קטגוריה: בריאות

החברה המודרנית הובילה אותנו לחיות חיים לא בריאים, לצרוך מזון מעובד ולא בריא, לחיות בסביבה מזוהמת, ולהתמודד עם לחץ תמידי ועבודה אינסופית.

כל אלה משפיעים על הבריאות שלנו, ואנו סובלים ממחלות שונות. אך למרות שהמחלות הללו בדרך כלל מטופלות בעזרת תרופות, תמיד עדיף לנסות קודם את השיטה הטבעית.

טימין הוא תבלין שמשפר בצורה ניכרת את הבריאות הכללית שלנו, הוא מספק לנו תועלות בריאותיות רבות והוא עשיר במינרלים, כמו סידן, ברזל ואשלגן, ופועל כנוגד חמצון.

התכונות הרפואיות של התבלין משומשות בתעשיית התרופות, במוצרים לטיפול בטרשת נפוצה, זאבת, דלקת מפרקים שגרונית ופיברומיאגליה.

התבלין המועיל הזה מאזן את לחץ הדם, מטפל בשיעול וברונכיטיס, מסייע בהיווצרות תאי דם אדומים, מטפל בעייפות כרונית, אסתמה, גרון כואב, סחרחורות, ועוד.

צריכה קבועה משפרת את הבריאות הכללית ומספקת תוצאות חיוביות תוך מספר ימים.

המשקה הזה יעזור לכם לספוג את כל התועלות שטימין מספק:

מרכיבים:

• חופן יפה של טימין טרי
• 1 כוס מים
• דבש (אופציונלי)

הוראות הכנה:

שטפו את הטימין והניחו בקערה. הרתיחו מים ושפכו על הטימין. השאירו למשך כמה דקות, וסננו את המים. אתם יכולים להוסיף דבש כדי להמתיק את המשקה.

שימוש:

שתו את המשקה בכל יום, ותרגישו בהשפעה תוך זמן קצר מאוד!

כל המידע והתכנים המופיעים באתר נועדו למטרת עיון בלבד ואינם מהווים המלצה רפואית, חוות דעת או תחליף להתייעצות עם מומחה. השימוש באתר אינו מחליף את אחריות המשתמש והגולש לקבלת ייעוץ על ידי גורם רפואי מוסמך.

אינספור אנשים סובלים מדלקת מפרקים בימינו, וזה משפיע על אנשים בכל הגילאים, אפילו ילדים.

דלקת המפרקים גורמת לכאב עז ודלקתיות, וסימפטומים נוספים כוללים נפיחות, התקשות, ומוגבלות בתנועה.

המרכז לבקרת מחלות ומניעתן מדווח שכ 52.5 מיליון מבוגרים ו 300,000 ילדים בארצות הברית אובחנו עם סוג כלשהו של דלקת מפרקים בתקופה שבין 2010 ו 2012.

הם מציינים גם שעד 2040, יותר מ 78 מיליון אנשים בארצות הברית יסבלו מדלקת מפרקים.

החומרה יכולה להיות קלה עד קשה, ואם היא חמורה, היא עלולה להפריע לפעילויות יומיומיות – קושי בהליכה, טיפול במדרגות, וכדומה.

לדלקת מפרקים יש יותר מ 100 סוגים, אך השניים השכיחים ביותר הם דלקת מפרקים ניוונית ודלקת מפרקים שגרונית.

היום אנו מביאים לכם את הסיפור של סוזי, אישה שסבלה מדלקת מפרקים. הידיים שלה החלו להתנפח ברגע שמזג האוויר השתנה, אז החברים שלה כינוי אותה 'מזג האוויר'.

אך סוזי הצליחה להילחם במצב הכואב ולהחזיר לעצמה את הבריאות בעזרת שינוי קטן באורח החיים. היא הפסיקה לצרוך חלב ומוצרי חלב אחרים אשר מכילים חלבונים של בעלי חיים.

אחרי חודשיים של צריכת התפריט החדש, היא הבחינה והרגישה בשיפור ניכר, היא כבר לא סבלה מכאבים עזים. היום, היא אומרת שהיא שהגוף שלה מרגיש כמו חדש.

התאוריה שלה היא שכל מי שסובל מדלקת מפרקים צריך להימנע ממוצרי חלב ובשר, מכיוון שחלבון שלחלבון של בעלי חיים יש השפעה גדולה מאוד על חומציות הגוף.

חומציות יתר בגוף היא אחד הגורמים המרכזיים לדלקת מפרקים. היא גם אומרת שחשוב לעשות פעילות גופנית ולשמור על משקל הגוף.

מקור: www.healthandlovepage.com

כורכום הוא אחד התבלינים הכי פופולריים שיש, והוא הופך לפופולרי בכל העולם, והכל בזכות תכונות המרפא המופלאות שלו.

אך לא רבים יודעים שצריכה יומיומית של כורכום משפרת את בריאות הכבד והמוח.

כורכום לבריאות הכבד ומניעת מחלת הסרטן

במשך מאות שנים משתמשים בכורכום כדי לטפל במחלות כבד. אך רק לפני כ 20 דקות החלו במחקרים כדי לבחון את ההשפעות של התבלין על הגנת הכבד.

מה שמצאו במחקרים הללו זה שכורכום יעיל מאוד בזכות התכונות האנטי-דלקתיות ונוגדי החמצון שלו.

המרכיב הפעיל בכורכום – כורכומין, מפחית את הסיכון לסרטן הכבד, ומפחית את השפעות המסרטנים האנושיים כמו thioacetamide על הכבד.

כורכום לבריאות המוח

מחקרים שנערכו לאחרונה הראו שכורכום משפר את תפקוד המוח.

החקורים גילו שהכורכומין מונע הצטברות של פלאקים עמילואידים – אחד הגורמים המרכזיים לאלצהיימר.

יותר מכך, התכונות האנטי-דלקתיות יכולות לעזור מאוד במקרים של אלצהיימר, מכיוון שהם מפחיתים את הנזק שנגרם מדלקתיות וחומציות. מחקרים נוספים אישרו שתבלין הפלא יכול לעזור גם במקרים של דיכאון.

הנה כמה מתכונים שיעזרו לכם לצרוך כורכום מדי יום:

מרכיבים:

• 1 כפית כורכום
• 1 כף שמן קוקוס
• 2 כוסות חלב קוקוס
• קורט פלפל שחור

הכנה:

בסיר, חממו את כל המרכיבים עד לרתיחה. לאחר מכן, הסירו מהאש, ושתו פושר. אתם יכולים להוסיף את הנוזל למרק, קארי, ומתכונים אחרים.

מי כורכום

מרכיבים:

• 1/4 כפית כורכום
• 1-2 כוסות מים

הכנה:

הרתיחו את המים, ואז הוסיפו את הכורכום, והרתיחו 10 דקות נוספות. לאחר מכן, הורידו מהאש, ותנו לנוזל להתקרר, לפני שאתם שותים אותו.

יעניין אתכם גם: היא שתתה מי כורכום חמים בכל בוקר במשך 12 חודשים, וזה מה שקרה לגוף שלה

תסמונת הרגליים חסרות המנוחה והתכווצויות ברגליים הם מצבים שמתרחשים בלילה ומובילים לבעיות שינה, כאב ותסכול.

הבעיה הראשונה היא בעיה נוירולוגית שגורמת לחוסר נוחות והרגשה לא נעימה ברגליים בזמן מנוחה, וגורם אינו ידוע.

אך יש מקרים שקשרו לבעיה כמו שימוש בתרופות, הריון, אי ספיקת כליות, סוכרת, וצריכת אלכוהול.

מצד שני, התכווצויות ברגליים בלילות, מתרחשות כאשר אדם מנסה להירדם. במקרה הזה, שלא כמו בתסמונת הרגליים חסרות המנוחה, הזזת הרגל לא תקל על הכאב או חוסר הנוחות, אלא רק תעצים אותו. ברוב המקרים, התכווצויות נגרמות מהתייבשות, מחסור במינרלים ו-ויטמינים, והתעמלות יתר.

את המצבים האלה אפשר להפחית או להעלים במספר דרכים, כמו תזונה נכונה, שתייה מרובה של מים, עיסויים, או אמבטיות או מקלחה חמה. אך השיטה שאנו מציעים היום תהיה יעילה בהרבה מכל אלה!

שימו חתיכת סבון מתחת למצעים!

כן, קראתם נכון! טריק הסבון המוזר הזה נוסה על ידי יותר מ 42% מאנשים הסובלים מהתכווצויות רגליים או מתסמונת הרגליים חסרות המנוחה, וכולם אמרו שהוא עובד!

הרופאים לא יודעים מדוע זה עובד, אך חלק מאמינים שזו תכולת המגנזיום שבסבון שגורמת לתוצאות הטובות, מכיוון שמחסור במגנזיום הוא אחד הגורמים המרכזיים לבעיות הללו.

לפי ד"ר אוז, נסו לשים סבון לבנדר, מכיוון שהריח שלו ירגיע את השרירים.

האישה שבסרטון תסביר את הטכניקה:

רובנו חווינו סוג כלשהו של חרדה מתישהו בימי חיינו.

התקף חרדה יכול להימשך זמן רב, והוא ישאיר אתכם עם קוצר נשימה, מזיעים, ועם דופק מואץ. תרופות מבית המרקחת יכולות לעזור, אך ישנן גם תרופות טבעיות.

ג'יליאן בי מלמדת טכניקת יוגה בשם פרנאיאמה שזו טכניקת נשימה שמסייעת בזמן התקפי חרדה.

ג'יליאן סבלה מחרדה בעצמה ובעזרת התרגילים הללו היא הצליחה להקל על הסימפטומים. הדבר הטוב ביותר בטכניקה הזו זה שהיא לא עולה דבר ואפשר לעשות אותה בכל מקום.

אם אינכם סובלים מחרדה, התרגיל הזה יכול לסייע לפתוח תעלות אנרגיה חסומות בגוף.

צפו בסרטון ולמדו איך לבצע את התרגיל.

תשאלו את עצמכם, האם אתם מחפשים את הפתרון מחוץ לביתכם? אולי בבית המרקחת? כדורי פלא שמוכרים באתרים?

הפתרון בדרך כלל נמצא אצלנו במטבח. אפילו היפוקרטס אמר פעם "אוכל צריך להיות התרופה שלנו".

אז כשחושבים על זה, מדוע אנחנו פונים לעזרה מ'בחוץ', כשכל מה שאנחנו צריכים נמצא אצלנו במטבח?

קחו לדוגמא את המשקה הזה שעוזר לשרוף שומן בגוף במהירות שיט בזכות הסרת מים עודפים בגוף.

סירופ הקסם, עם חזרת כמרכיב המרכזי, יעזור לכם לשרוף שומן מסביב לבטן, נפטר ממשקל מים, והסך הכל משפר את הבריאות הכללית.

כפי שציינו, חזרת היא המרכיב המרכזי, אך יש עוד מרכיבים בריאים כמו דבש, לימון וקינמון.

חזרת מנקה את הגוף, מאיצה את חילוף החומרים וגם מעוררת, משאירה אתכם בריאים, רעננים ומלאי אנרגיה במהלך היום. הזמן הטוב ביותר לשתות את הסירופ הוא בבוקר ואחר הצהריים.

אל תשתו את הסירופ בלילה, מכיוון שהוא מאיץ את חילוף החומרים הוא ישאיר אתכם רעבים ובסופו של דבר לא תצליחו לישון.

המשקה:

כדי להכין את הסירופ אתם צריכים חמישה מרכיבים:

* 4 לימונים
* 2.5 ס"מ שורש ג'ינג'ר
* 2 כפות קינמון
* 125 גרם שורש חזרת
* 3 כפות דבש

תחתכו את שורש החזרת והג'ינג'ר והכניסו לבלנדר.

עכשיו הוסיפו את המיץ מהלימונים ותערבבו לא יותר מ 3 דקות.

בסוף הוסיפו את הדבש והקינמון, והמשיכו לערבב עד שמתקבלת מרקם אחיד.

שפכו את הבלילה לצנצנת זכוכית ואחסנו במקום קריר.

תאכלו כף של הסירופ פעמיים ביום, פעם אחת לפני ארוחת הוקר, ופעם אחת לפני ארוחת הצהריים, ופעם אחת לפני שאתם מתעמלים.

אתם יכולים לצרוך את הסירופ במשך שלושה שבועות, ולאחר מכן לעשות הפסקה.

תועלות המשקה

חזרת היא לא רק המרכיב הבריא בסירופ הקסם הזה, כל אחד מהמרכיבים תורם משהו משלו.

לימונים למשל, עשירים בויטמין C אשר מסייעים להתחיל תגובה כימית בגוף אשר שורפת שומנים.

קינמון משפיע על השומן הבטני, שורף אותו בצורה יעילה יותר מכל מרכיב אחר. קינמון גם שולט על רמת האינסולין ועל רמת הסוכר בדם.

ג'ינג'ר מעלה את רמת ה pH ומשפר את העיכול על ידי גירוי אנזימי העיכול. על ידי כך, ג'ינג'ר מסייע בסופו של דבר להיפטר מנוזלים לא חיוניים אשר גורמים לנפיחות ועצירות.

אנשים רבים ניסו כל מיני שיטות מטורפות בניסיון להוריד משקל, משינה ובלי אוכל, ועד לעיסה ולא לבלוע.

הורדת משקל עלולה לעתים להיות מסוכנת וזמנית עם דיאטות שונות.

אז מדוע הדיאטה הזו כל כך שונה?

תפוחים שומרים מפני מחלת הסרטן, מונעים הצטברות שומנים בכבד, מעודדים עבודה טובה יותר של המערכת החיסונית ומשפרים את העיכול.

הפירות הללו עשירים חומצות אורגניות כגון קרבוניק, פורמית, וציטרית, ו-ויטמין A, B ו C. הפקטין בתפוחים משפיע על ההשפעה השלילית של פחמימות והפחתה של קלוריות.

מחקר שנערך לאחרונה מראה ש 25 גרם פקטין תפוחים מאפשר הפחתה של 270 גרם ביום. בנוסף, פקטין מווסת את פלורת המעיים.

גם ביצים אורגניות כלולות בדיאטה הזו. צריכת הביצים נותנת לכם הרגשת שובע למשך פרק זמן ארוך יותר. ביצים עשירות בויטמין A, D ו E, ברזל, אבץ, וחלבונים רבים.

דיאטת התפוחים

הרכבנו דיאטה שמסייעת לכם להוריד משקל בבטחה בפרק זמן קצר יחסית אשר מבוסס על שלוש תכונות של תפוחים:

* תשתו לפחות 3.5 ליטר מים ביום
* תשתו רק תה או מים
* בלי סוכר ומלח בכלל!

ימים 1-3

* ארוחת בוקר: ביצה קשה ו 2 תפוחים
* ארוחת צהרייםם: ביצה קשה ו 2 תפוחים
* ארוחת ערב: ביצה קשה

ימים 4-7

* ארוחת בוקר: ביצה קשה ו 2 תפוחים
* ארוחת צהריים: חופן שקדים, ביצה קשה ו 2 תפוחים
* ארוחת ערב: ביצה קשה

שימו לב: אל תשכחו שאתם יכולים להגדיל את מספר התפוחים שאתם אוכלים אם אתם עדיין מרגישים רעבים. אתם גם יכולים להרגיש מלאים יותר אם תשתו סודה.

מקור

*מומלץ להתייעץ עם רופא לפני תחילת הדיאטה

הסיפור של פארקר הקטן, הוא בדיוק כפי שאביו תיאר אותו, סיפור של אהבה ללא תנאי.

פארקר נולד עם הִידְרוֹצֶפָלוּס (מימת הראש), מצב בו יש הצטברות לא נורמלית של נוזלים במוח.

עבור פארקר, המשמעות הייתה שהמוח שלו היה רק 5 אחוז מהגולגולת – בניגוד ל 90-90 אחוז אצל תינוקות רגילים.

צוות בית החולים הזהיר הזהיר את ההורים לצפות לגרוע מכל, אבל מהר מאוד היה ברור שהתינוק הקטן שלהם לא מתכוון לוותר…

המצב של פארקר היה חמור ומפחיד, זאת המסכנה אליה הגיעו הרופאים שבחנו את הרדיוגרף.

ההורים כריסי וראיין גלרקי קיבלו את החדשות על הבעיה של התינוק שלהם לפני שהוא אפילו נולד, מה שהשאיר אותם מודאגים ובהלם.

אבל הם עשו מה שכל ההורים צריכים לעשות: הם עמדו לצד בנם שטרם נולד – ללא תנאי.

"הייתי לצידו כל הזמן. ניסיתי לדבר איתו, שאלתי אותו, החזקתי את היד שלו, ליטפתי אותו", אמר אבא ראיין.

אחרי מספר ימים, פארקר הקטן החל לעבור סדרת ניתוחים כדי לנקז את הנוזלים מהגולגולת ולהקל על הלחץ.

שבועיים לאחר מכן פארקר שוחרר מבית החולים, והחל לעבור טיפולי פיזיותרפיים.

לפי אמא כריסי, לקח לפארקר זמן מה עד שהצליח לשבת ולהחזיק את הראש שלו לבד, אבל בסופו של דבר הוא הצליח.

פארקר גם דילג על שלב הזחילה הרגיל, ומיד החל ללכת במקום.

ההורים של פארקר אמרו שהם חייבים הרבה לבית החולים לילדים באטלנטה ולצוות שלו, שבסופו של דבר דבר הם הרגישו שהם חלק מהמשפחה שלהם.



ההחלמה של פארקר הוא עוד אחד מהרבה סיפורי הצלחה מדהימים של בית החולים, שידוע בכל העולם בזכות תכניות השיקום שלו.

היום, פארקר הוא ילד שמח ומאושר עם משקפיים ושיער בלונדיני, ואי אפשר בכלל לזהות שמדובר באותו תינוק.

איזה ילד אמיץ!

אמו הגאה מתארת אותו כ'דברן' ו'ילד אוהב', וזה ברור שהוא מרגיש את כל האהבה שמסביבו – לא רק ממשפחתו הביולוגית, אלא גם ממשפחתו בבית החולים.

צפו בסיפור המדהים של פארקר:

כאבי גב זה לא צחוק.

לא משנה אם יש לכם סגנון חיים אקטיבי מאוד, או שאתם הכי עצלנים בעולם, כל אחד מאיתנו מסתכן בפגיעה בעמוד השדרה שלנו במהלך חיי היומיום.

אך למזלכם, מצאנו כמה תרגילים פשוטים ואפקטיביים מאוד שיעזרו לכם להיפטר מכאבי הגב שאתם אולי חווים.

תרגיל 1

שכבו על הגב. כופפו את רגל ימים בברך. מתחו את רגל שמאל למעלה. תפסו אותה עם שתי ידיים מתחת לברך, ומשכו לכיוון הראש. החזיקו את התנוחה כ 30 שניות. חזרו על הפעולה פעמיים לכל רגל.

תרגיל 2

שכבו על הגב וכופפו את שתי הרגליים בברך. תפסו את רגל שמאל עם שתי ידיים ומשכו לכיוון החזה. החזיקו את התנוחה 20 שניות. חזרו על הפעולה פעמיים ב 2 הרגליים.

תרגיל 3

שכבו על הגב. מתחו את יד ימין החוצה והצידה, ב 90 מעלות לגוף. מתחו את רגל שמאל כך שתהיה ישרה. נסו למתוח את ברך ימין לצד השמאלי של הגוף, כך שהיא כמעט תגע ביד שמאל שלכם. החזיקו 20 שניות. חזרו על הפעולה פעמיים לשתי הברכיים.

תרגיל 4

שכבו על הגב, כופפו את רגל שמאל בברך. הניחו את החצי התחתון של רגל ימין על ירך שמאל, כשהברך פונה הצידה. בזהירות משכו את רגל שמאל לכיוון הראש. החזיקו 30 שניות. החליפו רגליים, וחזרו על הפעולה.

תרגיל 5

השענו על הרצפה בעזרת ברך ימין ומתחו את הרגל אחורה. רגל שמאל צריכה להיות מכופפת בברך. החזיקו את התנוחה 30 שניות. חזרו על הפעולה כשאתם מחליפים בין הרגליים.

תרגיל 6

שכבו על הצד, כופפו את רגל ימין בברך, תפסו את הקרסול עם יד ימין. לאט לאט משכו את הרגל ומתחו את השריר. עמוד השדרה לא צריך להיות מכופף בשום צורה. החזיקו את התנוחה 30 שניות, והחליפו ליד ורגל שמאל.

תרגיל 7

עמדו מרחק ידיים מהשולחן. כופפו פלג גוף עליון קדימה, כשאתם מכופפים מעט את הרגליים באזור הברכיים, עד לנקודה שאתם מצליחים לגעת בשולחן עם שתי הידיים. הידיים צריכות להיות מתוחות קדימה והראש בגובה הכתפיים. החזיקו את התנוחה 10 שניות. לאחר מכן עמדו ישר וכופפו את הגוף לשני הצדדים.

נפילת השן הראשונה היא אחד מהדברים שגורמים לילדים קטנים להרגיש גדולים. ואפילו עכשיו, אני זוכר את הקסם שהתעוררתי בבוקר אחרי שנפלה לי השן הראשונה כדי למצוא שפיית השיניים השאירה לי מתנה מתחת לכרית.

אבל כשאתם משחקים את תפקיד פיית השיניים וצריכים לשים משהו קטן מתחת לכרית של הילדים שלכם, מה אתם עושים עם השן יום למחרת? אתם יכולים לזרוק אותה, או שאתם יכולים לשמור עליה בתור זיכרון. אבל מה הערך שלה מלבד ערך סנטימנטלי?

ובכן, מסתבר שהמון.

מחקר משנת 2003 מצא ששיני חלב מהווים מקור עשיר לתאי גזע – תאים שיכולים להיות מעובדים לתאים מסוגים שונים בעת הצורך.

המשמעות היא, שאם מסיבה כלשהי, ילד יהיה זקוק להחלפת רקמות בשלב כלשהו בחיים שלו, טכנאי המעבדה יוכלו להצמיח את הרקמות משיני החלב של אותו היד. מטורף, לא?

לאחסון שיני חלב יש פוטנציאל לטפל במגוון רחב של מחלות ואפילו להציל חיים. כרגע, הטכנולוגיה עוד לא נמצאת שם, אבל שיטת האחסון כן. ומתקני אחסון כמו Store-A-Tooth ו StemSave יכולים לשמור על שיני חלב בתנאים אופטימליים כדי שיהיה אפשר להשתמש בהן בעתיד.

אז פיית השיניים אולי נראתה קסומה בעבר, אבל הרפואה המודרנית והרעיון של הפיכת שיני חלב לרקמות שיכולות להציל את חייכם בעתיד הוא מטורף למדי, ואולי אפשר אפילו להגיד, קסום הרבה יותר!