אם אתם הורים, סביר להניח שאתם מודאגים מאוד מהרווחה של הילד שלכם. חלק מהאמהות והאבות ממשיכים לדאוג אפילו כשהילדים שלהם ישנים עמוק! וזה אולי לא דבר רע, כי ישנם כמה סימנים החבויים בהרגלי השינה של ילדכם שעשויים להעיד על מחלות או בעיות אחרות. הנה מה שהם ואיך לקבוע אם עליכם לקחת את הקטן שלכם לרופא.
1. שינה מרובה מהרגיל
אם הילד שלכם ישן הרבה יותר מהרגיל, ייתכן שהוא חולה או עומד לחלות. שינה מוגברת היא הדרך של הגוף לתעל אנרגיה למערכת החיסון כדי להילחם בזיהום מתפתח.
שימו לב אם השינה מלווה בשינוי בתיאבון או באנרגיה בשעות הערות. אם הילד נראה רדום (לתרגי) או קשה להעיר אותו, יש לפנות לרופא מיד כדי לשלול זיהומים חמורים יותר.
2. שיעול לילי חוזר
ילדים שמתעוררים ומשתעלים הרבה בלילה, במיוחד בגילאי הפעוטות, עשויים לפתח אסתמה.
שיעול לילי הוא לעיתים קרובה התסמין היחיד של אסתמה אצל ילדים ("אסתמה של שיעול"). אם השיעול מחמיר בזמן מאמץ או כשיש שינויי מזג אוויר, כדאי לבצע בדיקת תפקודי ריאות או להתייעץ עם מומחה ריאות לילדים.
3. הרטבת לילה
הרטבת לילה עשויה להיות סימן לבעיות בשלפוחית השתן, בין היתר. אם הילד שלכם מרטיב את המיטה באופן עקבי (במיוחד אם כבר היה גמול תקופה ארוכה), הקפידו לקחת אותו לרופא.
מעבר לסיבות פיזיולוגיות כמו שלפוחית קטנה או ייצור מוגבר של שתן בלילה, הרטבה פתאומית יכולה להעיד על דלקת בדרכי השתן או אפילו על סוכרת נעורים. אל תתעלמו משינוי פתאומי בהרגלים.
4. סהרוריות (הליכה מתוך שינה)
סהרוריות עלולה להיות מסוכנת כי הילד שלכם עלול להיתקל בחפצים ולפצוע את עצמו. כדאי לקבוע תור כדי לטפל בהרגל זה עוד באיבו.
הליכה מתוך שינה מתרחשת בדרך כלל בשלב השינה העמוקה. חשוב לא להעיר את הילד בכוח (זה עלול להבהיל אותו), אלא ללוות אותו בעדינות חזרה למיטה. ודאו שהבית בטיחותי: נעלו דלתות וחלונות והסירו מכשולים מהרצפה.
5. נחירות חזקות
נחירות קולניות עלולות להיות סימן לבעיות בשקדים או באדנואידים ("פוליפים"), אלרגיות או בעיות בסינוסים.
נחירות כרוניות עלולות להוביל לדום נשימה בשינה, מה שפוגע באיכות השינה ובריכוז של הילד במהלך היום. אם אתם מבחינים בהפסקות נשימה קצרות או בנשימה דרך הפה בלבד, פנו לרופא אא"ג.
6. סיוטים תכופים
סיוטים אינם מהווים דאגה רפואית דחופה, אך עליכם לדבר עם ילדכם אם הוא חווה חלומות רעים לעיתים קרובות כדי לעזור לו להרגיש טוב יותר ובתקווה לגרום להם להיעלם.
סיוטים קשורים לעיתים קרובות למתח נפשי, שינויים בשגרה או חשיפה לתוכן מפחיד. צרו טקס שינה מרגיע וודאו שהילד מרגיש בטוח בסביבתו. אם הסיוטים הופכים לביעותי לילה (צרחות ללא התעוררות), מדובר בתופעה אחרת הקשורה למערכת העצבים שלרוב עוברת עם הגיל.
7. מעט מדי שינה
מעט מדי שינה עלולה להזיק, שכן מנוחה היא חיונית לצמיחה ולהתפתחות של ילדים.
בזמן שינה עמוקה מופרש הורמון הגדילה. חוסר שינה כרוני אצל ילדים מקושר לבעיות התנהגות, קשיי למידה ואפילו השמנת יתר. ודאו שילדכם מקבל את מכסת השעות המומלצת לגילו (למשל, 10-13 שעות בגיל הגן).
8. עייפות במהלך היום
תחושת עייפות לאורך היום היא סימן פוטנציאלי למחסור בברזל (אנמיה) או לבעיות אחרות.
אם ילדכם ישן מספיק בלילה אך עדיין נראה מותש ביום, כדאי לבצע בדיקת דם. מחסור בברזל פוגע באספקת החמצן לרקמות ועלול להשפיע על ההתפתחות הקוגניטיבית.
אלו הם דברים חשובים שיש לשים לב אליהם. הקפידו לשתף אותם עם הורים שאתם מכירים כדי שגם הם יוכלו לשמור על בריאות הילדים שלהם!