in ,

התרגיל היפני הזה נגד כאבי גב עזר לו להוריד 12 ק"ג תוך 3 שבועות בלבד!

אני תמיד אומר לעצמי שאני צריך לעשות דיאטה ולרדת במשקל. אבל דיאטה כמו עם כל דיאטה, המשמעות שלה היא לעשות דברים שאני לא רוצה, דברים שהמוח ישר מתרגם לקושי.

כמובן, שמעתי על שיטות הרזיה שונות ומהירות, אבל אף אחת מהן לא פשוטה כמו שהיא נשמעת.

אז אני עדיין מחפש דרכים חדשות שיעזרו לי להוריד את הקילוגרמים העודפים שנשארו מהחגים, ובטוח ישנה דרך אפקטיבית יותר לעשות את זה, נכון?

לכן ברגע שנתקלתי בשיטה היפנית הזו, מיד התמכרתי. היא משיגה את התוצאות, והיא גוזלת רק 5 דקות מהיום שלי!

התרגיל הזה אפילו לא היה נועד להורדת במשקל. אלא זו הייתה טכניקת נשימה מיוחדת אותה קיבל שחקן הקולנוע היפני מיקי ריוסקה אשר נועדה לסייע לו להיפטר מכאבי הגב מהם סבל.

אך עם הזמן לאחר שביצע את התרגילים מספר פעמים מיקי החל להבחין בשינוי בגוף שלו. לאחר מספר שבועות מיקי ירד 12 ק"ג והיקף המותניים שלו קטן ב 12 ס"מ! נשמע טוב מדי בשביל להיות אמיתי, נכון?

ובכן, עכשיו מיקי שיתף את התרגיל שלו עם העולם על מנת שכל מי שרוצה יוכל לנסות אותו.

הסרטון למטה יראה לכם איך לבצע את התרגיל בצורה מדויקת. אנחנו מבטיחים לכם שמעולם לא ראיתם תרגיל כל כך קל שיסייע לכם לרדת במשקל.

כאשר אתם שומעים את המילה 'תרגיל', סביר להניח שאתם מדמיינים את עצמכם רצים, קופצים, מזיעים ולא מצליחים לנשום. אבל לא במקרה הזה – בתרגיל הזה אתם לא תזיעו כלל וכלל.

שומן מכיל חמצן, פחמן ומימן. החמצן אותו אתם נושמים מפרק את תאי השומן לפחמן ומים.

לכן, ככל שתנשמו עמוק יותר, כך יגיע יותר חמצן לתאי השומן ומפרק את השומן עצמו.

קראתם נכון. נשימות עמוקות יעזרו לכם לרדת במשקל.

למרות שהתרגיל לא דורש מכם מאמץ פיזי מיוחד במהלך הנשימות, אתם עדיין צריכים לעמוד בצורה נכונה ויציבה במהלך טכניקת הנשימות המיוחדת הזו.

על מנת לוודא שאתם מבצעים את התרגיל בצורה הנכונה צפו בסרטון למטה.

עליכם לשאוף אוויר במשך 3 שניות, ולאחר מכן להוציא אוויר במשך 7 שניות. חזרו על התרגיל 2 עד 10 דקות מדי יום, ואת התוצאות תראו מהר מאוד.

(לתרגום עברית לחצו על הגדרות – תרגום – תרגום אוטומטי – ובחרו עברית מהרשימה)

אל תשכחו לשתף את התרגיל עם החברים והמשפחה שלכם. הם עוד יודו לכם!

ארבע האחיות האלה הצטלמו יחד בכל שנה במשך 40 שנים. צפו בשינוי העוצמתי שהן עברו

אישה התכוננה לחתונה שלה, 7 שעות אחר כך, בעלה בקושי זיהה אותה