כולנו אוהבים כוס קפה חם, במיוחד בתחילתו של יום. ועדיין, לא כולם יודעים שצריכה של קפה מביאה עמה תועלות בריאותיות שונות.
הוא יכולה לשפר את חילוף החומרים ולתת לכם יותר אנרגיה במהלך היום.
בנוסף, מעטים יודעים שאתם יכולים להפוך את משקה הבוקר האהוב עליכם לפצצת חילוף חומרים ושורף שומנים אדיר! כל מה שעליכם לעשות זה להוסיף מספר מרכיבים לקפה, וזה יעזור לכם להוריד את הקילוגרמים העודפים בלי לשנות את הדיאטה או את אורח החיים שלכם!
שלושת מרכיבי העל כוללים:
1. שמן קוקוס הוא נס טבעי בעל מגוון רחב של שימושים. הוא מכיל חומצות שומן שרשרת בינונית, אשר נשלחות באופן מיידי לכבד על ידי מערכת העיכול, והן מומרות לאנרגיה או גופי קטון, ולא לשומן. הוא גורם לחילוף החומרים לשרוף שומן מהר יותר ובצורה יעילה יותר.
תהליך שריפת השומן מושפע באופן ניכר על ידי המינרלים והויטמינים, אז דבש יכול לעזור מאוד, בזכות כמות המינרלים והויטמינים הגבוהה שלו.
2. דבש הוא עשיר בסוכר, אבל הסוג הטבעי, אשר צריך אותו לאנרגיה. יותר מכך, הוא עשיר בויטמין B6, ויטמין C, חומצה פולית, ניאצין, ריבופלבין, ומינרלים שונים, כמו ברזל, סידן, אבץ, אשלגן, ועוד.
דבש מפחית את רמת הלחץ, ומאזן את רמת הכולסטרול בדם. חשוב לצרוך דבש אורגני בלבד.
3. קינמון מוסיף המון. קינמון הוא אנטי-דלקתי אשר נלחם בזיהומים בגוף, ובזכות נוגדי החמצון, הוא מנטרל נזקים הנגרמים מרדיקלים חופשיים.
קינמון מזרז את חילוף החומרים של הסוכר בדם, וכתוצאה מכך מוריד את רמת הסוכר בדם. הוא מונע הצטברות של שומן בגוף ותומך בהפיכת הסוכר לאנרגיה. הקינמון הטוב ביותר הוא קאסיה וציילון.
כך תשתמשו בשלושת המרכיבים הטבעיים האדירים האלה כדי לשפר את חילוף החומרים בזמן שאתם שותים קפה:
מרכיבים:
- 3/4 כוס שמן קוקוס
- 1/2 כפית דבש
- 1 כפית קינמון
- 1 כפית קקאו (אופציונלי)
הכנה:
ערבבו את המרכיבים יחד בצנצנת זכוכית, אחסנו במקרר.
שימוש:
בכל בוקר, הוסיפו כפית או שתיים של התערובת לקפה שלכם. ערבבו היטב, ושתו. תיהנו!