שינה טובה היא הכרחית על מנת שהגוף שלכם יתפקד כמו שצריך, והיא משפיעה על כל היום שלכם. לכן, עליכם למצוא פתרון לבעיות שינה, או משהו שיגרום לכם לישון טוב ביותר – לפחות 8 שעות בלילה.
היום, נציג בפניכם תערובת טבעית מדהימה שתעזור לכם להילחם בבעיות השינה. כוס אחת בלבד של המשקה המדהים הזה ואתם תירדמו בקלות ותשנו כמו תינוקות. המשקה מכיל חלב ודבש. בשני המרכיבים הללו משתמשים כבר מאות שנים זכות התועלות המדהימות שלהם, והם יעילים במיוחד במקרים של אינסומניה או בעיות שינה. ויותר מכך, שילוב של שניהם יחד יכול לעשות נסים!
הדבש שולט על הכמויות המופרשות, וגם מגרה את שחרור הטריפטופן במוח.
לאחר מכן הוא הופך לסרוטונין, שמספק תחושת הרגעה, ואז הסרוטונין הופך למלטונין, שעוזר לכם להירדם.
אז בדרך הזאת, שני המרכיבים הטבעיים הללו עוזרים בצורה משמעותית בבעיות שינה.
כך תכינו את המשקה המדהים.
מתכון:
* 1 כפית דבש
* 120 מ"ל חלב
* 1 טיפה תמצית וניל
שימו לב: אם אתם סובלים מרגישות ללקטוז, החליפו את החלב לחלב שקדים או סויה
אופן ההכנה:
חממו את החלב בסיר קטן, אך אל תתנו לו לרתוח. הסירו מהאש לפני שהוא רותח, והעבירו לכוס זכוכית, הוסיפו את דבש ותמצית הוניל וערבבו.
שתו את המשקה לפני השינה ותראו איך הוא עובד בצורה מדהימה.