קטגוריה: בריאות

פטרוזיליה היא אחד מצמחי התבלין הבריאים בעולם.

היא לא רק קישוט כפי שרבים חושבים, מכיוון שהיא מציעה תועלות בריאותיות רבות. צריכת פטרוזיליה יכולים לעזור לגוף להיפטר מרעלים, לשפר את העיכול, ולהפחית נפיחות.

פטרוזיליה היא מקור נפלא לויטמין C, K, סידן, ברזל ואשלגן.

המשקה שאנו נציג בפניכם היום משפר את חילוף החומרים, מנקה את הגוף מרעלים, ומסייע למערכת החיסונית להילחם נגד מחלות.

אם אתם מתקשים לרדת במשקל, המשקה הזה יזרז את תהליך שריפת הקלוריות גם כן.

רכיבים:

• 5 כפיות פטרוזיליה קצוצה
• 1 ליטר מים

הכנה:

קודם כל קצצו את הפטרוזיליה, ולאחר מכן הוסיפו אותה למים הרותחים. תנו למים לשבת בצד במשך חצי שעה ולאחר מכן סננו אותם. אתם יכולים להוסיף לימון, תפוז או אשכולית כדי לנטרל את הטעם המריר של הפטרוזיליה.

אל תשתו יותר מליטר אחד ביום.

המשקה המדהים הזה גם יקל על שרירים מתולים. ונשים רבות אישרו את השפעות החיוביות של צריכת משקה הפטרוזיליה הטבעי הזה.

ארוחת בוקר היא הארוחה החשובה ביותר של היום, ואסור לדלג עליה.

וכשאתם אוכלים ארוחת בוקר, חשוב מאוד שהיא תהיה בריאה ומזינה.

אלו 5 המזונות שישפרו את הערכים התזונתיים של הארוחה ויתנו לכם אנרגיה לכל היום. בדרך הזו, אתם גם לא תעלו במשקל, ואפילו תורידו אותו!

1. הוסיפו חלבונים

חלבונים הם חומרים מזינים חיוניים. זה כולל אגוזים, יוגורט, ביצים קשות, או אבקת חלבון. חמאת בוטנים אורגנית היא גם אופציה בריאה לארוחת הבוקר.

2. החליפו מתוק בתבלינים 

אם אתם אוכלים דגני בוקר, לחם, מאפים וכו', אתם מעלים את הסיכון לרמת סוכר גבוהה בדם.

צמח התבלין, צתרה, מעניק לכם הרגשת שובע לזמן רב יותר ומונעת את הרצון למתוקים.

3. הוסיפו שומן

שומן הוא חלק חשוב בארוחת בוקר בריאה. אך הגוף זקוק לשומן בריא. אכלו אבוקדו, שמן קוקוס חמאת שקדים, שמן פשתן, ואגוזים, כולם מהווים מקור עשיר לשומנים בריאים.

4. הוסיפו ירקות

בירקות יש סיבים אשר חיוניים לעיכול תקין. אתם יכולים להוסיף בצל, פלפלים או תרד לחביתה כדי לשפר את הערך התזונתי של הארוחה שלכם.

5. שיבולת שועל מלאה (Steel cut oats) במקום שיבולת שועל משוטחת (rolled oats ) 

שיבולת שועל מלאה שומרת עליכם שבעים לזמן רב יותר ומאזנת את רמת הסוכר בדם. יותר מכך, היא מאיצה את תהליך הירידה במשקל.

נחירות זו בעיה שכיחה, אבל היא יכולה לגרום לסיבוכים לא נעימים, או להעיד על מחלה כלשהי.

אתן יודעות עד כמה זה מעצבן כאשר לבן הזוג שלך יש בעיה נחירות. נחירות מתרחשות כתוצאה מרעידת רקמות בתוך דרכי האוויר של האף והגרון, הרבה ליחה בגרון או באף, או אחרי צריכת אלכוהול מרובה. אנשים הסובלים מעודף משקל נוטים לנחור יותר מאחרים.

למרבה המזל, ישנה תרופה טבעית שיכולה לסייע לכם להפסיק לנחור. רוב האנשים אישרו שמיץ הזה פתר להם את הבעיה.

התרופה הטבעית מכילה לימון, אשר מדלל את נוזלי האף ומנקה את הנחיריים. הגזרים והתפוחים פותחים את האף ומסייעים לשינה טובה יותר, וג'ינג'ר מקל על לחץ וכאב בנחיריים.

רכיבים:

• 1/4 לימון
• 2 גזרים
• 1 שורש ג'ינג'ר טרי
• 2 תפוחים

הכנה:

הכניסו את כל הרכיבים לבלנדר. ערבבו היטב, הכניסו מיץ או שייק, זה תלוי בכם.

שימוש:

שתו את המשקה כמה שעות לפני השינה, כל יום.

נחירה אינה מזיקה, אבל לפעמים היא קשורה לבעיות בריאותיות. אם אתם חווים באופן קבוע קושי נשימתי, עליכם לפנות לרופא.

לא לכולם יש כוח לעשות ספורט, וגם כשיש לכם זמן, לא תמיד יש לכם כוח. יש אנשים שפשוט לא מסוגלים להביא את עצמם לקום מהספה, וללכת למכון הכושר או לעשות ריצה בפארק.

אבל אל דאגה, גם אתם יכולים להשיג את הבטן השטוחה שתמיד חלמתם עליה, כמובן שאתם צריכים גם לאכול נכון, אך המשקה הזה יסייע לכם להשיג את המטרה גם אם לא תעשו את כל מה שצריך בדיוק לפי הספר.

אחת השאלות השכיחות היא איך להשיג בטן שטוחה.

המשקה הזה יחד עם תפריט בריא יעזור לכם לרדת במשקל ולהשיג את הבטן שתמיד חלמתם עליה. אם אתם שונאים לעשות כפיפות בטן או לרוץ, אתם יכולים להחליף אותם במשקה המרענן הזה ולהוריד סנטימטרים מהיקף המותניים שלכם.

רכיבים:

• 500 מ"ל חלב שקדים
• 2 כפיות חמאת שקדים או שמן קוקוס
• 2 בננות קפואות
• 2 כפיות דבש
• 2 כפיות אגוז מוסקט
• 3 כפיות שמנת חמוצה

הכנה:

כל מה שעליכם לעשות זה להכניס את הרכיבים לבלנדר ולערבב היטב. לאחר מכן העבירו לכוס זכוכית ושתו כשזה טרי. שתו את השייק כמו חטיף או הוסיפו אותו לארוחת הבוקר.

עיגולים שחורים מתחת וסביב העיניים יכולים להיות מתסכלים מאוד, והם בדרך כלל מופיעים בגלל עייפות.

מה שזה אומר, שעל מנת להיפטר מהם עליכם לישון לפחות 8 שעות בלילה. אבל זה לא יעיל במאת האחוזים מכיוון שעיגולים שחורים יכולים להופיע בגלל אלרגיות וגנטיקה. היום, אנו נראה לכם איך לנקות את העור ולהסיר אותם בדרך טבעית לחלוטין.

1. קומפרס מלפפון

מלפפונים הם עשירים בנוגדי חמצון שמרגיעים את העור ומעניקים ברק בריא. עליכם לקחת פרוסות מלפפון ולהכניס למקרר ל 30 דקות ולאחר מכן להניח מתחת לעיניים. השאירו אותם 15 דקות ולאחר מכן שטפו פנים עם מים קרים.

2. שמן שקדים

זה שמן שמעניק לחות לעור, ומקטין נפיחות. יש לשים כמה טיפות מתחת לעיניים, ולעסות בעדינות את האזור. עשו זאת בלילה לפני השינה.

3. עיסוי

עיסוי יכול להועיל מאוד, וזה נכון גם לגבי הבעיה הזו. עליכם לעסות את האזור מהרקות ועד לגשר האף בעדינות במשך כמה דקות, וזה ישפר את זרימת הדם. בסוף, מרחו קרם עיניים עם לחות, אשר יעניק לחות לעור ובסופו של דבר יעלים את העיגולים השחורים.

4. מיץ עגבניות

עגבניות עמוסות בנוגד החמצון ליצופן, אשר יחזק ויהדק את העור. עליכם למרוח מיץ עגבניות מתחת לעיניים ולהשאיר אותו למשך 10 דקות. לאחר מכן לשטוף עם מים קרים.

5. מיץ תפוחי אדמה

תפוחי אדמה עשירים בויטמין C אשר יחייה מחדש את העור. קחו תפוח אדמה אחד, גרדו אותו, סחטו ממנו את המיץ, ולאחר מכן קחו 2 כדורי כותנה וטבלו אותם במיץ. הניחו אותם מתחת לעיניים והשאירו אותם למשך 10 דקות. לאחר מכן שטפו עם מים פושרים.

6. קוביות קרח עם צמחים

הקרח יהדק את העור ויעניק לו גמישות. זה יחליק קמטים וגם יפחית נפיחות. לתוצאות אופטמליות, אתם יכולים להקפיא תה צמחים במגש קרח.

כדי להכין את זה, עליכם לקחת כפית קורנפלור, פטרוזיליה, עלי מרווה ופרחי קמומיל, ערבבו עם מים רותחים ותנו לנוזל לשבת בצד למשך שעתיים. כשהנוזל התקרר, שפכו אותו למגש קרח והקפיאו בפריזר. אתם יכולים לשפשף את קוביות הקרח כל בוקר למשך 30 שניות.

7. קומפרס תה

תה עשיר בנוגדי חמצון, קפאין, וטנין, אשר יש להם היכולת להפחית עיגולים שחורים. כדי להכין כוס של תה ירוק או שחור, תנו לו להתקרר ואז טבלו שני כדורי כותנה. הניחו אותם מתחת לעיניים, השאירו אותם 15 דקות ואז שטפו עם מים פושרים.

להיפטר משומן שהצטבר בבטן כמו גם במתניים זה אחד האתגרים הקשים שיש. עכשיו, שאנחנו מבינים איך לנקות ולשפר את חילוף החומרים שלנו, אנו מסוגלים גם להבין את הדרך הנכונה להיפטר מהשומן הזה. המשקה היעיל הזה מזרז את חילוף החומרים, והוא יסייע לכם לנקות את המערכת מרעלים וגם להרזות.

משקה ההרזיה הזה מורכב מארבעה רכיבים בלבד:

• אשכולית
• ג'ינג'ר
• קינמון
• מים

המשקה הזה מזרז את חילוף החומרים ושילוב הרכיבים בו הוא מושלם לשריפת שומן.

היום, זה משקה פופולרי בשביל ניקוי רעלים והורדת משקל, ורבים מחליפים את משקה מי הלימון המסורתי במשקה הזה.

אשכולית היא פרי הדר נפלא בכל הקשור להסרת רעלים מזיקים ושריפת שומן.

יש לצרוך את המשקה לפני השינה, מכיוון שתהליך חילוף החומרים מתרחש בעיקר בזמן שאתם ישנים.

העובדה שחילוף החומרים גובר בזמן השינה משפר באופן אוטומטי את התהליך כשאתם שורפים קלוריות.

כך תכינו את המשקה הנפלא הזה:

אתם צריכים:

• חצי כוס מים חמים
• חצי כף קינמון
• כף אחד מיץ ג'ינג'ר
• מיץ מ 2 אשכוליות

הכנה:

ערבבו הכל בבלנדר וזה הכל!

שתו את המשקה מדי לילה למשך 12 ימים. לאחר מכן, עשו הפסקה של 3 ימים, ואז חזרו על התהליך ל 12 ימים נוספים.

המשקה הזה יזרז את חילוף החומרים, יסייע לכם לרדת במשקל, ינקה את הגוף מרעלים ויעניק לכם אנרגיה חדשה!

הסירופ הטבעי הזה כל כך עוצמתי, הוא מחסל כל חיידק ובקטריה. הוא בעל תכונות אנטי-ויראליות, ואנטי פטרייתיות, והוא ישפר את זרימת הדם לכל חלקי הגוף.

הסירופ הטבעי הזה טוב יותר מכל אנטיביוטיקה במקרה של אסתמה, שיעול טורדני, כאב גרון, ודלקות בדרכי הנשימה, ברונכיט וקושי נשימתי.

יותר מכך, המתכון הטבעי הזה מכיל 3 רכיבים שאת כולם כבר יש לכם במטבח.

רכיבים:
1/2 כוס דבש אורגני
1/4 כוס חומץ תפוחים
שיני שום
1/2 כוס מים

הכנה:

קודם כל קצצו או תמעכו את שיני השום. לאחר מכן ערבבו אותם יחד עם כל הרכיבים ואחסנו בצנצנת זכוכית. יש להשאיר את הצנצנת בחוץ כל הלילה על מנת שכל הרכיבים יספגו היטב. בוקר למחרת, סננו את הסירופ ואחסנו במקום חשוך וקריר.

שימוש:

אם אתם משתמשים בתרופה כדי לחזק את המערכת החיסונית, יש לצרוך באופן קבוע 5 טיפות של הסירופ על בסיס יומיומי. אם אתם צורכים כדי לטפל בבעיה בריאותית כלשהי, יש לצרוך כף אחת של הסירופ כל שעתיים עד שתרגישו שיפור.

תועלות בריאותיות
דבש אורגני מהווה מקור נפלא לויטמינים, מינרלים ואנזימים, והוא נלחם ברדיקלים חופשיים מכיוון שהוא נוגד חמצון. יותר מכל, הוא בעל תכונות אנטי דלקתיות ואנטי בקטריאליות אשר מספקות האלה נפלאה במקרה של צינון, שיעול או כאב גרון.

חומץ תפוחים מכיל גם הוא תכונות אנטי בקטריאליות, הוא מחזק את המערכת החיסונית ונלחם נגד וירוסים ובקטריות. חומץ תפוחים הוא עשיר במינרלים, אנזימים וחיידקים טובים שמשפרים את הבריאות הכללית של הגוף.

שום הוא על גבול האנטיביוטיקיה. שלא כמו אנטיביוטיקה כימיקלית שמחסלת גם מיליוני חיידקים טובים שהגוף צריך, שום פועל רק על החיידקים המזיקים. לשום יש תכונות אנטי פטרייתיות, והוא מחסל כל אנטיגן, פטוגן או מחלה מזיקה.

יותר מכך, הוא מונע מוטציות בוירוסים. התכונות העוצמתיות הללו הן בגלל האליצין, מרכיב שנמצא בשום אשר מספק את התועלות הבריאותיות הנפלאות שלו.

אנרגיה שלילית משפיעה על הבריאות, על מערכות היחסים שלכם וגם על שגשוג וצמיחה. אנרגיה שלילית מפריעה להרמוניה של הבית.

בכתבה הזו אנו נספר לכם איך לנטרל את האנרגיה הרעה, איך לשפר את המצב הכלכלי ולהחזיר את ההרמוניה לבית בעזרת לימון.

לימון מציע תועלות רבות, מתחיל בבריאות, אבל הוא גם עוזר בתחום הקוסמטי. למטה תמצאו רשימה של תועלות שהלימון מביא מנקודת מבט של אנרגיה.

הארומה של הלימון מושלמת לאזורים בהם אתם מבלים את רוב זמנכם. לימון יעלים אנרגיות רעות מהבית שלכם, ובשביל זה אתם תצטרכו כמה לימונים ירוקים.

ישנן שיטות רבות בהן אפשר להשתמש בלימונים כדי לסלק את האנרגיה הרעה:

• השיטה הקלה ביותר היא לשים 3 לימונים באזורים שונים בבית. ברגע שהלימון הופך לשחור או צהוב, זרקו אותם לפח והחליפו בחדש.
• אופציה נוספת היא להרתיח את קליפת הלימון במי גשמים. אתם יכולים להשתמש בלימון כקמע והוא יספוג את כל הגלים השליליים סביבכם.
• קחו סל קרמיקה ושימו בתוכו 9 לימונים, והכניסו למקרר. לעושר, שימו 8 לימונים בצדדים ואחד באמצע.
• בזמן שאתם בעבודה, שימו 3 לימונים בתיק והניחו על שולחן העבודה.
• אתם יכולים להדחיק אנרגיה רעה על ידי ערבוב מיץ לימון ומים. שפכו את הנוזל לבקבוק ספריי ורססו את כל הבית. ודאו לרסס כל פינה.
• לחיי אהבה בריאים ומאושרים שימו 3 לימונים בקערת זכוכית והניחו אותה על השידה שליד המיטה.
• שימו לימון אחד ירוק בתיק, כיס או מעיל, לפני השינה הוציאו אותו והניחו ליד המיטה, בבוקר זרקו אותו לפח והחליפו בחדש.
• אתם יכולים להיפטר מאנרגיה שלילית סביבכם. בשביל זה עליכם לחתוך לימון לארבעה חלקים ואז ליצור מהם X בצלחת. פזרו סביבם בעיגול מלח או דגנים ואז שימו את הצלחת מתחת למיטה והשאירו כל הלילה. אל תגעו בצלחת כשאתם מתעוררים בבוקר, הכניסו אותה לשקית ניילון וזרקו אותה לפח. חזרו על הפעולה 3 ימים ברציפות ואתם תרגישו איך האנרגיה סביבכם משתפרת.

קבוצה של מדענים קנדים גילו שישנו צמח שיכול לחסל תאים סרטניים באופן טבעי בלי תופעות לוואי תוך יומיים!

החדשות מגיעות מאוניברסיטת ווינדסור, שם המדענים חקרו משנת 2009 את השפעות צמח השן הארי נגד הסרטן. הפרויקט החל כאשר אונקולוגית אחת גילתה קשר בין תה שורש שן הארי לבין הקטנת הסיכון למחלת הסרטן.

פמלה אוובדג'ה היא פוסט דוקטורנטית באוניברסיטה והיא מצאה את תועלות השורש. "אונקולוג אחד שעבד איתנו סיפר לנו על השיפור הבלתי ייאמן של המטופלים שלו מצריכה יומיומית של תה שורש שן הארי. "

"מיד התחלנו לחקור את התה הזה כדי לראות איך מטופלים נוספים יגיבו לו, אך היינו סקפטיים. חשבתי ששן הארי צומח בכל מקום, ואם יש בו כל כך הרבה תועלות, אנשים היו מוצאים את זה מזמן", אמרה פמלה.

"מאז שהתחלנו את הפרויקט, הצלחנו להוציא תמצית משורש שן הארי ולהשתמש בה על סוגים רבים של סרטן בתנאי מעבדה. במעבדה, ראינו את היעילות שלה נגד תאי לוקמיה, סרטן המעי הגס, סרטן הלבלב, ומלנומה. גילינו שלשורש שן הארי יש השפעה חזקה ביותר עליהם בלי שהוא פוגע בתאים הבריאים. יותר מכך, מחקרים אישרו את היעילות שלו בעכברים שהושתלו בהם תאים סרטניים של בני אדם", אמרה אוודג'ה.

תמצית שורש שן הארי אושרה לניסויים בבני אדם ב 2015 והיא נמצאת בשלב הראשון של מחקר לטיפול בלוקמיה ולימפומה. ד"ר סיארי פאנדי, ביוכימאי מהאוניברסיטה ואחד החוקרים המובילים, מחשיב את התמצית לאחת התרופות הטבעיות הטובות ביותר נגד מחלות קטלניות.

איך זה עובד?

התמצית עובדת בכך שהיא גורמת למוות תאי מתוכנן של התאים הסרטניים. כלומר, היא גורמת לתאים הסרטניים להתאבד בלי לפגוע בתאים הבריאים בשום צורה. למרות שהמחקר נמצא בשלביו הראשונים, הוא הראה פוטנציאל גדול ויכול להיות בסיס לטיפולים עתידיים.

מקור