קטגוריה: בריאות

נשים רבים בכל בעולם, וגם גברים, מודאגים ממצב העור שלהם, במיוחד עור הפנים. הם מוציאים כסף רב על מוצרי קוסמטיקה יקרים, אבל לא לכולם יש הכסף להוציא על המוצרים הללו, מה שגם שהם לא תמיד עובדים, ויש להם תופעות לוואי רבות.

עם המתכון הביתי הזה לקרם נגד קמטים תוכלו להשיג את אותם התוצאות. הקרם יפחית את הופעת הקמטים, יאט את תהליך ההזדקנות, יעניק לחות לעור שלך, הוא טבעי לחלוטין ואין לו תופעות לוואי.

הרופא והמנתח הפופולרי, ולדימיר פטרוביץ פילאטוב, המליץ למטופלים שלו במרפאת העיניים שלו בשנות ה  60, לנסות רפואה אלטרנטיבית יחד עם הטיפול שהוא העניק במרפאה, על מנת לשפר את הראייה שלהם ולמנוע סיבוכים עתידיים.

הוא המליץ על מתכון של פצצת ויטמינים שהפך ללהיט ברגע שהוא חשף אותו מכיוון שמספר מטופלים ניסו אותו והם היו בהלם מהתוצאות.

המתכון

מרכיבים:

* 300 גרם דבש
* 500 גרם אגוזי מלך כתושים
* מיץ מ 3-4 לימונים
* 100 גרם מיץ אלוורה

אופן ההכנה:

קודם כל אתם צריכים להכין את מיץ האלוורה. לכן, עליכם להיפטר מהעלים העליונים, אמצעים ותחתונים של הצמח.

לאחר מכן, שטפו את מה שנותר ממנו, עלי ה 3/4 והחלק העליון עם מים מורתחים שהתקררו לטמפרטורת החדר על מנת להסיר את הקוצים. לאחר מכן, חתכו אותם לחתיכות קטנות, וסננו את המיץ עם מסננת כפולה.

לפי ד"ר פילאטוב, אל תקצצו את העלים באופן מיידי, אלא השאירו אותם על צלחת במקרר במשך 10-12 ימים.

בצורה הזאת האלוורה תיצור גירוי ביוגני שאחראי על פעילות התאים. לאחר מכן, שטפו את העלים והכינו את מיץ האלוורה.

אחר כך ערבבו יחד את כל המרכיבים, והתרופה הטבעית שלכם מוכנה לשימוש. תאכלו כף אחד 3 פעמים ביום, 30 דקות לפני ארוחות.

חזרו על התהליך עד שאתם מרגישים שיפור בראייה שלכם. בנוסף, פצצת הויטמינים הזאת היא מצוינת לבריאות הכללית שלכם.

שימו לב: שתיית מיץ האלוורה אינו מומלץ אם אתם סובלים ממחלת כליות, בעיות במערכת העיכול, טחורים, שחפת, דלקות באיברי הרוויה הנשיים, בשליש האחרון של ההריון, ובעיות לב וכלי דם. בנוסף, צמח האלוורה צריך להיות עד גיל 5, ולא יותר.

בכל פעם שאתם נחשפים לשמש עליכם לשמור על העור שלכם לח, ולהגן עליו בעזרת קרם הגנה, מכיוון שקרני ה UV מזיקים לעור שלכם.

אך לעתים קרובות אנשים נחשפים לקרני השמש בלי שימוש בקרם הגנה, והתוצאה יכולה להיות כתמים שחורים וכהים על העור. אך תאמינו או לא, תפוחי אדמה יכולים להסיר את הכתמים המעצבנים הללו. לעתים קרובות משתמשים בהם לצרכים קוסמטיים מכיוון שהם משפרים את הגוון, מרגיעים את הגירוי, ומבהירים את הכתמים הללו.

לכן, מסכת תפוחי האדמה האורגנית תעשה פלאים לעור שלכם! לטיפול יש תועלות רבות, הכוללות:

*מסירה כתמים שחורים מהעור
*מטפלת באקנה
*מטפחת את העור
*מסירה עיגולים שחורים מסביב לעיניים
*מסייעת בהקלה על דלקות
*מאטה את תהליך ההזדקנות

כל מה שאתם צריכים לעשות זה להכין מיץ תפוחי אדמה ולמרוח על האזור הנגוע בעור. יותר מכך, אתם יכולים לשלב אותו עם מרכיבים מועילים אחרים כדי להגביר את ההשפעה.

תפוח אדמה וגזר

ערבבו את מיץ תפוחי האדמה עם מיץ גזר, ומרחו על העור. השאירו במשך 25 דקות, ושטפו עם מים קרים.

תפוח אדמה עם מיץ לימון

ערבבו את מיץ תפוח האדמה עם מיץ מחצי לימון, ומרחו את התערובת על העור. השאירו במשך 15 דקות ושטפו עם מים פושרים.

תפוח אדמה עם בצל

ערבבו מיץ מבצל אחד עם מיץ תפוחי אדמה, מרחו את הנוזל על העור. השאירו במשך 10 דקות ושטפו עם מים.

לעתים, כשתינוקות חשים בחוסר נוחות הדרך היחידה שהם יודעים להביע אותה היא על ידי בכי.

תינוקות בוכים יכולים לסבול מדברים שונים – כאבי בטן, עצירות, צינון, ושפעת.

ולמרות שתמיד צריך לדעת ולהכיר תרופות שרופאי ילדים ממליצים עליהן, תרופות ביתיות מרגיעות יכולות להוות תוספת מצוינת לאמא ולשגרה של התינוק.

במדריך למטה נשתף עמכם טיפים לרפלקסולוגיה לתינוקות שיכולים לעזור להרגיע תינוקות.

כל אזור בכף ברגל מטפל באיבר או שריר אחר – ועל ידי לחיצות עדינות מאוד, אתם יכולים להקל על הכאב או חוסר הנוחות של התינוק.

מדריך רפלקסולוגיה לתינוק

לפעמים, תינוקות מגיבים טוב יותר לרפלקסולוגיה מאשר מבוגרים.

כאשר תינוק בוכה או חווה חוסר נוחות, אנחנו בדרך כלל משפשפים לו את הידיים, רגליים ובטן בלי הרבה מחשבה. כאן, נסביר מדוע השיטות הללו עובדות כל כך טוב.

הרעיון הוא שנקודות רפלקס שונות בידיים והרגליים קשורות לאיברים, עצמות ומערכות שונות בגוף.

התבוננו הטבלה למעלה כדי לקבל רעיון כללי על נקודות הרפלקסולוגיה, ואנחנו נפרט מה כל אחד מהם עושה.

זה לעולם לא אמור להוות תחליף לדעה של רופא מומחה, אך הנגיעות הללו יכולות להיות תוספת מצוינת עבורכם ועבור התינוק שלכם.

1. ראש ושיניים

קצות האצבעות מגיבות לראש והשיניים של התינוק. זה יכול להיות מועיל במיוחד כאשר השיניים של התינוק מתחילות לצמוח. על ידי לחץ קל באזורים הללו, אתם תוכלו להרגיע את הבכי שלו.

2. סינוסים

מרכז האצבעות מגיבים לסינוסים של התינוק.

אם התינוק מסונן מאוד או שהוא מתקשה לנשום בגלל ליחה ונזלת, נסו לשפשף את האזורים הללו כדי להקל על הסימפטומים.

אך תמיד התייעצו עם רופא ילדים לפני שאתם מבצעים את הנגיעות הללו.

3. ריאות

גודש בחזה אצל תינוקות נגרם בדרך כלל בגלל צינון. אם לא מטפלים זה עלול להתפתח לקשיי נשימה, אכילה ושינה.

בנוסף לעצת רופא הילדים, נסו להרגיע את התינוק על ידי שפשוף עדין של האזור שמתחת לאצבעות הרגליים.

4. מקלעת השמש

מקלעת השמש היא רשת מורכבת של עצבים הממוקמים בחלק האחורי של הבטן. לפעמים חוסר נוחות יכול להגיע מהאזור הזה, והתוצאה היא כאבים ולחץ בבטן וקשיי נשימה.

נסו להפעיל לחץ קל מאוד על האזור הזה על מנת להקל בחוסר הנוחות.

5. בטן עליונה

אין כמו שפשוף נעים בבטן כדי לגרום למעיים להתחיל לזוז בצורה חלקה.

גם תינוקות סובלים מהפרעות במעיים, אך הסימפטומים אינם ברורים תמיד. אחרי התייעצות עם רופא הילדים, שפשפו בעדינות את כפות הרגליים באזור המצוין כדי לסייע בהקלה.

6. בטן תחתונה

עיסוי רגל גם יכול להקל על חוסר הנוחות של התינוק מפני עצירות.

כדי לגרות את המעי הגס, נסו לשפשף את החלק התחתון של כף הרגל. זה מצוין עבור תינוקות הסובלים מגזים.

7. אגן הירכיים

עקב התינוק קשורה לאזור אגן הירכיים.

אם אתם חושדים שהבטן והאגן של התינוק מפריעים לו, נסו להפעיל לחץ קל על האזור הזה, ושפשפו בעדינות.

איורים: Maya Borenstein For LittleThings

האם אתם זוכרים את הפעם האחרונה שהתעוררתם טריים ורעננים בלי עיגולים שחורים מתחת לעיניים? לא? גם אני לא.

זה טריק שלא יספק לכם יותר שעות שינה. הטריק הזה יגרום לכם להיראות טוב יותר, וכל מה שאתם צריכים בשבילו כבר נמצא אצלכם במטבח.

ילדים או התחייבויות לעבודה גורמות לכמות שעות השינה שלנו להצטמצם, ואנחנו ישנים הרבה פחות מהכמות המומלצת, ובשל כך, העיגולים השחורים הללו שיש לנו מתחת לעיניים הפכו לשגרה יומיומית.

ישנם טריקים ומוצרים רבים שמנסים להעלים אותם, אך אתם יכולים לנסות את הטריק הביתי הזה להיפטר מהם אחת ולתמיד.

אנחנו צריכים מים בשביל לחיות. ואם תצרכו מים בלבד במשך 30 יום, אתם תתחילו להבחין בתכונות המדהימות של האלמנט הזה.

על מנת לקבל את התועלות שמתוארות למטה, עליכם לצרוך מים מינרלים בלבד! לא מים בטעמים ולא מים מהברז. רק מים מינרלים או מים מסוננים.

חילוף החומרים יפעל טוב יותר

שתיית מים מאיצה את חילוף החומרים, אבל הדרך בה אתם עושים זאת היא חשובה מאוד. שתו חצי ליטר מים קרים, דבר ראשון שאתם מתעוררים בבוקר. לפי מחקר אחד שנערך, זה מאיץ את חילוף החומרים ב 24%.

תורידו משקל

שתיית מים, כפי שציינו, מאיצה את חילוף החומרים, אבל זה לא מסתיים שם: מים גורמים לגוף שלכם להיות נקי יותר. רעלים וחומרים מזיקים אחרים יוצאים מהגוף, וזה כולל שומן. שתייה נכונה וקבועה היא מפתח להורדת משקל.

העצמות שלכם יהיו חזקות יותר

מים הם סוג של בולמי זעזועים של הגוף. הם מקיפים את המפרקים ומשמשים כריפוד עבורם. הם גם הכרחיים לשיקום הסחוס. שתו יותר מים והגמישות שלכם תשתפר. מים שומרים על הרקמות גמישות וחזקות.

הלב שלכם יהיה בריא יותר

שתייה קבועה היא קריטית לבריאות הלב. מים מונעים מהדם להיות סמיך מדי, וזה מפחית את הסיכון להתקף לב. כוס מים אחת יכולה גם להפחית את הסיכון לשבץ.

אתם תזדקנו לאט יותר

H2O משאיר את העור לח באופן טבעי ואת השרירים יותר חזקים. מים לא רק שומרים על הרקמות בריאות יותר, הם נפטרים מרעלים וחומרים לא רצויים. יש שיטות רבות לבצע ניקוי גוף בעזרת מים.

אחת מהם, כפי שפורסמה בדיילי מייל, היא של אישה בת 40 שהיממה את האינטרנט. היא החלה לשתות 3 ליטרים של מים ביום, והסירה לחלוטין את העיגולים השחורים מתחת לעיניה. כאבי הראש נעלמו, העור שלה נהיה יפה ובריא יותר, וגם מערכת העיכול החלה לעבוד כמו שצריך. קליק לסיפור המלא.

המצב הנפשי שלכם ישתפר

במהלך ההיסטוריה שמענו סיפורים רבים על כך שדיאטת מים היא מצוינת לא רק עבור הגוף, אלא גם עבור הנפש. נזירים היו צמים על מנת להשיג חיבור חזק יותר לכח עליון ולפתח את התודעה הנפשית שלהם.

המדע הראה את הקשר האמפירי בין צום ליעילות המוח. פורסם ב Frontiers in Human Neuroscience המחקר הראה ששמונה עד 10 כוסות של מים ביום יכולים לשפר את התפקוד הקוגנטיבי ב 30%. צריכת מים בלבד תעשה אתכם חכמים יותר, מהירים יותר, ומרוכזים יותר.

אנחנו יכולים לומר בביטחון ששום הוא אחד המאכלים הכי בריאים שיש. הוא עשיר בחומרים מזינים והוא מספק תועלות בריאותיות רבות.

זאת הסיבה שמומלץ לצרוך שום מדי יום. כפי שאמרנו, אתם יכולים להשתמש במרכיב העוצמתי הזה כדי לטפל במגוון בעיות בריאותיות שונות, כמו למשל: נגד בעיות בכבד ומחלות שונות, נגד התקרחות, ניקוי העורקים וטיהור הדם, הקלה בסימפטומים של שפעת וצינון, מסייע למערכת העיכול, ועוד ועוד.

האם ידעתם שהמצרים הקדמונים היו לועסים שום חי בגלל הסגולות האנטיביוטיות והרפואיות שלו? המרכיב העוצמתי ביותר שנמצא בשום הוא אליצין. אתם יכולים להגביר ולחזק את השפעתו כאשר אתם מועכים את השום, אבל ההשפעה תיעלם אם תטגנו אותו. זאת הסיבה שמומלץ למעוך את השום, לחכות 15 דקות ואז לאכול אותו. אתם יכולים להוסיף שמן ירקות ופטרוזיליה כדי לרכך את הטעם החזק שלו.

מדוע מומלץ לשים שום מתחת לכרית?

וודאי שמעתם על תרופת הסבתא הזאת בעבר – אנשים שמים שום מתחת לכרית בלילה כדי לשפר את איכות השינה שלהם, נכון? אחרים שמים שום בכיסים למזל טוב, ואנשים רבים משפשפים שום על הסירים והמחבתות שלהם כדי להסיר אנרגיה רעה שאולי תזהם את האוכל.

אז בהחלט מומלץ לנסות את זה. פשוט הניחו שן שום מתחת לכרית בלילה, היא תעזור לכם לישון טוב יותר, ותטהר את החדר מאנרגיות רעות. נסו זאת מספר ימים, ותראו אם אתם מרגישים שינוי.

בתקופה המודרנית בה אנו נמצאים כל הזמן בלחץ תמידי, שינה טובה היא הכרחית וחיונית, ושום בהחלט יכול לעזור לכם בזה.

לסבול מכאבים זה חלק מהיותו אנושיים. אבל מה תעשו אם הכאב לא מפסיק אפילו אחרי שלקחתם תרופות עבורם?

זה מה שטיפול אלטרנטיבי חדש מנסה לגלות, והכל מתחיל עם האוזניים שלכם.

רפלקסולוגית אוזניים הוא טיפול עבור כאב שמתמקד בנקודות הלחץ באוזן. כאשר אתם מפעילים לחץ על נקודה ספציפית באוזן, היא מתמקדת באיבר מסוים בגוף, מרגיעה ומקלה את הכאב.

בעל מקצוע יכול לספק עיסוי לאוזן, שיוביל לתחושת רגיעה בכל הגוף, או שאתם יכולים לנסות לעסות את האוזן בעצמכם.

אם אתם סובלים מכאב ולא רוצים לשלם על עיסוי מקצועי, דרך אחת להרגיש טוב יותר היא לשים אטב כביסה על כל אחת מ 6 נקודות בלחץ במשך חמש שניות.

זה מתמקד בגב ובכתפיים (1), איברים (2), מפרקים (3), סינוסים וגרון (4), עיכול (5), ראש ולב (6).

נשמע יותר מדי טוב בשביל להיות אמיתי…אבל תצפו בזה.

בימינו, אנשים רבים סובלים מבעיות הקשורות למערכת העיכול שלהם, כמו תסמונת המעי הגס, עצירות כרונית ועוד.

המעי הגס הוא איבר חיוני שסילוק פסולת מהגוף, אז חשוב מאוד לתחזק ולתמוך בתפקוד תקין שלו.

על מנת להפחית חוסר נוחות וכאב ולנקות את הרעלים מהגוף ולעזור לעיכול, אתם יכולים לעשות ניקוי רעלים טבעי בעזרת ניקוי ביתי של המעי הכס.

את התרופה הזאת אתם יכולים להכין בבית, והיא מכילה מרכיבים טבעיים בלבד. ארבעת המרכיבים של התרופה ינקו את הגוף מפסולת ורעלים, ויפחיתו סימפטומים של עצירות.

שימו לב! חשוב לבצע את הניקוי הזה כאשר אתם לא צריכים לצאת מהבית, מכיוון שתצטרכו לבקר לעתים תכופות בשירותים ברגע שהאפקט יתחיל לפעול.

המרכיבים שתצטרכו לתרופה הם תפוחים, לימונים, ג'ינג'ר ומלח ים. כל המרכיבים מלאים בחומרים מזינים וישפרו את הבריאות  הכללית שלכם, לא רק את בעיית המעי הגס.

יש לערבב את המרכיבים ולצרוך את השילוב שלהם בכל בוקר על קיבה ריקה. ושוב לפני ארוחת הצהריים ופעם נוספת בערב בין השעות 18:00-19:00.

בנוסף, נסו לשתות 8 כוסות מים ביום. אך מומחים ממליצים לשתות פחות נוזלים לאחר שעות הצהריים המאוחרות, על מנת להפחית השתנה תדירה במהלך שעות הלילה (כמובן שאין זה אומר שאתם לא צריכים לשתות כלל בשעות הללו).

ניקוי הרעלים הזה אינו גורם לתופעות לוואי, אך במקרה של  הריון, או במקרה שאתם נוטלים תרופות או סובלים מאלרגיה כלשהי, מומלץ להתייעץ עם רופא לפני הטיפול הזה. בנוסף, אין לבצע את ניקוי הרעלים אם אתם סובלים מסוכרת.

ההכנה תיקח לכם 5 דקות בלבד!



מרכיבים:

* 1 כפית מיץ ג'ינג'ר
* 2 כפות מיץ לימון טרי
* 1/2 כפית מלח ים
* 1/2 כוס מיץ תפוחים טרי וטבעי
* 1/2 כוס מים מינרלים פושרים

*אלו הכמויות הנדרשות למנה אחת

אופן ההכנה:

בסיר רגיל, שפכו את המים, וחממו אותם, אבל אל תביאו לרתיחה, מכיוון שעליכם לשתות את הנוזל באופן מיידי לאחר ההכנה. לאחר מכן, הוסיפו את מלח הים, ערבבו היטב, הוסיפו את מיץ התפוחים, מיץ הג'ינג'ר, ומיץ הלימון. ערבבו שוב.

אתם יכולים לבצע את הניקוי ליום אחד בלבד, או שאתם יכולים לבצע אותו מדי יום למשך שבוע. לאחר מכן, העיכול שלכם ישתפר, והמערכת שלכם תהיה נקייה מרעלים.

מקור