קטגוריה: בריאות

במקרה שבלוטת התריס אינה מייצרת כמות מספקת של הורמונים, נוצר מצב בשם 'תת פעילות של בלוטת התריס' (פתולוגיה).

ההורמונים (תירואידים) הללו חשובים ביותר מכיוון שהם מווסתים את פעילות הלב והמוח, רמות הכולסטרול, נשימה וטמפרטורת הגוף. תת פעילות של בלוטת התריס עלולה לגרום לבעיות בריאות חמורות, כולל בעיות בלב, כאבי מפרקים, השמנת יתר ואי פוריות.

אלו הסימפטומים השכיחים הקשורים לתת פעילות של בלוטת התריס:

* כאבי שרירים
* עצירות
* עלייה במשקל
* עייפות
* אובדן זיכרון
* אובדן שיער
* עור יבש
* מזג חם
* רגישות לקור
* אי חשק מיני
* דיכאון
* חולשה

בעזרת המיץ הטבעי הזה תוכלו לטפל בבעיה:

מרכיבים:

* 1/4 כפית מיץ לימון
* 1/4 כפית אבקת ג'ינג'ר
* 1 כוס מיץ חמוציות
* 3/4 כף מיץ תפוזים סחוט טרי
* 1/4 כפית אגוז מוסקט
* 1/2 כפית קינמון ציילון

אופן ההכנה:

הרתיחו 2 כוסו מים, הוסיפו את הג'ינג'ר, קינמון, אגוז מוסקט, ומיץ חמוציות. ערבבו היטב והשאירו 20 דקות. לאחר מכן, הוסיפו את מיץ הלימון ומיץ התפוזים, ותשתו כשמוכן.

אתם יכולים לשתות את המיץ מיד. הוא יאיץ את חילוף החומרים, ויווסת את פעילות בלוטת התריס. הוא עשיר בויטמינים, אז הוא יחזק את המערכת החיסונית וימנע דלקות, מחלות ובעיות בריאות שונות.

בנוסף המיץ ישפר את העיכול ויסייע בהורדת משקל.

מקור

כתמי עור הם בדרך כלל תוצאה של הריון, חשיפה לשמש, הזדקנות, ותורשתיות. הדבר הגרוע בקשר אליהם זה שהם עלולים להפוך כהים וגדולים יותר עם הזמן.

לפני זמן לא רב, גילו שישנה תערובת שיכולה להסיר את הכתמים תוך זמן קצר. היא טבעית לגמרי ולא גורמת לתופעות לוואי.

מרכיבים:

* חלב
* 2 כפות שיבולת שוער

הוראות הכנה:

כל מה שעליכם לעשות זה לערבב יחד את המרכיבים לבלילה אחידה. נקו היטב את העור ומרחו את המשחה. תנו לה לשבת חצי שעה לפני שאתם שוטפים אותה עם מים חמים. לתוצאות אופטימליות, השתמשו במשחה בלילה.

שנים רבות שמשתמשים בעמילן שבשיבולת שועל כדי לנקות כתמים בבדים וציורים, והוא מעניק גם אפקט הלבנה.

איך למנוע כתמי עור

הדרך הטובה ביותר היא להימנע מחשיפה לשמש. תנסו להימנע מחשיפה לשמש בשעות שהקרינה חזקה ביותר, ותמיד תחבשו כובע. תאכלו תפריט עשיר בפירות ודגים, שניהם מצוינים לעור, ותמיד תוודאו שאתם שותים מספיק! תשתו 6-8 כוסות מים לפחות מדי יום.

האם ידעתם שלגומות הללו בגב שלכם יש משמעות? זה נכון, באמת יש להם!

'גומות ונוס' נחשבות חושניות וארוטיות, וזאת הסיבה שהן קרויות על שם ונוס. אלת האהבה.

אבל אצל גברים הן נקראות 'גומות אפולו', על שם אפולו – אל האור. הגומות הללו נוצרות על ידי הגיד. הן גדלות על האגן, והן גנטיות לגמרי בטבע.

שלא כמו איברי גוף רבים, אין אפשר להסיר או לשנות את הגומות בעזרת התעמלות או תזונה מיוחדת. מסתבר שלחלק יש אותן, וחלק אין. אם אין לכם, זה בסדר גמור, אבל…

הן למעשה אינדיקציה לבריאות טובה ומחזוריות דם תקינה מכיוון שאפשר לראות אותם בקלות יתרה על גוף עם כמות קטנה של שומן. אז התוצאה היא שאנשים עם גומות, יכולים להגיע לאורגזמה בקלות רבה יותר! וזאת בגלל מחזוריות דם תקינה יותר באגן.

אז אם יש לכם את גומות הונוס או האפולו, אז בהחלט בורכתם!

כולנו ניסינו להשיג את הבטן השטוחה הזו, ואם אתם כמו רבים, סביר להניח שעשיתם אלפי כפיפות בטן במהלך חייכם.

אתם יכולים לעשות דיאטה כמה שאתם רוצים, אבל אם המטרה שלכם היא להשיג בטן קשה, אז אתם צריכים לעבוד על האזור הזה כדי לפתח את שרירי הבטן. ומסתבר שיש דרך טובה יותר לעשות זאת מאשר כפיפות הבטן הרגילות שכולנו מכירים.

למעשה, יש רק תרגיל אחד שאתם צריכים לעשות כדי לקבל קוביות בבטן. וקוראים לו 'פלאנק'.



אתם אפילו לא צריכים לזוז יותר מדי כדי לבצע את התרגיל. נשמע טוב מדי בכדי להיות אמיתי? ובכן, ברגע שתנסו לעשות פלאנק, אתם תרגישו עד כמה הוא משפיע על שרירי הבטן, ושזה בכלל לא קל כמו שזה נראה.

איך לעשות פלאנק:

1. הניחו את הידיים על הרצפה. שמרו על כתפיים וצוואר ישרים
2. אתם תרגישו לחץ על הרגליים ועל שרירי הבטן, אז אתם רוצים לשים את העקבים בתנוחה כזו שהלחץ יעבור לאצבעות הרגליים, כך שתרגישו מתיחה בשרירי הארבע ראשי
3. כווצו ישבן. אל תרימו אותו למעלה, מכיוון שאתם רוצים שהגוף שלכם ישאר ישר כמו קרש (פלאנק)
4. נשמו עמוק ובאופן קבוע כדי לעזור לשמור על התנוחה
5. דמיינו שיש לכם כוס מים על הגב. שמרו על התנוחה כדי שהיא לא תשפך
6. ברגע שאתם בתנוחה הנכונה, אתם יכולים להתחיל
7. התמקדו בנקודה על הרצפה, מעבר לידיים שלכם. שמרו על גב ישר כל הזמן
8. התחילו לכווץ את שרירי הבטן. הישארו בתנוחה 20-60 שניות
9. עכשיו תרגעו
10. אחרי שביצעתם את התרגיל, ואתם מרגישים מוכנים, תאריכו את משך הזמן שאתם מחזיקים

חזרו על הפעולה 3 פעמים ברציפות, בכל יום. תוך חודש, תהיה לכם בטן קשה עם שרירים בטן חזקים!

צפו בסרטון למטה להדגמה מלאה של התרגיל:

בכתבה הבאה נראה לכם איך להכין תרופה ביתית חזקה במיוחד שתשפר לכם את הראייה ותגרום לכם להיראות צעירים יותר באזור העיניים. התרופה קלה מאוד להכנה, והיא מורכבת ממרכיבים שקל מאוד להשיג, והיא תעזור לשפר לכם את הראייה גם במקרים של קוצר ראייה (מיופיה).

הדבר הטוב ביותר הוא שהיא מאוד זולה, בטוחה וטבעית לחלוטין. היא תשפר לכם את העור, תחליק אותו, ותמנע נשירת שיער.

שימו לב: התרופה הביתית קלה מאוד להכנה, כל מה שעליכם לעשות זה לעקוב אחר ההוראות.

אתם תצטרכו את המרכיבים הבאים:

*3 שיני שום
*10 כפות דבש אורגני
*200 גרם שמן פשתן
*4 לימונים
 אופן ההכנה:
קלפו, ותכתשו את השום, חתכו את הלימונים לקוביות (בלי הקליפה), ושימו בצנצנת זכוכית. לאחר מכן, הוסיפו את השום, את הדבש ואת שמן הפשתן. לאחר שהכנסתם את כל המרכיבים, ערבבו היטב עם כף עץ והכניסו את הצנצנת למקרר. כפי שאמרנו, זאת תרופה לעיניים, אבל אל תשימו אותה ישירות על העיניים! אתם צריכים לצרוך את התרופה הזאת. תאכלו כף אחת לפני כל ארוחה, 3 פעמים ביום. אתם תידהמו מהתוצאות.

רוב הדרכים הטבעיות להורדת משקל הן לזרז את חילוף החומרים. אתם לא צריכים לשנות את הרגלי התזונה שלכם, אתם פשוט צריכים לשנות את התבלינים והתוספים שאתם מוסיפים לארוחות האהובות עליכם.

הרעבה היא לא רעיון טוב להורדת משקל. אם אתם משלבים מזון בצורה נכונה, אם אתם משתמשים במרכיבים טבעיים שמזרזים את חילוף החומרים, הקילוגרמים ירדו ביתר קלות.

באוניברסיטה למדעי הרפואה באיראן (כן, באיראן), חוקרים ערכו מחקר על שתי קבוצות. כל קבוצה הייתה מורכבת מ 44 נשים.

בתקופת זמן של 3 חודשים, שתי הקבוצות עברו ייעוץ בקשר לתזונה בריאה. התפריט שלהם הכיל פחות מ 500 קלוריות ביום.

ההבדל בתפריט בין שתי הקבוצות היה אבקת כמון. הקבוצה הראשונה צרכה בתקופת הזמן 140 מ"ל יוגורט מעורבב עם אבקת כמון. הקבוצה השנייה צרכה את אותה כמות יוגורט אבל בלי הכמון.

אחרי שלושה חודשים, הקבוצה הראשונה (שצרכה את הכמון), הורידה כ 14 ק"ג, שלא כמו הקבוצה השנייה.

העובדה המעניינת היא שהמשתתפות בקבוצה הראשונה הורידו 14.64% יותר שומן מאשר המשתתפות בקבוצה השנייה שהורידו 4.91% שומן.

אבקת כמחון מכילה פיטוסטרול. לפיטוסטרול יש את היכולת לבטל את הצטברות הכולסטרול בגוף. בנוסף, החוקרים טוענים שהכמון מזרז את חילוף החומרים.

אתם יכולים להוסיף את התבלין הנפלא לא רק ביוגורט, אלא בכל ארוחה או תבשיל אחר.

אתם חייבים לנסות את התרופה הביתית הזאת. התחילו היום (או שאולי עדיף אחרי החג) ותוך שבוע בלבד אתם תבחינו בתוצאות. אפילו תזונאים ממליצים על התרופה הזאת, תוך שבוע אתם יכולים להוריד בין 3-5 ק"ג!

כולנו יודעים שלהוריד משקל זה תהליך קשה מאוד. אבל מה הייתם אומרים היינו מספרים לכם שאתם יכולים להוריד 2 ק"ג ואתם אפילו לא צריכים לאכול בצורה שונה. התרופה הביתית הזאת תעזור לכם להוריד את הקילוגרמים העודפים ואתם תרגישו נפלא!

התרופה הזאת קלה מאוד להכנה, ואתם צריכים שני מרכיבים בלבד ולאחר שבוע אתם כבר תראו את התוצאות. כל מה שאתם צריכים זה כוס מים וקצת אבקת קינמון. הייתם מאמינים? כנראה שלא, אבל זה בסדר, גם אנחנו לא האמנו בהתחלה. אבל  בהחלט כדאי לכם לנסות את המתכון הזה.

זה מה שאתם צריכים לעשות – הוסיפו כף אחת של אבקת קינמון ל 250 מ"ל מים מינרלים והרתיחו במשך 5 דקות. לאחר מכן, הסירו מהאש והשאירו לסיר להתקרר במשך 10 דקות. חשוב מאוד לשתות את המשקה בבוקר, מיד אחרי שאתם מתעוררים – על קיבה ריקה. אתם יכולים לשתות את המשקה גם באמצע היום לפני ארוחת הצהריים ו/או לפני ארוחת הערב.

חשוב לשתות את המשקה לפחות 15 ימים ברציפות. מומחים ממליצים על המשקה, וטוענים שאתם יכולים להוריד כ 5 ק"ג תוך שבוע-שבועיים.

*חשוב מאוד לשתות לפני ארוחות על קיבה ריקה!

בטח שמעתם בעבר שאסור לכם לעולם לייבש את הבגדים בחדר בו אתם גרים, בגלל מה שההתאדות מהכביסה יכולה לעשות לבריאות שלכם.

קרייג מאתר (43) מבולטון, אנגליה, שלא נשמע לאזהרות, אמר שבגלל שייבש באופן קבוע את הבגדים בתוך הבית הריאות שלו הזדהמו. הוא סבל מבעיות חמורות בריאות בגלל נבגי עובש שנוצרו בגלל ייבוש הבגדים על הרדיאטור שבסלון.

"התחלתי להחלים רק לאחר שאובחנתי עם אספרגילוזיס ריאתי כרוני וקיבלתי תרופות שילחמו בזיהום הפטרייתי", אמר מאתר, אב לשלושה לאתר parentdish.co.uk.

המקרה של מאתר הוא לא היחידי. מומחים מזהירים שייבוש בגדים בתוך הבית יכול להוות סיכון בריאותי חמור. הבגדים, שיושבים על רדיאטור, יכולים להעלות את רמת הלחות בבית עד ל 30% וליצור תנאים אופטימליים להיווצרות נבגי עובש.

"בגדים ממכונת כביסה אחת מכילים כ 2 ליטרים של מים שמשוחררים אל תוך חלל החדר. רובנו מחוסנים בפני זיהומים שמתפתחים בתנאים רטובים, או שיש לנו גוף שיכול להילחם בזיהום. אך חולי אסתמה עלולים לחוות קשיי נשימה ושיעול, ואנשים בעלי מערכת חיסונית חלשה, כמו חולי סרטן המטופלים בכימותרפיה וחולי איידס ומחלות אוטואימוניות, פטריות גורמות לאספרגילוזיס ריאתי.זה מצב שעלול לגרום למחלות שבלתי ניתנות למרפא ולפעמים לנזק קטלני לריאות". אמר פרופסור דיוויד דנינג שממליץ לייבש את הבגדים בחוץ או במייבש הכביסה, הרחק מחדרי השינה והסלון.

ד"ר ניק אוסבורן, מרצה בכיר לבריאות סביבתית באוניברסיטת ניו סאות' וויילס ומומחה ללחות אמר שייבוש בגדים בתוך הבית יכול להוביל לעובש וחיידקי קרדית האבק.

מרצה נוספת, ד"ר כריסטין קאווי הסבירה לציבור איך לחות יכולה לגרום לפטריות, בקטריות ו-וירוסים.

"מנקודת מבט בריאותית", היא אומרת. "חומרים ביולוגים רבים נמצאים בתוך הבתים והם פורחים בסביבה לחה ללא אוורור מספק. הם מצאו שהלחות עצמה מעלה את הסיכון לאסתמה ובעיות נשימה אחרות. ישנם מחקרים נוספים שמראים שנשימת נבגי עובש קשורים באופן ישיר לאלרגיות ואסתמה".

עיתון ה Sun מדווח שבחודש מרץ ארגון חולי האסתמה באירלנד הוציאו אזהרה בה הם מזהירים אנשים ומבקשים מהם לא לייבש בגדים בתוך הבית.

"סביבות לחות מעודדות צמיחה של עובש שמשחרר 'זרעים' הנקראים נבגים. הנבגים יכולים לגרום לתגובות אלרגיות אצל אנשים. עובש ופטריות בדרך כלל בלתי נראים לאנשים", אמרה פינה קני מאגודת חולי האסתמה באירלנד.

אנשים הסובלים מאסתמה, ילדים ומבוגרים ואנשים בעלי מערכת חיסונית חלשה הם אלו שיפגעו בצורה הקשה יותר. לכן, אם אתם מייבשים בגדים ולא מייבש – אז רק מחוץ לבית.

בבקשה שתפו את המידע החיוני הזה עם החברים והמשפחה שלכם כדי שגם הם יכירו את הסכנות שבייבוש כביסה בבית.

כולם רוצים בטן שטוחה.

לפעמים, בגלל נפיחות אופיינית בבטן השומן מאוחסן הבטן – המראה של 'העלאת משקל' הוא למעשה אגירת נוזלים.

עם המשקה הנפלא הזה שעשוי מג'ינג'ר, לימון ומלפפון תוכלו להוריד את המשקל הזה תוך 7 ימים בלבד.

מרכיבים: 

*1 מלפפון
*8 כוסות מים מפולטרים
*1 לימון
*ג'ינג'ר טרי
*10 עלי נענע

אופן ההכנה:

הלימון מחזק את המערכת החיסונית ומנקה את הגוף מרעלים מזיקים. המלפפון הוא אנטי דלקתי ועוזר לגוף נגד התייבשות. בלי להוסיף סוכר, ועוזר למערכת העיכול, הנענע גורמת למתיקות נפלאה למשקה. פשוט ערבבו את המים עם המלפפון (מקולף ופרוס), לימון שלם (מקולף ופרוס – בלי גרעינים), והוסיפו את עלי הנענע (אתם יכולים להוסיף כמה שתרצו, לפי הטעם), כדי להכין את המשקה. ערבבו בקנקן גדול, והשאירו במקרר במהלך הלילה.

זה משקה טעים שמנקה את הגוף מרעלים  ועוזר להורדת המשקל.

נסו וספרו לנו איך היה!