמו הרבה עבודה, אבל חשוב לזכור שפשפשי מיטה הם יצורים עמידים במיוחד שיכולים לשרוד תקופות ארוכות ללא מזון. "הם יכולים לשרוד חודשים ואף יותר משנה ללא ארוחת דם, כך שאם הם נתקעים בתוך מזוודה או על בגדים, הם בהחלט יכולים להישאר בחיים ולהתרבות מאוחר יותר כאשר תהיה להם גישה למזון," אומרת קטלין קשיימר.

לכן, גם אם זה נשמע מוזר, הנחת המזוודה באמבטיה יכולה להפחית משמעותית את הסיכון שתביא איתך אורחים לא רצויים הביתה מהטיול שלך.

בפעם הבאה שאתה נכנס לחדר במלון, דלג על המיטה, שכח ממעמד המזוודות, ותן למזוודה שלך לנוח באמבטיה.

יש לך טיפים שיעזרו למטיילים אחרים להימנע מפשפשי מיטה? שתף אותנו במחשבותיך ואל תשכח להעביר את המידע החשוב הזה גם לחבריך!

כשנופלת השן הראשונה זה אחד הרגעים שגורמים לילדים קטנים להרגיש שהם הופכים לילדים גדולים. ואפילו היום אנחנו זוכרים את הרגע הקסום בו התעוררנו בבוקר וגילינו שפיית השיניים לקחה את השם והשאירה לנו מתנה קטנה.

אבל כאשר אתם משחקים את תפקיד פיית השיניים ומשאירים לילד שלכם מתנה קטנה, מה אתם עושים עם השן שלקחתם? אתם יכולים לזרוק את השן לפח, או שאתם יכולים לשמור אותה כמזכרת. אבל איזה ערך יש לשן מלבד ערך סנטימנטלי?

ובכן, מסתבר שהרבה.

מחקר שנערך לפני מספר שנים גילה ששיני חלב הם מקור נפלא לתאי גזע – אותם אפשר להפוך לסוגי תאים שונים במקרה הצורך.

המשמעות היא שאם מסיבה כלשהי הילד יצטרך החלפת רקמות בשלב מאוחר יותר של חייו, טכנאי המעבדה יוכלו לגדל את הרקמות האלה משיני החלב של אותו ילד. מדהים, לא?

לשיטת אחסון שיני החלב יש פוטנציאל לטפל בסוגים שונים של מחלות ואפילו להציל חיים. כרגע, הטכנולוגיה עדיין לא שם, אבל אחסון השיניים בהחלט קיים. וישנם מקומות בהן ניתן לשלם סכום לא גדול מדי שנה כדי לאחסן את שיני החלב בתנאים אופטימליים כדי שאולי יום אחד יהיה בהם שימוש רפואי שיכול לשנות ולהציל חיים.

פיית השיניים אומנם נשמעה כמו משהו קסום בעבר. אבל אנחנו חושבים שהמדע המודרני והרעיון שבלהפוך שיני חלב לרקמות יכול באופן פוטנציאלי להציל חיים והוא לא פחות ממדהים. ואולי אפשר לומר שהוא אפילו קסום יותר מפיית השיניים.

אל תשכחו לשתף את המידע המדהים הזה עם החברים והמשפחה שלכם!

אז יש לנו מזל. למה אתם שואלים? כי אנחנו ממש אוהבים לאכול אגוזי מלך, לא משנה אם לאכול אותם חיים, קלויים, או קצוצים ומפוזרים מעל סלט טעים (ומומלץ שבסלט יהיה את הנפש התאומה של אגוז המלך – התפוח). אבל אנחנו הכי אוהבים לאכול אותם ישר מהקליפה. הקראנצ'יות הטרייה הזו פשוט נפלאה. שמענו רבות על התועלות הבריאותיות שיש לאגוזי מלך. המשיכו לקרוא וגלו עד כמה הם טובים עבורכם – גם לבלוטות הטעם וגם לגוף שלכם!

קודם כל, לפי מחקר גדול שנערך, אכילת חופן אגוזי מלך בכל יום היא דרך נפלאה להגן על עצמכם מפני מחלות לב. ארבע שעות בלבד אחרי אכילת אגוזי מלך או צריכה של שמן אגוזים, רופאים הבחינו בשיפור משמעותי ברמות הכולסטרול ובגמישות כלי הדם, כך לפי האתר הזה.

צריכה קבוע היא המפתח לקבלת התועלות הבריאותיות של אגוז המלך, כך לפי ד"ר פני כריס את'רטון.

"על ידי צריכה של חופן אגוזי מלך או שמן אגוזים ארבעה ימים בשבוע, אתם יכולים להפחית את הסיכון למחלות לב באופן משמעותי", היא אומרת.

אגוזי מלך מפחיתים את הסיכון לא רק לסרטן הערמונית, אלא גם לסרטן השד, כך לפי האתר הזה. במחקר אחד, לעכברים שאכלו כמות ששווה ביחס לכמות של 64 גרם מדי יום, במשך 18 שבועות רצופים, סבלו הרבה פחות מגידול בערמונית, או שהגידול היה איטי וקטן מאוד ביחס לעכברים שאכלו שצרכו את אותה כמות שומן, אבל ממקורו אחרים.

אגוזי מלך מכילים כמה נוגדי חמצון ייחודיים ועוצמתיים שקיימים רק במספר מצומצם של מזונות. למעשה, אגוזי מלך מכילים נוגדי חמצון כל כך עוצמתיים שחוקרים קראו להם – יוצאי דופן, ומחקר אחד הראה שפוליפנולים שבאגוזי מלך יכולים לסייע למנוע נזקים בכבד.

בנוסף, הוספת אגוז הקסם הזה יכול לעזור לכם לשמור על משקל תקין עם הזמן שעובר. בהשגחה על 31 מקרים, אלו שכללו אגוזי מלך בתפריט היומי שלהם הורידו קילו וחצי.

לבסוף, הנה עוד יתרון מפתיע: הרומאים האמינו שאגוזי מלח מעוררים את החשק המיני, והיו זורקים אגוזי מלך על נשואים טריים. הבריטים בימני הביניים היו משתמשים באגוזי מלך כדי לטפל במחלות נפש, כשהם מייחסים את התועלת של האגוזים לעובדה שהקליפה מזכירה מוח.

בסופו של דבר, לא משנה מה הסיבה שאתם בוחרים לאכול אגוזי מלך, תדעו שהסיבה טובה.

מכירים עוד אנשים שאוהבים אגוזי מלך? אל תשכחו לשתף את הכתבה עם החברים והמשפחה כדי שגם הם יכירו בתועלות של אגוז הקסם הזה.

לפני 20 שנה, סו מקנזי בת ה 64 גילתה משהו מחוץ לביתה.

גור חתולים שחור לבן יילל מחוץ לביתה בגשם שוטף בעיירה סקנתורפ, אנגליה.

בעלה של סו לא רצה לאמץ את הגור, אבל סו פשוט הייתה חייבת להכניס אותו פנימה.

היא נתנה לו אוכל, ומאז, טום החתול חי עם המשפחה של סו.

אבל מה שסו לא ידעה זה ששנים רבות אחר כך, טום יחזיר לה טובה בדרך הכי לא צפויה שיש…

בסוף שנות ה 90, סו מקנזי אימצה גור חתולים בשם טום.

מהרגע הראשון לסו וטום היה חיבור מיוחד, אבל החתלתול היה שונה משאר חתולי בית.

טום היה עצמאי ושמר מרחק מאחרים. הוא העדיף לשהות בחוץ ולא בתוך הבית, ובדרכים רבות הוא המשיך להיות חתול רחוב.

אז לפני מספר שנים, טום הפתיע את סו כאשר החל להתנהג בצורה שונה.

אחרי ששמר מרחק במשך 20 שנים, טום לפתע רצה להיות קרוב מאוד לסו, בצורה שהוא אף מעולם לא הראה בעבר.

טום החל ללטף ולגעת בסו עם כף הרגל שלו, והוא כל הזמן נגע במקום ספציפי בגוף שלה – בכתף הימנית.

"טום לא מחפש מגע אנושי באופן אקטיבי, אז חשבתי שהוא מתנהג בצורה מוזרה מאוד כשלפתע יום אחד הוא החל לגעת בי מרצונו", אמרה סו. "הוא היה נוגע בעורף שלי עם כף הרגל שלו ומיילל חזק מאוד. הוא עשה את זה ללא הפסקה במשך שבועיים ולמען האמת הוא התחיל לשגע אותי".

סו דאגה שמא טום סובל מבעיה רפואית כלשהי. היא מעולם לא חשבה שהחתול מנסה להגיד לה משהו.

סו לקחה את החבר הפרוותי שלה לוטרינר אבל הייתה מבולבלת כאשר נאמר לה שאין שום בעיה עם החתול, ושטום בריא לחלוטין.

אז הוטרינר אמר לסו שאולי טום מנסה לומר לה משהו.

סו, שעובדת כאחות בבית חולים, חשבה שהיא מכירה את הגוף שלה מספיק טוב כדי לדעת אם היא חולה. אבל המילים של הוטרינר הדהדו עמוק בתוכה. ולפתע היא הרגישה שאולי יש לה בעיה בעצם הבריח.

סו הלכה לרופא וגילתה שיש לה גוש בכתף. ומסתבר שהגוש הזה היה לימפומה מסוג הודג'קין – סוג של סרטן המשפיע על מערכת הלימפה.

סו אובחנה באוגוסט 2014 ועברה ניתוח להסרת הגוש.

אחרי כמה סבבים של טיפולי כימותרפיה, סו החלימה לחלוטין ומרגישה מצוין – הכל בזכות טום.

"תמיד חשבתי שלבעלי חיים יש חוש שישי לדברים מהסוג הזה", אמרה סו.

"אני משערת שהכל בזכות טום. הוא הציל את חיי", אמרה סו.

חיות המחמד שלנו מעניקות לנו כל כך הרבה דברים טובים. אבל כמה בעלים של חיות מחמד יכולים להגיד שחיית המחמד שלהם הצילה להם את החיים?

אנחנו חושבים שמגיעות לטום כל המחמאות שבעולם על מה שעשה עבור סו. שתפו את הסיפור הזה אם גם אתם מעריכים את כל הדברים הנפלאים שבעלי חיים עושים עבורנו. 

באופן אישי אני חושב שתמרים לא מקבלים מספיק קרדיט. במשך זמן רב מדי אנשים חשבו על הפרי הבריא הזה כמשהו שהוא לא מעבר לחטיף מתוק.

אבל מסתבר שישנן סיבות חכמות מאוד להפוך את התמר לחלק קבוע בתפריט היומי שלכם.

תמרים מכילים חומרים מזינים רבים, כולל סוגים שונים של ויטמינים ו 10 מינרלים – כמו ויטמין C, ויטמין A, כמה סוגים של ויטמין B, סידן וברזל.

ולפי חוקרים בטכניון, חצי כוס של מיץ רימונים ו 3 תמרים ביום מספקת הגנה נגד מחלות לב וכלי דם.

עדיין לא השתכנעתם? הנה עוד סיבות מדוע כדאי לכם לאכול יותר תמרים.

1. משפר את האנרגיה

תמרים הם קלים לעיכול ומספקים אנרגיה מיידית לגוף.

כמו אגוזים, תמרים יכולים להיות חטיף נפלא. הסוכר בפרי ממלא ומספק מנת אנרגיה ארוכה לגוף. ובאותו הזמן הויטמינים בתמרים משפרים את התפקוד המוחי.

2. נגד טרשת עורקים

חוקרים בישראל הגיעו למסקנה שצריכה של תמרים יחד עם מיץ רימונים מספקת הגנה טובה נגד טרשת העורקים, על ידי עיבוי העורקים של הלב ובכך מסייעים לגוף למנוע התקפי לב ושבץ.

ריכוז החומרים המזינים הגבוה ביותר שעוזר להילחם נגד טרשת העורקים נמצא בגלעין, אותו אפשר לטחון ולאכול. אבל גם הפרי עצמו מספק הגנה טובה, כך לפי החוקרים.

3. מחזק את הכבד

תמרים הם מקור טבעי למגנזיום, אשר מצוין לבריאות התאים ולתפקוד יעיל של הכבד.

תמצית מגלעין התמר יכולה להפחית פיברוזיס בכבד, ובכך עוזרת להילחם נגד מחלת השחמת.

4. משפר את הראייה

תמרים עשירים בויטמין A, אשר חיוני לבריאות העיניים. הויטמין חשוב גם לתפקוד העור והקרום הרירי, כך לפי המרכז הרופאי של אוניברסיטת מרילנד.

5. משפר את העיכול

החומצה הניקוטינית שנמצאת בתמרים מספקת הגנה מצוינת נגד בעיות במעי. צריכה קבוע של הפרי מגדילה את החיידקים הטובים שעוזרים לתפקוד נכון וטוב של הקיבה.

תמרים עשירים גם בסיבים, ובכך עוזרים למי שסובל מעצירות.

6. מפחיתים כאב

זה אולי נשמע מוזר, אבל המגנזיום שנמצא בתמרים יכול להקל בכאב ולהפחית נפיחות. אבל בגלל שמגנזיום הוא גם מרפה שרירים, הוא גם יכול לספק הקלה בכאבי ראש ובהרגשת לחץ.

7. משפר שינה

נסו לאכול תמרים כשעה לפני שאתם הולכים לישון. הם עשירים בחומצת אמינו טריפטופן, אשר מספק סרוטונין שמשפר את איכות השינה.

לא היה לי מושג שתמרים יכולים להיות כל כך טובים לגוף שלי, ואני מקווה שלמדתם משהו חדש.

שתפו את הכתבה עם החברים והמשפחה שלכם כדי שגם הם יכירו את התועלות המדהימות שיש לתמרים.

יותר ויותר אנשים עובדים בעבודות בהן הם נאלצים לשבת בשולחן כל היום.

אבל ישיבה ממושכת יכולה להיות הרסנית לבריאות שלכם וגם להיקף המותניים.

אבל יש דברים שאפשר לעשות, אפילו אם אתם נמצאים במשרד או בבית לצורך העניין.

הנה שישה תרגילים שכולם יכולים לעשות – וטוב מכל, אתם אפילו לא צריכים לקום.

1. הרמת ברך לחזה

איך לעשות:

שבו עם גב ישר בלי לגעת במשענת הכיסא. הרימו רגליים מהרצפה ופסקו אותם. כשאתם מוציאים אוויר הרימו את ברך ימין לחזה. החזיקו כמה שניות לפני שאתם משחררים את הרגל לרצפה בזמן שאתם מוציאים אוויר. עכשיו חזרו על הפעולה עם הרגל שנייה.

חזרו על הפעולה 20-30 פעמים לכל רגל.

התרגיל עוזר לשרוף שומן, משפר את חילוף החומרים ומחזק את שרירי הבטן.

2. הרמת ברך כפולה

איך לעשות:

ישרו את הגב והחזיקו בצידי הכיסא. אז הרימו את הרגליים יחד כשאתם מקרבים את הברכיים לחזה. כווצו את שרירי הבטן ולאט לאט הורידו רגליים בלי לגעת ברצפה לפני שאתם מרימים את הרגליים שוב.

חזרו 10-20 פעמים.

התרגיל הזה עובד על שרירי הבטן בצורה יעילה אך עדינה.

3. הרמת ברך כפולה עם כיפוף צידי

איך לעשות:

שבו על קצה הכיסא עם גב ישר. החזיקו את הכיסא בחוזקה עם שתי הידיים כך שאתם יושבים על צד אחד של הישבן. הרימו את הברכיים לחזה ואז הורידו את הרגליים בלי לגעת ברצפה לפני שאתם מרימים אותן שוב.

חזרו על הפעולה 10-20 פעמים לכל צד.

התרגיל הזה מושלם למי שרוצה להקטין את היקף המותניים.

4. התכופפות

איך לעשות:

הניחו רגליים על הרצפה והרימו את הידיים לגובה הכתפיים. אז הסתובבו ימינה ומתחו את יד שמאל לרגל ימין. החזיקו בתנוחה הזו מספר שניות לפני שאתם חושבים לעמדת המוצא. אז חזרו על הפעולה עם הצד השני.

חזרו 20-30 פעמים לכל צד.

התרגיל הזה שורף שומן מהירכיים והבטן.

5. הרמת גוף

איך לעשות:

התרגיל הזה מצריך כיסא יציב וחזק. החזיקו את משענות הידיים בחוזקה ואז הרימו את עצמכם באוויר. בזמן שאתם באוויר הרימו ברכיים לכיוון החזה והחזיקו 15 שניות. אז לאט לאט הורידו את עצמכם בזמן שאתם מוציאים אוויר.

חזרו על הפעולה 4 פעמים.

התרגיל הזה שורף שומנים בצורה יעילה ומחזק את הגב, כתפיים ובטן.

6. ברך למרפק

איך לעשות:

שבו על הכיסא עם גב ישר בלי לגעת במשענת. הניחו את הידיים מאחורי הראש. אז הרימו ברך ימין ונסו לגעת במרפק שמאל. חזרו לעמדת המוצא ועשו אותו הדבר עם ברך שמאל ומרפק ימין.

עשו 4 סטים של 15 חזרות לכל צד.

התרגיל הזה מצוין לשרירי הבטן. חשוב לוודא שהברך נוגעת במרפק.

התרגילים הללו קלים ולא גוזלים זמן רב. בנוסף הם יעניקו לכם גוף חטוב ותרגישו מלאי אנרגיה כל היום. למה לא להתחיל שגרה בעבודה ולחסוך זמן במקום ללכת לחדר הכושר?

שתפו את התרגילים המצוינים האלה כדי שכולם יכירו אותם. הם יודו לכם אחר כך!