חרדה, לאלו שסובלים ממנה, יכולה להיות אחד הדברים הכי דחופים בחיי היומיום שלהם.
זה משהו, שאם הוא חזק מספיק, יכול להפוך אדם לנכה רגשית, וזה אחד הדברים הכי קשים להתמודד איתם כאשר מנסים לחיות חיים רגילים. נכון, תרופות יכולות לעזור, אבל מה קורה אם שכחתם את התרופה בבית או שפשוט שכחתם לקחת אותה?
על מנת לדכא מחשבות חרדתיות, הנה טריק שאני יכול לומר לכם שעובד. הוא כולל ריכוז בנשימה בדרך שמתבצעת כבר אלפי שנים, ותימשך עוד 1000 שנים.
צפו בהסבר המלא בסרטון למטה, אבל תצטרכו לנסות בעצמכם על מנת לראות כמה אפקטיבי דבר כל כך פשוט יכול להיות.