לפי הפילוסופיה האיורודית, החלטות שאתם מקבלים בנוגע לשגרה היומיומית שלכם מחזקות את העמידות שלכם בפני מחלות או מתפרקות בפניהן. זאת הסיבה שעליכם להתחיל את היום בצורה בריאה כמו שתיית מי אננס על קיבה ריקה.
אננס הוא מקור עשיר לחומרים מזינים פחות ידועים שהגוף שלכם צריך. אננס עמוס באנזים ברומליין, ו-ויטמין C, שניהם משחקים תפקיד חשוב בתהליך ההחלמה של הגוף.
10 סיבות מדוע מומלץ לשתות בכל בוקר מי אננס:
1. נלחם בדלקות
הברומליין שקיים באננס ידוע בתכונות האנטי-דלקתיות שלו. הוא עוזר לגוף להיפטר מרעלים שמזיקים לאיברים ורקמות הגוף. צריכה קבועה יכולה לרפא פציעות, דלקות פרקים, להקל על כאבים, ולהפחית סיכוי לזיהומים ודלקות.
2. יעיל בהורדת משקל
בזכות הסיבים הרבים, לאננס לוקח יותר זמן להתעכל, וכך אתם מרגישים מלאים יותר זמן. מי אננס מונעים תשוקה לסוכר ושומן. תיאמין ממיר פחמימות לאנרגיה ומגביר את תהליך חילוף החומרים.
3. מרוקן טפילים מהכבד והמעיים
כפי שציינו קודם, הפרי הטעים הזה עשיר בברומליין – אנזים שיש לו גם תכונות אנטי-טפיליות. ישנם מספר מחקרים המאשרים שתיית מי אננס במשך שלושה ימים ברצף יכולה לחסל את תולעת השרשור.
4. מווסת את בלוטת התריס
אננס מכיל יוד וברומליין היעילים בשיפור בעיות אוטואימוניות; כלומר, יעילים בהקלת סימפטומים הקשורים לבלוטת התריס.
5. מאזן אלקטרוליטים
אננס מכיל אשלגן שעוזר לחזק את הגוף לשמור על איזון נכון של אלקטרוליטים בגוף מה שמנוע התכווצויות ופציעות אחרות.
6. נפטר ממתכות כבדות ורעלים
אננס עמוס בסיבים, אנזים יעיל במיוחד ומארח של נוגדי חמצון שעוזרים לרוקן את הגוף מרעלים ומתכות.
הברומליין באננס עוזר לגוף לעכל חלבונים בצורה יעילה וטובה יותר.
8. מחזק את החניכיים ועוזר להלבין ולשמור על השיניים
מחקר מצא שהאנזים ברומליין שנמצא באננס פועל כמסיר כתמים טבעי, כך לפי ד"ר פרולי. ברומליין עוזר לפרק את הפלאק בצורה יעילה יותר.
9. משפר את הראייה
ויטמין A באננס יחד עם בטא קרוטן הם מצוינים עבור הראייה שלכם. במחקר שפורסם ב the journal Archives of Ophthalmology אכילת 3 מנות אננס ביום יכולה להפחית את הסיכון לניוון מקולרי גילי. ניוון מקולרי גילי הוא אחת הסיבות המרכזיות לאיבוד ראייה אצל מבוגרים וזקנים.
10. מגן מפני סרטן
מחקר שפורסם ב journal Planta Medica מצא שברומליין עבד טוב יותר מתרופת הכימותרפיה 5-fluorauracil בטיפול בסרטן במחקר שנערך על בעלי חיים. במחקר צויין:
"האפקט האנטי-גידולי (של ברומליין) היה טוב יותר מאשר של ה 5-fluorouracil, שמדד ההישרדות שלו היה כ 263%, ביחס לחוסר טיפול".
איך להכין?
בצנצנת זכוכית גדולה שפכו כ 4 ליטר מים, הוסיפו אננס אחד חתוך. השאירו את הצנצנת במקרר לזמן מה. הוסיפו קרח אם יש צורך, ושתו אותו במקום מים.