in , ,

רופאים חושפים: זה מה שקורה לגוף שלכם כשאתם שותים כוס קפה אחת ביום

אנחנו בטוחים שאנחנו לא היחידים שאוהבים קפה. לא משנה אם זה בבוקר, בהפסקה אחר הצהריים או אחרי ארוחה – אנו מאמינים שכוס קפה טעימה היא ללא ספק אחד הדברים הטובים שיש לחיים להציע.

עבור רבים מאיתנו, קשה לנו להתחיל את היום בלי כוס קפה – בנוסף לכך שהיא מעוררת אותנו, המשקה החום מעניק לנו מנת אנרגיה נפלאה.

אבל האם אתם יודעים מה קורא לגוף שלכם כשאתם שותים קפה בכל יום?

הופך אתכם חכמים יותר

האם אתם מתחילים את היום שלכם עם קפה ומשהו מתוק?

מחקרים הראו שזה יכול לשפר את יכולות הלמידה שלכם, עוזר למוח להתרכז ומשפר את הזיכרון.

מחקר מאוניברסיטת ברצלונה הראה שהמוח עובד בצורה יעילה יותר כאשר הוא 'תחת ההשפעה' של קפאין יחד עם גלוקוז.

Wikipedia

מפחית את הסיכון למחלות לב

אם אתם מודאגים בקשר לבריאות הלב וכלי הדם, יתכן ותרצו לשתות 3 כוסות קפה ביום.

מחקרים בדקו את הקורלציה בין הפרעות בקצב הלב לצריכה קפאין.

התוצאה, אשר פורסמה ב JACC: Clinical Electrophysiology, חשפה קורלציה בין 230,000 הנבדקים. בין אלו ששתו קפה באופן קבוע, הסיכון לפרפור פרוזודרים היה קטן בצורה משמעותית מאשר אלו שלא שתו קפה באופן קבוע.

עושה אתכם מאושרים

כוס קפה בבוקר מעניקה לכם אנרגיה ועוזרת לכם להתעורר. אבל האם ידעתם שהיא יכולה לעשות אתכם מאושרים יותר?

שתייה של יותר מכוס קפה אחת ביום מפחיתה את הסיכון לדיכאון הודות לנוגדי החמצון שהיא מכילה, כך לפי מחקרים.

Wikipedia

מפחית את הסיכון לסוכרת

מחקר גדול חשף שאנשים ששתו 7 כוסות קפה ביום הפחיתו את הסיכון לסוכרת בעד 50 אחוזים, בהשוואה לאנשים ששתו 2 כוסות קפה ביום.

שומר עליכם מפני מחלת האלצהיימר

מדענים איטלקים מאמינים שהם יודעים כמה קפה עליכם לשתות להשפעה האופטימלית נגד הידרדרות הזיכון.

בדיוק כוס קפה אחת ביום כדי לשמור מפני אלצהיימר – אבל לא לשתות יותר או פחות.

אם תשתו יותר, הסיכון לבעיות קוגנטיביות קלות מכפיל את עצמו, כך לפי מחקר שפורסם לראשונה במגזין מחלת האלצהיימר.

המדענים ציינו שקפאין לא מונע אלצהיימר ודמנציה, אלא מאזן את המחלה.

אתם הופכים חברותיים יותר

חוקרים אמריקנים ערכו ניסוי על מספר נבדקים. הם קיבלו כוס קפה או משקה קר לפני שפגשו אדם זר.

התוצאה? אלו ששתו קפה היו חברותיים יותר לזרים ומאושרים יותר במהלך המפגש עם האנשים.

שומר מפני סרטן

ישנם מחקרים הטוענים שקפה יכול להפחית את הסיכון לסרטן, אך אין הוכחות חותכות עדיין.

יחד עם זאת, מחקר אחד חשף שנשים ששתו יותר מארבע כוסות קפה ביום, הפחיתו את הסיכון לחלות בסרטן הרחם ב 22 אחוזים מאשר נשים שלא שתו קפה בכלל.

יכול להציל לכם את החיים

חוקרים ראו איך שתי כוסות קפה יכולות לעשות הבדל עבור אנשים שסובלים מתפקוד כבד לקוי.

תשעה מחקרים ו 430,000 משתתפים שולבו יחד – המסקנה הייתה שאנשים ששותים קפה שמרו על עצמם טוב יותר מפני מחלות כבד, במיוחד אלו שגם שותים אלכוהול.

שומר עליכם מפני פרקינסון

קפה ידוע בכך שהוא מספק הגנה מפני מחלת פרקינסון.

מחקרים באוניברסיטת לינקופינג בשבדיה גילו גם משתנה גנטי שמספק הגנה מפני מחלת הפרקינסון – במיוחד אם אתם שותים הרבה קפה.

Pixabay

עכשיו אתם יודעים חלק מההשפעות הנפלאות שמגיעות עם שתיית קפה בכל יום.

עם הטעם הנפלא של הקפה קשה שלא להיות שמחים מהתועלות המדהימות הללו.

אם אתם לא שותים קפה בכלל, אולי כדאי לכם לשקול לשתות לפחות כוס אחת ביום…?

בבקשה שתפו את המידע הזה עם החברים הומשפחה שלכם כדי שגם הם יגלו את התועלות הבריאותיות הנפלאות שיש בשתייה קפה!

אל תשכחו לגלול למטה כדי לקרוא עוד כתבות מעניינות!

אמא נתנה לבתה הפעוטה לשחק עם הטלפון הנייד שלה – כמה ימים אחר כך ספה בשווי 430 דולר חיכתה לה מחוץ לבית

אישה צילמה בסתר מאחורי גבו של איש זקן: חשפה את האמת למה שהמלצרית עשתה לאוכל שלו