בנו של ארנולד שוורצנגר השתתף בתחרות פיתוח הגוף – וכשרואים את התמונות קשה שלא לחשוב על אבא

במשך שנים אנשים הסתכלו על ג'וזף באנה וראו בו מיד את בנו של ארנולד שוורצנגר. הדמיון הפיזי, האהבה לחדר הכושר ואפילו תנוחות פיתוח הגוף הקלאסיות הזכירו שוב ושוב את אביו בצעירותו. אבל במרץ 2026 ג'וזף עשה משהו שהפך את ההשוואה להרבה יותר מסתם דמיון משפחתי: בגיל 28 הוא עלה בפעם הראשונה בחייו על במה של תחרות פיתוח גוף – ויצא ממנה עם שלוש מדליות זהב ומדליית כסף אחת.

התחרות הייתה NPC Natural Colorado State, שנערכה ב־28 במרץ 2026. ג'וזף לא הסתפק בקטגוריה אחת. הוא זכה במקום הראשון בקטגוריית משקל כבד בפיתוח גוף פתוח לגברים, במקום הראשון ב־Classic Physique למתחרים חדשים לחלוטין ובמקום הראשון ב־Classic Physique למתחילים. בקטגוריית Classic Physique Open Class C הוא סיים במקום השני.

אחרי שנים שבהן התאמן בעיקר מתוך אהבה לספורט, ג'וזף סוף סוף עשה את הצעד שאותו חשש לעשות במשך זמן רב. לצד סדרת תמונות שבהן הוא נראה על הבמה עם גוף חטוב במיוחד, הוא הסתפק בשתי מילים שסיכמו הכול:

"המשימה הושלמה!"

ימים לפני התחרות הוא התאמן עם האיש שיודע דבר או שניים על פיתוח גוף

לא במקרה התחרות הראשונה של ג'וזף הגיעה ימים ספורים לאחר אימון מיוחד במיוחד.

ב־Gold's Gym האגדי בווניס ביץ' שבקליפורניה הוא התאמן לצד אביו, ארנולד שוורצנגר – אחד ממפתחי הגוף המפורסמים והמצליחים בהיסטוריה. ארנולד לא הסתפק בעידוד מהצד. הוא עזר לבנו באימונים, עבר איתו על תנוחות ונתן לו עצות לקראת הרגע שבו יעמוד מול השופטים.

יש משמעות מיוחדת גם למקום שבו השניים התאמנו. Gold's Gym בווניס מזוהה במשך עשרות שנים עם עולם פיתוח הגוף ועם הקריירה של ארנולד עצמו. לאחר שעבר לארצות הברית בשנות ה־60, הוא התאמן במקום והפך בהמשך לאחת הדמויות שעיצבו את תרבות פיתוח הגוף המודרנית.

ארנולד זכה בתואר Mr. Olympia שבע פעמים ובתואר Mr. Universe חמש פעמים, לפני שפרש מתחרויות בשנת 1980. לאחר מכן הפך לכוכב קולנוע בינלאומי ובהמשך גם למושל קליפורניה.

עכשיו, יותר מארבעה עשורים אחרי שארנולד הפסיק להתחרות, בנו נכנס בעצמו לעולם שבו אביו הפך לאגדה.

המעריצים ראו את התמונות – וההשוואות לאבא התחילו מיד

ברגע שהתמונות מהתחרות עלו לרשת, קשה היה להתעלם מהתגובות.

בתמונות נראה ג'וזף שזוף, חטוב ושרירי, מבצע תנוחות קלאסיות שמזכירות מאוד תמונות מפורסמות של אביו מתקופת פיתוח הגוף. אחד הגולשים סיכם את התחושה במילים: "כמו אבא, כך הבן." אחר כתב בפשטות: "תאומים."

אבל מאחורי הגוף המרשים מסתתר סיפור שרחוק מאוד מהתמונה שרואים היום.

ג'וזף עצמו סיפר בעבר שאנשים נוטים לשכוח שהוא לא תמיד היה ילד אתלטי וחטוב. למעשה, במשך חלק גדול מילדותו הוא התמודד עם עודף משקל, חוסר ביטחון והצקות מצד ילדים אחרים.

"אנשים שוכחים שהייתי ילד שמנמן בתיכון"

ג'וזף סיפר שבעבר היה רחוק מאוד מהנער השרירי שאנשים אולי מדמיינים כאשר הם חושבים על בנו של ארנולד שוורצנגר.

"אנשים לפעמים שוכחים שהייתי שמנמן בתיכון," כתב בעבר. לדבריו, הוא אפילו הודח מקבוצות הכדורסל והכדורגל משום שלא הצליח לעמוד בקצב של הילדים האחרים.

ואז הגיעה השחייה.

לקבוצת השחייה לא היו מבחני קבלה, ולכן הוא הצליח להצטרף. ההחלטה הזאת התבררה כאחת המשמעותיות בחייו.

"השחייה שינתה את החיים שלי לחלוטין," הוא סיפר. זו הייתה, לדבריו, ההיכרות האמיתית הראשונה שלו עם כושר ואימונים.

באמצעות השחייה הוא התחיל לרדת במשקל ולהכיר את התחושה שמגיעה כשעובדים על הגוף ורואים תוצאות. אבל פיתוח הגוף עצמו נכנס לחייו רק כמה שנים מאוחר יותר.

דווקא החברים הקרובים היו אלה שהציקו לו

ג'וזף סיפר ב־2022 שההתמודדות עם המשקל בילדות הייתה קשה במיוחד משום שחלק מהאנשים שפגעו בו היו דווקא אלה שנחשבו לחברים שלו.

לדבריו, ההצקות התחילו כבר בבית הספר היסודי ונמשכו בחטיבת הביניים. בתחילת התיכון הוא עדיין הרגיש כמו אדם שלא ממש שייך.

הוא סיפר שהיה בעל עודף משקל משמעותי מסוף בית הספר היסודי ועד לתחילת התיכון, והוסיף שהאנשים שלעגו לו יותר מכל היו לעיתים החברים הקרובים ביותר שלו.

החוויה הזאת הפכה בסופו של דבר למקור למוטיבציה. ג'וזף החליט שהוא רוצה לשנות את הגוף שלו, אבל גם למצוא את הביטחון ואת הזהות שלו.

"זה היה מאבק גדול עבורי למצוא את עצמי וליצור את השאיפה לשנות את המשקל ואת הגוף שלי," הסביר.

הספר שאבא נתן לו שינה את הדרך שבה הסתכל על אימונים

אחרי בית הספר ג'וזף הגיע לקולג', ובשלב מסוים העלה שוב חלק מהמשקל שאיבד. רק בשנתו השלישית ללימודים החל להרים משקולות בצורה רצינית.

וכאן ארנולד נכנס שוב לתמונה.

ג'וזף סיפר שאביו נתן לו את The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding – אנציקלופדיית פיתוח הגוף המזוהה עם ארנולד. הוא התחיל לדפדף בה כדי להבין כיצד לבנות את שרירי הידיים, אבל במהרה גילה עולם שלם.

הוא התאהב בהרמת משקולות, בתזונה נכונה ובלמידה של האופן שבו הגוף מגיב לאימון.

במשך כשמונה שנים הוא התאמן והמשיך לבנות את גופו, אבל למרות האהבה לפיתוח גוף, הייתה נקודה אחת שאליה לא העז להגיע: תחרות אמיתית.

"לא רציתי לתת לפחד לשלוט בי"

ההחלטה סוף סוף להתחרות הגיעה לקראת תחילת 2026.

כמו בכל שנה, ג'וזף ישב וכתב לעצמו מטרות לשנה החדשה. הפעם הוא החליט שאינו רוצה להמשיך לדחות את החלום בגלל פחד.

"אני לא רוצה לתת לפחד לשלוט בי," הוא סיפר. הוא החליט לקחת סיכון, לתת לעצמו הזדמנות ולהשקיע במשהו שהוא באמת אוהב.

והפחד היה אמיתי.

להתחרות בפיתוח גוף פירושו לעמוד על במה כמעט ללא בגדים ולהציג את הגוף בפני שופטים וקהל שמנתחים כל פרט. עבור ג'וזף נוסף לכך גם לחץ שאצל מתחרים אחרים אינו קיים: כולם ידעו מי אבא שלו.

הוא ידע שכל תנוחה, כל שריר וכל תוצאה יושוו לארנולד שוורצנגר.

אבל במקום לברוח מההשוואה, הוא החליט סוף סוף לעלות לבמה.

תוך שלושה חודשים הגוף שלו השתנה בצורה קיצונית

לקראת התחרות בנה ג'וזף לעצמו תוכנית אימונים מסודרת שהתבססה על הניסיון שכבר צבר ועל עצות שקיבל לאורך השנים מאביו ומאנשי מקצוע שפגש ב Gold's Gym. הוא גם למד מדמויות בולטות בעולם פיתוח הגוף כמו פיל הית' וג'יי קאטלר.

התוכנית שלו כללה חמישה ימי אימוני משקולות בשבוע לצד אירובי. יום אחד הוקדש לדחיפה ולשרירי היד הקדמיים, אחר למשיכה וליד האחורית, יום נוסף לרגליים ובהמשך אימוני פלג גוף עליון ותחתון. הוא שילב גם הליכה על הליכון ו־StairMaster.

ג'וזף סיפר שכאשר החל את ההכנה לאחר החגים כמעט ולא ראו אצלו שרירי בטן, וגם ההפרדה בשרירי הרגליים לא הייתה בולטת. לדבריו, אפילו הוא הופתע לגלות כמה הגוף יכול להשתנות כאשר עושים את אותם הדברים בעקביות יום אחרי יום.

הוא גם בחר להתחרות במסלול טבעי ואמר שמעולם לא השתמש בסטרואידים או בחומרים דומים לשיפור ביצועים.

ואז הגיע היום הגדול – והוא זכה כמעט בכל דבר שאליו נרשם

אחרי חודשים של אימונים, תזונה ומשמעת, ג'וזף עלה על הבמה בקולורדו.

במקום רק "לשרוד" את התחרות הראשונה שלו, הוא שלט בה.

שלוש פעמים הוא עמד במקום הראשון.

פעם נוספת במקום השני.

בתמונות מהאירוע הוא נראה מחייך עם המדליות סביב צווארו ומציג גוף שמזכיר באופן בלתי נמנע את ארנולד הצעיר.

ההישג היה משמעותי במיוחד משום שרק כמה חודשים קודם לכן התחרות הייתה עדיין משהו שהוא פחד ממנו.

אחרי הניצחון, הוא סיפר שהדבר המספק ביותר בפיתוח גוף הוא שהתוצאה של העבודה נמצאת ממש מול העיניים.

"את העבודה הקשה שלך אתה לובש בכל יום. היא עליך. אתה יכול לראות אותה."

אבל הוא מעולם לא רצה להשתמש בשם שוורצנגר כדי לפתוח דלתות

למרות היחסים הקרובים עם אביו והדמיון הבולט ביניהם, ג'וזף בחר לאורך השנים להשתמש בשם המשפחה של אמו, באנה, ולא בשם שוורצנגר.

אמו היא מילדרד פטרישיה "פטי" באנה, שעבדה בעבר בבית משפחת שוורצנגר. זהותו של ארנולד כאביו של ג'וזף לא הייתה ידועה לציבור במשך שנים.

ג'וזף הסביר בעבר שהוא מעוניין לדעת שההישגים שהוא משיג מגיעים בזכותו ולא משום שאנשים רואים את שם המשפחה המפורסם על טופס אודישן או בקשה לעבודה. לצד פיתוח הגוף הוא גם עוסק במשחק ובנדל"ן.

אבל בכל הקשור לחדר הכושר, נראה שהוא כבר אינו מנסה להתרחק מהמורשת של אביו.

להפך.

הוא וארנולד מתאמנים יחד באופן קבוע, וג'וזף אמר שאביו הוא שותף נהדר לאימונים.

שבוע בלבד אחרי הניצחון הראשון – הוא עשה את זה שוב

והתחרות בקולורדו התבררה רק כהתחלה.

שבוע לאחר הופעת הבכורה המוצלחת, ג'וזף השתתף בתחרות INBA Iron Gladiator בקליפורניה – וגם שם ניצח. הוא זכה במקום הראשון ב־Classic Physique ואף קיבל כרטיס מקצוען, שמאפשר לו להתחרות כמקצוען בליגת פיתוח הגוף הטבעי.

בתוך ימים ספורים בלבד הוא עבר מאדם שמעולם לא התחרה בפיתוח גוף למתחרה שזכה בשתי תחרויות והפך למקצוען.

לאחר מכן כתב שהחודשים האחרונים לימדו אותו יותר על עצמו, על אימונים ועל תזונה מכפי שלמד במשך שנים. הוא הודה שפחד במשך זמן רב לעלות על במה, אבל ההחלטה להגדיר לעצמו מטרה ופשוט ללכת עליה הייתה מבחינתו אחת ההחלטות הטובות שקיבל.

המסר שהוא בחר להעביר לאחרים היה פשוט: קחו את הסיכון ורדפו אחרי המטרות והחלומות שלכם.

מילד שסולק מקבוצות הספורט – לאלוף פיתוח גוף

אולי זו הסיבה שהתמונות מהתחרות הראשונה של ג'וזף באנה משכו כל כך הרבה תשומת לב.

קל להסתכל עליהן ולראות רק את הגנטיקה.

את הכתפיים.

את הידיים.

את התנוחות.

ואת הדמיון הבלתי נמנע לארנולד שוורצנגר.

אבל מאחורי התמונות נמצא ילד שבעבר היה בעל עודף משקל, לא הצליח לעמוד בקצב של חבריו לקבוצות הספורט וספג לעג אפילו מהאנשים שחשב שהם החברים הקרובים שלו.

הוא מצא את השחייה.

אחר כך מצא את חדר הכושר.

קיבל מאביו ספר על פיתוח גוף.

התאמן במשך שנים.

ולמרות כל זאת, המשיך לפחד מהרגע שבו יצטרך לעמוד על במה ולהישפט.

ב 2026 הוא החליט שהפחד כבר לא יקבל את ההחלטות עבורו.

בתחרות הראשונה שלו הוא זכה בשלוש מדליות זהב ובכסף.

שבוע לאחר מכן הוא זכה שוב והפך למקצוען.

ארנולד שוורצנגר בנה לפני עשרות שנים את אחת הקריירות הגדולות בהיסטוריה של פיתוח הגוף. עכשיו, בגיל 28, ג'וזף באנה מתחיל לכתוב פרק משלו.

והתמונות מהבמה גורמות לדבר אחד להיראות ברור במיוחד: יכול להיות ששם המשפחה שלו הוא באנה – אבל כשהוא עומד ומציג את השרירים, קשה מאוד לא לראות את אבא.