תגית: מחלות

כשאנחנו מרגישים גרוע, רובנו בדרך כלל מתעלמים מהבעיה ואומרים לעצמנו שזה יחלוף מהר.

וזה נכון, 9 מתוך 10 פעמים אתם תצדקו. אך זה גם נכון שהגוף למעשה מנסה להזהיר אותנו מפני בעיה רצינית וגדולה יותר.

קחו לדוגמא כאבי שרירים, מפרקים ותשישות. אלו תסמינים שכיחים שכולם חווים מפעם לפעם…אבל אלו יכולים להיות גם תסמינים לפיברומיאלגיה.

פיברומיאלגיה היא בעיה כרונית אשר מאופיינת בכאבי שרירים ומפרקים, תשישות, רגישות לכאב ומגוון תסמינים נוספים.

לפי המרכז לבקרת מחלות, כ 2% מהאוכלוסייה המבוגרת של העולם המערבי סובלת מהמחלה.

מרפאת מאיו מציינת שרוב מי שסובל מהמחלה הן נשים. ואחד הגורמים למחלה הוא גנטיקה, כך שאם מישהו במשפחה שלכם סובל מפיברומיאלגיה, הסיכוי שאתם תחלו בה גם גדול יותר.

הטיפול בפיברומיאלגיה אינו קל, כך לפי המכון הלאומי לבריאות, לכן חשוב להכיר את התסמינים על מנת שתוכלו להתייעץ עם רופא ו/או רימטולוג ולקבל אבחנה מדויקת ולעשות תכנית מקיפה על מנת שתוכלו לחיות חיים טובים וקלים יותר.

לפי המכון הלאומי לבריאות בבריטניה, זה שכיח שאנשים הסובלים מפיברומיאלגיה יסבלו מכאב כללי במשך תקופה ארוכה, הם יסבלו מרגישות גדולה לכאב, והחשיבה שלהם לא תהיה צלולה ובהירה (סימפטום בשם fibro-fog). כאב כרוני יכול להשפיע על שינה, וכתוצאה מכך להוביל ללחץ, וגם תשישות כרונית.

הנה התסמינים השכיחים ביותר לפיברומיאלגיה:

• נוקשות של הגוף בבוקר

• כאבי מחזור כואבים במיוחד

•  עקצוץ או חוסר תחושה בידיים ו/או רגליים

• תסמונת המעי הרגיז

• מיגרנות או כאבי ראש עזים

• בעיות מפרקים

• תסמונת שלפוחית השתן הכאובה

גם אם אתם סובלים מחלק מהתסמינים הרשומים למעלה אין זה אומר שיש לכם פיברומיאלגיה. אבל זה בהחלט סימן שכדאי ללכת לרופא ולבדוק מה גורם לתסמינים הללו.

חיים עם כאב כרוני מגדילים את הסיכוי לפתח מחלת נפש או מחלה פיזית, אז חשוב ללכת לרופא ולאבחן את הבעיה. ברגע שהיא אובחנה, תוכלו להקל על התסמינים ולחיות חיים מאושרים ובריאים יותר למרות המחלה ממנה אתם סובלים.

הטיפולים בדרך כלל הם שילוב של תרופות, התעמלות, תזונה נכונה ושינה טובה.

שתפו את הכתבה עם החברים והמשפחה שלכם על מנת שגם הם יהיו מודעים ויכירו את המידע החשוב הזה.

מרגריטה ברביירי היא רק בת 18, אבל היא כבר חוותה הרבה עליות ומורדות בחייה הקצרים.

עכשיו תושבת העיר רדינג שבאנגליה, החליטה לשתף את הסיפור שלה עם כמה תמונות אינטימיות בתקווה שהיא תעזור לאחרים שנמצאים בסיטואציה דומה לשלה.

כשהייתה צעירה, מרגריטה חלמה להיות רקדנית בלט. החיים היו טובים. היא הייתה יפיפיה, היו לה הרבה חברים והיא הייתה פופולרית מאוד.

אך למרבה הצער, המורה לריקוד של מרגריטה הייתה נוקשה מאוד, ואמרה לה שהיא מלאה מדי בשביל להיות רקדנית בלט.

המורה אפילו ציינה את הירכיים של מרגריטה – עליהן אמרה שהן 'שמנות מדי'.

ההערות של המורה חלחלו עמוק בילדה ששאפה להיות רקדנית מקצוענית, עד שהיא החליטה להתחיל בדיאטה רצחנית על מנת להוריד משקל.

מרגריטה לא התכוונה לתת לגוף שלה לעמוד בדרך לחלומות שלה, אז היא הורידה את צריכת הקלוריות היומית שלה ל 140 בלבד.

היו ימים שמרגריטה לא אכלה שום דבר.

"המשקל שלי היה בסדר גמור, אבל לא הבנתי את זה אז, הייתי נחושה להיות רקדנית טובה יותר אז התחלתי להתאמן יותר מדי בלי לאכול שום דבר. זה גרם לי לשנוא את הגוף שלי, הגוף שפעם אהבתי, הגוף שפעם הייתי גאה בו, אך במקום – נלחמתי נגד המראה שלי", אמרה מרגריטה לדיילי מייל.

להרעבה הרצחנית היו השלכות ומרגריטה ירדה ממשקל של 55 ק"ג למשקל של 25 ק"ג.

במשך שנים מרגריטה נאבקה עם האנורקסיה שלה, אך בסופו של דבר היא הצליחה לשבור את המעגל האכזרי.

כשהיא סוף סוף מצאה את תעצומות הנפש לשנות את הדיאטה שלה, מרגריטה הרגישה בריאה יותר ויפה יותר. והביטחון העצמי חזר אליה.

בתחילתו של תהליך ההחלמה מרגריטה הכינה רשימה.

היא כתבה מאכלים עם יותר מ 200 קלוריות שהיא פחדה לאכול, כמו חמאה ושוקולד.

בסופו של דבר, מרגריטה החלה לשלב אותם בתפריט שלה ועכשיו היא חזרה למשקל המקורי שלה של 55 ק"ג.

מרגריטה ויתרה על קריירת הבלט שלה – והחליפה אותה בתשוקה חדשה.

מרגריטה מתכננת להיות רקדנית במחזות זמר – בהן תוכל להיות עצמה בתעשייה שלא שמה דגש כל כך גדול על משקל גוף.

היא גם פתוחה מאוד בקשר לסיפור שלה ומעלה תמונות לפני ואחרי בעמוד האינסטגרם שלה על מנת לתת השראה לאחרות שנמצאות באותה הסיטואציה.

"העצה שלי לכולן היא ללמוד לאהוב את הגוף שלכן ואת עצמכן, תפתחו מערכת יחסים טובה עם מזון, אל תתנו לאף אחד לדכא אתכן. אני חושבת שכולנו צריכות להילחם כדי למצוא מרפא לאנורקסיה, זו מחלה עוצמתית שעלולה לסכן חיים, אני ברת מזל שבחרתי להחלים", אמרה מרגריטה.

אנחנו חושבים שזה אמיץ מאוד מצידה של מרגריטה לדבר בפתיחות על הדרך שעברה ועל איך היא נלחמה במחלה.

אנו מקווים שמרגריטה תעניק השראה לבנות אחרות הזקוקות לעזרה.

הגוף האנושי הוא מכונה מושלמת, בה מיליוני תהליכים מתרחשים בו זמנית.

אבל כאשר פעולה מסוימת לא עובדת, היא שולחת לנו סימנים מסוימים.

ועדיין, לעתים תכופות אנו מתעלמים מהסימנים הללו ולא מטפלים בבעיה בזמן. ולכן, חשוב שנלמד לזהות את הסימנים הללו על מנת למנוע סיבוכים עתידיים.

אלו חלק מסימני הגוף החשובים ביותר שאסור לכם להתעלם מהם:

שינה לא טובה, עצבנות, התכווצויות שרירים ברגליים

הסימנים הללו הם אינדיקציה למחסור במגנזיום ואשלגן. מזונות עשירים במגנזיום כוללים אגוזים, גרעיני חמניות, שקדים וזרעי פשתן.

ועל מנת להעלות את כמות האשלגן בגוף, עליכם לאכול באופן קבוע עלים ירוקים, כמו תרד, מנגולד, כרוב עלים. יותר מכך, אתם יכולים לקבל מנת אשלגן נפלאה גם מאכילת סלק, שזיפים ואפרסקים.

השתוקקות למאכלים מלוחים

זה סימן לזיהום או דלקת בגוף, במיוחד במערכת דרכי השתן.

עור יבש

סימן שהגוף שלכם סובל ממחסור בויטמין E, אז מומלץ לצרוך יותר ירקות, דגים ואגוזים.

השתוקקות למתוקים

אם אתם פתאום משתוקקים כל הזמן למתוקים, יתכן ואתם סובלים מתשישות עצבית, אז אתם זקוקים לגלוקוז כדי למלא אנרגיות. אז כדי למנוע בעיות בקיבה ובמעיים, עליכם לצרוך דבש ושוקולד מריר.

חניכיים מדממות

סימן שאתם סובלים ממחסור בויטמין C, ועליכם לשתות הרבה תה, ולצרוך הרבה פירות, ירקות ושום.

השתוקקות למזון נא

זה סימן לבעיות בכבד או דלקת הקיבה. ולכן מזון נא מרגיע את הבטן ומפחית התכווצויות.

עור יבש במרפקים

זה סימן ברור למחסור בויטמין A ו C. עליכם לצרוך יותר פירות וירקות, במיוחד תפוזים, גזר, אפרסקים ודלעת.

השתוקקות למאכלי ים

במקרה הזה, כנראה שהגוף שלכם סובל ממחסור של יוד.

השתוקקות למזון חמוץ

זה סימן שהגוף זקוק למזון חמוץ על מנת לעורר את שלפוחית השתן והכבד. ולכן, עליכם לצרוך יותר חמוציות ולימונים.

שיער וציפורניים שבריריים

במקרה הזה, הגוף שלכם סובל ממחסור בסידן ו-ויטמין B, אז עליכם לצרוך חלב, תפוחי אדמה, קטניות, דגנים מלאים, ולחם מנבטים.

 אל תתעלמו מהסימנים הללו! זו הבריאות שלכם!

שתפו את המידע החשוב הזה עם החברים והמשפחה שלכם!